1、无奈中她只得写信给父母，希望回家。久盼的怎么办呢？久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰自己几句，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的自己几句，也没有说叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也几是短短的几字。这几行字写的是什么呢？信纸，上面也几是短短的几字。“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到的是天上的星星。另一个却看到的是天上的星星。”她终于发现了自己的问题所在：她过去习惯性地低头看，她终于发现了自己的问题所在：她过去习惯性
2、地低头看，结果只看到了泥土。但自己为什么不抬头看？抬头看，就能结果只看到了泥土。抬头看，就能看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有看到天上的星星！而我们生活中一定不只是泥土，一定会有星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星星！自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢？星光灿烂的美好世界呢？她这么想，也开始这么做了。她开始主动和印第安人、她这么想，也开始这么做了。她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情、慢慢都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器分好
3、客、热情、慢慢都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做和纺织品作礼物；她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉笔记，没想到那仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷；她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她着迷；她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每
4、天都仿佛置身于欢笑之间。每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书，叫书，叫快乐的城堡快乐的城堡，引起了很大的轰动。，引起了很大的轰动。大家看，这件事情是不是太有意思了。对这位女士来说前大家看，这件事情是不是太有意思了。对这位女士来说前后简直判若两人；一个是无限的痛苦，一个是不尽的快乐；一后简直判若两人；一个是阴雨连绵，一个是阳光灿烂。但对于这位女士来说，他所个是阴雨连绵，一个是阳光灿烂。但对于这位女士来说，他所处的环境并没有改变！我们大家一起再想一想：沙漠变了没有处的环境并没有
5、改变！沙漠变了没有？没有变！铁皮房变了没有？仙人掌阴影下华氏？仙人掌阴影下华氏125125度度的高温变了没有变？印第安人、墨西哥人变了没有？的高温变了没有变？这一切都没有变，那变的是什么呢？显然变得是她的没有变！显然变得是她的内心，是她的心态，过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的内心，是她的心态，过去她习惯性的选择看泥土，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择找星星，选择事情的积极一面。消极一面；大家看，其他什么也没变，变的就那么一点点。但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛但就这么一点小小变化，带来的结果却大相径庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。因此，段考后我们的心苦，
6、一个快乐；因此，段考后我们的心态是选择积极还是消极，我们的中考结果就会截然不同。那么态是选择积极还是消极，我们的中考结果就会截然不同。那么严重影响我们心态的段考成绩究竟应该怎样看待呢？段考的作严重影响我们心态的段考成绩究竟应该怎样看待呢？段考的作用究竟是什么呢？用究竟是什么呢？二、辩证地看待成绩，树立信心二、辩证地看待成绩，树立信心 1、合理地认识考试的作用；、合理地认识考试的作用；2、关于失败的心理实验。、关于失败的心理实验。所谓失败，其实就是自己的一种感觉，所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自行动
7、多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的己在自己心中滋养起来的“纸老虎纸老虎”。失败仅仅存在于失败的人的心中。只失败仅仅存在于失败的人的心中。只有有屡败屡战屡败屡战的人才是真的英雄！的人才是真的英雄！心灵体操：绕口令学习就怕满难学习就怕满懒难，学习就怕满懒难，心里有了难懒难，心里有了难懒难，不学不钻学不前，不学不钻学不前，心里没有难懒满，心里没有难懒满，永不自满攻难关，永不自满攻难关，蚂蚁也能搬泰山。蚂蚁也能搬泰山。各小组推选各小组推选1位代表到黑板前读绕口令。看谁读得最快最准。位代表到黑板前读绕口令。分享分享1、在表演绕口令过程中你读错了，遭遇别人的、在表演绕口令过程中你读错了，遭
8、遇别人的笑话时，你心情如何？笑话时，你心情如何？2、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试吗、你知道自己读不好的原因？你会再去尝试吗？3、当你多次练习读流利了，你心情如何？、当你多次练习读流利了，你心情如何？敢于尝试，改正失误，获得成功，树立信心。我们应该相信，不论风雨我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。阳光，依旧灿烂。歌曲歌曲:阳光总在风雨后阳光总在风雨后 许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本许多年前，一位聪明的老国王召集大臣，让他们编一本古今智慧录古今智慧录，留传给，留传给子孙。这些
9、大臣工作很长时间，完成了一套子孙。这些大臣工作很长时间，完成了一套1212卷的巨作。国王说太厚，需要浓缩。这卷的巨作。这些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。然而，国王还嫌太长。于是这些人把一本些大臣又经过长期的努力，变成了一卷书。于是这些人把一本书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句书浓缩为一章，然后缩为一页，再变为一段，最后变成了一句。聪明的国王看到这句话，显得很得意。他说：话，显得很得意。“这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，这是古今智慧的结晶。全国各地的人一旦知道这个真理，我们大部分的问题就可以解决了。我们大部分的问题就可以解决了。”这
10、句话是：这句话是：“天下没有白吃的午餐。天下没有白吃的午餐。有责任感的人都会同意有责任感的人都会同意“没有白吃的午餐没有白吃的午餐”，没有人会不劳而获，在走向成，没有人会不劳而获，在走向成功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。功的道路上，你要付出汗水，还要勇敢面对挫折与失败。从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现从挫折中汲取教训，是迈向成功的踏脚石。当我们观察成功人士时，会发现他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士他们的背景各不相同。那些大公司的经理、政府的高级官员以及每一行业的知名人士都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、
11、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会都可能来自清寒家庭、破碎的家庭、偏僻的乡村甚至于贫民窟。这些人现在都是社会上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。上的领导人物，他们都经过艰难困苦的阶段。当当“失败失败”先生跌倒时，就无法爬起来了。他只会躺在地上骂个没完。先生跌倒时，就无法爬起来了。“平凡平凡”先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。先生会跪在地上，准备伺机逃跑，以免再次受到打击。但是，但是，“成功成功”先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹先生的反应跟他们不同。他被打倒时，会立即反弹起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲刺。起来，同时会汲取这个宝贵的经验，立即往前冲
12、刺。1.正视自己，走出挫折阴影正视自己，走出挫折阴影 只有正视自己的现状，承受挫只有正视自己的现状，承受挫折，才能从挫折的阴影中走出来。折，才能从挫折的阴影中走出来。当人们遭受挫折时往往有两种表现：第一种是在挫折面前自暴自弃，结第一种是在挫折面前自暴自弃，结果一无所成；第二种则是像面对朋果一无所成；第二种则是像面对朋友一样面对挫折，在挫折中正视自友一样面对挫折，在挫折中正视自己，不断自我审察，努力发掘自我己，不断自我审察，努力发掘自我的优势与能力，进行自我完善，渡的优势与能力，进行自我完善，渡过挫折与困难时期，在挫折中磨练过挫折与困难时期，在挫折中磨练自己，走向成功。自己，走向成功。2.调整、
13、转化目标调整、转化目标假如原定的目标达不到，是可以假如原定的目标达不到，是可以转化调整的。中学生受到挫折，转化调整的。中学生受到挫折，多数是期望超过了自己的实际可多数是期望超过了自己的实际可能。当有些目标不切实际时，就能。当有些目标不切实际时，就干脆放弃；当有些目标过高，却干脆放弃；当有些目标过高，却是不能够放弃时，就应当适当调是不能够放弃时，就应当适当调整，可以把大目标分解成若干个整，可以把大目标分解成若干个小目标，然后通过实现小目标，小目标，然后通过实现小目标，最终达到大目标。最终达到大目标。3.改变情境或发泄情绪走出改变情境或发泄情绪走出“低谷低谷”期期终终考考试试成成绩绩很很不不理理想
14、想，心心里里很很难难过过，利利用用假假期期参参加加了了一一次次夏夏令令营营，回回来来之之后后心心情情会会怎怎么么样样？遇遇到到不不开开心心的的事事之之后后，大大吵吵一一架架，大大骂骂一一通通，或或大大哭哭一一场场，人人的的心心情情会会有有所所改改观观吗吗？过过去去遭遭受受挫挫折折的的情情境境会会直直接接影影响响你你对对挫挫折折的的冷冷静静分分析析和和正正确确对对待待，此此时时，你你换换一一个个环环境境，可可以以使使自自己己更更快快地地冷冷静静下下来来，转转移移注注意意力力，从从而而淡淡化化痛痛苦苦。挫挫折折带带来来的的积积郁郁如如果果一一直直闷闷在在心心里里会会不不利利于于人人的的健健康康发发展展，这这时时不不妨妨发发泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。泄一下情绪，这样你的不良心理感受就会逐渐消散。你们曾
