1、第三套大众健美操三级教案授课班级14级健美操选 授课日期 授课时数 2 授课教师 侯春秀项班教学目标知识目标学习健美操基本理论知识能力目标使学生基本了大众健美操的基本步德育目标培养学生良好的道德艺术修养教学重点与难占八、重点正确引导学生了解健美操运动难点弹性教学方法、设 备、工具、材料方法讲解法、示范法设备、工 具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部 分时 间教学内容运动量组织教法和具体要求时间次数强 度准备部分(15)一、 课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要 求。4.整理服装。5.安排见习生。二、 健美操
2、运动基本简介510地点： 健美操室队形： 99999999999999999999999999999999要求：快、静、齐、大众健美操基本步法的学习练习队形：（1）踏步5X X X X X X XX X X X X X X（2）并步X X X X X X XO（3）双并步5组织：（4）前交叉4T x x x x x x JXT x x x x x x J（5）后交叉58T x x x x x x J基（6） 一字步O（7） V字步5教法：1.教师示范完整动作。本（8） A字步2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。(9) manbo54.组织学生集体练习、 分组练习，观 察学生
3、掌握情况。适时领做，语言提（10）滑步示，并巡回指导。5.纠正错误动作。部（11）恰恰56.在音乐伴奏下领做。（12）开合跳学法；（13）弓步跳51.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。（14）吸腿跳3.反复练习动作，体会动作要领。分（15）小马跳54.互相纠正、自我纠正错误动作。5.在音乐伴奏下集体练习。（16）跑跳步教学要求：(60)二、基本步法的串联201、 听从指挥2、 认真听讲，熟记动作要领3、 互相观察，促进提高动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身各关节，避免受伤结束部分(15)1、 放松练习(伴奏)(1)两人一组互相抖动。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、 本次
4、课小结。3、 教学案例分享4、 师生再见5、 宣布卜课队形:99999999999999999999999999999999课后小结任务二：大众健美操三级组合一 No.2授课班级14级健美操选项班授课日期授课时数2授课教师侯春秀教学目标知识目标学习健美操组合 动作技术专业术语能力目标掌握健美操组合动作技术德育目标培养学生良好的道德艺术修养教学重点与难占八、重点动作技术难点弹性教学方法、设备、工具、材料方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工 具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部 分时 间教学内容运动量组织教法和具体要求时间次 数强 度准备部分(15)一、 课堂
5、常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要 求。4.整理服装。5.安排见习生。二、 热身1、 热身操2、 拉伸韧带、活动关节3、 踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形： 99999999999999999999999999999999要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体 各关节，避免受伤。基本部分(50)一、 大众健美操二级组合一动作(右)1*81-4脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿 2次呈L型，手臂：1-2右碧摆至侧上举
6、，左臂摆 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8脚步：向左后迈步后屈腿 2次，6时右转体180度；手臂:双手叉腰。2*81-2脚步:1/2V字步；手臂:1右臂侧上举，2左臂侧上举3-8脚步:向后6拍漫步，8右转90度； 手臂:手臂随脚的动作自然前后摆动。3*81-8脚步:右脚开始交叉步 2次，左转90度呈L型；手臂:1双臂前举，2胸前平屈，3冋1, 4 击掌，5-8 同 1-4。4*81-4脚步:右脚并步跳，1/2后漫步；手臂:1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前5-8脚步:左转90度左脚开始小马跳 2次；手臂:5-6右臂上举，7-8左臂上举二、 分组练习三、 身体素质练习力
7、量耐力练习：1、 蹲膝走：20米*2组2、 立卧撑：20个*4组3、 腹肌：(1仰卧起坐：30个*2组3015154X8练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO组织：T x x x x x x JT x x x x x x JT x x x x x x JO教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、 分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提 示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作
8、要领。4.分组学习5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、 听从指挥2、 认真听讲，熟记动作要领3、 互相观察，促进提高动作技术要求：动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各关节，避免受伤)(2)侧腹肌：左右分别 60个4、团身跳：30次*5组结束部 分(15)1、 放松练习(伴奏)(1)两人一组互相抖动。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、 本次课小结。3、 教学案例分享4、 师生再见5、 宣布卜课播放轻松舒缓的音乐队形：99999999999999999999999999999999课后小结授课班级14级健美操选项班授课日期授课时数2授课教师侯春秀教学目标知识目标
9、学习健美操组合 动作技术专业术语能力目标掌握健美操组合一动作技术德育目标培养学生良好的道德艺术修养教学重点与难占J 、重点动作技术难点弹性教学方法、设备、工具、材料方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工 具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部 分时 间教学内容运动量组织教法和具体要求时间次 数强 度准备部分(15)一、 课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要 求。4.整理服装。5.安排见习生。二、 热身1、 热身操2、 拉伸韧带、活动关节3、 踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形： 99999999999999
10、999999999999999999要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体 各关节，避免受伤。任务二：大众健美操三级组合一No.3基本部分(50)一、 大众健美操二级组合一动作(左)1*81-4脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿 2次呈L型，手臂：1-2右碧摆至侧上举，左臂摆 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。5-8脚步：向左后迈步后屈腿 2次，6时右转体180度；手臂:双手叉腰。2*81-2脚步:1/2V字步；手臂:1右臂侧上举，2左臂侧上举3-8脚步:向后6拍漫
11、步，8右转90度； 手臂:手臂随脚的动作自然前后摆动。3*81-8脚步:右脚开始交叉步 2次，左转90度呈L型；手臂:1双臂前举，2胸前平屈，3冋1, 4 击掌，5-8 同 1-4。4*81-4脚步:右脚并步跳，1/2后漫步；手臂:1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前5-8脚步:左转90度左脚开始小马跳 2次；手臂:5-6右臂上举，7-8左臂上举二、 分组练习三、 身体素质练习力量耐力练习：1、 蹲膝走：20米*2组2、 立卧撑：20个*4组3、 腹肌：(1仰卧起坐：30个*2组3015154X8练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X
12、 XO组织：T x x x x x x JT x x x x x x JT x x x x x x JO教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、 分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提 示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、 听从指挥2、 认真听讲，熟记动作要领3、 互相观察，促进提高动作技术要求：动作幅度由小到大，注意充分活动身 体各
13、关节，避免受伤(2)侧腹肌：左右分别 60个4、团身跳：30次*5组结束 部分(15)1、 放松练习(伴奏)(1)两人一组互相抖动。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、 本次课小结。3、 教学案例分享4、 师生再见5、 宣布卜课播放轻松舒缓的音乐队形：99999999999999999999999999999999课后小结授课班级14级健美操选项班授课日期授课时数2授课教师侯春秀教学目标知识目标学习健美操组合二动作技术专业术语能力目标掌握健美操组合二动作技术德育目标培养学生良好的道德艺术修养教学重点与难占J 、重点动作技术难点弹性教学方法、设 备、工具、材料方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工
14、具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部 分时 间教学内容运动量组织教法和具体要求时间次 数强 度准备部分(15)一、 课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要 求。4.整理服装。5.安排见习生。二、 热身1、 热身操2、 拉伸韧带、活动关节3、 踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形： 99999999999999999999999999999999要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动
15、身体 各关节，避免受伤。任务三：大众健美操三级组合二No.4一、大众健美操三级组合二动作 (右)304X8练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO组织：T x x x x x x JT x x x x x x JT x x x x x x J1*81-4脚步手臂5-6脚步手臂右脚向右前上步吸腿 2次；双臂 自然摆动左脚向后交换步；双臂随下肢动作自然摆动7-8脚步右脚向右前上步吸腿；O手臂双臂自然摆动。教法：2*81.教师示范完整动作。1-42.分解动作，同时讲解动作要领。基脚步左脚开始向右侧交叉步；3.教师领做，分步练习。手臂双臂随步伐向反方向
16、臂屈伸。4.组织学生集体练习、 分组练习，观5-8察学生掌握情况。适时领做，语言提本脚步右转45度，冋时左脚做漫步；示，并巡回指导。手臂5-6双臂肩侧屈外展，6体前交5.纠正错误动作。叉，7-8侧下举。6.在音乐伴奏下领做。部学法；3*81.观看正确动作示范1-42.教师讲解示范时，注意听讲。分脚步左脚开始十字步，冋时左转 903.反复练习动作，体会动作要领。度；4.分组学习(50)手臂双臂自然摆动、5.互相纠正、自我纠正错误动作。5-86.在音乐伴奏下集体练习。脚步左脚开始向侧并步跳 2次；手臂双臂自然摆动。教学要求：4*81、听从指挥1-82、认真听讲，熟记动作要领脚步左脚漫步2次，右转9
17、0 ；3、互相观察，促进提高手臂手臂自然摆动。二、分组练习三、身体素质练习动作技术要求：力量耐力练习：动作幅度由小到大，注意充分活动身1、俯卧撑：20个*2组15体各关节，避免受伤2、背肌练习：30个*3组3、腹肌：(1仰卧起坐:20个*4组15)(2)侧腹肌：左右分别 20个4、团身跳：30次*4组结束 部分(15)1、 放松练习(伴奏)(1)两人一组互相抖动。(2)自己拍打腰、腿、手臂。2、 本次课小结。3、 教学案例分享4、 师生再见5、 宣布卜课播放轻松舒缓的音乐队形：99999999999999999999999999999999课后小结授课班级14级健美操选项班授课日期授课时数2授
18、课教师侯春秀教学目标知识目标学习健美操组合三动作技术专业术语能力目标掌握健美操组合三动作技术德育目标培养学生良好的道德艺术修养教学重点与难占J 、重点动作技术难点弹性教学方法、设备、工具、材料方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工 具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部 分时 间教学内容运动量组织教法和具体要求时间次 数强 度准备部分(15)一、 课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要 求。4.整理服装。5.安排见习生。二、 热身1、 热身操2、 拉伸韧带、活动关节3、 踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形：
19、99999999999999999999999999999999要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合 练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体 各关节，避免受伤。任务三：大众健美操三级组合二No.5一、大众健美操三级组合二动作 (左)304X8练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO组织：T x x x x x x JT x x x x x x JT x x x x x x J1*81-4脚步手臂5-6脚步手臂右脚向右前上步吸腿 2次；双臂 自然摆动左
20、脚向后交换步；双臂随下肢动作自然摆动7-8脚步右脚向右前上步吸腿；O手臂双臂自然摆动。教法：2*81.教师示范完整动作。1-42.分解动作，同时讲解动作要领。基脚步左脚开始向右侧交叉步；3.教师领做，分步练习。手臂双臂随步伐向反方向臂屈伸。4.组织学生集体练习、 分组练习，观5-8察学生掌握情况。适时领做，语言提本脚步右转45度，冋时左脚做漫步；示，并巡回指导。手臂5-6双臂肩侧屈外展，6体前交5.纠正错误动作。叉，7-8侧下举。6.在音乐伴奏下领做。部学法；3*81.观看正确动作示范1-42.教师讲解示范时，注意听讲。分脚步左脚开始十字步，冋时左转 903.反复练习动作，体会动作要领。度；4
21、.分组学习(50)手臂双臂自然摆动、5.互相纠正、自我纠正错误动作。5-86.在音乐伴奏下集体练习。脚步左脚开始向侧并步跳 2次；手臂双臂自然摆动。教学要求：4*81、听从指挥1-82、认真听讲，熟记动作要领脚步左脚漫步2次，右转90 ；3、互相观察，促进提高手臂手臂自然摆动。二、分组练习三、身体素质练习动作技术要求：力量耐力练习：动作幅度由小到大，注意充分活动身1、俯卧撑：20个*2组15体各关节，避免受伤2、背肌练习：30个*3组3、腹肌：(1仰卧起坐:20个*4组15)(2)侧腹肌：左右分别 20个4、团身跳：30次*4组结束 部分(15)1、 放松练习(伴奏)(1)两人一组互相抖动。(
22、2)自己拍打腰、腿、手臂。2、 本次课小结。3、 教学案例分享4、 师生再见5、 宣布卜课播放轻松舒缓的音乐队形：99999999999999999999999999999999课后小结授课班级14级健美操选项班授课日期授课时数2授课教师侯春秀教学目标知识目标学习健美操组合三动作技术专业术语能力目标掌握健美操组合三动作技术德育目标培养学生良好的道德艺术修养教学重点与难占J 、重点动作技术难点弹性教学方法、设备、工具、材料方法讲解法、示范法、分组教学法设备、工 具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程课的部 分时 间教学内容运动量组织教法和具体要求时间次 数强 度准备部分(15)一、 课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要 求。4.整理服装。5.安排见习生。二、 热身1、 热身操2、 拉伸韧带、活动关节3、 踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形： 99999999
