1、六学习武术基本功（5） 复习新编少林拳（第六七节）七学习武术基本功（6） 学习新编少林拳（第八十节）八学习武术基本功（7） 复习新编少林拳（第八十节）九学习规定拳（1） 复习新编少林拳十学习规定拳（2） 复习新编少林拳十一学习规定拳（3） 复习新编少林拳十二学习规定拳（4） 复习新编少林拳十三学习规定拳（5） 复习新编少林拳十四学习规定拳（6） 复习新编少林拳十五复习少林拳、规定拳十六技术评定第一周课的任务： 教 学 内 容 与 要 求时间次数组 织 教 学一、准备部分（一）组织教学：整队集合，清点人数；师生问好。（二）介绍武术课的基本要求：1、提出上好武术课程的要求。2、介绍本学期的学习内容
2、与任务，学生明确应掌握的技术及理论知识要求。要求：整队快、静、齐；学生明确教学的内容与任务。（三）准备活动1、徒手操：头部运动肩关节 运动腰部运动膝关节运动前俯压腿踝、腕关节运动2、压腿、压肩：二、基本部分1、学习新编少林拳（第一二节）动作路线清楚，方法正确，熟悉动作名称与动作要领。三、结束部分1、整队讲评2、布置课外作业3、师生告别，宣布下课。210253组织：武术训练房教法：语言法四列横队，两臂距离散开集体进行。口令法；领做法；提示动作要领。四列横队，集体进行。 完整示范动作；分解讲解每一个动作；领做；学生完整进行练习。两列横队第二周（二）准备活动头部运动肩关节运动腰部运动膝关节运动前俯压
3、腿踝、腕关节运动动作幅度由小到大，动作舒展。学生充分做好准备活动，提高肌肉的兴奋性，避免训练过程中受伤。1、学习武术基本功（1） 正踢腿一腿直立，另一腿挺膝勾脚向前上踢起，直至额前或鼻尖，力达足尖。头正、身正、腿正，抽胯，支撑腿踩实2、复习新编少林拳（第一二节）第三周1、学习武术基本功（2） 侧踢腿两脚并步站立，右脚向前上半步，脚尖外撇，身体略右转，左腿直膝上踢，脚尖勾起向左耳侧猛踢。上身正直，挺胸，直腰，开髋，收腹。2、学习新编少林拳（第三五节）第四周1、学习武术基本功（3） 里合腿一腿直立，另一腿脚掌内扣，从外侧踢起，贴面向对侧扇形摆落2、复习新编少林拳（第三五节）第五周1、学习武术基本功
4、（4） 外摆腿一腿直立，另一腿从对侧踢起。贴面向同侧扇形摆落。脚尖勾紧，脚掌内扣2、学习新编少林拳（第六七节）第六周1、学习武术基本功（5） 弹腿右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚绷直。提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢（弹击），力达脚尖。大腿与小腿成一直线，高与腰平，左腿伸直或微屈支撑。左脚与右脚同。2、复习新编少林拳（第六七节）第七周1、学习武术基本功（6） 蹬腿右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚勾起。提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平蹬，力达脚跟。2、学习新编少林拳（第八十节）第八周1、学习武术基本功（7） 翻腰左脚叉步，右腿半蹲，两手向右侧下摆，左臂向左、向上，右臂向下、向左贴身轮转一圈，转动时两手伸直打开。2、复习新编少林拳（第八十节）第九周1、学习规定拳（1）2、复习新编少林拳第十周1、学习规定拳（2）第十一周1、学习规定拳（3）第十二周1、学习规定拳（4）第十三周1、学习规定拳（5）第十四周1、学习规定拳（6）第十五周复习规定拳 新编少林拳1、复习规定拳学生完整进行练习四列横队。两名学生一起进行
