1、2、图片潘玉良著名的女性人体油画女人和猫，披花巾的女人，让学生了解女性的身体的美丽;3、图片挑选一些具有不同代表性的女性的图片:如:老师自己的母亲、美丽善良的黛安娜王妃、活圣人德兰修女、人间的天使赫本等等，让孩子们了解女性的伟大和杰出。第 一 课 时 生理卫生课 1、女性一生的七个特殊阶段。胚胎的发育和营养 胚胎是怎样形成和发育的,它又是怎样获得营养的,胚 胎的发育是从受精卵的分裂开始的，不断地进行细胞分裂，形成胚胎，并且埋入子宫内膜。胚胎继续发育，其中的细胞开始分化成各种组织，由组织再形成各种器官、系统。胚胎发育到第二个月末，外貌才有点像人。从这时起，一直到出生以前就叫做胎儿。在母体子宫里发
2、育的时间一般为280天左右， 发育成熟以后，就通过母体的阴道产生出来（即分娩）。?胎儿期（从受孕到分娩前，约40周） 新生儿期（出生至产后4周） 幼童期（产后4周至10岁左右） 青春期（10至19岁）（也是月经初潮，生长发育的重要时期）。性成熟期（18岁开始，历时30年） 更年期（45岁至55岁） 老年期（65岁以上） 1、观看:同学们同窗几年，请你们相互观看自己或者是同学的身躯形体有什么变化, 方法是:比较身躯各方面特点，如身高、体重、第二性征等等。2、根据观看，你能回答为何有这些变化呢, 生:略 3、根据同学们的解释，老师讲解青春期的概念:青春期是从童年到成年的过渡时期，是人体毕生中生长发
3、育的第二高峰。在页脚. 这一时期，男生和女生在外形、生理和心理上发生巨大的变化，身躯各器官系统快速发育，身高、体重和以前发生明显区别，尤其是第二性征发育最为明显。4、那什么是第二性征呢, 师:男女两性生殖器官的区别为第一性征，除此之外，进入青春期后还发生性别上的其它区别，称为第二性征。如女生乳房开始隆起，声调高而尖，长阴毛和腋毛，骨盆变宽，皮下脂肪增厚，臀部变宽边园，皮肤细腻。男生喉结开始突出，皮肤粗糙，毛孔粗大，声音变粗;嘴上开始长胡须，并先后长出汗毛、阴毛和腋毛，且比女生浓密;肌肉增长，皮下脂肪少。女孩发生月经初潮，男孩发生首次遗精，这是性发育的重要标志。5、青春期后，男女发生第二性征外，
4、生理机能还发生了哪些变化, 1）、身高体重迅速增加。 （2）、脑和神经的发育趋向成人水平。（3）、心肺的发育增强。（4）、女孩发生月经 。在性激素的调节下，女孩11,15岁时，出现子宫内膜发生周期性的坏死、脱落、出血和构建的生理过程称为月经。第一次月经称为初潮，每次月经间隔时间称为月经周期，一般为28-30天，也有的为25-35天。每次月经流出经血的时间称为经期，约3-7天。经量为60ml左右，不超过2包卫生巾（20片）。青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，所以我们要关注青春期的卫生。请学生根据自己知道的知识和网上了解的知识在小组中开展讨论:老师巡视，后讲解:女生青春期卫生 （1）、女
5、生变声期的卫生 女生14-16岁进入变声期，比男孩子的变声期通常要早1年。声带增长变 页脚. 窄，声带粘膜充血，声音高而尖，这叫“变声期”，大概需要半年至一年时间，最长可持续两三年。“变声期”不要长时间朗诵、唱歌;不要大喊大叫;注意饮食。（2）饮食:吃饭前后避免剧烈运动;每天需热量为2600-2700卡，早饭要吃好;中国地处温带，食品丰富，青春期少女最好五谷杂粮、荤、素都吃;在复习迎考、体育活动量大时还要多增加些营养。切忌暴饮暴食、挑食、偏食，少吃生冷、刺激性强的食物。（3）、乳房的卫生:不俯卧就寝;常常擦洗乳房、乳头，保持卫生。当乳房发育至上下缘达15厘米以上时应带乳罩，以使乳房血液循环畅通
6、，避免下垂或在活动中被碰撞损伤。选购乳罩要选择合适的尺寸。（4）、经期卫生:内裤要宽松。卫生巾要勤换，内裤要勤洗;每天清洗外阴;一人一盆一巾，且与洗脚盆分开;不吃生冷和辛辣刺激性食物;注意保暖;不洗冷水澡、不洗盆浴、不游泳;不做剧烈运动或过重的体力劳动;增强营养。许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。所以要注意调节情绪。（5）分泌物卫生常识:同学们，你们有没有注意到你们的下体有时候会有一些粘稠的液体流出来，那其实是白带。什么是白带呢, 白带是女性阴道分泌物，无气味,微酸性的粘稠物。
7、 白带一般在月经初潮前一年左右就会出现，在月经初潮后，白带会在月经干净后一个星期左右排出。 白带具有湿润阴道、排泄废物,抑制病原菌生长的作用,属于正常生理现象。不要把内裤晒在不干净的地方，比如潮湿的卫生间或者其它有可能被其它昆虫、动物攀爬过阴暗的墙角;最好晾在阳台上或放在烈日下暴晒，这样才能避免自己染上妇科疾病。老师: 其实有些妇科疾病，可以通过自己对于科学常识的了解去判断的。 老师在这里就举几个例子:（1）乳腺增生乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行，观察乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变 （2）阴道炎观察白带，白带增多，稀薄泡沫状或白色
8、稠厚豆渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒、灼痛，有时有尿频、尿痛，有时见血尿。 页脚. （3）内分泌失调观察自己的月经来潮时间，有无明显的推迟或提前，以及月经的来量） 如果有老师说到的现象就要及时告诉妈妈、女老师或者女性亲属，这样就可以及早发现及早治疗了。学会关心自己的身体，自己照顾自己也是成熟的表现。（4）青春痘:医学上叫“痤疮”俗称“青春痘”。若反复挤压易留下疤痕影响容貌。所以提醒同学们一定要注意面部清洁，用温水或适合自己的洗面奶洗脸，不用油性护肤品，少吃油腻的、含糖多的和辛辣刺激性食物，否则易致体内皮脂形成增多，从而长出大量的“痘痘”。严重者应请皮肤科医生治疗。注意危险三角区的疙瘩千万
9、不能挤。2、青春期的科学锻炼 青春期是生长发育的高峰，身高体重增长迅速，在这个阶段适当地进行体育锻炼可以增强体质，保证躯干、脏器正常发育和功能良好;保证体态健美，精力充沛;还可以锻炼人的意志力、灵活性，促进智力发育。我们应怎样展开科学的锻炼呢, （1）初期在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。（2）跑步锻炼是一种有氧运动，经常进行对增强心血管和呼吸系统功能有良好作用;（3）经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉的锻炼，还有助于陶冶情操，提高文化素养。（4）做好运动之前的热身运动。使人体从相对的安定状态过渡到准备状态，启动肌肉、心血管和呼吸系统的应激能力，避免运动损伤。运动后
10、不宜立即休息，要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。第 二 课 时 心理卫生课 青春期的心理卫生常识如何处理青春期的消极反抗心理，如何正确看待青春期的异性感情;青春期女孩预防性骚扰的方法;艾滋病的防治小知识。页脚. （微笑着看着学生，停顿一下） 看着你们一张张漂亮、年轻的脸庞，老师就不禁想起自己象你们那么大的时候，回想起来这个时候的我是多么的无忧无虑，单纯地做着妈妈爸爸宠爱的女儿、老师呵护的学生。其实，老师有个小秘密要跟大家分享。 当老师象你们这么大的时候，我不但不是无忧无虑的单纯女孩，我很叛逆的，我总觉得我有好多好多的心思，爸爸妈妈、老师根本就不懂，他们又总是想知道我
11、在想什么，象个侵略者，要侵入我的心里，强行了解我的秘密，而他们其实根本就不了解我的苦恼。 而我的世界那么大，那么多幻想，那么多的烦恼，我到底什么时候长大啊,你们也会这么想吗, 学生: （自由发言，说说自己的烦恼） 嗯，老师太清楚你们的感受了。因为进入青春期后，随着生理的改变，心理上也起了很大的变化。你们常常表现得热情洋溢，活泼快乐，精力充沛，富有朝气;独立性增强，对问题的看法有自己的见解，自我意识增强，逐渐产生想当成人的愿望;渴望独立，对父母、老师的话不再盲目听从，喜欢独立思考和探索。所以心理学家又把青春期称为“心理性断乳期”。你们身上既有孩子气，又有成人期的萌芽，情绪复杂多变，有时想入非非，
12、有时喜怒无常，有人说“少女的心好比长江的水、秋天的云，变化莫测”。因此，心理学家称其为“急风怒涛”时期。正说明你们在心理上还不够成熟。 其实这个时候你们不但在身体上长大了，发生了很多的变化，而且在你们的心里也有一个很奇妙的东西长大了，它在不断的在你们的心里敲门，不停地告诉你们它长大了，它要出来，它要全世界倾听它的声音，你们知道这个东西是什么吗 学生: （疑惑） 那个东西叫做“自我”。什么是自我呢, 当我们还是婴儿和儿童的 时候，我们对这个世界没有自己的认识，什么都不懂，所以我们需要大人来教导我们什么是红色、什么是绿色、什么是该做的、什么是不该做的，我们没有自己判断的能力，所以大人说什么我们除了
13、听从和学习没有别的选择。 但是随着我们一天天长大了，我们在过去婴儿期和儿童期对于这个世界的认知的积累，让我们有了自己去判断对错、判断喜好的能力，这个时候我们称之为“自我的觉醒”。这种觉醒让我们渴望将自我释放出来，我们对爸爸妈妈、对老师有我们自己的声音要表达，有自己的想法要实现，但是这个时候我们的自我并不真的是什么都懂了，所以让我们有时候会犯一些幼稚的错误。而我们的爸爸妈妈和老师们其实在她们的青春期都有我们的这种觉醒，这种感受，但是，人是健忘的，他们可能忘记了他们在青春期那种渴望被理解被尊重页脚. 的感觉了，他们现在因为太爱你们，太担心你们，所以总是急着告诉你们这个是错的，那个是不可以的，让你们
14、好反感。 我觉得爸爸妈妈、老师是希望你们不要犯过去他们犯过的错误，不要走他们走过的弯路，这些都是他们爱你们的表现。虽然有的跤我们是一定要摔的、有的错误我们是一定要犯的，不然我们不会长大。但爸爸妈妈、老师的经验也是非常宝贵的，它能让我们在以后的长路里走得更轻松、更稳、更好，少摔跤或不摔跤。因此，老师觉得在这个时候，我们一定要和爸爸妈妈、老师多沟通，要体谅他们的想法，学会从别人的角度考虑问题，学会经常静下心来，不要冲动，多思考，让爸爸妈妈、老师理解我们，我们也能从爸爸妈妈、老师的经验里获得收益。少女如何获得并发展健康的心理, 人的健康包括生理健康和心理健康两部分。什么是心理健康,精神病学者麦灵格认
15、为:心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。心理学家波孟说:心理健康就是合乎某种水平的社会行为:一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。两位学者都强调了社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。1）必须智力正常，并能充分发挥。与大多数人的心理一致，并符合年龄阶段。2）必须具有完整的人格，能确立正确的人生观和远大的理想，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。3）对现实有较强的适应能力。能和周围的人建立起良好的关系。4）对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处。一个能全面了解自己的人在日常
16、生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，少烦恼。5）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康，保持心理的健康。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。 我希望你们拥有一个快乐、美丽、健康的花季。用朋友交谈的方式，引导学生正确看待青春期对异性的朦胧心理、排斥心理，建立起自尊、自爱健康心态。 在我们小的时候，也就是儿童期，我们跟男孩子不分彼此，一起玩耍，一起生活、同床而眠。你们现在还会经常跟男孩子们玩吗, 不会 随着我们渐渐地长大，我们
17、也注意到自己和男孩子在身体上的一些变化。所以不会经常跟男孩子们玩了。但随着生殖系统发育，性意识开始萌发，青春期的青少年开始对异性产生兴趣和好奇心，也喜欢引起异性对自己的注意;虚荣心增强;男女之间交往增多;相互或单方面表示亲热、倾慕;向往探索异性的秘密。我们今天来讨论导一下。早恋:青春期男女同学在一起学习、交流、互相关心属正常现象。不能认为男、女同学在一起学习、说话、散步就视为早恋，由于心理压力或青春期的逆反心理等原因，这样反而将同学之间的正常交往或者说友谊推向了真正的早恋。早恋是十分有害的，主要表现在:（）影响正常学习和生活。（二）使青少年思想压力大，心理负担重。曾有一少女，因早恋，与男孩子接
18、过吻，心里害怕极了，情绪一波动便停经了，她又担心自己怀孕，久睡不起，不吃不喝、不说话，想把胎儿饿死，结果家里人找不到疾病，却误以为精神病，送到精神医院治疗。从这一真实的事例亦可看到早恋危害之大。如何看待早恋, 一、爱情是责任，是奉献、是相濡以沫，只有能够承担这种责任和义务时爱情才能成熟。另外，人的爱情应是通过理智、意志和合法手续来实现的，应该符合社会文明和道德的原则。正确对待男女之间的友谊，交往应当自然、坦率。特别是女青年要稳重，自尊、自爱、自强，举止端庄大方。不要轻易以身相许，造成未婚先孕，以致受到社会舆论和家长谴责。要敢于反击异性的侵袭、骚扰，必要时用法律来保护自己。建立责任心，学会对别人
19、负责，对你爱慕的人负责，不轻易说出“我爱你”，否则对己对人都是不负责任的页脚. 表现。不穿太露或性感的服装，避免遭到性侵害或性骚扰。要努力学习、奋发向上、增加业余兴趣和爱好，充实精神生活，让黄色、淫秽的书刊影视、网络无立足之地，将旺盛的精力引用到努力学习和良好品格的培养方面来。二、婚前性行为的危害:一是可能导致未婚先孕，偷偷摸摸之中做人流，得不到休息，更谈不上营养，有的从此留下贫血、腰酸、附件炎等后遗症，严重摧残了身心健康，甚至造成终身不孕;二是婚后因婚前的不检点而遭歧视，发生家庭危机;三是易感染性病、艾滋病等，造成终身伤害，甚至死亡。怎样预防性骚扰, 明白什么是性侵犯和受到性侵犯怎么办，要懂
20、得，自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。1、衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。2、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上外出时，应结伴而行。应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和生疏的地方。必要时请家长接送。要注意四周动静，不要和生疏人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。3、应避免单独和男子在家里或是封闭的环境中会面，尤其是不要到男子家里去。4、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。5、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服
21、务维修的人员，也告知他等家长回来再说。6、晚上单独在家睡觉，假如觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。7、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。第三课时 艾滋病防治小知识 一、性传播疾病 性传播疾病共有20多种，我国有九种。今天简述一下艾滋病:全称为获得性免疫缺陷综合症，英文缩写AIDS;艾滋病是人类免病缺陷病毒，俗称艾滋病病毒HIV，以人体免疫系统全面崩溃为特征的病死率极高的严重传染病。二、艾滋病在国际、国内流行情况:自1984年在美国发现以来，全球无一国家幸免，目前，累计感染者达690
22、0万，死亡2700万，非州是第一重灾区，亚州为第二重灾区。中国自1985年发现第一例至今，累计报告感染者45092人。感染总人数居亚洲第二位，居全球第十四位。我国的艾滋病已进入高发病期和高死亡期。三、艾滋病的传播途径:血液传播。性途径:尤其同性恋为高，?母婴传播。现在传播途径发生了转变:由吸毒为主向性途径和母婴传播途径转变;疫情由高危人群向普通人群转变。四、窗口期:感染HlV病毒到血液内产生抗体的时间，这一时间抽血化验为阴性，但是有较强的传染性，感染6个月以后，抗体阳性率99,以上，因此应在可疑感染6个月以后化验检查HIV。五、症状:（略）。六、高危人群:1、吸毒者;2、男性同性恋者;3、生活作风不正的性病患者;4、经常输血者。七、艾滋病的预防:1、远离毒品;坚守良好的生活作风; 3、尽量不输血，少用血液制品;4、不与他人共享牙具和剃须刀;5、看口腔疾病到正规医院;6、不去私人诊所和小诊所进行纹眉、纹眼线、纹唇、纹身等有损皮肤完整的活动。八、消除恐爱症，正确对待艾滋病病人:下列情况不会感染:1、与感染者或病人握手、拥抱、共同进餐、礼节性的接吻。2、共用马桶。3、共享办公用品。4、交通工具等。九、艾滋病等传染性疾病严重威胁人民健康。从85年我国发现第一例输入性艾滋病患者以来，其感染和发病率是上升趋势，专家估计我国将成为艾滋病大国。2009年11月1日 常宁市教师进修学校
