1、3、指导学生在教材第4页填写“三年的变化”。我的名字是 。随着成长，我发生了很大的变化： 。我对自己的成长有些不满意的地方，比如 。但是我一定会快快长大成人。四、领悟运用。（810分钟）1、播放视频毛毛虫的蜕变，学生交流各自的感想，师小结：我们从一个小孩子成长为一个大人，就像毛毛虫的蜕变一样要经历成长。每只毛毛虫都期待能成为轻盈的蝴蝶，而每只蝴蝶都曾经是胖乎乎的毛毛虫。那么作为一只胖乎乎的小毛毛虫，大家期待自己以后会变成怎样的蝴蝶呢？3、学生思考后完成教材第5页的练习：成长改变了我很多，我期待自己在未来会成为这个样子4、全班分享。板书设计1、捕捉成长的信息成长的信号成长的星光 成长的经历2、我
2、是不可替代的-课时-一课时活动目的-1、认识自己在班上、在家里的重要价值，建立“现实我”的不可替代观念。2、结合自己的成长愿望，建立“未来我”的不可替代观念。活动重点-使学生认识到每个人都有独特的存在价值。活动难点-使学生知道每个人都是不可替代的，树立学生的自信心。活动准备-白纸条若干。一、暖心时刻：故事完美替身。1、学生听故事完美替身。（见教材第6页）2、学生讨论：两个陶陶同时出现了，那陶陶家将会发生什么事情呢？二、互动分享。如果你是陶陶的妈妈，面对两个陶陶一个是不优秀的真陶陶，一个是完美的假陶陶，你会选择谁来做你的儿子呢？2、学生独立思考，将自己的想法写在教材第7页。3、全班学生开展辩论会
3、，一方选择真陶陶，另一方选择假陶陶，各自说出自己的理由。你眼中的我。刚才我们肯定了自己在各自家中的不可替代，那么老师想问问大家，在这个班级中，你认为你是可以被人取代的吗？2、指名学生回答。3、师：让我们来做一个小游戏，好吗？教师宣布活动规则：在白色纸条的左上角写下自己的名字，交给老师；对照老师发给你的写有某个同学姓名的纸条，闭上眼睛回忆这个同学给你留下的最深刻的印象，然后将这份印象用语言或图画表达在纸上，不写自己的名字。写完以后，折好纸条，不要让其他人看到纸条的内容。然后将纸条再次交给老师。4、学生小结自己留给同学的印象，并填写在教材第8页上。5、师小结：看来，每个人都有一个让人印象深刻的时候
4、，而这个与成绩无关、与优秀无关，只与你自己的特质有关。而正是这特质让你的同学记住了你。四、领悟运用：未来的我。（38分钟）我们在慢慢长大，明年的今天，我们就是一名初一的学生了。那个时候我们又将在父母和新同学眼中，呈现出一个怎样的独一无二的自己呢？2、学生描述自己一年后身在初中的模样。可以用文字和图画来表达，只要真实地表达你对自己的想象，各种表现方式都行。3、学生在小组里讨论，全班分享。4、师总结：在父母眼中，我们是不可替代的，因为我们是唯一的，特别的；在同学眼中，我们也是不可取代的。不可取代不是因为我们有多优秀，而是因为我们都是独特的。板书设计-我是独一无二的我是不可替代的要做最好的自己3、我
5、是强者课时-一课时1、从自己的生理和心理优势出发，初步建立自我积极信念。2、分享自己的积极信念。活动重点-使学生知道每个人既有弱小之处，亦有强大之处。活动难点-了解自己的强大之处，增强自信心。活动准备-将学生分成小组，课前发放强者登记表。教学过程：一、 暖心时刻：我来当英雄。（35分钟）1、出示各种英雄人物的图片：蜘蛛侠、孙悟空、超人、变形金刚等。2、启发学生大胆想象：你想成为什么样的英雄，为什么？3、学生将自己的想法填写在教材第10页上。（1）我扮演的角色是 。（2）我觉得他/她是最强大的，因为 。二、互动分享：我周围的强人们。屏幕上的强者非常厉害，可以上天入地，可以变幻无穷。其实，在我们生
6、活中也有很多的强者，虽然他们没有特异功能，但是他们也有其过人之处，让我们不得不在心里说一声：“你真牛！”2、学生交流自己收集到的关于生活中的强者的资料。在我们的身边也有这样厉害的人，她或许是你的妈妈、你的同学、你的邻居因为在他/她的身上，绝对有让你佩服不已的强大之处！4、学生交流后填写在教材第 11页上。身边的牛人在我周围，我觉得 也是强者，他有一个地方让我特别佩服，那就是 。5、小结：世界上从来没有一个人能够举起超过他本身体重3倍的重量，但蚂蚁所举起的重量，竟差不多达到它体重的100倍。蚂蚁虽小，却是举重的强者。我是强者。（1012分钟）每个人都有强大的一面，你也有！也许是内在的，也许是外在
7、的。2、学生思考自己的强大之处，并填写在教材第12页上。3、学生在小组里讨论：（1）向全组同学分享自己的一个强大之处；（2）让小组成员说说他们眼中强大的你。4、活动结束后，让几个学生做一个全部的分享。强者宣言。1、学生写出自己的“强者宣言”。2、在小组里读自己的“强者宣言”。强者宣言各位同学，下面我要宣布一件事!我在同学的眼中也是强者，他们认为我最强的地方在于 。我在我自己眼中也是强者，我认为自己最强的地方在于 。因此，我向你们宣布，我 是强者！（小组成员一致恭贺你，你是强者！）3、师总结：每个人既有弱小之处亦有强大之处。强者之所以成为强者，不是因为没有弱小之处，而是因为强大之处被发挥了出来。
8、老师希望大家不断地发展壮大自己的强大之处，从而成为未来社会上的强者！板书设计- 我来当英雄找身边的强者我的强者宣言4、把“对不起”带在身边1、结合具体情境，分析不敢主动道歉的心理原因。2、尝试用积极的心态看待道歉，并体验不同的道歉方式。活动重点-让学生尝试用积极的心态看待道歉。活动难点-指导学生体验不同的道歉方式。活动准备-制作相关的课件。一暖心时刻：说声“对不起”。有人说犯错时孩子的权利。在日常生活中，人人都避免不了或大或小的失误。犯错并不重要，重要的是我们如何弥补、化解自己的过错。2、播放课件：故事说声“对不起”。（见教材第15页）请同学们边听故事边思考：乐乐为什么感觉“要说出这三个字（对
9、不起），真的好难好难”？4、课堂小调查，并将统计的人数记录在教材第15页上：你有过没说“对不起”的经历吗？ 全班人数：（ ），有此经历的人数：（ ）。为何没说“对不起”。我知道大家没有说出“对不起”肯定是有具体原因的。你能跟大家分享一下你的故事，并说出自己当时没说“对不起”的原因吗？2、指名学生分享自己的故事，教师小结不敢主动道歉的原因：（1）怕对方不原谅，不敢说。（2）觉得事情很小，没必要说。（3）觉得说“对不起”是示弱的表现，不想说。坦然说声“对不起”。1、活动一：“对不起，我出错了” 规则：听从司令员口令，1右转；2左转；3后转；4前跨一步；5站立不动。有同学出错时，出列，面向大家鞠一躬
10、，举起右手大声说：“对不起，我出错了！”并加入观察员队伍。2、活动二：坦然说声“对不起”学生交流自己看待“对不起”的想法，并填写在教材第17页上。3、师小结：说声“对不起”并非示弱，而是真诚道歉的表现。我会说“对不起”。（215分钟）道歉的方式是各种各样的，请大家根据具体情境情境进行情景剧表演，体验不同的道歉方式。（见教材第18页）2、说一说：他们用了什么方式来说“对不起”？3、评一评：哪个小组说“对不起”的方式好，好在哪里？古人说“人非圣贤，岂能无过。”人人都会有出错的时候，以积极的心态看待道歉，以恰当的方式表达自己的歉意，必将赢得大家的理解和尊敬，形成良好的人际关系。思 考 角 度 相 互
11、 关 系站在自己的角度 与对方冲突、争吵站在他人的角度 能理解、体谅对方5、说“不”的窍门-活动目的-1、在教师引导下，认识同龄人压力。2、讨论在不影响同伴关系的情况下说“不”的法则。3、针对经历过的具体情境，运用说“不”的法则。活动重点-引导学生认识同龄人的压力，学会说“不”。活动难点-学习在不影响同伴关系的情况下说“不”的技巧。活动准备-根据教材内容制作相关的课件。一-暖心时刻：感受同龄人压力。1、将教材第19页的内容编成小品表演。好朋友吵架了，我该怎么办？3、师小结对待这种事情有三种不同的态度：（1）不留情面地拒绝；（2）委曲求全；（3）委婉地拒绝。4、学生交流自己对以上三种反应的不同感
12、受。说“不”的窍门。1、创设情境：周末，乐乐的妈妈要带他去看望他想念已久的奶奶。可是一大早，同学打电话约他去参加社区义务劳动。2、请两组同学分别表演不同的拒绝方法。（1）失败的拒绝；（2）成功的拒绝。3、全班交流各自的看法，说说怎样合理地说“不”。4、师小结说“不”的窍门：要说“不”，有技巧；态度诚，有礼貌；说理由，不能少；想周全，友谊牢。说“不”我有好办法。在我们的身边，有一些同学还不知道该如何说“不”。你愿意做化解别人烦恼的使者吗？2、将教材第21页的四个话题分别交给四个小组的学生表演。2、学生观看后交流：换成是你，该怎么拒绝？同学们分享了很多说“不”的技巧和方法，比如谢绝法、婉拒法、幽默
13、、无言法、缓冲法、回避法、转移话题等，这些方法既表达了自己拒绝的意愿，也没有伤害对方，非常好。我会这样说“不”。1、情景剧表演：学生读教材第22页中的故事，把自己拒绝的方法写下来，然后在全班交流。2、当小评委，为表演的同学打分，并说明理由。（写在教材第22页上。在生活中，说“不”没关系，说“不”有技巧。学会了拒绝，我们会拥有更多的朋友，生活会更快乐。祝愿大家人人成为懂礼貌、会交往的快乐小精灵。板书设计- 5、说“不”的窍门宽容的心为别人着想理解别人尊重别人的决定6.加油与减速教学目标：1.认识到学习过程中加油与减速在不同的情绪状态下的合理性。2.初步了解加油与减速的调试策略，选择适合自我的方式
14、。课前准备：下载赛车小游戏有节奏感的背景音乐（一）、暖心时刻赛车游戏（58分钟）1.教师指导语2.同学们资源上台参与活动，播放节奏感的背景音乐。3.请参与的同学分享自己的感想，重点谈谈自己是怎样决定加油和减速的时机的，二遇到弯道或障碍时，则需减速）4.教师指导语，是啊，在前行的路上我们要调整学习的节奏，让自己的学习心态更平稳。这节课我们就一起来讨论一下学习中的“加油与减速”。（板书课题）5.教师指导语：要想获得协调的学习节奏，首先要看清我们学习之路上的障碍和弯道，理清它们让我们引发的情绪，请大家看看6副图，看看对自己有什么启发？（二）互动分享（情绪信号怎么看）（58分钟）6.请同学们静心看四幅
15、图7.教师指导语 从这四幅图中，你们看到了哪些因学习而产生的情绪？能分别用一个词语到形容吗？8.请同学们依次回答，同时将四种情绪的名称写在画面下方。9.教师指导语，你们出现过这些情绪吗如果有，你当时怎么处理的？10.请同学们分享体验自己的经历、体验和感想。11.如果你是一辆正行驶在学习之路上的小汽车，出现这集中情绪时，你是继续加速还是适当减速呢？为什么？12.请同学进行分析说明。13.请大家记在学生用书上。14.请同学们在学生用书上进行相应的填写15.教师小结（三）积极行动：加油城建如何行（810分钟）16.教师指导语，在学习中有哪些方法适合“加油”？哪些方法可以用来“减速”？让我们一起来看看
16、林林和乐乐怎么想的。17.小组讨论18.教师小结（四）领悟运用我的学习节奏（1215分钟）19.教师指导语20请同学们结合上一环节中讨论的加油与减速的方法，在学生用书的相应空白处做出自己的加油与减速计划，也可以用图画的方式来表达。21.请同学们相互件分享自己的加油与减速的计划。22.教师总结7、轻装再出发1、认识到保持良好心态，对于提高学习效率的重要性。2、了解多度学习压力的情绪、行为信号。3、尝试一些排解多度压力的方法。活动重点-使学生了解多度学习压力及其表现。活动难点-尝试学习排解多度学习压力的方法。活动准备-收集几段让人放轻松的音乐。你有这样的感受吗？这节课我们将继续研究如何较好地把控学
17、习的节奏，让我们一起轻装上路吧！（出示课题。2、学生打开教材，看看这些同学在学习过程中遇到了哪些烦恼？（1）只要你的学习成绩好，家务事妈妈全包了！（2）这次考试得100分的同学，将会得到一份小礼物！（3）我这次的英语竞赛一定要超过佳明，争取得第一名！（4）明天就要期末考试了，考不好怎么办？3、学生自主看书思考，指名反馈。你有过类似的感受吗？5、学生交流后教师小结。学习压力体温计。我们的学习压力到底有多大呢？请自己测一测吧！2、出示教材第29页的调查表，学生用彩笔涂上颜色，涂色的线条长，表示压力大；涂色的线条短，表示压力小。（1）常常不想做作业。（2）上课时，总提醒自己要认真听讲，可是注意力总是
18、不能集中。（3）家人一谈到学习，自己就容易和他们发生争吵。（4）期末复习期间，脾气有些暴躁。（5）回家后，看到课本就想睡觉。（6）学习上对自己没有信心。（7）因为学习不好，挨了批评，情绪一直很低落。（8）总怕别人在学习上超过自己。（9）考试前吃不好饭，睡不好觉。（10）因为学习紧张，很长时间没有参加运动了。3、学生自我评价：我的学习压力（适中；比较大；过大）。4、想一想：你的学习压力主要来源于哪里？（1）自我；（2）学校；（3）家庭；（4）社会。“轻装”锦囊。怎样释放这些学习压力，让自己轻装上路呢？2、学生交流讨论，将自己的想法写在教材第30页的“轻装”锦囊上。3、全班交流，教师相机归纳。成功
19、日记。同学们，请你每天撰写成功日记，将自己克服压力的行为和效果及时记录下来哦！2、出示教材第31页的三则成功日记，找出成功的秘诀：（1）做作业时应该按先易后难的顺序进行；（2）在家做好预习和复习工作；（3）合理安排学习时间。3、学生根据自己的情况写成功日记。4、全班交流，评价。板书设计-6、轻装再出发目标反馈法积极沟通法自我放松法合理发泄法8.不会拐弯的毛毛虫1、通过故事，深刻理解改变认知调节消极情绪。2、初步掌握通过建立积极认知调节消极情绪的操作方法。活动重点-使学生知道消极情绪可以通过认知调节。活动难点-使学生懂得面对生活学习中的矛盾，学会自我调节。活动准备-制作相关的课件；学生准备红、黄
20、、绿三种不同颜色的帽子。思维体操。1、出示教材第33页的三幅插图，引导学生观察神秘人物的眼睛、神情。2、学生交流各自的发现。3、师小结，并指导学生将自己的发现填写的教材第33页上：我知道了 由于 的差异，对同一幅画，不同的人会有不同的理解和看法。毛毛虫实验。1、出示课件毛毛虫的实验，引导学生观察在不同的情景中，毛毛虫的反应。2、学生交流讨论。3、师小结，并指导学生将自己的发现填写的教材第34页上： 我发现了，在一个封闭的思维模式里，很容易形成 ，应该不断尝试，学会及时“拐弯”。突破定势，多角度思考。三、积极行动。（15分钟）在今后的学习和生活中，我们可能会遇到更多的难题，只要我们能改写剧本，就
21、能调控好自己的情绪，和负面情绪说再见！2、学生尝试填写教材第35页的剧本。分析-我的想法和行动困境-我做不到 。改写-到现在为止，我尚未做到 。因果-因为过去我不懂得 ，所以到现在为止，尚未做到 。假设-当我学懂 ，我便能做到 。未来-我要去学 ，我将会做到 。3、全班交流，师小结：我们要对自己的情绪负责！情绪交通灯。（510分钟）你是一只不会拐弯的毛毛虫吗？这里有一组难题，看你能否广开思路，多角度思考问题。（1）同学总笑我脸上的青春痘，真难过！（2）唉，爸爸妈妈总是吵架，真不知道怎么办？（3）好朋友把我的新书弄丢了，我非让他赔不可！2、表演提示：请每位同学戴好一种颜色的帽子，听清楚老师宣布的
22、表演方法。（红色代表矛盾冲突；黄色代表理性思考；绿色代表问题的解决。3、学生表演心理剧。4、学生交流表演的感受：表演心理剧时，我的体会我在红队时：我在黄队时：我在绿队时：通过今天的表演，我学会了：碰到消极情绪，要会“ ”，学会自我调节认知，让消极情绪获得积极的调节。在将来的生活学习中，大家一定会遇到更多的困难和矛盾，我们要学会自我调节，碰到消极情绪会“拐弯”。- 7、不会拐弯的毛毛虫自我警示思考方法解决问题9、做情绪的主人教学目标1、知识目标（1）了解不良情绪对身心健康的消极影响；（2）掌握调节情绪的方法。、情感目标：2、能力目标：学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪。3、情感目标（
23、1）与学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；（2）学生能积极参与小组活动并学会合作；（3）通过活动，学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐，体验尊重与被尊重，信任与被信任，关心与被关心的浓浓情谊。教学重点认清消极情绪和积极情绪的利弊，克服消极情绪。教学难点学会克服消极情绪的方法并在实践中运用，树立“做自己情绪的主人”的意识。一、导入新课（屏幕显示课题：做情绪的主人）开场白：同学们，今天，咱们共同探讨这个话题（指这大屏幕说），大家愿意吗？从大家的掌声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。今天这节课，除了高兴、紧张，你还有哪些情绪呢？（学生回答）在这些情绪中，你喜欢哪
24、些情绪？不喜欢哪些情绪呢？教师总结：像这些紧张等都是不良情绪，是消极的情绪。这些情绪，会给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着我们今天这节课的学习。你是情绪的奴隶还是情绪的主人？（显示课题）让我们进入今天的第一关：你来表演我来猜。二、认识情绪活动一：你来表演我来猜（多媒体展示）展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪。众生猜。多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境活动要求：每一组出来一个同学根据情境表演，其它同学来猜。比一比哪组表演最好.过渡：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、
25、哀、惧。（多媒体展示）你了解自己的情绪吗？你的情绪稳定吗？下面进入第二关：测测自我。三、感知情绪活动二：测测自我，填你的情绪稳定吗？问卷（附后）分发问卷，学生填写。小组长统计同学们主要表现在哪些方面？或在哪几个方面表现的最多？并得出结论。学生回答。有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”，请你帮帮他。（多媒体展示）：病症1.月考成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨
26、骂了。其实我平时也努力呀，真烦.病症2：今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句：“今天体育老师有事，课该为自习。”我简直想捶桌子，太气愤.病症3：今天老师说我作业马虎，没按要求完成，晚修后还留下来重做，弄得我觉都不够睡。哼.病症4：瞧，我们天天都是“三点一线”，（宿舍饭厅教室），作业似乎总做不完，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦，啊，今天我很烦.病症5：我有“恐惧症”。一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了，唉.面对这些病症,我们该怎么办呢?进入我们的第三关：建立“情绪诊疗所”。四、情绪调节的方法：活动三：建立“情绪诊疗所”，当心理医生1、以小组为单位，每组给自己的
