1、g、好乖乖舞姿：伸坐，手臂伸伸于前平位，双手大拇指向上伸出四指手心拳，做出你最棒的造型，双手带动上身向前延长3、节奏（ 34节奏每小节 3拍）准备动作：体对 1点，伸坐准备音乐：（1）（ 4）保持准备位动作第一段：（1）右腿平脚吸腿至左腿小腿旁（2）左腿平脚吸至右脚旁（3）好儿童舞姿（4）平脚双吸腿坐（5）右腿平脚向前伸出到地面绷脚（6）左脚平脚向前伸出到地面绷脚（7）好乖乖舞姿（8）准备位动作第二段：（ 9） 坐前压腿（ 10） 准备动作（11） （12） 双脚勾绷（13） （16） 双脚开关（17） （24） 重复（ 9）（ 16）结束段：（25） （30） 吸腿抱团身4、提示：动作 1拍
2、到位5、歌词：i am cute. i am fine 我有多可爱，i am kind. i am mind 我是好乖乖。i am not lazy 我是个勤奋的儿童，i am not lie 我是个诚实的儿童。i am not lazy 我是个勤奋的儿童。i am cute. i am fine. i am kind. i am mind. i am high. i am high二、娃娃（胯的练习）胯的柔韧性训练a、对脚盘坐压胯：双脚相对，双手抓脚弓处，双膝最大限度贴地，展胸身体前俯，仰头视 1 点b、旁开腿压胯：勾脚，双腿最大限度向旁翻开,双手指尖相对扶地，展胸身体前俯，视 1 点c、团
3、身合胯：平脚，双腿屈膝并拢，含胸低头，双手交错抱小腿d、单腿颤压胯：双手右手在上重叠，放于膝上，同时转腰视2、8 点，重拍向下压膝e、娃娃前爬：在展胸压胯的基础上，双手向前爬，模拟娃娃状3、节奏：准备地点： 身向 1 点，对脚盘坐，双手抓脚弓处（ 1）保持准备位动作第一段：（1）12对脚盘坐压胯3 4复原5 8重复（ 1）14 动作（2）14娃娃前爬5回至准备位6 8保持姿态（3）（ 4） 重复（ 1）（ 2）动作第二段：（5） 1团身合胯2 4（6）12右单腿颤压胯 2 次5 6左单腿颤压胯 2 次7 8（7）（ 8） 重复（ 5）（ 6）动作第三段：（9） 1右勾脚翻开至旁开腿位，同时右手
4、指尖朝前扶地左勾脚翻开至旁开腿位，同时左手指尖朝前扶地（10）12旁开腿压胯34身体回至直立，指尖自然回前58重复 14（11）1右脚收至对脚盘坐，右手同时抓右脚弓处245左脚收至对脚盘坐，左手同时抓左脚弓处 68 保持姿态（12）14 团身合胯5 回至准备位6 8 保持姿态第四段：（13）（ 16） 重复（ 1）（ 4）动作结束段：（17）18 重复 18 动作（18）14 娃娃前爬58 双肘撑地，团手托腮（ 19）（ 20） 右左倾头 8 次a、压胯做到最大限度，重申一拍到位b、 要表现出开朗、可爱的娃娃形象娃娃 ,娃娃 ,我是可爱的娃娃。娃娃 ,娃娃 ,我是美丽的娃娃。哦 ,爸爸 ,TH
5、ANK YOU,给我快乐的家。哦 ,妈妈 , THANK YOU,给我暖和的家。哦 ,爸爸 , THANK YOU,给我平定的家。哦 ,妈妈 , THANK YOU,给我幸福的家。娃娃 ,娃娃 ,我是开朗的娃娃。娃娃 ,娃娃 ,我是坚毅的娃娃。三、咯咯咯（头的练习）掌握头部动作，训练颈椎的灵巧和柔韧2、主要动作及要求a、低头：身体保持不动，头部最大限度向下低，眼视下方。b、仰头：身体保持不动，头部最大限度向上仰，眼视上方。c、点头：“低头”连续做，动作幅度减小。d、摇头：“转头”连续做，动作幅度减小。e、倾头：身体保持不动，头部最大限度向左或向右旁倾倒，眼视身体前方。身向 1 点，正步位，旁按
6、手（1） 1 8保持准备位动作（2） 1 6平踏步，双手扩指，掌心相对在后斜下位，上身前倾，摇头7 8 回至准备位（1） 1 2半蹲，上身向前倾，仰头，双手扩指，掌心相对在后斜下位3 4回至准备位5 8右左倾头四次（2）18重复（ 1）18 动作（3） 1 4平踏步，双手握拳与身边向前跑，低头5 6 双脚蹦跳步，双手扶膝，低头78 仰头（4） 1 2双手回至旁按手位，同时仰头3 4头回正56低头78复原（5）14转头视 2 点，点头 4 次58 转头视 8 点，点头 4 次（ 6） 1 2 双手点在胸前3 4 双手翻开至旁按手位5 6 右倾头7 8 左倾头（7） 1 4平踏步，双手握拳于身边向
7、前跑，低头5 6双脚蹦跳蹲下，双手指尖相对扶地，低头7 8双膝跪下，同时仰头（8）18重复（ 4）18 动作（9）18重复（ 5）18 动作（10）18重复（ 6）18 动作a、做头的动作时，注意后背直立，颈部最大限度拉伸b、训练孩子颈椎的柔韧和灵巧，用生动、形象的语言启迪孩子的想象老母鸡带小鸡，咯咯咯咯咯咯咯，许久没有吃东西，咯咯咯咯咯咯咯。路上找到一颗米，衔起来又放下，咦呦喂！咯咯咯咯咯咯咯！我的孩子快来吃，快来吃！四、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）训练脊椎的伸展和曲折的能力2、主要动作与要求 :a、松腰：身体快速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模拟打打盹。b、提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，
8、手心向上，双臂上推，仰头看手，模拟伸懒腰c、转腰：腰主动转至 3、7 点方向，身体保持直立d、双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部曲折，手心相对，指尖冲下，做肥胖状e、打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状e、伸懒腰：双手握拳，胸前交错向上划圆做伸懒腰状3 节奏：身向 1 点，交错盘坐，双手扶膝，后背直立（1） 1 8 保持准备位动作第一段：（1）12松腰34 复原58 重复（ 1）14 动作（2）12提腰34复原58重复（ 2）14 动作间奏段：（3）14提腰打哈欠松腰打哈欠（4）16伸懒腰（5）12双手斜下位向三点方向转腰，保持斜下手位转回一点方向，保持斜下手位双手扩
9、指手型拍肚子重复（ 5） 1 2 动作向七点方向转腰，保持斜下手位转回一点方向重复（ 5）7 8 动作，保持斜下手位（7）（ 8） 重复（ 3）（ 4）动作第三段：（9）（ 10）重复（ 12）（ 2）动作a、用打打盹、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领b、用加菲猫胖呼呼的形象加强组合的兴趣性，培育学生的表现力加菲猫最爱睡觉 ,爱睡觉 ,爱睡觉 , 加菲猫最爱睡觉 ,实在真可笑。它的身体胖嘟嘟 ,胖嘟嘟 ,胖嘟嘟 , 它的身体胖嘟嘟 ,就像小胖猪。五、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）训练腿的灵巧性、腰的柔韧性及腹背肌的能力。a、小蚂蚁伸腿：双膝并拢，绷脚小腿向上伸 45 度翻
10、身：仰卧，双手正上位，右脚带动整体翻身至俯卧低头背肌：俯卧，双手正上位，手脚同时向上伸展，双腿翻开后抬小腿：正步位，双腿并拢，绷脚小腿主动抬起b、小树叶背肌：俯卧，双手旁平位，手脚同时向上伸展，双腿翻开蚌壳腰：双手扩指撑地，与肩同宽，手臂撑直，双腿分开，后抬小腿，脚尖与头顶最大限度靠近头向1 点,仰卧，双手旁平位，平脚双吸腿45 度（1）（ 2） 保持准备位动作第一段：右伸腿56左伸腿78（2）12绷脚右腿贴地面挺直重复（ 2）12 反面动作双臂前平位，手心向上，扩指抖手，同时松膝抖腿（3）12双手落至正上位右脚绷脚放于左腿上翻身（4）12小蚂蚁背肌双手双脚放松拍打地面9 12双臂贴于地面收至
11、小臂体前撑地，双手掌型手（5） 1 2后双抬小腿，同时右倾头5 8重复（ 5） 1 4 反面动作（6）14重复（ 5）14 动作5 8 双手翻开至旁平位，身体落回俯卧低头第二段：（7） 1 2右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位贴地58（7）14 反面动作（8） 1 2小树叶背肌58 重复（ 8）14 动作（9） 1 2右手扩指回收肩前34（9）12 反面动作绷脚双腿翻开至 4、6 点蚌壳腰双腿落到 4、6 点，上身直立，视1 点保持与肩同宽后双抬小腿重复（ 10）34 动作912重复（ 10）58 动作（11）16慢落回俯卧低头78蚌壳腰a、用小腿和背肌动作绘声绘色的将小蚂蚁落水和小树叶来救援
12、的画面显现出来，使无聊、无聊的基本功训练变的生动开朗b、动作与歌词符合，建议先教歌曲，记歌词，便于动作简单易记c、腰的柔韧性练习尽量做到最大限度有只小蚂蚁掉进河里边 ,它在哭 ,它在喊 ,谁也听不见。波里滚呀浪里翻 ,眼看把命丧呀，嗨呀 ,嗨呀 ,多么盼望登登岸。有片小树叶 ,绿色一条船，在漂荡 ,在旋转 ,坐上真安全。蜻蜓和它做游戏 ,鱼儿和它玩呀，嗨呀 ,嗨呀 ,快快乐乐靠了岸。六、月儿（手臂练习）训练手臂的表现力及手臂路线的认知斜上位按手：掌型手按于旁斜上位，手臂呈圆弧形体旁双撩手：双臂由手段带手臂，经体旁挨次提起和落下，动作一拍到位胸前交错手：掌型，手段交错于胸前，右手在内3、节奏：（
13、3/4 节奏每小节 3 拍）体对 1 点，正步位，双手自然下垂与体旁（ 1）（ 6）2点斜上位按手，右脚上步至大八字位（ 2）8点斜上位按手，保持大八字位，重心移至左脚（ 3）胸前交错手，保持大八字位，重心移至右脚（ 4）旁按手位，保持大八字位，重心移至左脚（5）（ 8） 重复（ 1）（ 4）动作间奏段：（9）（ 12） 体旁双撩手 2 次，平脚碎步向 1 点行进第二段：（13） （24） 重复（ 1）（ 12）动作（25） 重复（ 3）动作4、提示a、斜上位旁按手动作经体前划立圆b、组合为 3 拍节奏，动作要重申第一拍的力度月儿弯弯，月儿弯弯，像只小船在天边，看见星星，一闪一闪，眨着眼睛向我
14、看。月儿圆圆，月儿圆圆，像面镜子挂天边，镜子里面，有只白兔，一蹦一跳要下来。七、表情秀（表情与节奏练习）训练面部表情的丰富性及孩子的表现力a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各样表情b、圈圈手 : 双手握空拳，食指伸出，在太阳穴两旁划圆圈，手臂身体随动圆圈队形，面向圆心，交错盘坐，左手胸前位握拳做看表状，右手叉腰，右倾头歌词“此刻几点了” ：歌词“ sorry”：双手合掌于右面颊处，成睡觉状保持睡觉状双手扩指，虎口相关于嘴前圈圈手 4次眉毛秀（4）14眼睛秀（5）14鼻子秀（6）14嘴巴秀（7）14耳朵秀（8）14舌头秀（9） 1 8分晃手，伸懒腰，收腿（10）14 双手掌型扶地，双膝跪地，仰头视圆圈
15、间奏段：58（11）（ 12）向圆心爬行（ 13）（ 14）自由爬行（15）14分晃手，伸懒腰（ 16） （21）重复（ 3）（ 8）动作（22） （23） 自由结组（24） （29） 重复（ 3）（ 8）动作在音乐中形成各样表情秀造型a、表情多样化b、向圆心爬行时，要有沟通5、歌词 :咦此刻几点了 sorry,我忘了带表。Sunday、Monday、Tuesday、 Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面，快去冒险！星星照在青青草原 ,一想到你就变美！啊 !Happy happy day!Wherever you go,我要在你身边 ,陪你快乐、
16、悲伤、变丑、变美 ,梦想实现！高兴地笑，高兴地飞，最想飞到你身边， Happy day! Happy happy day! happy day!啦啦啦！ Happy happy, Happy happy day! Make happy day!八、我的画笔（舞步练习）训练三拍子节奏、舞步及手位的配合a、看景色：（以左为例）双手托掌，左手斜上，右手斜下，脚向八点方向上步，眼视手b、 画画：右手旁按掌，右手胸前地点捏指画画，左倾头c、赏识画作：（右边为例）右脚先行，半脚掌向三点方向走三步，第四步正步位半蹲，双手旁按掌右倾头体对1 点，正步位，旁按手位（1）（8）8 点方向看景色动作画画动作2 点方
17、向看景色动作（5） （6） 3 点方向赏识画作（7） （8） 7 点方向赏识画作（9） （16） 重复前（ 8）动作（17） （ 18） 右脚起半脚掌三拍舞步 2 次（19） （ 20） 右手单指从 8 点方向划到 2 点方向上弧线（21） （ 22） 重复 （17）（18）动作（23） （ 24） 半脚尖碎步右转身至 5 点方向（25） （ 32） 重复（ 17）（ 24）动作，体对 5 点方向（33） （ 35） 向 1 点方向右脚起 4 次三拍舞步（36）自由造型结束a、三拍舞步要精确，节奏正确，脚下动作清楚b、边唱边跳树叶是绿色，海洋是蓝色。头顶上飘着白色的云朵柠檬是黄色，太阳是金色，
18、红色的蜻蜓轻轻的飞过啦啦啦啦啦，天空是蓝色，啦啦啦啦啦，草地是绿色啦啦啦啦啦，黄色是鸟儿，快乐的唱歌，快乐的唱歌九、大家来照相（节奏与造型的练习）1、 训练目的：训练孩子的表现力，提升情绪2、主要动作及要求 :a、跪蹲：左腿全蹲，右膝跪地，坐于右脚上。右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视 1 点b、单腿跪立：右腿后撤跪立，左腿 90 度屈膝半蹲，右手在上，双手自然叠放在左膝盖上，视 1 点c 、立 1：正步位直立，旁按手或手拉手，视 1 点d 、双吸坐：身向 2 点，双脚平放于地面吸腿。小臂交错抱于小腿眼前，右手在外，右倾头，视 1 点e 、侧单腿跪立：在单腿跪立的基础上，身体转向2 点，右倾
19、头，视 1 点f 、立 2：身向 3 点，正步位站立，双手叉腰或搭于前方腰间。右倾头，视g 、双跪坐：双膝跪地，坐于脚跟上，双手前平位向1 点“丫”手势，视h 、双跪立：双膝跪地，大腿与膝盖成 90 度，身体立起，略前探，双手前平位向 1 点“丫”手势，视 1 点i 、立 3：身向 1 点，站立，双手前平位向 1 点“丫”手势，身体略前探，视 1点j、快速反响造型：为即兴发挥的姿态，不规定，要求造型六次变化，每次不一样3点和 7点场外两边准备，身向卷片声和照相声（34 节奏每小节 3 拍）（1）（ 8）自由结伴从 3 点和 7 点方向上场。形成三排，并摆好跪蹲、单腿跪立和立 1 的姿态。等候卷
20、片声和照相声（9）（ 12） 变为双吸坐、侧单腿跪立和立 2，等候卷片声和照相声（13）（ 16） 变为双跪坐、双跪立和立 3，等候卷片声和照相声（17）（ 34） 快速反响造型（35）（ 36） 回至第一组跪蹲、单腿跪立和立 1 的姿态第二段：（24 拍）（1） 18集体起立，稍集中，随音乐拍手（2） 18（以第一个人和第二个人为例） 由第一排中间的人， 向 1 点方向模特步行进（ 3） 14 在重拍摆出喜爱的造型，并保持姿态58 摆出喜爱的第二个造型，并保持姿态（ 4） 14 摆出喜爱的第三个造型，并保持姿态5 8 保持姿态（5）18向 3 点或 7 点下场。同时，第二个人向 1 点方向模
21、特步行进，准备摆好姿态（ 6）结束前每人挨次摆出3 次喜爱的姿态，下场结束音乐：直到全部人挨次走出摆好3 次姿态，集体从3、7 点上场，同时随音乐拍手，摆好第一段的第一组姿态a 、第一段和第二段的音乐节奏不一样，第一段为3 4拍节奏，第二段为 24拍节奏b 、运用卷片声和照相声的特别音效， 提示变换造型及造型停留的时间和节奏掌握c、重申造型要丰富，不要模拟，充足发挥想象力和创建力d、与家长互动，在讲堂中或舞台上，给每一个家长充足的时间，帮助孩子留下美好的瞬时十、小天鹅（再会曲）在舒缓的音乐中为一节课画上一个圆满的句号， 同时增进孩子与孩子， 孩子与教师之间的感情a、平脚碎步：双脚平脚着地，交替
22、向前行进，步伐要碎而小b、踏步行礼：（以右脚为例）右脚脚掌踏于左脚斜后方，双膝朝向脚尖的方向屈膝放松，同时低头含胸，双手于旁斜下位c、提裙手型：大拇指与食指相捏，其余三指自然曲折3、节奏（ 3/4 节奏每小节 3 拍）体对 3 点，场外准备（1）（ 16） 保持准备位动作第一段：（1）（ 8）右手前斜上位，左手旁斜下位，平脚碎步横排走出（9）（ 12） 原地转身向 1 点，双手落至旁斜下位（13）（ 16） 踏步行礼两次，右左各 1 次（17）（ 20）平脚碎步向 1 点行进（21） （24）踏步行礼两次，右左各 1 次（25） （28）平脚碎步向 1 点行进（29） （32） 踏步行礼两次，右左各 1 次结束音乐：（33） （46）教师走近每个学生疏别再会（47） （48） 学生屈膝点头，行礼，同时说“老师再会”教师与学生再会时充足表现亲和力，进而拉近学生与教师的距离小天鹅，在湖中，每日梳妆 ,忙不断。对着碧波 ,对着碧波 ,照呀照，洁洁白白 ,真洁净。
