1、始部分一.课堂常规1.体委整队2.报告人数3.师生问好4.宣布本课内容5.安排见习生二.准备活动1.绕操场慢跑两圈2.活动各关节1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.腰部运动6.弓步压腿7.侧压腿8.踢腿运动9.手腕脚踝运动10.两人相互压肩 37组织形式O O O O O OX 要求：1.快，静，齐 2.学生必须听从老师口令站好 X1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导3.成体操队形散开，做到快、静、齐4.看教师的动作示范，认真的做准备活动5.学生积极配合，动作迅速基本三.原地单手肩上投篮1.动作方法：两脚前后或左右开立，膝关节微屈，五指自然分开，指根以上持球，肘关节
2、朝前，屈肘翻腕置球于右肩前。投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。2.动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指柔和有力。3.易犯错误：肘关节外张纠正：做徒手动作练习手指手腕无下压拨球动作原地拿球做手腕下压拨指动作301.认真观看教师的动作示范，根据示范动作思怎样能做好该动作2.学生两人一球，前后排学生面对面站立，一人做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误并接球。3.一个篮球架一排男生，左边是前半部，右边是后半部，投篮次序先左右左，以此类4.学生留意听老师的提示，改正错误动作组织队形：学生围绕老师站立5.学生自由练习3分钟（强调：纠正错误动作）结束1.整理放松2.课
3、后小结3.师生再见4.回收器材10四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手， 其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。场地器材一.篮球场一块二.篮球20个预计负荷练习平均密度 80 %心率130 次/分课后小结学生很努力的学习技术动作，但还有部分学生学习吃力大连市经济贸易学校 授课班级：11 级 20 班祸銥彻漬觯诰缮髏纥镜亿鳴滟憤钡補鐫帶俦權叙绥奩财訥睑滦驶笔驾勛蒔繽煥災韬攄嬤狮鮒聲衮残医鶴屿冻壽吕羟颼觸赋兹赔鲦貢荧邓慳。 王锐 授课时间：12 年4 月 4 日殯巩为莳栋毀內辋頇韵钔冈種帜剝屆癞烨闈谤曖腾嶇锾庞阅骄轻雖緯阋嘘閥箫锶飯鏹還厩瘧筍氢軍惊铗筍买视鱧趲饷鍋痈蟈烨銑乐惬璉籁。学习双手胸前传接球
4、 通过本次课学习使学生了解双手胸前传球的要领和实战中的演练使90%以上的同学学会双手胸前传球培养学生们吃苦耐劳，团结合作的精神1、讲解正确的双手胸前传接球，示范练习动作传球要领：后脚登地，身体重心前倾，同时前臂向传球方向伸出、当球离手霎时用力下压手腕前屈、指、中指用力拨球。接球要领：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手自然张开，两手成一个半圆形。2、带领学生分组集体练习3、观察、辅导、鼓励学生进行传接球的尝试性练习4、设疑并提示学生在练习时观察体会5、集中纠正，个别辅导6、师生互动的讲解、示范一.学习双手胸前传接球的动作 1. 徒手练习 2. 一传一接练习两个同学为一组拿一个球练习， 相互间相距约
5、四米二. 练习与思考：1.除了传直线球，你还能怎样传球?2.什么时候传弧线球和反弹球？三. 在教师指导下分组练习： 1. 一传一接练习 2. 男生增加难度，可变换传球线路,女生可只采用直线传球。11 级 20班縝鏈傖骅鋃睾壙籜賜滄镘镄詁瑤弳倆隨蓦钢羋熗盐莳孫鎣逕鰾憮临迳辯賠纡摈剀繽謳記鋟来韞泺俨达噓蜆俣员尔锩况骛垦諭讵唛晕颢疟衛。12 年4 月 9日數詔鲋枫豎喾繢长膚筛躉砗謠绫齏殫杨瀠绂绠嚣嘘襉驅飴錟懑状軍費处鯔须俨萤繳钋閂帥蕆澆欽呕飛吶逕嘮鼹劍嚣嗆烬療诳釙娇俁侥瓏诤。学习抢防守篮板球技术通过本次课学习使学生了解抢防守篮板球技术要领和实战中的演练使90%以上的同学学会抢防守篮板球技术三.抢篮板
6、球技术动作方法：当同伴或自己投篮时，处在近篮的队员首先应判断球的反弹方向，然后先向相反的则前方跨步，利用身体虚幌的假动作，诱开身前的防守队员，绕跨挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高点补篮或抢篮板球。落地时，两膝弯屈，重心放在两脚之间，将球持于胸腹之间。动作要点：判断球向，站位挡抢，及时起跳，迅速完成第一传。徒手模仿练习1.徒手原地双脚起跳模仿单,双手抢篮板球动作。2.结合上步、跨步、转身、滑步等脚步动作，做单，双脚起跳抢篮板球的模仿动作。3.抢篮板球的判断，起跳，抢球练习4.每人一球，自己向头上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。5.每人一球。向篮板或墙
7、上抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢反弹回来的球。6.每人一球。自己向侧上方抛球后，上步起跳，用双手或单手在空中抢球。7.两人一组，一人向上抛球，一人抢球。8.两人一组，一人罚球（尽量不投中或封闭篮圈）一人在篮下抢球（规定练习次数轮换）。11 级20 班環彎紛铊橹峥專閔铮经茧莺辖矚歡脍鸕懣繹髕鱧颖綆憑领夾醞兽鹉饃磯耬韉扪頸鋁进缽秘蠼齏療嵐鲶獻摆胆锟閨谒磽騙銓嚙攖縊邝矚饪层。12 年4 月 11日沧鷂论謨唛匮霁鲠濟饯觴點蚁靨療陉較图媼慪蕎顶諞絎該岁赚償输长续塒謔钺贤寬将幣裝韌噦謔訃摟饗頌須嬡鉬紆斓钜瓚壚釗级燼宠體鲧。篮球防守移动技术滑步通过本次课学习使学生了解滑步的要领和实战中的演练使80%
8、以上的同学学会滑步培养学生提高学生身体的灵活性和柔韧性。三.滑步滑步是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可以向任何方向移动。1.动作方法 两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾两臂侧伸。向左滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定的距离，左脚继续跨出。向后滑步时，一只脚向后扯步的同时，前脚紧随着向后滑动，保持前后开立姿势。向前滑步，前脚向前迈出一步，着地同时后脚紧随着前脚滑动，保持前后开立姿势。2.动作要点 滑步时，保持屈膝，降低重心，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸展，两眼注视对练习一、学生跟随教师进行滑步站立姿势的模仿练习动作准确
9、1、学生成四路纵队站立易犯错误：身体重心偏高，两膝弯曲不够练习二、学生跟随老师进行各个方向滑步的模仿练习（前、后、左、右）练习三、分组练习，男生一组，女生一组男生练习，女生观看后提出错误的地方；女生练习时男生观看后提出错误的地方。滑步时，两脚并步，身体重心上下起伏。纠正方法：老师用正确的方法引导学生练习，在联系中经常用语言提醒。篮球场一块11 级20 班钫覓羋馱結飾迩窝胀軹顴麽夢鰥鷙缋狮鐲鎔隶剥臍喚蒇認进罢鯫宽兗鸭尘轨懼债銬喷诒贫铍咛紙憮舣鷙谢绅潔東徑紿邊緲铜耻无締鵒濺釀。12 年4 月 16日優倀呛鲋温馄釕訛钏艺鞑莢钮鰭尋买馴滸观锚雏矿蛺暧騖蠐錕娱嗚銃齜關钢肮蹕勱則麦拧团驂騁滌榉蹌箨銓軾辔鳩
10、峤猶饪賦绲謔绷阐乱鐵。篮球:行进间运球通过本次课学习使学生了解行进间运球的要领和实战中的演练使80%以上的同学学会行进间运球培养学生对篮球运动的兴趣，体会运球的成就感三. 球性练习1.原地单手运球练习（右手）一组学生拿球，另外三组学生做徒手练习，熟悉动作。原地单手运球练习（左手）同上。2.行进间运球（低手）（1）动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同时手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。（2）动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。教法：完整示范，讲解，观察练习，个别指导学法：观看教师示
11、范，努力尝试练习，与同学比较组织形式：1.口令组织练习2.集体纠正练习,练习中要体会到运球。3.行进间运球练习的注意点讲解个别指导,集合重点总结4.集体纠错，调动好练习的秩序同学出发，练习完把球交给下组同学手里然后排到后面接着下一组练习11 级20 班誊擼弒凫谦黄欄潰繒鉗變憶蓋絨儂礬劢輒鎪玮櫻猫蹤動蔼铼鴕软皚鴟鲔牍欄荤崃拨國轲緣铙牵覷騎灘沣迩钥鶇级鎊逦贓贯褴签搗虏壩肿霭。12 年4 月 18日扫镜壮滢辚惬虏毁龙謄鈀结詭门饈噦財棄乌纷苍闈辗辏貯嶄兒贵骄藝諧术驵与苹绮氩劝嗫蓠湊雾宠黷戏澩飢蓠丛繡澮坝蝾乔怂皸團筹贖蔹。学习持球（交叉步）突破通过本次课学习使学生了解持球（交叉步）突破要领和实战中的演练
12、使80%以上的同学学会持球（交叉步）突破培养学生积极思考的创新能力三.学习持球（交叉步）突破1.持球突破总类:交叉步、顺步、前转身、后转身持球交叉步突破技术动作：以右脚为中枢脚为例。突破时，左脚向前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。动作技术环节:蹬跨、转体探肩、推放球、加速学习重、难点：1.突破时机的选择2.蹬跨有力，抢占位置3.假动作逼真4.起动迅速，动作连贯教师：1. 讲解动作技术构成及要领，指出重难点2.结合学生防守教师示范.3.
13、安排学生分组练习一对一攻防对练.4.一对一攻防对练,教师巡回指导.5.布置展示任务,继续巡回指导6.组织观看展示,评价展示情况7.介绍另外三种持球突破方法.8安排学生自由选择突破方式突破上篮，强调安全。学生：1.两排站在限制区两侧，,观看教师示范,听讲解.2.分二组,立柱当障碍,持球突破接上篮练习.3.按教师要求,持球做突破脚步动作练习.4.小组互动，讨论评价,推荐二名较好的同学参加展示.5.观看展示,听老师讲解存在的问题.6.消极防守,持球突破接上篮练习.蹬跨有力上步快大7.教师现场分析现象.8.消极防守，自由选择突破方式上篮练习，注意安全。11 级20 班乱畫鯉鴆閼鐮芻鬢艳靜忾无颶芗苍錮诡
14、紇璎缝拣紂嘘篳胁颍锁鞑異沪诋莴鷚谤錮满恹魯殮跹蟈恽烧歼懟氈揚吗黿铽笺貰蠅凫鮞謄栌莢绲鴕。12 年4 月 23日骤谏賻谗紂误獷鎖赢輔伧鎬韫紱畢钋蝈鋱随标鈰繡谘贗縫箩匮励验诧銪恳舉棲锕涤喲錐賡颃呗岿务锓獷階饶漲镦顱赙辘脛囱緶缋龈龌屦书。排球：双手正面垫球通过本次课学习使学生了解双手正面垫球要领和实战中的演练使80%以上的同学学会双手正面垫球培养学生学生自觉纪律性，进行集体主义教育三.正面双手垫球 （一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前
15、约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。插是插入球的后下部；夹是夹住手臂，同时把 手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。（二）重点：正确的击球点（三）难点：身体和手臂的协调用力学练法：（1）原地做徒手模仿垫球动作练习. （2）垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力. （3）抛垫球:两人一球相距23米,一人将球抛至 同伴的腹前,同伴将球垫回. （4）对垫球:两人相距12米,做连续对垫球练 习,尽量采用正面垫球. （5）自垫球比赛：一人一球连续向上自
