1、乒乓球削球技术详解乒乓球削球技术详解1、特点和作用削球，是一种防御性技术，具有稳健性好、冒险性小的特点。所以，传统削球的取胜一直靠的是实力。随着攻球技术的提高，首先击败了“消极防御”（即稳削），继而又在与“积极性防御”的争斗中占了上风。因为，尽管削球者通过旋转和落点的变化确给攻球者增加了困难，但其威胁性仍然比不上攻球。一记重扣，可以得分；一板加转，就未必奏效。况且，人们对旋转的适应能力是一直在提高的，而对速度的适应就有一定的限度。这就使削球必须沿着：“实力+积极防御+攻球”的方向发展。用削球为自己的进攻创造条件，用削球限制对方的进攻，用削球使对方被动，甚至失误。二、要求1、削球应具备扎实的基本
2、功，要能削弧圈、能削一般拉球、能接突击球。2、树立“积极防御”的指导思想，增大削球旋转的变化，提高逼角和落点的变化能力，控制好削球低度。3、必须具备灵活的步法和顽强的意志。4、重视削球与攻球的配合。三、削球技术打法的指导思想削球打法的指导思想，可以用五个字来概括：“转、稳、低、变、攻”。这是我国乒乓界多年总结出来的经验。1、转：是以能削加转球为主，并能削出不转球，扩大两者的差距，这是诱使对方失误并使自己争取主动的最基本的手段。2、稳：是指在一般情况下，该削到的球都要削到。如果人家冷不防打你一下，你没来得及准备，不能说你削球不稳，如果在有准备的情况下，你削丢了，那么就是削球不稳了。3、低：削球的
3、弧线要低，能擦网而过最好。这样就能减少被对方发力进攻的机会，使自己处于主动或相持的地位。4、变：是争取主动和直接得分的主要手段之一。对削球来说，不仅要有旋转变化还要有落点、回接技术和战术的变化等。以前没有提变字，我觉得应该加上，使削球的主动因素更多些，这对于改善目前的削球状况是有益的。5、攻：包括发球抢攻、削中反攻、连续进攻或接发球抢攻等。进攻是削球的主要得分手段之一，搞旋转变化，搞逼角调动对方，最后还要靠进攻来得分。陈新华、童玲的攻削结合打法，使用攻的比例已达到50，甚至更多一点。所以，丁松、陈新华发球时总使对方提心吊胆，不知他何时会打你一板。总之，这五个字是削球手不可忽略的，它们之间有密切
4、相关的联系。削球一定要有一板加转，这样才有威胁。但光有旋转，不稳健，总给对方出机会球，风险就大了。所以要稳、低，这是削球的基础。在这个前提下，要通过自己的变化和进攻来争取主动。他们用长胶搞旋转、正手也能加转；他们通过多球训练来提高削球的稳健性和质量，少出高球；他们用换拍搓、拱等多种技术接发球以及用旋转、落点的变化来调动对方，使对方失误；他们很注重发球抢攻，相持时一有机会即反攻和连续攻。所以，作为一名削球运动员，这五个方面要全面，不能有漏洞。当然，还可以根据自己的条件和特点，侧重于某一方面，以形成自己的特长。四、横板削球1、远削1特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变
5、化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。2动作要领正手远削右脚稍后，体略右侧，双膝微屈，拍形竖立即与台面近似垂直，站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。反手远削中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手
6、腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下腹身体重心向下、向前、向右挥动。削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。3要点：向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。2、近削1特点与运用动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。2动作要领横板正手近台削球身体离球台较近，右脚稍后，左脚稍前，向身体的右上方引拍，身体向右偏斜，重心偏于右脚，在来球的高点期或下降前期击球的中部偏下位置，身体向左转动，前臂向前下方发力
7、，重心由右脚移至左脚，击球后迅速还原，准备下一板击球。削直线球的动作要领是身体侧对球台，击球时身体避免向左转动，以利前臂手腕直接向前下方发力，削出直线球。横板反手近台削球站位时右脚在前，左脚稍后，向身体的左上方引拍，拍面稍后仰，身体向左稍偏斜，重心在两脚之间，在来球的高点期或下降前期击球的中部偏下位置，击球时身体向右转动，前臂迎前向前下方发力，击球后迅速还原，准备下一板击球。削直线球的动作要领是：站位时右脚在前，左脚在后，身体侧对球台，向身体的左侧后上方引拍，手腕稍内曲，击球时，直接向前下方用力，重心要稳定。3要点：向上引拍比肩略高。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主，手腕配合下压，
8、击球后没有前送的动作。3、削加转球1动作要领正手削加转球向身体的右侧上方引拍，拍型稍后仰，目视来球，在来球的高点期或下降前期接触球的中下部，向前下方发力摩擦，当接近底部时，手腕发力摩擦，手腕的发力方向和前臂保持一致，同时要转体转腰以辅助发力。例如：正手位正手削接左侧下旋长球：要及时调整好站位，向右侧上方引拍，拍面稍后仰，在来球的下降前期或高点期以前臂发力为主削接。削直线时以向正前方发力为主，削斜线时向斜前方发力。 削接侧下旋长球是以旋转和落点控制对方。也就是说削球要转，弧线要低，落点要远离对手。另外削接时身体重心不要太低，要借助身体转动的力量削速。反手削加转球向身体的左侧上方引拍，球拍稍后仰，
9、击球中下部，击球时前臂外展，向前下方发力摩擦，在接近球的底部时，手腕加力，这时手腕要相对固定。4、削不转球1动作要领横板正手削不转球横板正手削不转球时主要是击球的中部，拍形稍立起，拍面接近垂直，击球时，前臂将球用力向前送出而不摩擦球，手腕固定，削转球的转速最快可达100转/秒左右，削不转球一般在20转/秒以下，削球选手利用相似的手法，可以削出转球或不转球，用于迷惑对手，争取主动。削转球可以使对手拉球下网，削不转球可以使对手拉球出界。判断转与不转的经验是，球出拍时，响球不转，转球不响。横板反手削不转球横板反手削不转球的动作要领是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，向身体的左后侧上方引拍，球拍稍立
10、起，击球的中部，在下降前期击球，手腕相对固定，前臂手腕将球向前送，在球要离开的时候，前臂再做外展动作，使球拍对球不产生摩擦，也就削出相对不转球。5、削接前冲弧圈球1动作要领正手削前冲弧圈球横板正手削前冲弧圈球的动作要领是首先迅速向后让位（用单步），身体向右偏斜，手臂迅速上举，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中下部，击球时迎着来球手臂连同转腰从上向下压球，重心由右脚移至左脚，触球时手腕相对固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。、横板反手削前冲弧圈球。反手削前冲弧圈球左脚迅速向后让位，手臂上举，拍形接近垂直，身体向左偏斜，双腿弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，前臂向前下方用力，触球时手腕相对
11、固定，控制板形同时弯腰曲膝，以辅助压低弧线。击球后迅速还原，准备下一板击球。2动作要点 动作基本与接突击球相似。前冲弧圈球既快又转，所以，削接它时既要反应快、步法快、动作快，又要注意向下切削，拍形竖立。 自己在回球不转或较高时，对方常会来一板从上向前、向下直扫式的前冲球，此球弧线尤低、在削接这种球时应稍向前送，以防下网。3要点应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。触球
12、时，手腕应相对固定，以免回球过高。6、削高吊弧圈1特点与运用削高吊弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。2要求当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。其中，削好加转弧圈球又更为基本。 过去，削接加转弧圈多在下降后期。现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。 拍形竖直即与台面垂直甚至引拍后还可略前倾拍形。 协同身体重心的力量，上臂带动前臂向下用力为主。触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。手腕切忌晃动。 为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体重心
13、的力量即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合。 削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在最佳击球点位置一般在右腹前触球。3动作要领正手削加转弧圈球右脚在后，左脚在前，向身体的右后上方引拍，引拍的幅度要加大，拍面稍后仰，接近垂直，身体向右偏斜，重心偏于右脚，双腿要弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，发力时上臂带动前臂，向下用力较多略带向前。发力的顺序是先压后削再送，重心随着向左移动，触球时拍形不要过于后仰，手腕相对固定，击球后迅速还原，准备接下一板来球。在削斜线时注意重心向左前方转动，前臂要内收。削直线时，身体站位稍侧，向前下方用力。反手削加转弧圈球横板反手削加转弧圈球的动作
14、要领是右脚在前，左脚在后，向身体的左后上方引拍，拍形稍后仰，接近垂直，身体向左偏斜，双腿弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，前臂从上向前下方用力，触球时手腕相对固定，拍形不要过于后仰，弯腰屈膝辅助压低弧线，重心从左脚移至右脚，击球后迅速还原，准备接下一板来球。7、剁”削“剁”削它是对付弧圈球、突击球的一种以快对快的防守技术。由于近台、站位高、拍形垂直、用力向下等原因，使它很像用刀剁东西一样的动作，故“剁”削就因此得名。这个“剁”削动作是快速突然地斩断高速向前行驶的来球，使得球过网以后上漂。1易犯错误拍形错误 拍形像普通削球一样后仰，会使回球很高。应该拍面垂直，拍头斜向上方，高于来球。重心过低
15、只用手臂的力量，没有身体重心向下的力量，不能形成上肢和身体重心的合力。用力方向错误 应该向下垂直用力，不能向前下用力。击球时机掌握不好 不能太早或太迟，应该在高点区。2纠正方法强调动作要点：击球前，快速引拍至头侧，拍面垂直，收腹含胸，转腰侧肩，重。心升高；击球，当球到身体的左侧胸高时，转腰转髋，大臂带动小臂由上向下垂直挥臂，击球的后中部，重心随之一起向下用力；还原，击球后继续向下挥摆，随后迅速还原。多次反复示范：多做转腰转髋，升、降重心和垂直引拍向下用力的动作，边讲边示范。徒手模仿练习：教练带领练习。表象法：A对镜子练习 看自己的动作，回忆教练的动作，比较找出错误。B看图片、VCD光盘、录像
16、边看边想边模仿。C相互练习 根据教练、图片、光盘、录像 所形成的正确动作概念，纠正同伴的错误。变换法A剁削奔球练习：纠正拍形、用力的错误B对搓中接弧圈球剁削练习：纠正重心、击球时机的错误C对搓或对推中接突击球剁削练习：主要纠正不能快速引拍选位的错误D多球强化练习：巩固技术动作，间接纠正身体不能协调用力的错误8、削追身球对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。具体削法有如下几种：1移步让位法 单步让位反手削，来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。 A左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。 B上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直， C触球瞬间，上臂内旋
17、、肘稍支出，前臂随身体重心向右下前方削出。 单步让位正手削：来球在中路偏右，或习惯于用正手削中路球者，皆用此法。 A右脚向左后方撤半步或一步，腰带动身体向右转动。 B上臂靠近身体，前臀向右上方提起，拍形竖直。 C触球瞬间，前臂随身体重心向下用力为主，手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。 换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。 换步让位正手削：许多选手采用此法。因为正手削球调节的空间比反手大。移步方法：左足先向左跨半步，右足再随整个身体的右转向右后方移半步或一步。2
18、收腹含胸法来球迅速，直冲中路，来不及移步让位时，可迅速收腹、含胸、提踵有时甚至双足腾起同时提拍上举，再向前下方用力将球削出。此法回球速度较快。3动作要领正手削追身球当看到来球是正手位的追身球时，先侧身让位保持合适的击球点，右脚后移，手臂上举，拍面接近垂直，上臂靠近身体的侧部，击球时前臂先向下用力，上臂带动前臂向前下方用力，重心由右脚移至左脚，转体转腰，手腕相对固定控制板形。我们在学习削追身球时一定要注意移步让位，这样才能削好追身球。反手削追身球横板反手位削追身球的动作要领是左脚向后让位，手臂上举，拍面接近垂直，击球时前臂外展向前下方用力，手腕相对固定，重心随着移动辅助发力。9、削突击球1近台快
19、截法站拉近台，对方突然起拍如：搓中突击、发球抢攻或轻拉中突然起拍往往采用此法。 迅速用单步或跳步（一般用反手削者多用跳步，用正手削者多用单步）后退，并提拍上举，拍形竖直。 看准来球，前臂协同身体重心向下用力为主、下切快截。手腕控制好拍形，忌乱动。2远台前送法站位离台较远，多在对方连续突击，或在拉中突击时运用。因来球至身前时，速度与力量大减，并已至下降中后期，所以，整个动作是向前为主。3动作要领正手削突击球首先迅速向后让位，身体向右偏斜，手臂迅速上举，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中部偏下的位置，由于来球的速度较快，击球时迎着来球手臂连同转腰向前下方用力，重心由右脚移至左脚，触球时手腕相对
20、固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。横板反手削突击球首先迅速向后让位，身体向左偏斜，手臂迅速向左侧上方引拍，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中部偏下的位置，由于突击球来球的力量较大速度较快，击球时迎着来球手臂连同转腰向前下方用力，重心由左脚移至右脚，击球时手腕相对固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。五、易犯错误及改正方法1、拍形过分后仰，削接强烈上旋拉球或弧圈球时易出高球或出界。改正方法：多与拉加转弧圈的选手练习，强调引拍时拍形应竖立。2、正手削球时，不是前臂带动上臂向上引拍（即前臂高于肘部），而是用肘部直向后拉，限制了前臂的下切动作，易吃强烈上旋和弧圈。改正方法：先练习徒手动作。强调
21、前臂带动上臂向上引拍，再上台练习体会此动作。3、只有前臂动作，不会运用身体重心的力量。控制球能力低，削弧圈球差，步法慢。改正方法：观摩优秀削球选手的动作，重点观察其运用身体重心力量的方法，再仿而效之，练习徒手动作和上台对打。上台练习时，应多与弧圈球选手对练。4、削弧圈球时，手腕转动，易削球出界。改正方法：先光用前臂切削，不动手腕，待动作较稳定时再慢慢体会手腕配合前臂的下切动作。5、削球时，懒于移步选位，形成用手够球、以手法迁就步法的习惯，控制球能力低、削接弧圈球的能力尤差，而且难于加转。改正方法：先明确：为在最佳时间和最佳击球点位置触球，必须提高判断能力，养成移步选位的好习惯。徒手动作练习。想
22、象不同位置左、中、右，远与近的来球，然后移步引拍削球。上台练习：陪练者有意经常变化拉球的力量和落点。迫使削球者必须移动脚步。教练员应及时予以评讲。六、直板长胶削球结合横打1、练习削球一定要坚定信念业余选手练习直板削球一定要相信直板削球可以打败许多业余高手，毕竟直板削球曾经有过辉煌的战绩，想当年张燮林老师是何等的威风！本人认为，业余选手练习削球既能锻炼意志，又能增强观赏性。因为削球手需要不停的跑动，对步伐要求很高，能有效地锻炼耐力灵敏协调等多项身体素质。另外削球手优美的动作能增强观赏性，给人以美感，让人在激烈的比赛中也能得到美的享受。不瞒你说，我的妻子当年就是迷上了我潇洒的削球动作而被我彻底征服
23、的。2、练习削球一定要变化多端在对战中一定要让对手摸不清你削过去的球性质，可以通过转与不转迷惑对手，也可以倒板削。我的正手长胶可以削出变化多端的转与不转球。我的反手除了正面长胶削之外还能用反面反胶削，偶尔反面削上一板，一般的人准会判断失误。3、练习削球一定要削中带攻只削不攻，必定遭凶；削中夹攻，被我打懵。我起初练时有个潜意识，削上三板必攻一板。久而久之形成了条件反射，以削为主出其不意攻上几板，对方有时被打得找不到北。我称这种打法为太极乒乓，因为削中带攻削攻结合犹如太极中阴中有阳阳中有阴。阴阳结合神奇无比。4、练习直板削球要结合横打直板长胶削球曾是中国选手的杀手锏，而直板横打更是当今许多中国高手
24、的绝招，想当年张燮林老师的直板长胶削球和刘国梁兄弟的直板横打曾经创造过多少奇迹，战败过多少顶尖高手。将长胶削球的诡异与直板横打的神奇结合在一起攻守俱备足以使许多高手心服口服。我在平时练习时就凭这两招打败了不少业余弧圈快攻高手。七、直板削球的弱点根据长胶的具体的击球特点总结出的以下直板削球的弱点：1、当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去的球一般是不转，球在运行过程中有飘动的现象；2、当来球是上旋球时，用长胶回击，过去的球往往有些下沉，并且这种下沉随着力量的增加而加强，尤其是长胶削球顶大板时，这种感觉就更加明显；3、当来球带有侧旋时，长胶皮由于对球在垂直轴上的作用力，过去的球在左右方向
25、上有晃动感，容易使对手对不准球，而产生失误；4、当用长胶以借力为主回击来球时，我们可以简单地把这种击打过来的球当做打过去球的反旋转球；如果以自己发力为主击球时，并且力量又比较大，特别是用正手攻击时，这种球往往带有比较强烈的下沉。而反旋转的特点没有借力时那么明显。八、提高乒乓球削球技术的主要环节1、接好弧圈球削球运动员能否生存及成绩的好坏，很大程度上取决于能否过弧圈关，所以在这里作为重点详细谈一谈。削弧圈球时，要注意以下几点：1判断一般来说，弧圈球的旋转有三种：强烈转、一般转和不太转。只有判断清楚了，才能对症下药。判断时，要从对方挥拍用力的大小，球在拍上磨擦时间的长短和来球的快慢来考虑板形用力大
26、小。2击球时间削强弧圈时，在下降期接球比较好。一是这时球的旋转弱了。二是击球点低，不易出高球。接一般转和不太转的弧圈时，可以在下降期或高点期击球。下降期削可以搞旋转，高点期削可以逼角，长胶不受上述限制。接强弧圈时，触球速度可快些，自己稍用点力即可。3动作幅度削弧圈球时，动作幅度可以大些，这样就能根据来球的旋转，使拍形及用力大小等有调节的余地，增加削加转弧圈的把握。如果对方的弧圈特别转，削球时应以控制拍形为主，碰撞来球，不要发力。削球是个先压再削后送的过程，削弧圈球时，可根据来球情况的不同，使这三部分有所侧重。削前冲弧圈球时，首先步法要到位，近台削时动作要小，远台削时用力大些，多往前送。如国家选
27、手陈新华、王浩、童玲等接弧圈球都不错，他们的主要经验就是在“弧圈堆”中练，这样才能接好弧圈球。2、掌握多种击球技术如：加大转与不转的旋转差距，合理运用削、攻、搓、拱等技术来击球。全面掌握这些技术难度比较大，但这是少出漏洞、扭转被动的手段，所以，必须练好。陈新华的削球就是典型例子，他在场上能根据情况，交替运用削、拱、挡、攻及反拉等技术，使对方不易找到破绽。3、顶重板包括接前冲弧圈和大力扣杀。这一关能过，就能与攻球抗衡。不少削球手稳削不错，就是经不起猛扣，顶不住重板，这样就过不了攻球关，所以要多练习。顶重板时要注意，削球动作不要太大，根据自己站位的远近确定拍形是下压，还是前送，回球的弧线要尽量压低
28、，不让对方连续进攻。4、提高主动进攻和连续进攻能力攻球运动员打不死削球时，常采用稳拉战术来拖垮你。女子中这种情况要多些。因此，削球运动员必须加强进攻能力，在对方稳拉时，要积极搞旋转和落点变化。多球训练是提高削球技术最有效的方法。上述技术性问题和步法练习等都可以通过多球训练来提高和巩固。九、在此还想谈些关于削球打法的创新设想乒乓球的发展史告诉我们，任何一种类型打法，只有不断创新，才能不断进步，才能登上世界乒坛的高峰。有关削球打法的创新，我有如下想法：1、削球主要是以下旋球防守为主，能否与上旋球防守相结合？陈新华有时在位置不好时，常兜一板上旋，此时对方不易发力而轻挡，自己则可调整好位置进攻或削，效
29、果不错。关于防守，我们还可借鉴一下波兰的格鲁巴和法国的塞克雷坦。格鲁巴有先发制人，也有后发制人。能攻能防，多次获得欧洲冠军。塞克雷坦步法比较好，他常兜一板上旋给人打，自己在中、远方等着调动你，消耗你的精力和体力，然后伺机反攻。这种打法看起来是防守，但具有主动的因素。把上旋球与下旋球防守结合起来，虽然增加了削球的难度，但同时也给攻球手增添了回击的困难。相比之下，主动变化旋转总是优越一些。2、削球运动员要提高反手进攻能力。作为削球运动员，反手攻球必须人人掌握，这是很重要的。攻球运动员对付削球时，一般从反手位打起，因为正手位易被削球手反攻。这样，不少机会球就会出现在反手位，如果反手进攻能力差，勉强侧
30、身，难度很大，正手空当也比较大。所以，要从小抓起，练好近台反手攻和远台反手拉。如果反手能在中远台反拉，在近台能起板、突击，正手攻球和反手攻球的威力做到基本相同，这样技术就全面了。球拍反面是长胶或防弧的运动员，应掌握倒拍后反手攻拉技术，这样，漏洞才会减少。3、不断倒拍，削攻结合。这种打法除了搞旋转变化和用多种技术击球外，再加上经常倒拍。虽然球拍两面颜色有区别，但也要求对方有更多的判断和良好的手感，不然，要适应也不是一件容易的事。以前，陆元盛经常运用倒拍，尽管有些运动员能够判断出旋转，但毕竟是被动地应付，难以掌握主动。所以，这种打法也可以尝试一下。4、由攻球改削球。因为先练削球后，容易保守，不敢进攻。我以前打过攻球，因此，在比赛到8平、10平时，总想攻一板。往往出其不意，效果较好。所以，挑选一些两面拉得不错，但很难打出成绩的运动员改练削球是有前途的，值得一试。
