1、第四讲第四讲 人生从选定方向开始人生从选定方向开始职业规划从认识自己开始职业规划从认识自己开始审视自我自我我是我是谁？我是谁我是谁?我在哪里我在哪里?我想干什么我想干什么?我能干什么我能干什么?一个了解自己天分的人未必会一事无成，而一个不了解自己才能的人必然会一事无成。奥里森斯韦特马登(OrisonSMarden，18501924年，美国励志学运动先驱)成功的人生需要正确的规划，你今天站在哪一个位置并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。职业规划的根本在于根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度地实现自我价值。古语曰：“人贵有自知之明”。所谓自知，便是自我感知
2、、自我认识的意思。人有自知之明，即指人能够正确地认识自我。在现实生活中，能够正确认识自我的人并不多。社会学把自我社会学把自我认识称称为人的人的“第二次第二次诞生生”，即，即继肉体肉体自我自我诞生之后，精神自我的生之后，精神自我的诞生。自我生。自我认识主要来自三个主要来自三个不同的方面：不同的方面：(一)在和别人的比较中认识自我(二)从别人的态度中认识自我(三)从工作业绩中认识自我 大学生更是处于自我认识的最关键时期。大学生的生理和心理都已经基本发展成熟，可以较清晰地认识到自己的内心活动，较正确地感知自己的社会角色，并主动地去调整和发展自己。但是，由于大学生还普遍缺乏社会经验，因此在认识自我的过
3、程中，往往会出现各种各样的心理问题，时而对自己充满信心，时而对自己丧失希望；时而高兴、欢快，时而沮丧、迷惘，甚至痛苦不堪，从而在自我认识上出现偏差。大学生的自我大学生的自我认识1理想自我和现实自我的矛盾更加突出。2主观我与社会我的矛盾相对激烈。3主观上的独立性和心理上的依赖性日趋增加。大学生的自我大学生的自我认识(一)认识自我的内在矛盾加剧(二二)崇尚自我的崇尚自我的现象愈加明象愈加明显 在改革开放和市场经济条件下，社会正处于变革期，大学生对自我抱负的实现和在竞争中的获胜尤为关心，这是积极向上的表现。但是，他们往往对自我普遍抱有不切实际的设想。(三三三三)自我评价坐标体系混乱自我评价坐标体系混
4、乱自我评价坐标体系混乱自我评价坐标体系混乱由于还没有形成稳定的人生态度和成熟的世界观、价值观，因此大学生整体上看并未真正成熟，集中表现在自我评价和别人评价往往不能达到统一，自我评价缺乏客观性和稳定性，忽高忽低，因而产生心理矛盾。大学生的自我大学生的自我认识职业生涯规划的五大要素知己、知彼、抉择、目标、行动。知彼订定目标行动抉择知己知己与知彼的联系職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质 各类职业报酬率 内圆表示个人的内在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与内容认识自己的方法认识自己的方法非标准化评估：回想、自我陈
5、述、提问、清单列表、活动分析标准化评估：测评你是哪一个？你是哪一个？你最喜欢哪一个？你最喜欢哪一个？小测验：选择你最喜欢的动物小测验：选择你最喜欢的动物老老 虎虎孔雀孔雀无尾熊无尾熊猫头鹰猫头鹰变色龙变色龙权威导向权威导向重实质报酬重实质报酬目标导向目标导向同理心强同理心强擅言语表达擅言语表达自我宣传自我宣传 爱好和平爱好和平持之以恒持之以恒忍耐度佳忍耐度佳 喜欢精确喜欢精确重视专业性重视专业性循规蹈矩循规蹈矩 协调性佳协调性佳配合度高配合度高团体的润滑剂团体的润滑剂 提醒：凡是测量都存在误差，勿盲信出现不符情况，请重新审视自己或与他人沟通人格、兴趣没有好坏，只有跟工作结合才有适合不适合气质与
6、职业气质与职业气质类型的心理特征：感受性、耐受性、不随意反应性、反应的敏捷性与灵活性、可塑性与稳定性、内外向性、情绪兴奋性、情绪和行为特征气质与职业气质与职业类型特征职业选择胆汁质兴奋性很好，脾气暴躁，性情直率，但精力不均衡运动员、探险者、演说家、营业员多血质热情，有能力，适应性强，喜欢交际，但办事重兴趣，富于幻想。记者、律师、公关、艺术工作者、秘书粘液质平静，生活有规律，有耐力，态度持重，但不够灵活，易墨守成规。医务、图书管理、情报翻译、教师抑郁质沉静、人缘好，办事稳妥可靠，坚定。但比较敏感，易受挫折，孤僻，反应缓慢。诗人、作家、画家测评：气质量表测评：气质量表性格与职业性格与职业性格：一个
7、人在个体生活过程中所形式的，对现实稳固的态度以及与之相应的行为方式。性格是建立在先天素质的基础上的；但受后天影响很大，可以改变。性格与职业性格与职业类型 特征 职业选择 变化型在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快，喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。记者、推销员、演员重复型适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。纺织工、机床工、印刷工、电影放映员服从型愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任。办公室职员、秘书、翻译独立型喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉快。管理人员、
8、律师、警察、侦察员性格与职业性格与职业协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢导别人，并想得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询社会工作者、咨询人员人员 劝服型 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，并善于影响别人的态度和观点。辅导员、行政人员、宣传工作者、作家 机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务。驾驶员、飞行员、公安员、消防员、求生员 自我表现型 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。演员、诗人、音乐家、画家严谨型
9、 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作。会计、出纳员、统计员、校对员、打字员行为风格与职业行为风格与职业广义：指一个人的一般行为特点，是个体在过去的生活和工作经历中逐渐形成的稳定的行动方式和行动倾向。狭义：指认知风格或认知方式，是人们在认知活动中所表现的个别差异，即个体知觉、理解、储存、和利用信息的独特而又稳定的方式。MBTI测验测验的简介的简介 MBTI是是“Myers-Briggs Type Indicator”的简称，由美国心理学家的简称，由美国心理学家Myers（女儿）和（女儿）和Briggs（母亲）根据荣格的心理类型学理
10、（母亲）根据荣格的心理类型学理论设计编制而成，正式形成和发行于论设计编制而成，正式形成和发行于1976年，也称母年，也称母-女测验。女测验。MBTI是目前世界上近是目前世界上近20年来应用最广泛年来应用最广泛的测验之一；的测验之一；MBTI在中国被称之为行为风在中国被称之为行为风格测验。格测验。适用于测量管理者、一般员工和刚毕业的适用于测量管理者、一般员工和刚毕业的大学生等大学生等。MBTI类型划分的标准类型划分的标准态度倾向Energizing：外倾/内倾Extraversion(E)vs.Introversion(I)接受信息Attending：感觉/直觉Sensing(S)vs.iNtu
11、ition(N)处理信息Deciding：思考/情感Thinking(T)vs.Feeling(F)行动方式Living：判断/知觉Judging(J)vs.Perceiving(P)16种心理类型种心理类型四种问题解决风格四种问题解决风格如何阅读报告如何阅读报告 明确类型，了解各维度的意义考查各维度的强度级别：稍微（有点）、中等、清晰、非常清晰明确各功能对职业是如何发挥作用的综合理解思考报告与建议http:/ 影响愿望人们希望影响、控制他人的行为、情绪的倾向，愿意引导或说服他人走同一条路，或按照自己的想法行事的动力。高分特征：-愿意主动影响、控制或引导他人-愿意干预他人的情绪、做事方式、进度
12、，期望结果可控-希望处于那些能够表现个人影响力的职位上-非常在意自己行为的影响力和在他人心目中的位置低分特征：-不愿意影响、控制或引导他人，希望每个人按自己的方式做事-满足于现状，不希望与他人进行权力之争-如果是管理人员，团队规范化程度不高 成功愿望成功愿望 面对工作，人们的积极主动性和心态，包括做事的持久性、意志力、自信心、追求卓越的程度等。高分特征：-做事主动、意志坚强，不达目的不罢休-对自己有较高的期望值，重大局，不贪小利，较少感情用事-有较强的责任心-做事有较强的目标方向性低分特征：-做事的主动性较弱，不愿主动承担责任-追求个人高目标的愿望不强，心态平和，对事情要求不高-倾向于容忍自己
13、的不高追求或失败-喜欢较为轻松、没有压力的生活挫折承受挫折承受 在现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败面前的心态、情绪反应以及特定的行为方式。高分特征：-意志顽强，在逆境中不失斗志-在新的或不确定的情境下敢于探索，不惧怕失败-对情绪能进行很好的自我调节低分特征：-做事小心谨慎，尽量避免出现差错-过分在意结果，做没有把握的事情时犹豫不决-压力感受强，易于受情境影响人际交往在生活和工作中对人际关系的关注与重视程度、与他人建立并保持良好关系的愿望和技巧，以及能够获得的人际支持的程度。高分特征：-重视人际关系，愿意在人际关系上投入时间和精力-能够获得广泛的人际支持-具有良好的人际交往技巧低分特征：-更
14、愿意依靠自己的力量完成事情，注重自己在人群中的独立地位-喜欢与少数兴趣相投的人保持交往-在人际交往中一般不采取主动，而是顺其自然发展 追求成就类型追求成就类型 影响愿望影响愿望成功愿望成功愿望逆境承受类型逆境承受类型 回避失败回避失败承受挫折承受挫折兴趣与职业兴趣与职业 爱因斯坦爱因斯坦热爱是最好的老师热爱是最好的老师 职业兴趣：人们对某类专业或职业兴趣：人们对某类专业或工作所抱的积极态度工作所抱的积极态度职业兴趣的发生和发展职业兴趣的发生和发展：有趣有趣乐趣乐趣志趣志趣类型类型 喜欢的活动喜欢的活动 喜欢的职业喜欢的职业 R型型 和事物打交道（工具、机械、和事物打交道（工具、机械、设备），用
15、手、工具、机器设备），用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。办公室工作。制造业、渔业、野外生活管理业、制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技技术贸易业、机械业、农业、技术林业、特种工程师和军事工作术林业、特种工程师和军事工作 I型型 处理信息（观点、理论），处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解事物，研究喜欢探索和理解事物，研究那些需要分析、思考的抽象那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。问题。喜欢独立工作。实验室工作人员、生物学家、化
16、实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程设计师、学家、社会学家、工程设计师、物理学家和程序设计员物理学家和程序设计员 A型型 创造，喜欢自我表达，喜欢创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。写作、音乐、艺术和戏剧。作家、艺术家、音乐家、诗人、作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢家、乐队指挥和室内装潢 Holland的六种人格类型S型型 帮助别人，喜欢与人合作，帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。帮助别人解决困难。教师、社会工作者、牧师、心教师、社会工作者、牧师、心理咨询员、服务性行业人员理咨询员、服务性行业人员 E型型 喜欢领导和支配别人，或为喜欢领导和支配别人，或为了达到个人或组织的目的而了达到个人或组织的目的而善于去说服别人。希望成就善于去说服别人。希望成就一番事业。一番事业。商业管理、律师、政治运动领商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人
