1、一年级上册小学健康教育全册教案苏少版1、我是小学生了 教学目的要求 强化儿童“今天我是小学生了”的意识，培养学生有礼貌、守纪律、爱学习、讲卫生的习惯。教材重点难点 指导学生进行心理健康教育。教具和学具教学挂图 教学过程 (出示挂图，即第一组图，或指导学生观察课本插图) 师：同学们，你们看图上画了些什么?右上方圆形图画的是什么地方?他们是什么人?在干什么? (让学生根据图上的内容发言，使学生知道是幼儿园小朋友在上课)师：这是幼儿园小朋友在上课，他们围坐在桌子四周画图画。那右下方那幅图画的是什么地方，他们是什么人?在干什么呢? (让学生根据图上的内容发言，使学生知道是小学生在上课) 师：对了，这是
2、我们小学生在上课。 过去你们是幼儿园的小朋友，今天你们是小学生了。你们知道小学生和幼儿园小朋友有哪些不一样吗? (让学生自由发言，强化他们“小学生与幼儿园小朋友有许多不同”的意识) 师：你们以前是幼儿园的小朋友，今天则是个小学生了。好，大家跟我一起把第一句话说说：“以前我是幼儿园的小朋友，今天我是个小学生了。” (学生跟着说) 师：同学们说得不错，说的时候，“小朋友”要说得轻一点，小学生”说得重一点。(教师示范，学生跟着学) 师：今天你们都是小学生了。那小学生应该怎样做呢? (出示第二部分第一组图或指导儿童观察课本插图) 师：看看这幅图，你从图中知道了些什么? (学生自由发言。指导学生从图中理
3、解在学校要有礼貌这个基本要求，注意学生发言的完整性) 师：图中的小学生有礼貌，早晨到校，见到老师鞠躬，行礼。这是我们小学生应该做到的。好!大家来跟我说：“早晨到学校，见到老师、同学问声好。”(出示第二部分第二组图或指导学生观察课本插图) 师；同学们再看这一组图，从他们正在做的事中你又知道了些什么呢? (组织学生发言，使其明确这是小学生在上课和做作业) 师：图上画的是上课的情形。上课是我们小学生每天都要做的事，上语文课，上数学课，上科学课，上体育课，上美术课那我问你们，你们怎么知道什么时候该上课了呢? 生：听到上课铃声就知道要上课了。 师：对了。幼儿园和学校不一样。幼儿园上课、下课没有铃声，上课
4、没有桌子。学校就不同了，上下课有规定，一打铃大家都上课，再一打铃大家又都下课。每一堂课，老师都要教会你们一点本领。今天学一点，明天学一点，天天学，日积月累，学到的知识增加了，学到的本领也增强了。老师每天都有要让你们学会的知识。那么你们怎样才能学会呢?这就要求我们小学生上课要专心听讲，认真完成作业。大家一起跟我说说：“上课要专心听讲，要认真做作业。” (出示第二部分第三组图或指导学生观察课本上的插图) 师：大家看看这两幅图，从图中你知道了些什么? (指导学生发言，使同学们明确课间在操场上要做有益的活动，要讲究卫生，要积极整理教室) 师：你们说得不错。下课了，我们在操场上玩，人很多，因此要注意安全
5、，不要追跑、打闹，要做有益的活动，如跳绳、踢毽子、做游戏等。放学了还要打扫教室，平时要保持教室里的整洁。好，大家再跟我一起说：“我们小学生，课间不追跑、打闹，保持教室卫生。” (学生跟着说) 师；今天，通过学习我们知道了：今天我们是小学生了。小学生要有礼貌，小学生要努力学习，小学生要守纪律，小学生要讲卫生。现在我们来学一首拍手歌，大家先听我念一遍。(教师边拍手，边诵读拍手歌：小学生，爱学习，作业认真专心听。小学生，有礼貌，见了老师问声好。小学生，守纪律，课间休息做游戏。小学生，讲卫生，桌椅排整齐，纸屑不乱扔。) 你们想学吗?好!现在我说一句，同学们跟我说一句。一面说，一面拍手。 (老师逐句领说
6、，学生跟着说，说几遍后变换说的形式，让每个小组轮流说一句，让学生基本会背) 师：哪个同学会背? (让几个学生背，并对他们给予肯定和表扬) 师：请同学们看课本第一课的四幅图。每一幅图画的都是什么呢? (由学生发言，明确这四幅图分别画的是放学排队，上课调头讲话，把跌倒的小同学扶起来和打扫教室) 师：现在你们都是裁判员。你认为哪些是我们小学生应该做的，就在那幅图右上角的空格里画一个红五星。 (由学生自己操作，教师指导一下画五角星的方法) 师：刚才我们学了拍手歌，还记得吗?好，我们再来说一遍。 (学生边拍手边背诵)师：你们真不愧是小学生，个个都会背了，回家去背给爸爸妈妈听，让爸爸妈妈评一评。如果背得好
7、，就请爸爸妈妈在这一课后面的方格内画上个红五星。下次我要看看，哪些同学能让爸爸妈妈给自己画上红五星。 2、坐、立、行 教学目的要求 通过教学，使学生知道坐、立、行的正确姿势，要求他们养成良好的行为习惯，从而促进身体的健康发育。 教材重点难点 指导学生养成良好的行为习惯 教具和学具 挂图、小黑板 教学 过程 1、导入新课师：我们每天都要坐在教室里上课，哪个同学来讲讲，你们在幼儿园是怎样坐着上课的?到讲台上来表演一下好吗?下面的同学想一想，你们在幼儿园时也是这样坐的吗? (指定一个学生到讲台上示范坐姿，再组织学生汇报自己在幼儿园时是怎样坐的)2、学习新课 指导坐姿。 师：刚才你们都说了在幼儿园里坐
8、的样子，很好。今天，你们是小学生了，除了有椅子，还有供你们写字、放书包的桌子了。那么我们应该怎样坐呢?刚才几个同学说的都很好，坐的时候身子要正直。我们小学生上课时间长，还要听讲，坐时除了身子正直，不要趴在桌上外，两只臂膀可以自由下垂，双手放在腿上，双臂也可以放在桌上，但这时要注意抬头，挺胸。你们哪个同学会做?(教师请一学生上台示范) 你们看到XX坐的样子了吗?知道怎么做了吧?现在我来看看你们坐得怎样。(巡视学生坐姿，并随时纠正不当的姿势。接着出示坐姿图。请讲台上的学生回座位) 师：我们坐时就应该像刚才那个学生那样，身体要正直，抬头，挺胸，两臂下垂，手放腿上，或双臂抱住，平放桌上。这种姿势，就像
9、一口 钟一样纹丝不动，所以古人称“坐如钟”，意思是坐要正。指导站姿。 (请几个学生站在讲台上，面向大家，请每个站着的学生都努力站好)师：现在我请几个同学站在讲台上了，你们看，他们站得好不好?(组织学生讨论，使他们知道：站得好必须做到身体正直，抬头，挺胸，两臂自然下垂或交叉放在背后，两腿稍微分开) 师：你们说说，站立时身体要怎样?头、胸应该注意什么? 学生讨论 师：那么我们看看台上的同学，他们谁做得好呢? (请台上的学生回座位，教师出示立姿挂图) 师：我们站时就应该身体正直，抬头挺胸，不摇晃，两臂自然下垂或放松地交叉放在背后。站着的姿势就像一棵挺拔的松树一样，所以古人告诫我们：“站如松”你们知道
10、怎么做了吗?请大家起立，站一下看看。(巡视并纠正错误姿势) 请同学们都坐下。 指导行的姿势。 师：现在我请两个同学到讲台上来，请他们走一下，同学们看一看，他们两个人哪一个走得好?他们走时身体是怎样的? (让学生表演走的姿势，并组织学生讨论、发言) 师：刚才两个同学走得都不错，特别是走时他们身体正直，抬头挺胸，不摇不晃，两臂自然前后摆。还有没有同学愿意来表演一下? (再请几个学生上讲台演示走姿) 师：下面的同学注意看他们走得怎么样。 刚才这么多同学都表演了走姿，而且走得都不错。那么你们知道“走”的时候应达到哪些要求? (组织讨论后让学生形成共识)师：走路时身体要正直，要注意抬头，挺胸。今天我们学
11、习了正确的坐、立、行的姿势，无论是坐、立还是行，我们都应该保持身体正直，抬头，挺胸。这就是我们说的：立要直，坐要正，走路抬头又挺胸。现在我们通过学二首儿歌来记住我们坐、立、行时应该怎样做。 (在黑板上出示标有拼音的儿歌，指导学生学习。可先让学生读一遍，如学生还未学完拼音，则教师先领着学生分句读、背，而后连起来背)3、结束语 师：今天我们学习了关于小学生坐、立、行的正确姿势。我们的祖先平时也是非常注意保持坐、立、行的正确姿势的。民间就有这样的说法：(出示标有拼音的小黑板)“站如松，坐如钟，卧如弓，走路轻松快如风。”大家跟我读一读。 (教师领读) 平时，我们只有十分注意坐、立、行的姿势，才能保证我
12、们的身体健康成长。我们正在长身体，所以一定要养成良好的习惯。你们还能记住坐、立、行时应该怎样做吗?我们再把儿歌背一背。3、我的身体（第一课时） 教学目的要求 整体地认识人体。人体可分为头、颈、躯干和四肢几个部分，人体表面覆盖着皮肤。进行皮肤保洁及加强运动器官锻炼的教育。认识头部的主要器官和功能。 教材重点难点1、人体的一般结构和头部的器官极其功能。2、认识人体内部的器官以及功能，保持人体清洁，加强体育锻炼的必要性。 教具和学具 挂图、模型教学过程 导入新课 师：无论是大人还是孩子，无论是中国人还是外国人，从外表上看，样子都差不多。 (出示人体结构模型或人体结构挂图) 学习新课 认识人体结构的四
13、个部分。 师：(指着模型的头部)这是人体的哪一部分? 生：这是人的头部。 师：(指着模型的躯干)这又是人体的哪一部分呢? 生：这是人的身体。 师：对了，这是人的身体，我们又把它叫做“躯干”。同学们跟着说一说：躯干。生：躯干。 师：人的头和躯干是靠什么部分连接起来的呢? 生：是靠颈子。 师：对了，是靠颈子(可向学生说明“颈子”的俗称是“脖子”)，谁能在自己的身上指颈子是哪个部分?请告诉大家。 (学生指出颈子的部分) 师：很好，这部分就是颈子。大家指一指颈子。不错，大家都指对了，你们知道颈子有什么作用? (让学生讨论，知道颈子可以让头向上下左右动) 师：(小结颈的功能)我们知道了人的颈子作用很大。
14、如果没有颈子，头就不能动了。 你们看这个人体模型，我们已认识了头、颈、躯干，还有什么没有讲到? 生：还有膀子和腿。 (注意纠正学生说法上的不准确性，使其分清手与膀子、脚与腿的区别) (指着四肢的各个部分分别指导学生) 师：我们把膀子又叫做臂膀，大家跟着说一说：臂膀。 生：臂膀。 师：我们还把臂膀与手合起来叫做上肢，大家说一说：上肢。 生：上肢。 师：我们把腿和脚合起来叫做下肢，大家跟着说一说：下肢。生：下肢。师：你们看，人体的上肢有两个，下肢也有两个。我们又把上肢和下肢合起来叫做四肢。大家跟着说一说，四肢。 生：四肢。 小结：(指着模型或图加以说明) 师：刚才我们认识了人体的结构，它可以分成头
15、、颈、躯干和四肢四个部分你们谁能指着自己的身体来说说这几个部分? (学生指着自己身体的各个部分分别说出头、颈、躯干和四肢) 运动器官与保健。 师：我们的四肢主要是管运动的，为了让我们的骨骼和肌肉有力量，从而四肢运动起来有劲，就要加强体育锻炼。科学家们研究发现，锻炼能促进儿童骨骼的生长，也能使我们的肌肉更加发达。 认识皮肤并了解其保健。 师：我们已经知道，我们的身体可以分为头、颈、躯干和四肢四个部分，那么你们可知道，我们身体表面还有一层什么呢? (让学生讨论发言) 师：对了，我们身体表面还有一层皮肤。你们知道皮肤有什么作用吗? (让学生讨论) 师：对了，皮肤对我们的身体起到了保护作用。我们的皮肤
16、只有在清洁的时候，保护作用才更强。科学家们研究发现，脏的皮肤上有许多病菌生存在上面，而干净的皮肤能分泌一种杀灭细菌的溶菌酶，从而消灭皮肤上的病菌。那么该怎样做才能保持皮肤清洁呢? (让学生讨论) 师：从刚才同学们的讨论中，我们知道了要保持皮肤清洁，应该勤洗澡，常换衣。 认识头部的几个器官，了解它们的功能。 师：现在我们来做一个游戏(出示一支红粉笔)：老师手上拿的是什么?你怎么知道的? 生：老师手上拿的是一支粉笔(红粉笔)。我是用眼睛看到的。 师：对了，是一支红粉笔。这是我们用眼睛看出来的。眼睛可有用了，要看一样东西是什么颜色、什么形状，都要靠眼睛。我们的生活、学习都离不开眼睛。 我们再来做个游
17、戏(出示用纸包好的木块和香皂，让学生猜)：这两个纸包里一个是木块，一个是香皂，不准把纸撕掉，不准用手去摸，你能知道哪个是香皂吗? (学生会随便去猜，但都说不出理由。让学生讨论讨论。可能有的学生会想到可以用鼻子闻闻，如果这样，可多让几个学生上来闻，确定哪一块是香皂，然后打开给大家看) 师：刚才这几个同学都不错，用鼻子闻的办法找出了香皂。从这儿可以知道，眼睛看不出的气味，我们的鼻子可以闻出来。鼻子的用处可大呢!它能帮我们认识事物。 鼻子除了能闻出气味外，还有更大的用处。如果把嘴闭住，并用手捏住鼻子，你们有什么感觉?试试看。 (让学生试一试，都会感到憋得慌) 师：这说明我们的鼻子还是管呼吸的重要器官
18、。 现在我们再来做个游戏。这个盒子里有一样东西，不准打开盒子，你能知道是什么吗? (学生可能会猜测，或者提出要闻一闻，这时可以让要闻的学生上来闻一下，但仍然会猜不出盒子里的东西) 师：(把手伸进盒子打开收音机，让它放出声音)你们现在告诉我这盒子里是什么?你怎么知道的?(可多让几个学生回答，不要只问一人) 生：是收音机。我们是听出来的。 师：你们真不简单，知道用耳朵听声音，从而辨别出盒子里装的是收音机。这说明我们的耳朵本领也很大。 你们说说，眼睛、鼻子、耳朵都长在人体的什么部位? 生：眼睛、鼻子、耳朵都长在人的头部。 师：我们的头部还有两个更重要的器官，一个人们看不见，在头的里面，这是什么呀?
19、生：是大脑。 师：对了，大脑是掌管人体一切活动的司令部。除了大脑，我们的头部还有一个器官，这就是口，我们吃东西、说话都要靠它。 4结束语 师：今天我们学习了“我的身体”，知道了我们的身体分为哪几个部分，请大家再说一说。 生：分为头、颈、躯干、四肢几个部分。 师：头上主要有哪些器官? 生：有鼻、耳、眼、口、脑。 师：对了，同学们今天学得不错。下节课我们再来认识我们的躯干，看看躯干里面有些什么器官。3、我的身体（第二课时） 教学目的要求 1、通过教学，使学生对人体的结构与功能有一个简单的认识。2、使学生在认识了人体基本结构和功能后，同时认识到，讲究卫生可以让人健康成长，锻炼身体能使人更加强壮。 教
20、材重点难点 认识并了解胸腔和腹腔内的器官，并认识到体育锻炼可促进内脏器官的功能。 教具和学具 挂图、模型 教学过程 师：上节课我们学习了“我的身体”，谁来说说，人的身体可分成哪几个部分?并在身上指一指。 (让两三个学生说说，指指) 3学习新课 了解胸腔内的器官，认识到锻炼可以增强心肺的功能。 师：(出示人体躯干模型，指着躯干的胸部和腹部指导学生认识)我们的躯干可以分为胸部与腹部，大家用手摸一摸自己的身体，可以摸到两边肋骨的下缘。这上面的部分就是胸部，下面的部分就是腹部。 师：大家跟着我说一说(摸着胸部)：胸部。 你们知道胸部里面有些什么吗? (让学生自由发言，不急着加以肯定或否定) 师：你们用
21、手捂住左胸部，轻轻地按住，看看有什么感觉?(让学生摸自己的心跳，等有人摸到后，让学生回答) 生：我摸到了，一跳一跳的。师：对了，这一跳一跳的是心脏。说明在我们的胸腔里有心脏。你们再用两手捂住胸部的两侧，我喊“呼”时大家吐气，我喊“吸”时大家吸气。在呼吸时，看看手有什么感觉? (教师喊“呼吸呼吸”四次) 生：呼吸时，感到手一抬一落的，这是肺在里面一动一动的结果。 师：对了，这是管呼吸的肺。通过刚才的实验，我们知道了胸部里面有心脏，有肺。 师：我们要通过锻炼来促进心脏和肺的功能。当你们跑步时，你们的呼吸和心跳会有什么变化? (让学生根据经验发言，或实地操作，让学生在教室里做蹲起动作，连续快速做几次
22、，然后谈感受) 师：从刚才的讨论中，我们知道了运动时心跳变快了，呼吸也加快了，这是因为锻炼刺激了心脏和肺，促进了它们的功能。 了解腹腔内的器官。 师：(指着模型的腹腔部分)这个部分就是腹部。我们平常说肚子，肚子就是腹部。腹部内有些什么呢? (指着腹腔内的胃、肠、肝和肾的部位，让学生在自己身上相应的部位认识一下) 师：这儿是胃，胃是负责消化食物的器官。你们感到肚子饿的地方就是胃。 你们来指指胃在什么部位。 (几个学生分别指一指自己身体胃的部位) 师：(指下腹部，再以模型作示范)这是我们平常讲的小肚子的部位，里面有小肠和大肠，它们是食物消化的通道。 你们指一指，肠子在什么部位? (让几个学生分别指
23、下腹部) 师：在我们腹部的背后、两腰的部位，有两个大豆子一样的东西，俗称腰子，它们就是肾脏。肾脏是把血液中有毒的东西过滤出来，变成尿的器官。 你们能指出肾脏所在的位置吗? (让几个学生指认肾脏的位置) 师：在胃和肠之间，腹部的右上方(指胸肋部的下方)有一个器官，这个器官叫肝。 你们知道肝的部位吗?指给大家看看。 师：在我们的腹部，胃、肝、肠等消化食物的器官和肾脏等是主要的器官。 4结束语 师：人的身体躯干分为胸部和腹部。你能指出胸部和腹部吗?胸部里主要有些什么?生：胸部主要有心脏和肺。 师：腹部主要有些什么? 生：主要有胃、肝、肠、肾等器官。 师：今天我们了解了我们躯干里的东西，知道了躯干分为
24、胸部和腹部。胸部有心、肺，腹部有胃、肝、肠、肾等。大家学得不错。我们知道了这些器官在人的生命中是很重要的，一定要保持这些器官的健康。那么怎样保持这些器官的健康呢?今后我们再逐步学习这方面的知识。4、做早操 教学目的要求 1、通过教学，使学生认识到每天做操的好处，从而养成做操的习惯。2、通过教学，使学生在列队时做到快静齐。 教材重点难点 使学生认识做早操的重要性，同时训练他们在列队时做到快、静和齐。 教具和学具 教学挂图 教学过程 1、导入新课（出示第一幅图片或指导学生观察课文上的一幅图片）师：同学们，你们看看书上的图片。你们知道这是些什么人？他们在干什么吗？生：（根据图片上的内容是小学生们在做
25、早操。（多让几个学生回答，既训练他们的观察能力，也训练他们的语言表达能力）师：我们小学生每天都要做早操，你们知道做早操有些什么好处吗？（让学生自由讨论，教师注意引导学生达成正确的认识）2、学习新课师：刚才同学们讲的不错，每天做早操可以锻炼我们的身体。我们小学生年龄小，正是长身体的时候。我们的骨头，关节的肌肉都还嫩弱，还在生长和发育中。骨头和肌肉是我们人体的重要组成部分，它们的生成发育要靠运动。运动可以刺激骨头的生长又能使肌肉健壮。我们每天早晨伸伸腿，伸伸胳臂，扭扭脖子，弯弯腰，蹦蹦跳跳，就可以锻炼身体的很多部位。运动除了刺激骨头和肌肉的生长外，还能锻炼我们的内脏心和肺等。由于前一天晚上我们睡觉
26、了各个器官的活动也就减慢了。早晨到学校后，做做早操，让肌肉以及内脏器官兴奋起来，这样投入一天的学习，精神会更好。所以，做早操可以锻炼我们的身体，增强我们的体质，还可以振奋我们的精神，以便全身心投入新一天的学习。 大家读读看，图下的话怎样读？要读准音节。（由几个学生试读“锻炼身体，增强体质，振奋精神”，教师注意给学生正音，然后再全体学生齐读）师：做早操可以锻炼我们的身体，增强我们的体质，使我们精神振奋地投入一天的学习。早操有这些好处，那我们做操应该怎样做呢？（学生自由发言讨论）齐，就是队伍竖成一条线，横也成一条线。我们来做一次，看看你们做得怎样？（教师发令，让学生在教师门前排队，操作后再回座位）
27、 刚才同学们做得不错，队伍排得快，又安静，竖看成一条线，很整齐。 我想再问你们，做操时又应该怎样？（学生自由发言讨论）师：刚才同学们讲的不错，做操要认真，动作要正确。怎样做才是认真呢？我们用平举双臂为例，哪个同学上来做给大家看看？ （让两三个学生上台，比较一下手指伸直，手腕伸平与手指成弧形，手腕下垂的肢势给人不同感觉。指出认真就是要用力，手指伸直地做）。师：像这样，手指伸直，手腕伸平，做起来就有力，这样是认真。做操除了要认真外还应该正确，只有正确，才能达到锻炼的目的。大家跟我读一读：做操要认真，正确。3、结束语今天我们学了做早操这一课，这一课，告诉我们，做早操能“锻炼身体，增强体质，振奋精神”
28、。还导师我们，“排队要快静齐，做操要认真，动作要正确”。课上，我们还学了一首儿歌。我们再来背一背儿歌。（学生背儿歌）师：课后有一提“比一比”这是两个班级做早操时的情形，你看哪个班做得好，就给它画上一个红五星。（让学生操作）师：你为什么要给左边图上的班级画红五星呢？（让学生说出理由）今天你们学习了做早操这一课，体育老师也已经教你们做动作了。你们回去做给爸爸妈妈看，做得好，就请他们给你画个红五星。一节一节地做，最后看哪个同学的红五星多。5、我的眼睛 教学目的要求 1、 通过教学，让学生重视保护眼睛视力，养成正确的姿势，做到“三个一”。2、通过教学，培养学生良好的用眼习惯，做到“六个不”，即走路不看
29、书，不在阳光下看书写字，不在光线暗弱的地方看书写字，乘车不看书，不躺在床上看书，不歪头看书写字。教材重点难点 指导学生养成良好的用眼习惯。教具和学具 挂图、小黑板 教学过程 1导入新课 师：今天，我给大家猜个谜语，看谁能猜出来：“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。请你猜猜是什么?如果猜不着，仔细把我瞧一瞧。”(猜一人体感觉器官) (多让几个学生回答，不要怕答案重复。最后一个学生回答时，请他说一说为什么答案是“眼睛”) 师：可以看出，大家都很聪明，这么多人都猜对了。 2学习新课 师：今天我们就来了解一下用眼的卫生。 (出示儿歌：人的眼睛是个宝，学习、工作不可少。“三一”、“六不”要做到，讲究卫生视
30、力好) 师：现在大家跟我把儿歌念一念。 (领着学生念几遍儿歌) 师：刚才儿歌里说了：“人的眼睛是个宝，学习、工作少不了。”你们知道人在什么情况下要用眼睛? (组织学生充分讨论，在学生发言的基础上加以概括) 师：你们看，我们上课、读书、写字、做实验等都要用眼睛，这就是说学习要用眼睛；回家、走路、看电视”也都要用眼睛，这就是说我们的生活也离不开眼睛；我们大扫除、工人上班生产、农民下地种庄稼也都要用眼睛，这就是说工作也离不开眼睛。所以说：“人的眼睛是个宝，学习、工作不可少。” 人的眼睛这样重要，那我们怎样来保护眼睛呢?儿歌里讲了：“三一、六不要做到，讲究卫生视力好。”你们知道“三一”、“六不”是什么
31、意思吗?谁先来说说“三一”是什么? (让学生充分发言，不管他们讲得正确与否) 师：“三一”是指我们在读书、写字时，除了坐要正直、抬头、挺胸外，还要做到“三个一”。 (请一个学生上台来坐在讲台边的课桌上作示范，讲台上的课桌侧放) 师：“三个一”是什么呢?请大家看XXX的姿势。看书、写字时眼离书本一尺；胸部离桌边一拳头，不要紧贴桌边；手握笔时，手指离笔尖一寸。这就是我们常说的一尺、一寸、一拳头。你们知道了吗?会做了吗?看哪些同学姿势正确。(教师巡视，并纠正姿势) 师：“三个一”就是眼睛离书本一尺，手握笔离笔尖一寸，坐时胸部离桌边一拳的一尺、一寸、一拳头。那“六个不”呢? (出示六幅用眼卫生挂图)师：“六个不”就是指保护视力应做到的“六个不要”。现在请大家来做个实验：手
