1、营养日广播稿范文营养日广播稿范文 【片头曲】 【纪】梦想从这里起航 【王】成长在这里见证 【纪】亲爱的老师、队员们 【王】大家好！ 【纪】你现在收听到的是由503中队为你带来的“叔同之声”红领巾广播第八十期 【王】大家好，我是503中队的王倩汝 【纪】大家好，我是503中队的纪思程 【班级片头】 【纪】五月到了，天气暖了 【王】草啊，树啊，正蓬勃出一年中最旺盛的生命景象。 【纪】五月里到处是发亮的绿,嫩嫩的，新新的。 【王】五月的景色真是美不可言，美不胜收 【纪】是的，泛绿的沃野，灿烂的朝霞，金灿灿的麦田 【王】一切都显得那么美妙 【播放音乐，轻松活泼点的就可以 】 【纪】诶，王倩汝，你知道5
2、月20日是什么日子吗？ 【王】5月20日，不是劳动节，也不是六一节，对了，是周日啊！ 【纪】这谁不知道啊，我问的是什么节？ 【王】什么节，我真不知道，估计广播下的很多队员和我一样不知道呢？别卖关子了，告诉我们吧！ 【纪】告诉你吧，5月20日是中国学生营养日 【王】哦，原来是中国学生营养日呢！现在的学生营养多好啊，一个比一个胖呢！ 【纪】你这话只说对了一半，现实的情况是胖子越来越多，而学生的营养不足率却逐年降低呢！ 【王】哦，我明白了，胖的人并不是营养好，正好恰恰相反！他们是营养不均衡啊！ 【纪】是的，不注重营养平衡，就会导致肥胖症呢！ 【王】得了肥胖症，可不是件好玩的事！ 【纪】对，肥胖将对身
3、体、智力发育产生不良影响，并为心血管疾病和糖尿病等疾病的早发埋下隐患。 【王】肥胖真是害处不少啊！ 【纪】那么造成肥胖的原因是什么呢？ 【王】让我们请出健康小博士告诉大家吧！ 【何来君】嗨，大家好，我是健康小博士，接下来我就给大家讲讲得肥胖症的原因吧！得肥胖的原因除了基因遗传外，很多是不良饮食习惯造成的。肥胖的人往往有很多脂肪，脂肪的堆积是因为人体摄入了大量的热量造成的。很多肥胖者特别喜欢吃高热量的东西，譬如炸鸡翅，炸鸡腿，汉堡，奶油冰激凌，巧克力等。也有的肥胖同学偏食特别严重，遇到喜欢的菜饭量大增，遇到不喜欢的就少吃甚至不吃，这样暴饮暴食也容易造成肥胖！ 【王】谢谢何来君让我们了解到肥胖的原
4、因。 【纪】广播下的队员们，如果你不想肥胖，请一定要记住：不偏食，少吃高热量的食物，多运动哦！ 【王】已经肥胖的队员们也别着急，如果以后你能注意饮食方式，坚持锻炼，相信也会得到健康的！ 【纪】为了我们能健康地生活，让我们来认识一下十大垃圾食品吧！ 【王】十大垃圾食品分别指油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面，烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。这十种食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），长期食用会对人体的健康造成巨大影响。 【纪】说了这么多不能吃的东西，大家可能听的有点害怕了，那能不能给
5、大家说点健康食物，让我们对食物更有信心呢！ 【王】好的，接下来我们就有请潘宇杰给我们介绍十大健康食品。 【潘】大家好，世界十大最健康食品分别是这样几种 1.蕃茄它抗癌、清洁血液、降血糖、美白等等 2. 菠菜预防和治疗夜盲症及贫血的很好的食疗菜 3. 花生素有“中国坚果”、“田中之肉”美称。 4.花菜饮食界称西兰花营养防病属第一 5. 蓝莓被誉为“黄金浆果”。 6. 燕麦能吃饱，热量低 7.绿茶 8.红葡萄 9.桂鱼 10.大蒜 希望你能和健康食品交上好朋友哦！ 【纪】感谢潘宇杰给我们带来的十大健康食品。我以前不怎么喜欢吃番茄，以后我可不能嫌弃它了，没想到它居然排在十大健康食品的榜首呢！ 【王】
6、让我们唱响健康生活的儿歌，做一个健康的人吧！（快板伴奏） 要健康，讲营养 爱吃水果和蔬菜 五谷、鱼虾和牛奶 均衡营养百分百 远离十大垃圾品 多吃健康好食品 这是膳食小口诀 当然运动也重要 帮助强身又健体 身体健康人人喜 争做健康小卫士 【纪】亲爱的队员们，时间过的真快啊 【王】希望短短的十分钟相伴能给你带去有用的东西 【纪】最后让我们在健康歌的歌声中结束今天的节目吧 【王】队员们再见 【纪】再见！ 【片尾曲】播放健康歌，结束 今天是“全国学生营养日”。国家将每年的5月20日定为中国学生营养日其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。 大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮
7、食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之 一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐；不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。 在此我向大家发出以下呼吁： 1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但
8、同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。 2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，
9、有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少；有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不高；肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。 3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、福尔马林、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。 同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础！ 我的讲话完毕，谢谢大家 内容仅供参考
