1、第1章 大学生活从“心”开始大学生心理健康概述全套ppt课件世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵。雨果雨果人之幸福，全在于心之幸福。歌德歌德这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。亨亨奥斯汀奥斯汀心灵引心灵引领领通过本章的学习可以达到以下目标：了解心理健康的概念、特征、标准及其判断依据，增强心理健康意识。认识常见的大学生心理健康问题和影响因素，并可以对心理健康进行自我评估。掌握大学生心理健康教育的基本方法，呵护自身心理健康。学学习导习导航航静怡的静怡的烦恼烦恼某高校新生静怡，独生女，家庭条件优越，一直都是在父母的
2、细心照料下长大。静怡在中小学期间从未住过校，也没有离开父母独自生活的经历。刚进入大学才三个星期，她就出现了很多不适应。初入大学的新奇和兴奋过后，静怡不知道在成功考入大学之后，自己还应该为什么而学习，感觉一下子失去了学习的目标；静怡对自己所学的专业不怎么了解，对老师课堂讲授的内容也提不起兴趣。她感到特别着急，想努力改变但又不知道该从什么地方入手。此外，静怡的宿舍舍友来自不同的省份，每个人的性格特征、生活习惯和作息时间等都有所差异，难免会产生一些摩擦和纠纷。最近静怡心里感到非常焦虑，无法集中精力学习，总是怀疑自己是不是得了心理疾病。案例案例导导入入如果你是案例中的静怡，你会怎么解决自己所遭遇的问题
3、呢？一些大学生会因为社会转型加速、社会竞争加剧、学业成绩不理想、人际关系糟糕、情感问题、就业与规划问题以及经济问题等各种影响因素而出现一些心理不健康的症状，严重影响着大学生们的健康成长和发展。那么，什么是心理健康？心理健康的标准、判断依据和影响因素有哪些？常见的大学生心理健康问题又有哪些？可通过何种途径提升自身心理健康水平呢？本章将带领大家畅游心理健康知识的海洋，了解如何更好地关注自己的心理健康，保持积极乐观的心态，激发身心潜力，创造幸福人生。心理心理课课堂堂目录第一节心理健康概述第二节大学生心理健康的标准及判断依据第三节常见的大学生心理健康问题与影响因素第四节大学生心理健康提升的基本方法第一
4、节心理健康概述一、健康的含义长期以来，“无病即健康”的传统观念一直为许多人所持有，通常包括两个方面：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，抵抗各种生理刺激和致病因素对身体的影响。第一第一节节心理健康概述心理健康概述一、健康的含义1989年，世界卫生组织进一步深化了健康的概念，认为健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。第一第一节节心理健康概述心理健康概述健康身体健康心理健康社会适应良好道德健康二、心理健康的含义1946年，第三届国际心理卫生大会
5、指出：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”还进一步具体指出了心理健康的标志：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。第一第一节节心理健康概述心理健康概述二、心理健康的含义2001年世界卫生组织又将心理健康定义为：心理健康是一种健康或幸福状态，在这种情况下，个体得以实现自我，能够正常地应对生活的压力，工作富有成效和成果，以及有能力对所在社会作出贡献。据此，我们可以将心理健康界定为一种良好而持续的心理适应和发展状态，具体表现：智力正常、人格健全、人际关系和
6、谐，能积极适应生活、学习、交往和环境，能主动寻求、探索自我发展途径，能有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会作用。第一第一节节心理健康概述心理健康概述主要包括两层含义：一是相对而言，其心理功能是正常的，无心理疾病；二是能积极调节自己的心理状态、顺应环境，有效发展和完善个人生活。二、心理健康的含义第一第一节节心理健康概述心理健康概述三、心理健康的特征第一第一节节心理健康概述心理健康概述积极塑造个体的心理健康发展水平，必须明确个体心理健康状态所应具备的基本特征。1.相对性：心理健康具有相对性，与个体所处的时代、环境、年龄、文化背景等方面的因素有关。2.连续性：“心理健康”与“心理不健康”之间并没有一
7、条绝对的分界线，它们也不是泾渭分明的对立面。第一第一节节心理健康概述心理健康概述三、心理健康的特征3.可逆性：个体目前处于心理健康状态，但如果不注意心理保健，就会经常出现不良的心理状态，心理健康水平就会下降，严重的话，甚至会出现心理异常或者心理疾病。相反，如果个体目前处于不健康的心理状态，心理有了困扰或出现失衡时，能够及时地自我调整和寻求心理咨询的帮助，就会很快解除烦恼，从而恢复健康的心理状态。4.动态性：人们的心理健康状态也不是静止不变的，而是处于一个动态发展的过程。心理健康水平会随着个体的成长、经验的积累、环境的改变以及自我保健意识的发展而发生变化。第二节大学生心理健康的标准及判断依据一、
8、大学生心理健康的标准美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的10条标准被公认为是最为经典的标准：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；第二第二节节大学生心理健康的大学生心理健康的标标准及判断依据准及判断依据具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。一、大学生心理健康的标准第二第二节节大学生心理健康的大学生心理健康的标标准及判断依据准及判断依据一、大学生心理健康的标准根据大学生这一特殊群
9、体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，一般认为我国当代大学生心理健康的基本标准如下。第二第二节节大学生心理健康的大学生心理健康的标标准及判断依据准及判断依据1.了解自我，悦纳自我2.心境良好，善于调控情绪3.意志健全4.接受他人，善于与人相处5.接受现实，积极适应社会6.人格和谐完整7.心理行为符合年龄特征第二第二节节大学生心理健康的大学生心理健康的标标准及判断依据准及判断依据二、大学生心理健康的判断依据1.统计学标准：统计学标准是依据心理特质偏离统计常模的程度作为判断心理健康或不健康的依据。2.社会规范标准：根据社会规范标准，个体的心理与行为如果符合社会规范、得到多数人的认可，其心理与行为就
10、是健康的、正常的；而那些偏离社会规范的心理与行为就会被判断为异常的、不健康的。3.主观经验标准：持该标准的学者主张按照个体主观体验到的是满意感、幸福感，还是痛苦与不适，来判断一个人的心理健康状况。个体如果自觉痛苦、焦虑、抑郁等，则被认为心理不健康。第二第二节节大学生心理健康的大学生心理健康的标标准及判断依据准及判断依据二、大学生心理健康的判断依据4社会适应标准：这一判断标准认为，能够很好地适应生活的个体就是健康的，而难以适应生活，甚至干扰别人或整个社会安全的个体，其心理被认为是不健康的。注意：上述判断标准都仅仅是从某一角度来判断个体的心理是否健康的。心理健康是一种复杂的心理状态，应该从多角度、
11、多层面综合去判断。二、大学生心理健康的判断依据第二第二节节大学生心理健康的大学生心理健康的标标准及判断依据准及判断依据有学者提出按照以下的几个步骤来进行判断：首先，从个体的成长角度来讲，适应与发展是判断个体心理健康与否的主要依据；其次，从人的社会化角度来看，统计常模与社会常模是判断个体心理是否健康的主要依据；最后，从个性发展的角度而言，心理结构的完整以及功能的匹配是判断个体心理是否健康的主要依据。第三节常见的大学生心理健康问题与影响因素常见的大学生心理健康问题主要包括以下几个方面。一、常见的大学生心理健康问题正处于青年期的大学生具有强烈的独立意识、竞争的意识以及参与社会的意识，但大学生的心理发
12、展又处于成熟和不成熟之间，这些心理特点决定了大学生在自身的成长发展过程中会不可避免地遇到各种心理矛盾与困惑，从而出现一定的心理问题。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素1适应问题对绝大多数新生而言，迈入大学校门意味着远离父母、亲朋好友和熟悉的生活、学习环境，开始独立的生活，许多问题都要自己处理，这会给每位新生带来不同程度的环境应激。面对这些应激，大多数新生能够积极、主动地适应；而有少部分新生会因不能及时调整，而感到力不从心和无助。当这种应激超过其所能承受的限度时，就会形成
13、不同程度的适应问题，比如失眠、食欲不佳、注意力不集中，以及严重的焦虑、头痛和神经衰弱等。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素2学习问题大学生的学习目的、学习方式和学习内容等与中学有明显的不同，并非像高中那样有监督管理，很多时候需要自主学习和自我管理，自觉去探索更多未知的知识。有些同学进入大学后学习目的不明确、学习动机缺乏、学习态度不端正以及所学专业与自己学习兴趣相抵触等，导致学习过程中出现挫折、困惑、迷茫和考试挂科等问题，进而出现紧张、焦虑、自卑和厌学等不良情绪反应。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素3人
14、际关系问题大学时期是个体人际关系走向社会化的一个重要转折期，且人际关系问题又往往排在大学生各种心理问题的首位。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素4爱情与性问题对处于青年期的大学生而言，其生理和心理发展都逐渐趋于成熟，大学生的情感需求逐渐日渐强烈，对爱情有所憧憬和向往，但也很敏感。由于他们的爱情观和恋爱观还处于不断完善的阶段，考虑问题容易简单化，大学生对于什么是爱情，爱与喜欢如何区分，如何寻求、表达、获得或拒绝爱情，特别是如何理性地处理单相思、情感纠葛、失恋以及性需求和性行为等问题感到迷茫与困惑。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问
15、题问题与影响因素与影响因素5生涯规划与就业问题不少大学生缺少明确的生涯规划，很多人高中努力学习的目标就是考上大学，可是进入大学后却感到迷茫了，在学习过程中缺少目标，没有方向，甚至不知道自己努力考取大学的初心何在，失去了继续努力的动力。另外，随着经济结构的调整、高等教育普及化以及大学毕业人口的剧增，大学生的就业压力日益严峻。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素6情绪与压力问题大学生内心情感比较丰富、细腻，非常注重情感生活，但由于情绪具有两极性、矛盾性的特点，自控力不强，社会经验不足，导致部分大学生因日常琐事而情绪波动，特别是在生活和学习中遇到较大挫折时
16、，容易表现出抑郁、焦虑、无助等负性情绪；此外，大学生活是丰富多彩的，但也不可避免地会遇到各种压力，诸如学业压力、情感压力、经济困难、家庭变故、罹患疾病以及就业压力等。二、大学生心理健康的影响因素第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素影响大学生心理健康的因素主要包括社会环境因素和个体心理因素两个方面。（一）社会环境因素而对大学生心理健康产生的影响往往来自家庭、学校和社会等微环境。1.家庭因素2.学校因素3.社会因素二、大学生心理健康的影响因素第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素（二）个体心理因素除社会环境因素外
17、，大学生自身心理因素也是影响和制约其心理健康的重要原因，通常包括以下方面。1.自我认识偏差2.人格发展缺陷3.内心矛盾冲突4.挫折承受能力不足第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重 严严重重1.头痛012342.神经过敏，心中不踏实012343.头脑中有不必要的想法或字句盘旋012344.头昏或昏倒01234三、大学生心理健康的自我评估指导语：表1-1中列出了有些人可能有的症状或问题，请仔细阅读每 一条，根据该句话与你自己的实际情况相符合的程度，在对应的空格内画“”。务必逐条填写，不可遗漏，每个选项只能选择一个。表1
18、-1SCL-90量表第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重严严重重5.对异性的兴趣减退123456.对旁人责备求全123457.感到别人能控制你的思想123458.责怪别人制造麻烦123459.忘性大1234510.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正1234511.容易烦恼和激动1234512.胸痛12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重严严重重13.害怕空旷的场所或街道12345
19、14.感到自己的精力下降，行动减慢1234515.想结束自己的生命1234516.听到旁人听不到的声音1234517.发抖1234518.感到大多数人不可信任1234519.胃口不好1234520.容易哭泣12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重严严重重21.同异性相处时感到害羞不自在1234522.感到受骗，中了圈套或有人想抓您1234523.无缘无故地突然感到害怕1234524.不能自控地大发脾气1234525.怕单独出门1234526.经常责怪自己1234527.腰痛1234
20、528.感到难以完成任务12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重严严重重29.感到孤独1234530.感到苦闷1234531.过分担忧1234532.对事物不感兴趣1234533.感到害怕1234534.我的感情容易受到伤害1234535.旁人能知道我的私下想法1234536.感到别人不理解不同情您12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重严严重重37.感到人们对您不友好
21、，不喜欢您1234538.做事必须做得很慢才能保证做得正确1234539.心跳得很厉害1234540.恶心或胃部不舒服1234541.感到比不上他人1234542.肌肉酸痛1234543.感到有人在监视我、谈论您1234544.难以入睡12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度 偏重偏重 严严重重45.做事必须反复检查1234546.难以做出决定1234547.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车1234548.呼吸有困难1234549.一阵阵发冷或发热1234550.因为感到害怕而避开某些东西、
22、场合或活动1234551.脑子变空了1234552.身体发麻或刺痛12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度中度中度偏重偏重严严重重53.喉咙有堵塞感1234554.感觉前途没有希望1234555.不能集中注意力1234556.感到身体的某一部分较弱无力1234557.感到紧张或容易紧张1234558.感到手或脚发麻1234559.想到有关死亡的事1234560.吃得很多12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无
23、 轻轻度度 中度中度 偏重偏重严严重重61.当别人看着您或谈论您时感到不自在1234562.有一些不属于我自己的想法1234563.有想打人或伤害他人的冲动1234564.醒得太早1234565.必须反复洗手、点数目或触摸某些东西1234566.睡眠不深1234567.有摔坏或破坏东西的冲动1234568.有一些别人没有的想法或念头12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度 中度中度 偏重偏重 严严重重69.感到对别人神经过敏1234570.在商店或电影院等人多的地方感到不自在1234571.感到任
24、何事情都很难做1234572.一阵阵恐惧或惊恐1234573.感到在公共场合吃东西很不舒服1234574.经常与人争论1234575.单独一人时神经很紧张1234576.别人对您的成绩没有做出恰当的评价12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度 中度中度 偏重偏重 严严重重77.即使和别人在一起也感觉孤单1234578.感到坐立不安、心神不宁1234579.感到自己没有什么价值1234580.感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的1234581.大叫或摔东西1234582.害怕会在公共场合昏倒12345
25、83.感到别人想占您的便宜1234584.为一些有关“性”的想法而苦恼12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素三、大学生心理健康的自我评估题题目目无无轻轻度度 中度中度 偏重偏重 严严重重85.认为该为自己的过错受到惩罚1234586.想赶快把事情做完1234587.感到自己的身体有严重问题1234588.从未感到和其他人的亲近1234589.感到自己有罪1234590.感到自己的脑子有毛病12345第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素评分说明：【计分】（一）总分1.总分：90个项目所得分之和。2.总
26、症状指数（也称总均分）：总分除以90。3.阳性项目数：得分2的项目数，表示被测者在多少项目中呈现“有症状”。（二）因子分SCL-90包含9个因子（上述部分题目未能纳入这9个因子中，为方便研究，将其单独纳入其他因子），每一个因子反映出个体某方面症状的痛苦程度，通过因子分可了解症状分布特点。计算公式为：因子分组成某一因子的各项目总分组成某一因子的项目数。各因子含义及所包含项目为：（1）躯体化：包括第1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58题，共12项。该因子主要反映身体不适感。（2）强迫症状：包括第3、9、10、28、38、45、46、51、55、65题，共10项。该因子
27、主要反映临床上的强迫症群。（3）人际关系敏感：包括第6、21、34、36、37、41、61、69、73题，共9项。该因子主要指不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。（4）抑郁：包括第5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79题，共13项。该因子主要指以苦闷的情感与心境为代表的症状。（5）焦虑：包括第2、17、23、33、39、57、72、78、80、86题，共10项。该因子主要指在临床上明显与焦虑症状相联系的精神症状及体验。6敌对：包括第11、24、63、67、74、81题，共6项。该因子主要从思维、情感和行为三方面来反映敌对的表现。7恐怖：包括第13
28、、25、47、50、70、75、82题，共7项。该因子主要包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具等方面的恐惧。8偏执：包括第8、18、43、68、76、83题，共6项。该因子主要指猜疑和关系妄想等。（9）精神病性：包括第7、16、35、62、77、84、85、87、88、90题，共10项。该因子主要反映幻听、思维散播、被洞悉感等精神分裂样症状。（10）其他：包括第19、44、59、60、64、66、89题，共7项。该因子主要反映睡眠及饮食情况。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素评分说明：【解释】根据常模结果，总分超过160，或阳性项目数超
29、过43，或任一因子分超过2，可考虑筛查阳性，需进一步检查。表1-2是正常成人SCL-90的因子分常模，因子分超过常模即为异常。一般而言，正常成人的每个因子分的范围在平均数正、负偏差一个标准差之间。比如抑郁的常模是1.500.59，其得分范围为0.912.09。第三第三节节常常见见的大学生心理健康的大学生心理健康问题问题与影响因素与影响因素表1-2正常成人SCL-90的因子常模【提示】此量表仅可作为了解自己的参考，测验分数只代表最近的状态，需要科学合理地解释分数的意义。如有疑问或不适，请寻求专业人士的帮助。第四节大学生心理健康提升的基本方法第四第四节节大学生心理健康提升的基本方法大学生心理健康提
30、升的基本方法一、树立心理健康意识树立心理健康意识是提升大学生心理健康水平的前提，这一意识的树立需要以系统学习各种心理健康知识、掌握各种心理调节技能为基础。一般而言，那些系统学习过心理健康知识的大学生，在自我认识、自我调适和自我疏导方面普遍表现较好，也具有较强的适应能力。从这种意义上而言，大学生应该认真学习大学生心理健康教育课程，积极地参加各种心理健康专题讲座，主动阅读有关心理健康教育的书籍，也可以借助心理健康专业网站，掌握相关心理健康知识，从而进行自我调节和自我疏导，不断强化自我心理健康意识。第四第四节节大学生心理健康提升的基本方法大学生心理健康提升的基本方法二、培养健康的生活方式大学生的生活
31、方式和心理健康之间存在密切的关系，健康的生活方式能为大学生心理健康提供生理保障，有利于他们保持稳定的心境和较高的心理健康水平。大学生健康的生活方式主要包括：合理作息时间、合理膳食、充足睡眠、适度体育运动、健康的娱乐方式等。第四第四节节大学生心理健康提升的基本方法大学生心理健康提升的基本方法三、学会自我心理调节自我心理调节实质上就是调整认知结构，完善自我意识，学会调节情绪，锻炼意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格。就大学生而言：可以充分利用大学校园中丰富又有意义的课外活动来自我调节。也可以通过参加社会实践活动来锻炼和提高自我心理调节的能力。第四第四节节大学生心理健康提升的基本方法大
32、学生心理健康提升的基本方法四、投身社会实践活动个体心理是在社会文化交往、社会实践活动中形成和发展的，积极主动地参与社会实践活动是大学生心理健康成长的重要途径。健康丰富的社会文化交往和社会实践活动不仅有利于大学生丰富其生活知识和情感，增长和发展其智能和意志品质，提高其实践能力，而且还有利于大学生自我学习能力的提高。第四第四节节大学生心理健康提升的基本方法大学生心理健康提升的基本方法五、求助专业心理咨询处于学校和社会交界处的大学生，由于身心发展水平的不成熟，导致他们中的一部分在产生心理困扰和心理危机后无所适从，不知该向谁求助，有些人会选择忽略这些问题，任其自由发展，有些人可能习惯于自我调节。但是当
33、个体面临的心理困扰和心理问题较严重，尤其内心体验到激烈的冲突时，自我调节就可能难以见效了，反而让自己深陷泥潭而无法自拔。此时，大学生可以积极主动寻求家庭、学校和社会的支持，争取帮助，尤其是心理咨询专业人员的帮助，以及时找到解决问题的办法。反思践行傲娇的雅婷雅婷是独生女，父母工作比较忙，由乡下的奶奶抚养长大。奶奶对她宠爱有加，尽量满足她的要求，父母每次来看她都会拿上很多好吃、好玩的东西和好看的衣服。在学校，很多小孩都喜欢跟雅婷玩，使她从小就有一种“众星捧月”的感觉。奶奶去世后，雅婷回到城里和父母生活。父母 因补偿心理而对雅婷格外溺爱，让她享受“小公主”般的待遇。体体验验分享分享进入大学后，雅婷过于自我，不懂谦让，容易与人起争执，与舍友相处不太融洽，同学们也都不敢“招惹”她。每当看到同学都是一群人高兴地在一起玩或学习时，雅婷内心倍感孤独，晚上常常做恶梦，精神状态不佳；没有胃口，常常不知道为什么
