1、七年级第一学期体育与健康教案 体育与健康教学进度计划 七年级体育与健康教学进度计划 一、学生基本情况分析： 小学生上升为初中生，儿童转为青少年还需一个过渡期，心.生.理都还需要一个转变期和适应期，所以，原则上我们准备安排的体锻项目，活动内容，都有一个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅入课，这是本年级的一个活动趋势，大部分学生都活泼好动，表现欲、上进心强，但是普遍的体质较弱，在上课中应坚持“健康第一、安全为主”。当然课堂教学应以学生为主体，根据情况变化，日常教学中要灵活应变。 二教材分析： 新的课程标准在教学内容上，只确定了一个内容结构框架，仅提供了不同水平、不同领域、不同层次的
2、基本目标；对教材内容的选择、采取的教学方式和实施的教学步骤，都没有作明确规定；因而教师在教材选择上有较大的自主选择空间。教师和学生都参与到课程内容的选择和建设上来，使体育与健康课教学更能适应学生个体差异，做到因材施教，让全体学生在学习中获得益处。以发展学生速度、耐力、力量、柔韧、协调等素质为前提，把理论知识、跑步、跳跃、投掷、武术、健身操、素质训练、体质测验做为必修内容，将各种球类、韵律体操和舞蹈、跳绳作为选修教材。在选择教学内容时，把速度、耐力、灵敏等测试内容安排到教学中去完成。 三教学目标 1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体
3、的态度。 2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。 3、培养学习各项基本技术的兴趣，培养勇敢、顽强、自觉遵守规则、团结协作等优品质。 四、教材重难点 1、重点：认真备课上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。 抓好学校田径队的建设和训练工作，为本各类比赛做好充分准备。 2、难点：广泛开展学校群体活动，上好大课间活动，本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、长跑比赛、各种球赛等。 五、本学期提高质量的措施： 1、联系实际，因材施教，根据不同层次的学生，精心设计体育课堂45分钟，备好
4、课，精心设计课外体育实践活动。 2、关心双差生，转化后进生，鼓励希望生，对这些弱势群体，做到上体育训练上关心学生，做到课堂上不出安全责任事故和意外事故。 3、根据乡村中学学生实际，精心设计课堂，采用课内外训练，综合练习，课堂动作讲解规范、示范到位等灵活多变的手段。全面调动学生的学习积极性。 4、汲取外地先进的体育教研成果，不断充实自己的教育教学水平。 5、以人为本，以情动人，扎实有序地抓好体育基础知识的学习 六教学进度计划表： 周 次 时 间 教 学 内 容 课 时 备 注 第一周 xxx.8.19-8.25 体育理论 2课时 根据学 队形队列、广播操 1课时 生具体 第二周 xxx.8.26
5、-9.1 队形队列、正步走 1课时 掌握情 队形队列、广播操 2课时 况适当 第三周 xxx.9.2-9.8 队形队列、广播操 3课时 调整. 第四周 xxx.9.9-9.1队形队列、广播操 3课时 5 第五周 xxx.9.16-9.22 快速跑 3课时 第六周 xxx.9.23-9.29 接力跑 3课时 第七周 xxx.9.30-10.6 十一休息 第八周 xxx.10.7-10.1力量练习 1课时 3 根据 掷铅球 2课时 具体 第九周 xxx.10.14机动 1课时 天气 10.20 测试 2课时 变化 第十周 xxx.10.21-10.机动 1课时 和学 27 排球 2课时 校活 第十
6、一周 xxx.10.28-11.排球 3课时 动安 3 排适 第十二周 xxx.11.4-11.1机动 1课时 当调 0 排球 2课时 整. 第十三周 xxx.11.11游戏教学 3课时 11.17 第十四周 xxx.11.18-11.足球 3课时 24 第十五周 xxx.11.25-12.足球 3课时 1 第十六周 xxx.12.2-12.8 足球 3课时 第十七周 xxx.12.9-12.1机动 1课时 5 测试 2课时 学 科 体 育 与 健 康 年级 七 年 级 授课教师 xxx 课题 课堂常规及注意事项 备课时间 8.13 总课时 第一课时 授课时间 课时 1课时 上课地点 多媒体教
7、室 器材 PPT 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、 掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重 点：常规教育与安全教育 新课讲解： 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、课堂常规及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不
8、早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。 补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。 重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、
9、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解， 加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 课 题 远离亚健康 备 课 时 间 8.13 总 课 时 第二课时 授 课
10、时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 相 关 材 料 学习目标： 1、技能目标：掌握有关健康和亚健康的基本知识，认识“亚健康”状态，了解“亚健康”的危害。 2认知目标：促进学生树立健康意识，并对体育活动是促进身体健康的积极手段和方法有清晰的和正确的认识 3、情感目标：让学生在民主、和谐的共同活动中感受学习的乐趣。 学习重难点：如何将所学的健康知识运用到实际生活 自主学习指导 一、理解健康 人们对健康的理解经历了一个长期的历史过程。著名的哲学家希腾贝格曾经曾经曾经说过：一个人首先想到是通过疾病获得健康感。人们探讨着疾病，想当然的认为没有患任何疾病的人是健感。历代的医学家和养
11、生家也大多认为健康就是“无病、无残、无伤”。在汉字中，“健”指机体强壮有力，“康”指的是平安、安乐。其实，“健康”一词的含义应当包含身体、心理、社会三方面的内容。1948年世界卫生组织明确提出了健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。 二、通向疾病的桥梁亚健康 简单来说，亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为第三状态”或“灰色状态”。亚健康状态是一个动态过程，如不加重视，就会产生疾病，如积极采取各种养生保健措施，也可以向健康状态转化。亚健康就像“蛀虫”，会悄悄地消蚀你的躯体，慢慢地从各方面吞噬你的健康，直到筋疲力竭。处于亚健康状态的人犹如缺油的
12、灯，一遇到强风就会被吹灭，最终导致“过劳死”。 世界卫生组织指出，目前约有70%的人不同程度地处于在亚健康状态，或有亚健康的相关体验，而亚健康引起多种慢性非传染性疾病的根源之一。可怕的是，心脑血管疾病、糖尿病、癌症登慢性非传染性疾病的发病率均有年轻化的趋势。亚健康已成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。 亚健康有哪些症状 感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆； 昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现； 懒得走进教室，觉得学习令人厌倦； 不想面对同学、老师，有自闭症式的渴望； 学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短； 一日三餐，进餐甚少，食之无味； 对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水； 晚上
13、常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差； 感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被感染。 改善亚健康的方法：学会放松，保持良好心态；保证睡眠充足，睡眠有助消除疲劳、恢复体力。保证合理营养，形成良好的生活方式。 合作探究 1、 什么是健康，你理解的健康是什么样的？ 2、 亚健康是一种什么状态，都有哪些表现症状？ 3、 造成这些亚健康状况的原因有哪些？ 4、 如何才能走出亚健康的误区？ 5、 体育锻炼对走出亚健康哪些促进作用吗？举例说明 课堂延伸 根据世界卫生组织公布的健康标准，评价自身健康状况。课后为自己和他人制定一份完整的健康规划。 当堂检测： 1、人们对于健康的理解就是指身体无病状态
14、，只要身体没有疾病就称为健康。在世界卫生组织对健康的定义中，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括的三个方面是（ ） A、 心理、精神、情绪 B、 社会、精神、情绪 C、 心理、精神、社会 D、 完好的生理、心理状态和社会适应能力 1、 健康的三要素指（ ） A、 营养、睡眠、运动 B、 营养、运动、良好的工作 C、 睡眠、营养、良好的精神 D、 运动、睡眠、没有疾病 2、下列属于亚健康的是（ ） A、疲倦、烦躁、发烧 B、酸楚、心悸、呕吐 C、困倦、健忘、虚弱 D、疲倦、困倦、拉肚子 4、小王最近总觉得身心疲惫、十分疲劳、情绪也不稳定，却又睡不着觉容易兴奋，请你判断这是什么心理疾病的表现（ ）
15、A、抑郁 B、神经衰弱 5、下列能有效对抗亚健康的方法是（ ） 学会放松,保持良好的状态睡眠充足合理运动、饮食多休息、不运动多吃零食多玩乐、少睡眠 A、 B、 C、 D、 课后作业 结合自身健康实际情况，根据本节所学，制订一份健康计划。 学 科 体 育 与 健 康 年 级 七 年 级 授 课 教 师 课 题 队形队列、广播操 备 课 时 间 8.13 总 课 时 第三课时 授 课 时 间 课 时 1课时 上 课 地 点 田 径 场 器 材 音 响 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组 织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2
16、、通过复习广播操提高间操质量、培养学生的形体美。 内 教 师 指 导 学 生 活 动 组 织 与 要 求 容 1、教师提前到场，准备场地1、体委整队，检查人数，成四列横队： 器材。 向教师报告。 上 2、接受体委报数，向学生问2、向教师问好。 课 好。 3、要求学生认真听讲。 常 3、宣布课的内容要求。 4、见习生应随堂听课。 规 4、检查服装，安排见习生。 (进一步强调对安全的认要求：快、静、齐。 5、安全教育。 识) 1、教师口令指挥，并随 1、随着教师口令进行练学生队伍的行进而移动。 习。 （1） 稍息立正 （2） 原地转法 （加强了学生对队列认（3） 踏步立定 识） 要求：动作整齐，口号响亮。 （4） 齐步走立定 成四列横队 2、教师仔细观察，针对错误 前两排蹲下 动作进行集体讲解。 2
