1、多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋0质营养。可常吃些南瓜、苦瓜。戒烟限酒，保证睡眠。经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。高血压的主要症状头痛、头晕、烦躁、心悸、眼花。高血压的危险因素1家族史；2随着年龄的增大，血管逐渐老化，血压也逐渐上升；3性格忧郁，精神紧张，或性格急躁，容易激动；4食盐过量，高糖、高脂肪摄入过多，吸烟饮酒；5肥胖、缺乏体力劳动和体育锻炼。高血压对人体的主要危害1.高血压危象；2.3.4.5.高血压中风；动脉粥样硬化；冠心病；高血压性心脏病。乐观向上经常保持心情舒畅。不管遇到好事还是坏事，都要正确对待，不
2、过分激动, 也不过分抑郁。注意合理营养菜不太咸，少吃咸菜咸肉等腌制食品；少吃肥肉、动物内脏等含脂肪高和 胆固醇高的食物；含糖高的食物如甜点也要少吃；多吃含维生素和纤维素 丰富的蔬菜和水果。保持正常体重，肥胖的人要减肥。吸烟的要戒烟，喝酒的人要少喝酒。多参加体力劳动和体育锻炼。适宜高血压病人的体育活动项目很多，如 散步、打太极拳、游泳、做广播操、打羽毛球等，运动量和运动时间要根 据个人的病情、年龄和体力等情况。1、膀胱炎是妇女常见病，常因会阴部不洁净，细菌由尿道逆行向上而 发生感染，所以预防膀胱炎的关键是保持会阴部的清洁卫生。2、勤洗内裤，常清洗，注意性交卫生。3、每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余
3、尿，每次性生活后宜排尿一次。4、注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预 防。5、多饮水是治疗膀胱炎的秘决。6、慢性病例要用足量的抗菌药物，坚持治疗广6周。更年期综合征病人健康教育处方1.端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必须的生理阶段， 自身出现的一些症状乃性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适 应而自愈。2.注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可在医生指导下服用安定或利 眠宁等镇静剂助眠。3.适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体。4.性生活可照常，无需忌讳。5.服用雌激素制剂如尼尔雌醇等者，应遵医嘱定期检查，若出现子宫 流血，必须及时就诊。白云乡公卫办神经
4、衰弱病人健康教育处方神经衰弱的主要病因过度紧张，精神负担过重，尤其是用脑过度。长期精神创伤。生活无序。感染、中毒、颅脑创伤、慢性疾病。神经衰弱的主要症状1.精神疲劳、注意力不集中，工作效率低，记忆力减退。2.神经过敏，烦躁易怒。3.头痛。4.失眠。神经衰弱的危害1病程较长，反复发作，严重影响工作、学习和生活。2避免急躁情绪，针对性地接受心理咨询使自己从忧虑紧提高治病信心，积极改善睡眠，合理解决实际问题。 合理安排工作和学习时间，注意劳逸结合，学会科学用长期处于焦虑，忧郁之中，易诱发高血压、胃溃疡等疾病。 自我保健要点 1保持良好心态， 张中解脱岀来。2端正治病态度，3改变生活态度，脑，培养良好
5、生活习惯。4积极参加体育锻炼，巩固治疗效果和防止复发。5参加有益的文娱休闲活动，在各种文体活动中体验生活的乐趣。急性肠道传染病人健康教育处方（2010年第五期急性肠逍传染病的主要病因1.急性肠道传染病主要包括细菌性痢疾、伤寒与副伤寒、霍乱三种。2它们分别由痢疾杆菌、伤寒与副伤寒杆菌、霍乱弧菌引起。3.通过一口途径进行传播。急性肠逍传染病的主要症状1.细菌性痢疾：表现为腹痛、腹泻、里急后重、粘液脓血便，严重的表现出奇热、惊厥、循环衰 竭等中毒症状。2.伤寒与副伤寒：持续发热，柑对缓脉，肝脾肿大，表情淡漠，反应迟钝、玫瑰疹及白细胞减少, 主要并发症为肠出血，肠穿孔。3.霍乱：剧烈腹泻，继而呕吐，大
6、便为米泪水样：迅速出现脱水和周帀循环衰竭，患者呈霍乱 面容呼吸短促脉细弱，血压下降，腹宜肌和腓肠肌痉挛性疼痛，少尿、无尿、肾功能障碍。自我保健要点 急性肠道传染病夏季多发，凡是有腹泻、呕叶症状的病人均须: 1及时送医院肠逍传染科就诊，并作大便培养。1控制传染源：对病人要做到早发现，早隔离，早治疗。急性期病人的餐具，衣被应煮沸消毒, 尿粪应加其量的1/10的漂白粉搅拌后放置24小时再弃去。炊事人员要彻底治愈后才能恢复工作。1切断传播途径：搞好三管一灭，即管水、管粪、管饮食及消火苍蝇饭前便后一；4要洗手，防 止病从口入-不吃生冷不洁蔬菜瓜果，不喝生水，不吃腐败变质食物，剩菜剩饭煮沸消每后食用, 砧
7、板刀具生熟分开使用。1保持易感人群：必要时注射疫苗提髙人体免疫力。风湿性关节炎病人健康教育处方1、在急性发作期应卧床休息。2、遵医嘱服药，消炎镇痛药应于饭后服用。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃肠病者需用消炎镇痛药。3、在疼痛减轻时，应进行有规律、有计划的功能锻炼，保护关节的活动范围，保持肌力，防止畸形和肌萎缩。4、饮食应以高热量、高营养的食物为主，食物应含高蛋白质、大量维生素、钙和 铁质等。6、预防和及时治疗各种感染。7、对于肿胀的关节，可用轻质夹板或支具固定，以防止关节挛缩畸形，减轻疼痛, 促进炎症消退，改善功能。8、在关节固定期积极进行肌肉舒缩锻炼，并定期拆去固定物，作关节的功能锻炼。肩周炎
8、病人健康教育处方1、在发作期间应避免提抬重物，减少肩部活动，促使疼痛的缓解。2、可行热敷或按摩，以促进局部血循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服用止痛剂。4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：“锥摆”运动：弯腰90 , 患肢自然下垂，作旋转运动，范W山小到大，方向相互交替。“爬墙运动：站立病侧向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢屈肘90，患侧手臂逐渐向墙壁鼎胧，直至前臂侧接近或贴住墙壁。以上活动每 日练习2-3次，每次15分钟。5.平时应注意气候变化，注意肩部保暖。肝炎病人健康教育处方1、肝炎病人必须注意劳逸结合，不能
9、过度疲劳，保持开朗的情绪。2、饮食要营养丰富、新鲜、易于消化，如鸭肉、瘦肉、鱼、豆制品等，少吃油腻食物。3、严禁饮洒，以防止肝炎加重或复发。4、吃住、生活用品要与健康人分开餐具要圧时消毒，虑病期间减少外出，避免交叉感染。5、适当服用保肝药，中药、西药均可。6、一旦出现疲乏、厌食或腹胀、肝区疼痛不适等症状应随时就医检査。7、病愈后遵医嘱还要定期复査肝功能。脂肪肝病人健康教育处方什么是脂肪肝?通俗地说，是指各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积。脂肪肝的主要症状很轻的脂肪肝可以没有任何症状，而易被漏诊。最常见的表现为肝脏肿大，食欲不振，乏力、恶心呕吐等。脂肪肝的常见病因饮洒，肥胖，营养失调，某些药物中毒，
10、糖尿病患者。脂肪肝不控制容易引起肝纤维化、肝硬化。1、 纠正不良饮食习惯（吃零食、吃夜宵），限酒，宜进高热量、高蛋白及维生素类的新鲜食品, 减少脂肪、胆固醇和糖的摄入。2、 改变多坐少动的生活方式，增加运动量。3、 对肥胖、糖尿病、高脂血症引尼者应在医生指导下进行适量运动。傍晚或晚饭后45分钟左右快步走（30分钟步行3000米左右），每周至少不少于三次。4、正确对待疾病，保持心情舒畅，情绪乐观。颈椎病人健康教育处方颈椎病的主要病因：外伤、慢性劳损、颈椎退行性变化、先天性畸形、 咽部炎症颈椎病的主要症状：2、3、4、1、颈部疼痛多呈酸痛、钝痛和刺痛。 颈肩臂放射痛、手指或上肢麻木疼痛。 头晕、头痛、行走不稳、猝倒。感觉障碍。颈椎病的危害：1对伏案工作的人员、司机、打字员、会计、电脑操作员的工作影响较大。2反复发作，可引起椎动脉供血不足，出现脑部症状。314刺激交感神经，引起眼胀，视物模糊等视力障碍和假性心绞痛。注意平时颈部功能锻炼，经常锻炼可缓解疲劳。 合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。 预防颈部外伤，工作或生活中要注意防止颈部的挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位或定时活动颈部以防劳损。5注意颈肩部保暖,避免风寒刺激，避免反复落枕。6饮食上可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、当归等有强壮筋骨、 补肾益髓的药膳，延缓骨刺的生成。
