1、一.体育委员整队。二.师生问好，宣布课的内容及任务。三.准备活动1. 慢跑。2. 徒手操。要求：精神饱满，声宏亮，讲解扼要，示范准确、优美。观察学生课前准备的情况及宣布课的内容和教学目标。口令宏亮。一.教师组织学生进慢跑。二.教师进徒手操的讲解及示范。三.教师用节拍指导学生练习。 四列横队集合静、齐、快。一.学生有次序的慢跑。不讲话，有次序。二.学生听教师的讲解，看示范。三.学生听节拍做徒手操。认真，有节奏。队行同上1各4*834基本部分28一、 队列队形1、 原地转法2、 齐步走重点：挺胸抬头。难点：腿要伸直，体要正、动作要迅速。一、 步骤：1教师讲解动作要领2教师做完整正确示范3教师个别指
2、导一、步骤：1学生认真听动作方法和要领2学生分组练习3学生练习时精神饱满整齐一致四列横队2052二、大鱼网1教师讲解游戏规则2教师做示范3学生进行游戏活动1学生认真听游戏方法和规则2学生练习26结束部分放松：请你跟我这样做小结；布置回家作业；下课1、教师与学生一起放松2、师生共同小结本课学习情况和体会尽量放松散点1场 地器 材篮球场上课日期平均心率120-130练习密度30%运动强度中心理负荷中等课后摘记快速跑激发兴趣折返动作：10米4投掷：双手前抛实心球 正确的折返动作目 标1、发展速度、上肢和腰腹力量的同时提高身体协调配合能力。2、学习掌握10米4往返跑的折返动作与正确呼吸方法和双手前抛实
3、心球的快速挥臂动作。3、提高学习的自信心，能积极认真参与学习活动。4、养成主动与同伴友好交往、互帮互学的良好学习习惯。导入：课堂常规队列队形：一（二）列横队成二（四）列横队徒手操常规检查；师生问好；宣布本课内容快、静、齐教师口令学生练习动作正确、整齐小干部带领练习动作正确协调积极参与，认真做操跑：1550米8往返跑1、尝试练习2、游戏竞赛1、引导学生折返动作练习的方法和要求2、学生分组练习（体会动作）3、参与学生的活动并帮助纠正错误动作4、请掌握较好学生展示（相互观察和思考）5、师生一起讨论交流学习的体会6、再组织学生分组练习（帮助和指导）1、教师讲解游戏方法与规则2、组织学生游戏比赛3、师生
4、交流讨论改编游戏方法规则4、组织学生游戏比赛5、师生共同讲评（表扬）折返动作正确协调散 点 13双手前抛实心球1、挥臂练习2、游戏挑战赛1、回顾第一课次的学习情况引导本课学习的任务与要求2、组织学生快速挥臂练习（徒手）3、师生一起讨论交流4、教师引导组织学生结伴练习5、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示6、师生共同讲评2、组织学生游戏挑战赛3、评选优胜个人和小组快速挥臂、动作协调63教师与学生一起放松师生共同小结本课学习情况和体会标志物8只10只实心球二人一只快速跑单元50米学生明确影响跑速的因素，并了解自身情况50米快速跑6（4） 使学生明白学习方法的重要性。（引导学生能够
5、发现问题、分析问题、解决问题、得出结论。）1、知道影响跑步速度的原因，并且了解自己跑的情况，懂得提高自己跑步速度的方法。2、提高灵敏素质。3、明白掌握正确的学习方法能够提高学习效率，逐步养成主动思考问题的意识，增强自信心。4、明白团结的力量很大、协作的方法很重要。课堂常规：1、小干部整队2、师生问好3、宣布上课内容准备活动：绳操1）上肢运动2）踢腿运动3）体侧运动4）体转运动5）俯背运动6）跳跃运动7）整理运动提示动作要领与学生一起练习动作自然协调体育委员整队，认真听讲、积极参与；做操动作到位，有力。若干各4*8拍5基本部分50米快速跑练习内容：1、30米快速跑2、加快步频30米快速跑3、加大
6、步长30米快速跑4、改善步频、步长练习5、往返接力跑1、教师与1名学生进行30米快速跑比赛，学生观察。2、教师提问：怎么跑才快？3、教师让距10米，再与这名学生进行第2次30米快速跑比赛，学生思考。4、师生交流，得出结论：起跑反应要快；步频要快；步长要大。5、教师计时，学生体验2次30米快速跑。6、教师提问：是不是加快步频或者加大步长就能提高跑速？7、教师计时，学生各体验1次加快步频跑和加大步长跑，并与先前跑的成绩比较。8、师生交流，得出结论：仅仅加快步频或仅仅加大步长的跑，速度反而慢。只有两者结合练，才是合理的。教师应使学生明确步频受遗传因素较大，提高比较困难，因此练习时，可以在保持自己最快
7、步频的基础上，适当增加步长。9、学生4人一组练习。教师巡视辅导。练习队形： 积极思考、认真练习、相互协作30”放松整理：“走钢丝”小结1、教师示范：将短绳拉直防于地面，两手侧平举闭眼从绳子一端走到另一端。2、学生体验3、小结放松全身收拾器材、下课。绳子瓶子“宝龄球”40%跑的动作正确“准与快”投掷比赛跑得协调、自然1、用前脚掌跑，并且能够有意识的抬高腿，加大步长跑。2、提高灵敏素质和反应能力。3、能够表现力争上游、勇往直前的品质。4、能够表现团结一心，众志成城的品质。1、双人操（1）炒黄豆（2）大风车（3）跷跷板（4）找朋友（5）背背乐（6）解锁（7）同步火箭（8）画波浪2、慢跑形式：绕圆跑，
8、采用听号抱团的方法进行。1、 教师与学生合作，并讲解示范2、 学生模仿练习3、 教师提示动作1、教师喊口令2、学生练习组织队形：体操队形散开，（图略）要求:动作协调、自然4*8拍两圈1、 30米往返接力跑（比快）2、 30米往返接力跑（比动作）3、叫号快跑30米4、扶棒接力赛5、坐姿启动30米跑6、俯撑启动30米跑7、仰撑启动30米跑1、教师提示往返接力跑的方法和规则（强调比快），学生练习。2、教师请冠军小组示范，学生观察跑的姿势。3、教师提问：冠军小组的实力目前最强，能不能说说他们强的原因？4、师生交流。5、教师提示往返接力跑的方法和规则，学生练习。6、教师讲解示范各种提高反应速度的方法：
9、7、教师发令，学生分组练习。8、师生小结。认真练习，体验正确的跑步姿势。游戏方法：学生分成若干组，每组4人，分别站在4个位置。1、2号位的人负责传球，3号位的人负责投准，4号位的人负责计算投进的次数和将球返传给1号位的人。看1分钟后，哪队投进的球多，多的一组为胜。1、教师讲解，并请学生演示“准与快”投掷比赛的方法和规则2、学生分组，安排角色并演练，排出最佳阵容。3、教师发令，学生比赛。4、冠军组演示。5、师生小结。配合默契、尽心尽责原地踏步放松小结下课2、学生踏步、调整呼吸3、师生小结排球 呼啦圈 体操棒耐久跑注意摆臂摆腿教 材“领先跑”呼吸、节奏1、了解“领先跑”的基本方法、要领及要求。2、
10、练习长距离“变速跑”的要领及方法；跑的基本方法。3、通过练习，提高中长距离跑步能力及身体素质。准备一、常规教学二、准备操1、手脚腕关节2、膝关节运动3、腰部运动4、肩部运动5、弓部压腿6、高抬腿2组一、组织集合队形二、师生问好三、宣布课的内容四、组织指挥准备操口令指挥做操，巡回监督检查。一、体育委员整队四路横队，集合队形。二、集合速度快、保持安静；认真听讲。三、认真做操，有效果！四路横队，体操队形。队形：XXXXXXXXXX一、学习“领先跑”的基本动作要领 及方法二、分组练习一、集合队形.师:今天我们要来学习“领先跑”。什么是“领先跑”呢?下面听老师来解释一下。1、讲解方法、要求2、请4位同学
11、跟老师一起示范。3、简单交流摆臂摆腿4、进行辅助练习二、分4组实地练习1、集合队形2、讲述练习方法3、提出练习要求.4、强调遵守纪律,认真练习,争取好成绩.5、开始练习（鼓励坚持）6、集合队形7、小结练习情况,表扬优秀小组，及提出缺点（前两排蹲下）1、认真听讲,积极回忆.2、积极回答问题.3、积极参与示范与练习4、互相学习,有进步.5、徒手动作练习,解决摆臂摆腿协调一致的动作。 1、每组的负责人管理好自己组的练习情况.2、不掉队、不抢先。3、积极有序的参与练习4、互相学习,竞争,有进步.5、注意呼吸、摆臂协调一致6、坚持到底，就是胜利。2-34-65-81218结束一、放松运动二、小结三、下课
12、一、集合队伍二、引导做放松运动三、小结学习情况四、宣布下课一、四路横队，集合队形。（集合速度快、保持安静；认真听讲）二、认真做操，有效果！三、认真听取小结。/1、呼吸方法与体力分配2、障碍接力赛方法与规则1、跑：8往返跑 2、综合活动：障碍接力赛1、正确呼吸方法与合理分配体力2、创设多种障碍的方法1、发展灵敏、速度和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。4往返跑的正确呼吸、合理体力分配方法和障碍接力赛的方法与规则。3、提高锻炼兴趣，养成乐于表现自我的良好品质。4、主动与伙伴友好交往，并能互帮互学、团结协作。跑步走立定热身活动： 跑跑走走认真听讲、积极参与。1、呼吸方法（途中）2、游戏接龙比赛1
13、、回顾第一课次的学习情况讲解呼吸方法与体力分配的重要性2、组织学生讨论交流3、教师引导组织学生结伴练习4、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好的学生展示5、师生共同讲评2、组织学生分组游戏3、请学生交流第一次游戏后的体会4、组织第二次游戏比赛7、师生共同讲评（表扬与鼓励）正确呼吸方法与合理分配体力游戏队形认真听讲，并积极遵守游戏规则。在评价时，做到公平公正，实事求是。综合活动：1、创设障碍练习2、组织游戏1、组织学生讨论交流创设障碍2、学生分组尝试（帮助和指导）3、请学生展示（相互观察、学习和思考）4、教师讲解创设障碍的要求组织学生修改5、组织学生小组展示（评选优秀小组）1、教师讲解方法
14、规则，并邀请学生协助布置障碍组织游戏2、组织学生讨论交流体会3、教师强调方法规则后再组织游戏竞赛4、师生共同讲评（表扬）能创设多种障碍的方法小组队形：障 障碍 碍设 设置 置区 区（以上是两小组）积极参与游戏活动，并且在游戏过程中互帮互助，遵守游戏规则。 跟我做下课。安排学生收拾器材。身体充分放松体育委员收拾器材师生再见，下课。海绵垫12块呼啦圈12只45%大1、直线滚铁环2、跑得自然协调民体：滚铁环1、身体与铁环的协调配合2、动作正确连贯；身体协调1、发展速度、灵敏和耐力素质的同时，提高身体协调配合能力。2、学习滚铁环的基本方法，初步掌握直线滚铁环的技能和初步掌握10米4往返跑的连贯动作。3
15、、能积极认真参与学习活动，乐于展示自我、敢于挑战的良好品质。4、养成善于交往、不怕困难、勇往直前的良好学习品质。跑步、齐步互换贴膏药教师讲解游戏规则并带领学生活动大胆展示、注意安全4往返跑1、游戏叫号带领跑2、游戏往返接力赛1、回顾上一课次的学习和掌握情况并讲解往返跑练习方法与要求2、教师讲解游戏方法与规则3、组织学生分组游戏比赛4、教师组织交流并帮助纠正错误动作5、师生共同交流游戏后的体会动作正确连贯；小组队形注意安全、遵守游戏规则1、模仿尝试练习2、比一比、赛一赛1、介绍握杆的方法并示范如何运用它滚动铁环2、组织学生模仿尝试练习（教师帮助指导）3、请学生交流练习后的体会并请学习掌握动作较好
16、的学生展示4、教师引导学生相互帮助、相互观察，并能去思考、去总结更好更正确的方法5、师生一起讲评小结1、教师讲解游戏方法与规则（远度）3、评选优胜个人4、师生共同讲评积极投入、互相帮助、互相竞争散 形盲人行走学生散点游戏，进行放松。体育委员收拾器材。再见，下课。滚铁环每人一副标志物20只50%跳绳双脚脚尖蹬地双脚脚尖蹬地跳绳趣味跪卧撑练习协调用力教学目标1、理解双脚脚尖蹬地跳绳的动作要领。2、使60%以上的学生能掌握双脚脚尖蹬地跳绳动作。每个学生基本能完成。3、培养学生团结协作，吃苦耐劳的精神，培养对体育课的兴趣。.顺序开始一、课堂常规1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布课的内容及任务1. 整队，检查服装2. 师生问好3. 宣布课的内容及任务仪表整洁精神饱满声音宏亮四列横队集合
