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香菇+鲤鱼=提供全面营养
洋葱+鸡蛋=提高对维生素C、维E的吸收
洋葱+大蒜=抗癌
芹菜+牛肉=营养瘦身
芹菜+豆干=清肠排毒
芹菜+核桃=养血、明目、润发
芹菜+腌制食品=防癌
土豆+牛肉=保护胃粘膜
土豆+豆角=防治肠胃炎、止呕止泻
土豆+陈醋=分解有毒物质
苦瓜+瘦肉=提高人体对铁的吸收率
苦瓜+猪肝=清热解毒、补肝明目白
苦瓜+茄子=清心明目、益气壮阳
苦瓜+洋葱=提高机体免疫力
白菜+猪肝=滋补效佳
白菜+虾仁=防止牙龈出血、解热除烦
白菜+鲤鱼=改善妊娠水肿
相克食物:
【×
】
番茄+笋瓜=破坏维生素C
番茄+黄瓜=破坏维生素C
番茄+鱼肉=抑制铜元素的释放
辣椒+胡萝卜=破坏维生素C
洋葱+蜂蜜=伤眼睛
菠菜+豆腐=不利于钙的吸收,形成肾结石
菠菜+虾皮=影响钙的吸收
韭菜+牛肉=令人发炎上火
韭菜+牛奶=影响钙的吸收
茭白+蜂蜜=引发痼疾
茭白+豆腐=易形成结石
芹菜+黄豆=影响铁的吸收
芹菜+兔肉=伤头发
芹菜+甲鱼=
芹菜+牡蛎=降低锌的吸收
土豆+番茄=导致食欲不振,消化不良
土豆+香蕉=面部生斑
萝卜+人参=功能相抵,影响滋补作用
萝卜+黑木耳=发炎
萝卜+胡萝卜=降低营养价值
白萝卜+橘子=易诱发甲状腺肿
苦瓜+排骨=妨碍钙的吸收
黄瓜+花生=腹泻
猪肉+鲫鱼=有损健康
猪肉+茶=易产生便秘
1、鸡蛋忌糖精┄┄同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜┄┄同食耳聋3、海带忌猪血┄┄同食便秘
4、土豆忌香蕉┄┄同食生雀斑5、番茄忌绿豆┄┄同食伤元气
6、螃蟹忌柿子┄┄同食腹泻7、洋葱忌蜂蜜┄┄同食伤眼睛
8、皮蛋忌红糖┄┄同食作呕
9、人参忌萝卜┄┄同食积食滞气
10、白酒忌柿子┄┄同食心闷11、红薯和柿子——会得结石
12、萝卜和木耳——皮炎
13、芋头和香蕉——腹胀
14、花生和黄瓜——伤肾脏肾
15、芥菜忌鸭梨———同食发呕
肉类------在两小时内可不能同吃哦:
1、羊肉忌西瓜———同食伤元气
2、牛肉和栗子——引起呕吐3、鲤鱼和甘草——会中毒
4、兔肉和芹菜——容易脱发
5、鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气
6、黑鱼忌茄子┄┄同食肚子痛7、牛肉忌红糖┄┄同食胀死人
8、狗肉忌黄鳝┄┄同食则死
9、羊肉忌田螺同食积食腹胀
10、鹅肉忌鸭梨┄┄同食伤肾脏
11、猪肉忌菱角———同食肚子痛
12、甲鱼忌苋菜┄┄同食中毒13、狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒
14、马肉忌木耳———同食得霍乱15、牛肉忌毛姜———同食中毒死亡
16、羊肉忌梅干菜——同食生心闷17、鸡肉忌芥菜———同食伤元气
18、驴肉忌黄花———同食心痛致命19、兔肉忌小白菜——同食易呕吐
20、鹅肉忌鸭梨———同食好生热病21、黑鱼忌茄子———同食易得霍乱
22、海蟹忌大枣———同食易得疟疾
这些蔬菜不能搭配吃猪肉菱角同食会肝疼,
羊肉西瓜相会定互侵;
狗肉如遇绿豆会伤身,
萝卜水果不利甲状腺;
鲤鱼甘草加之将有害,
蟹与柿子结伴会中毒;
甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌,
鸡蛋再吃消炎片相冲;
柿子红薯搭配结石生,
豆浆营养不宜冲鸡蛋;
洋葱蜂蜜相遇伤眼睛,
萝卜木耳成双生皮炎;
豆腐蜂蜜相拌耳失聪,
菠菜豆腐色美实不宜;
胡萝卜白萝卜相互冲,
蕃茄黄瓜不能一起食;
香蕉芋艿入胃酸胀痛,
马铃薯香蕉面部起斑。
不宜吃的食物1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。
2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。
3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。
4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。
5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。
6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃。
7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。
8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃。
9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。
10、久煮的水含有亚硝酸盐,吃则易生癌。
11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。
12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。
13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。
14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃。
15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。
16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。
食
疗
歌盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。
胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。
梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。
蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。
香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。
海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少
皮肤粗糙常令女人头痛心烦。
要想拥有“丝绸”般的皮
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