身心健康自我评价高一Word文档格式.docx
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本人活泼生动,热忱乐观,思维敏捷,反应快速,喜爱交往,语言表达力量较佳,简单感动,很少发脾气,但感情不易流露。
擅长克制忍让,心胸较宽,不计较小事,能够容忍冤枉。
当心情一旦被引起时,能构成剧烈稳固而深刻的体验,长久力强,三思而后行,稳重但以被他人左右,敏感性强。
在学习和工作中,是各类活动的乐观参加者,工作效率较高,仔细严谨,能够担当长时间的繁重工作,一直如一,想干的事情未完成,可不吃饭不睡觉。
办事力求稳妥,不做没把握的事。
恪守组织纪律,开会学习不打搅别人,生活有规律,很少违反作息生活制度。
当厌倦时,只需休息一下,便会立即焕发精神重新以很好的形态投入。
本人敢于冒险,喜爱挑战自我,盼望挑战难度大、问题简单的事情,但缺乏细心。
当争论和讨论简单问题时,喜爱摄取不同观点,盼望别人能反复几遍。
有时会有傲慢心情,觉得本人要比被人机灵和灵敏。
擅长交际、待人亲切的我简单交上伴侣,但友情常不稳固,缺少知心伴侣。
做某一项事情,能集中留意力,但不能很快转移留意力至另外的大事。
从性格特点考虑,本人能够面对和接纳现实,客观评价和接收本人、他人和社会,有较宽阔的视野,就事论事,喜爱本人四周的事物,有独立自主的性格,能辨别目的和手段,对善恶的区分态度较为阴沉,有适度的幽默感和制造性。
从高校生力量方面考虑,本人认为自我的自学力量、数理规律推理力量、表达力量、分析综合力量、处理人际关系力量、组织协作力量、空间认知力量、制造力量都还可以,但仍需不断加强。
二、自我提升方案高校一班级,转变高中时思想观念,从心态上定位好高校生这个角色。
在大规划下做好小方案,合理预期困难与结果,确定高校目标与进展方向,初步了解社会职业,特殊是本人将来所想从事的职业或与本人所学专业对口的职业。
大一学习任务相对轻松,在学期初已参与了学校同学会外联部和中文学院团委组织部,既可学习技能又可以提高本人的组织协作力量和沟通沟通技巧,拓展人际关系,又能提高自我的心理素养和综合力量,为以后社会就业练好兵。
同时参与各种社会实践活动,如兼职当同学助理,有利于做事情注意细节,调整心态,面对工作不顺与小波折时能准时应对反思,完善自我。
并且利用闲暇时间在图书馆看心理和策划管理相关的书籍,听听各品种型的讲座,特殊是与心理训练有关的学问讲座,做好心理课的笔记,在预习和复习中提高心理学方面的认知,多与老师同学沟通沟通,涉猎不同领域的学问文化,增加本人的学问和内涵,拓宽本人的视野和学问面,提高文化素养,让本人的高校生活更精彩,为本人将来的生活铺好道路。
在注意心理的同时,还要注重体质熬炼,通过体育选修体育舞蹈和课余的体育熬炼,不只能改善和提高自我的身体素养,而且能有效防治自我存在的某些心理卫生疾病,对身心健康具有良好的效果。
高校其次年,拓展自我的地平线。
考虑清晰毕业后是马上就业还是连续进修,了解相关的信息与活动,并提高本身的心理素养和综合力量为主,通过参与竞选同学会或其他社团组织的同学干部,以更深层次地挖掘自我潜力,勇于担当责任,熬炼力量。
并开头尝试与本人将来职业或本专业有关的职业的相关兼职和社会实践活动,并要具有坚持性,提高本人的责任感,自动性和受挫力量,同时检验本人的专业学问与相关技能。
同时开头有选择地辅修其他专业的学问,参与一些类似与胜利心理素养、自我革新力量、学习工作力量、交际公关力量、潜在才智开发、口语表达力量、个人组织力量、创业运营等方面的训练课程,培育健康自信的自我抽象,充实本人。
高校三班级,专注本科学问学习同时关注职业进展前景,为本人打好就业的的基石。
细分可能的选择,目标应锁定在提高求职技能、确定本人的就业大体方向,和老师同学沟通求职体会,学习各种就业技能,了解搜集就业信息的渠道,并乐观尝试加入社会。
2.高校生健康训练自我评价1100字作文
人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。
不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准详细与客观。
国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。
例如英格里士认为:
"
心理健康是指一种持续的心理状况,当事者在那种状况下能作良好顺应,具有生命的活力,而能充分进展其身心的潜能;
这乃是一种乐观的丰富状况。
不只是免于心理疾病而已"
。
麦灵格尔认为:
心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及欢乐的顺应状况。
不只是要有效率,也不只是要能有满意之感,或是能开心地接受生活的规范,而是需要三者具备。
心理健康的人应能保持安静的心情,敏锐的智能,适于社会环境的行为和开心的气质"
马斯乐认为心理健康的人要具备下列质量:
(l)对现实具有有效率的知觉;
(2)具有自发而不流俗的思想;
(3)既能悦纳本身,也能悦纳他人;
(4)在环境中能保持独立,观赏安静。
(5)留意哲学与道德的理论;
(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能常常保持爱好;
(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助桀为虐的精神;
(8)具有民主态度,制造性的观念和幽默感;
(9)能经受欢快与受伤的体验。
我们认为人的心理健康包括以下七个方面:
智力正常、心情健康、意志健全、行为协调、人间关系顺应、反应适度、心理特点符合年龄。
了解与把握心理健康的定义对于增加与维护人们的健康有很大的意义。
人们把握了人的健康标准,以此为依据对比本人,进行心理健康的自我诊断。
发觉本人的心理情况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离,就有针对性地加强心理熬炼,以期达到心理健康水平。
假如发觉本人的心理形态严峻地偏离心理健康标准,就要准时地求医,以便晚期诊断与晚期医治.现在对心理健康的标准是这样定义的:
一、具有充分的顺应力;
二、能充分地了解本人,并对本人的力量做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、擅长从阅历中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄心情和掌握心情;
九、在不违反集体利益的前提下,能有限度地发挥共性;
十、在不违反社会规范的前提下,能恰当地满意个人的基本需求。
编辑本段心理健康包括智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。
世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理妨碍和变态行为。
擅长协调与掌握心情,心境良好心理健康者能常常保持开心、开朗、自信、满意的心情,擅长从生活中寻求乐趣,对生活布满盼望。
更重要的是心情稳定性好。
具有较强的意志质量健康的意志有如下特点:
目的明确合理,盲目性高;
擅长分析状况,意志坚决;
意志坚韧,有毅力,心理承受力量强;
自制力好,既有现实目标的坚决性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、心情和行为,不放纵任性。
人际关系和谐其表现:
一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的伴侣;
二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不骄不躁;
三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;
四是交往中乐观态度多于消极态度。
能动的顺应和改造环境,保持人格的完整和健康心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培育健全人格。
人格完整健康的次要标志是:
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;
②具有糊涂的自我意识,不产生自我同一性混乱;
③以乐观进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配本人的行为;
④有相对完整统一的心理特征。
心理行为符合年龄特征一个人的心理行为常常严峻的偏离本人的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
(二)心理健康的标准(中同学)一个人的健康不只包括身体健康,还包括心理健康,那么心理健康的标准是什么呢?
闻名心理学家马斯洛(MASLOW)和密特尔曼(MITTELMAN)曾提出人的心理能否健康的10条标准:
1、能否有充分的平安感。
2、能否对本人有较充分的了解,并能恰当地评价本人的行为。
3、本人的生活抱负和目标能否切合实际。
4、能否与四周环境事物保持良好的的接触。
5、能否保持自我人格的完整与和谐。
6、能否具备从阅历中学习的力量。
7、能否保持适当和良好的人际关系。
8、能否适度地表达和掌握本人的心情。
9、能否在集体允许的前提下,有限地发挥本人的共性。
10、能否在社会规范的范围内,适当地满意个人的基本要求。
注重心理健康一项对几所大城市的在校同学调查显示,有20%一30%的大中学校生存在着不同程度的心理卫生问题。
前不久召开的其次届中美精神病学学术会议上的一份材料显示,在我国,抑郁症形成的负担已排在各种疾病的首位。
15岁至35岁人群死亡的第一位缘由是他杀。
尤其令专家震动和关注的是,近两年青少年他杀呈明显的低龄化趋势。
据悉,生活条件越好,文化层次越高,人们对心理卫生的需求也就越迫切。
在寻求心理询问的人当中以20岁至40岁的青年居多,男女比例约各占50%。
据引见,由于现代人的生活方式的转变,生活。
3.求助心理健康自评作文500字
本命年刚刚过去,我重新熟悉了本人,这种熟悉让我恐惊,我甚至开头担忧的我的生存问题。
这一年我做了许多冲动的事,每次到关键时辰,我总是刹不住闸,一波未平一波又起,而且我也无法原谅本人。
起初和同事发生了人际关系上的冲突,但我并未妥协,而是担当了更重的任务,之后我又经受了一次恋爱,这次恋爱让我觉得很无望,无力,我觉得我缺乏与人交往的基天性力。
后来我找到曾爱我最深的人,我又损害了他。
我很自责,我很无望,我上班根本没有形态,精神涣散,看不进东西去,我总怀疑本人有心理疾病,或人格不健全,或质量恶劣,查了许多材料,也没有找到好的方法切实去做。
工作早已被落的远远的了,同事们看我都很惊奇,我又倍感焦虑。
这种情况持续半年多了,而且并没有好转,甚至始终在严峻,我已经25岁了,已经没有时间耽搁了。
晚上我会失眠,会惊醒几回,到了早上,很想赖床,起来也无精打采,我会反反覆覆在责备本人的错误中消耗一天。
对待伴侣也是,我好像不晓得如何沟通。
我常常精神涣散,听别人的话总是走神,平常的谈天也是,不知该接什么话,也不幽默。
人越多都不晓得该听谁的,更别说参加了,我总觉得在很多人聚会的场合,我的消失就像一片沉闷的阴云影响着整个餐桌的气氛。
单独谈天也是,把人家什么事都想的很简洁。
有伴侣说我不会互动,也有伴侣说,我只会随声附和,却不晓得如何设身处地为他人着想。
还有伴侣说,我说话就像审问别人,长时间让人感觉很不舒适。
就连爱我对我好的人也说,跟我好像无法进行深化的沟通,我想我本身就是没想过那么深吧,如何谈得深呢?
我不能给他带来什么欢乐,还常常给他添堵。
对此我非常恐惊,现在我每当联系一个伴侣都会顾虑好多
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