顺网二传技术教案.docx
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顺网二传技术教案
课程名称:
排球
任课教师:
王永成
职称:
讲师
任课班级:
社体系2005级经管专业
学期:
2007—2008学年第二学期
时间
2008年2月25日(星期一)
上课地点
院排球馆
课次
第1次
班级
运05级5、6班
人数
20人
任课教师
王永成
课题
基本技术练习——准备姿势、移动和正面双手垫球
课的
任务
1、基本掌握排球的准备姿势与移动技术。
2、初步学习正面双手垫球技术。
3、培养学生吃苦耐劳和顽强拼搏的作风。
教具
排球20个
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
开始部分准备部分
一、教学常规:
1、由值日生集合、整队,向教师报告人数。
2、师生问好,点名。
3、宣布本学期的教学计划、学习任务及其上课要求。
讲解本次课的教学任务、内容、练习方法及训练要求。
4、检查学生服装,安排见习生。
1、慢跑:
绕排球场地外沿慢跑4-5圈。
2、徒手体操
(1)前后振臂
(2)扩胸运动
(3)体转运动
(4)体侧运动
(5)腹背运动
(6)正压腿、侧压腿
(7)活动全身各关节
组织队形:
学生面向老师,成两列横队,集中注意听老师讲解。
要求:
整队、集合迅速,队形整齐。
学生听讲认真。
组织队形:
教学要求:
1、慢跑时队形整齐,步伐一致。
2、做徒手操时动作规范,有节奏和有力度。
3、领操学生声音洪亮,口令准确。
30分钟
西安体育学院授课教案
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
基本部分
3、热身游戏:
方法:
学生分两组,分别站于场地端线之后,用一只手挨地滚球,到场地的另一端再返回,每位学生一次接力直到最后一位同学完成。
要求:
两组人数相等,滚球时,球不能离开地面。
输队罚做俯卧撑20次,三局两胜。
一、学习准备姿势和移动技术
1、学习半蹲准备姿势
概念:
在进行移动和各种击球动作前所做的合理的准备动作,称准备姿势。
作用:
是使身体处于适当紧张状态,为迅速起动,快速移动做好充分准备。
为完成各种击球创造最好的条件。
动作方法与技术分析
半蹲准备姿势是两脚左右开立、略比肩宽、一脚在前、一脚在后、两脚尖向前微内收,脚跟自然提起。
膝关节保持一定的弯曲。
上体前倾,重心在两脚之间略靠前。
两臂自然弯屈,全身肌肉适当放松,双手置于腹前,两眼注视来球,两腿始终保持微动状态。
这一技术动作主要用于接发球及各种垫球、调整传球。
组织方法:
1、讲解示范:
2、组织练习
(1)跟教师做徒手的模仿练习。
(2)原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等,在跑的过程中看教师的手势或听口令、哨音做不同的准备姿势。
(3)前后两排面对面站立。
一排做准备姿势,另一排一对一观察对面人的动作,帮助纠正错误动作。
50
15
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
基本部分
2、学习移动技术
(1)概念:
从起动到制动之间的位移过程称移动。
(2)作用:
移动可以使队员及时接近球,保持好人与球的位置关系,以便于正确的击球;迅速地移动可以占据场上的有利位置,争取时间和空间;队员是否能及时地移动到位,是完成技术的关键。
(3)分类:
移动包括起动、移动、制动三个环节组成。
常用的移动步法有并步与滑步、交叉步、跨步,跑步4种。
二、初步学习正面双手垫球技术
概念:
垫球是排球基本技术之一,是用手臂或身体其他部位从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作。
作用:
垫球技术主要用于接发球,接扣球、接拦回球、是防守的主要手段,垫球技术是组织进攻的基础,在比赛中占有重要的地位。
分类:
垫球按垫出方向可分为正垫、侧垫、背垫。
学习正面双手垫球技术
动作方法:
以半蹲或稍蹲准备姿势,两脚开立,稍宽于肩,两脚一前一后,两膝弯屈,肘关节自然弯屈,两手置于腰腹之间。
来球高可以上手挡,来球低可以下叉垫,两手置于腰腹之间最为合理,上举,下叉移动距离短,速度快。
双手掌根靠紧,两手手指重叠互握,两拇指平行朝前触球时,应以两手臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧合成的平面上垫击为佳。
当球飞到腹前,两臂前伸插入球下,向前上方蹬地跟腰抬臂压腕,身体重心随之向前上移动伴送球,击球点保持在腹前约一臂距离,将球准确地垫在击球部位上,利用手臂上抬力量将球击出。
1、讲解:
在讲解前先做1~2次示范,再讲解移动的目的,作用、分类及各种移动的动作方法及要领。
2、示范:
队形同准备姿势。
采用边讲解边示范的方法,进行正面示范和侧面示范。
3、组织练习:
由原地徒手摸仿到看手势移动再接合球的移动。
(1)学生站成二列横队,跟教师做徒手摸仿各种移动练习。
(2)学生站成二列横队,成半蹲准备姿势,教师站在队伍中间,学生向教师手指的方向做各种步法的移动。
1、讲解:
采用边讲解边示范方法,讲解正面双手垫球的作用和应用范围,动作方法与要领。
2、示范:
采用正面和侧面示范。
3、组织练习:
(1)原地做徒手模仿教师垫球动作。
听教师口令按节奏做,同时教师强调技术要点,纠正学生存在的错误动作。
35分钟
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
基本部分
教学重点:
垫球部位要正确,垫球有力以及全身协调有力。
(2)做并步或交叉步后模仿垫球动作。
(3)垫固定球:
一人持球在垫球人腹前一臂远的位置固定球,另一人垫固定球。
(4)两人一组,相距4-5米,一抛一垫,熟练后对垫。
结束部分
一、放松练习
1、伸展运动。
2、放松跑、放松操等。
二、集合小结
1、复习本次课的重点内容。
2、小结本次课的学习情况。
3、布置课后作业。
组织队形:
要求:
1、放松练习要认真,提高学生对放松练习重要性的认识。
2、认真听讲。
10分钟
生理符合曲线预计
课的平均心率预计:
120
课的练习密度预计:
课后小结
西安体育学院授课教案
时间
2008年2月28日(星期四)
上课地点
排球馆
课次
第2次
班级
运05级5、6班
人数
20人
任课教师
王永成
课题
排球基本技术学习——正面双手传球
课的
任务
1、复习正面双手垫球技术。
2、初步学习正面传球技术。
3、培养学生自我思考、自我学习的良好态度。
教具
排球20个
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
开始部分准备部分
一、课堂常规:
1、由值日生集合、整队,向教师报告人数。
2、师生问好,点名。
3、复习上次课的内容,并提问技术动作要领。
4、宣布本次课的教学任务、内容、练习方法及教学要求。
5、检查学生服装,安排见习。
二、一般性准备活动:
1、绕排球场地慢跑。
2、徒手体操
(1)前后振臂
(2)扩胸运动
(3)正压腿、侧压腿
(4)体转运动
(5)体侧运动
(6)腹背运动
一、组织队形:
学生面向老师,成两列横队,集中注意听老师讲解。
要求:
整队、集合迅速,队形整齐。
学生听讲认真。
二、一般性准备活动由值日学生组织练习,培养学生的组织教学能力。
组织队形:
。
要求:
1、慢跑时队形整齐,步伐一致。
2、做徒手操时动作规范,有节奏和有力度。
3、领操学生声音洪亮,口令准确。
8分钟
22
分钟
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
基本部分
一、复习正面双手垫球技术
1、强调正面双手垫球技术的动作方法和技术要领。
动作要领:
手臂的下插抬臂;击球点;全身协调用力。
教学重点:
正确的击球点,协调用力
教学难点:
对球落点的判断。
二、初步学习正面传球技术
1、概念:
传球是用双手(或单手)在额前上方,利用蹬腿,伸臂协同一致的动作及手指手腕的弹力完成的击球技术动作。
2、作用:
传球是排球的基本技术之一,它的主要作用是将接发,接扣起来的球传给进攻队员进攻。
它在组织进攻中是第二次击球所以说它主要用于二传。
二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带。
动作方法技术分析
1、准备姿势:
采用稍蹲准备姿势,两脚左右开立,与肩同宽,两膝稍弯屈,上体自然挺起,两手自然抬起,准备传球。
2、传球手型:
当触球时,两臂弯曲,两时适当分开,两手自然张开组成半球状,使手指与球吻合,手腕稍后仰,以拇指食指和中指托住球的后下部,用拇指指腹,食指全部,中指二三指节触球,无名指和小指在两侧触球部分较少。
两拇指相对接近成一字形两手间距以不漏球为宜。
组织方法:
1、两人一组,相距4-5米,一人轻抛球,另一人练习垫球,每10次交换。
2、原地自抛自垫练习
教学要求:
认真体会正面垫球的技术要领
按要求完成各项练习
组织方法:
1、教师示范讲解
15分钟
25
分钟
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
基本部分
3、传球击球点:
当来球接近额前时,则开始向前上蹬地,伸膝、伸臂、两手迎击来球。
击球点约在额前上方一球左右为宜。
4、击球用力:
传球的用力主要是以手指、手腕的弹力及伸臂伴送和伸膝蹬地全身协调用力传出,当传球的距离较远时,蹬地、伸膝的用力大一些,反之则小一些。
教学步骤
1、讲解:
传球在比赛中的地位与作用;正面传球的动作方法和要领。
2、示范:
示范队形与垫球相同,先做完整动作的示范,建立正确的动作概念;然后做分解动作的示范,手型和用力要分开讲解与示范;再做完整动作示范。
3、组织练习:
徒手练习,结合移动练习,结合球练习。
4传球常犯错误与纠正方法
(1)手型不是半球状,触球部分离身体远。
轻轻向上自传,检查手型。
(2)击球点过低或过高。
击球点偏低多练自传,对墙传球。
教学要求:
认真听讲,掌握传球的技术要领
组织方法:
1徒手模仿练习,成两列横队,随教师口令做徒手传球。
○○○○○○
◎
○○○○○○
2传固定球,一人持球在另一人额前,另一人以传球手型触球,向前上用力做传球动作。
3两人一组,相距4-5米,一抛一传,再二人进行对传球。
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
基本部分
三、身体基本素质练习
1、原地纵跳20×3组
2、往返跑3组
组织方法:
10分钟
结束部分
一、放松练习
1、伸展运动。
2、放松跑、放松操等。
二、集合小结
1、复习本次课的重点内容。
2、小结本次课的学习情况。
3、布置课后作业。
组织队形:
要求:
1、放松练习要认真,提高学生对放松练习重要性的认识。
2、认真听讲。
10分钟
生理符合曲线预计
课的平均心率预计:
120次/分
课的练习密度预计:
课后小结
西安体育学院授课教案
时间
2008年3月3日(星期一)
上课地点
排球馆
课次
第3次
班级
运05级5、6班
人数
20人
任课教师
王永成
课题
排球基本技术学习——正面上手发球
课的
任务
1、复习正面垫球、正面传球技术,使学生基本掌握。
2、初步学习正面上手发球技术。
3、培养学生吃苦耐劳的精神。
教具
排球20个
课的结构
教学内容
组织教法
时间
次数
开始部
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- 顺网二 传技 教案