台湾段木干教授的断食疗法Word格式.docx
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(3)改变体质,对虚弱和过敏体质、皮肤病、低血压、痔疮等都有很大的疗效。
(4)加速新陈代谢。
(5)增强对细菌毒的抵抗力,并且可以缩短种种急性病的治疗时间,使身体较易恢复健康。
(6)因为能够彻底的排泄毒素,故对各种中毒如酒精中毒、烟瘾、重金属中毒、工业用溶剂中毒与各种药物中毒等等。
而且可以毫不困难地戒除烟、酒等不良嗜好。
(7)每年断食一星期,能预防癌症。
2.心理的效果
(1)神经系统的疾病如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等都可以迅速而确实减轻或治愈,对植物神经系统与内分泌也有调节作用。
(2)使心理产生良性改变。
(3)开发生命的潜能:
断食后因视力、听力、嗅觉、味觉等五官的未梢神经变得敏锐,使人头脑清醒,精力加倍,增智开慧。
3.灵性的效果
(1)使人思想灵敏、心智超脱。
(2)使人心灵升华、淡泊名利。
追求性灵生活,达到天人合一之境界。
断食的效果会于断食两三个月后出现,在刚断食完毕之时,仍然还会遇有种种不利的病态,必须经过两、三个月后,才会有完全改观,届时断食的效果才会逐渐的出现。
断食可以医治现代医学无法治疗的各种慢性病,尤其是对于难于完全根治的慢性下痢、胃下垂、胃扩级、胃无力等消化系统疾病具有奇效,对胃下垂,只要断食十天,即会完全康复,回到原来的位置。
通过调查,显示对于新陈代谢失调、神经衰弱、耳鼻咽喉科的各种慢性病、恶性皮肤病、血管病变、运动神经的疾病、高血压、荨麻疹、气喘等症确具显著的效果。
对妇女子宫前屈、后屈、内膜炎、月经异常、带症、输卵管炎、卵管炎、子宫肌瘤等都能治愈;
对肥胖证、肾脏病、糖尿病、淋病、梅毒与某些癌症都会有惊人的效果。
不孕证经过几次的断食,也可达到怀孕的目的。
三、断食的生理状态
生理反应
(1)体重减轻,一至三天五天最为明显,一天会减1至1.5公斤。
从第五天后,每天减轻0.5至1公斤,十天以后则为0.3至0.5公斤。
以后几乎都以一定的速度在减少。
禁食减少到开始时40%的体重,人还不致于死亡(视体质而定),但到这种程度,大约需要四十天左右的时间。
(2)内脏器官的变化:
脾脏、肌肉的减少情形明显。
副肾和甲状腺反而增大。
其中:
胃酸--开头几天仍然照常分泌胃液,因此会有饥饿的感觉。
三天至七天后,便停止分泌胃液。
肝脏--脂肪增多,肝糖减少。
血液--脂肪为了聚集在肝脏,要由血液来输送,所以血液的成分也增多了脂肪质。
(3)排泄
大便减少,呈黑绿色、恶臭、叫宿便。
体内的有害物质被排泄出来,尿量也逐渐减少。
颜色变浓。
(4)生理机能:
视觉、听觉、触觉变得敏锐,记忆力和联想力增强、脉博和呼吸数没有太大的变化,但血压则会显著的下降。
(5)白血球增加:
第一周没有改变,第七天开始增加,第十一天起急速增多,日增1.57倍,甚至更多。
因此,能消天细菌,提高免疫力。
(6)舌苔:
断食时,长白苔,十天以内,很少清洁。
长期断食时,须等舌苔清洁,表示身心净化了,才可终止。
四、断食治病的获效时间
实施断食疗法时,要视病情的轻重决定断食的天数。
高血压症:
普通患者经过一、两个星期的断食,血压会自然下降。
但如再升高,则需再实行断食,直至完全恢复正常为止。
心脏病:
普通轻度的心脏病,断食七日可以痊愈。
糖尿病:
糖尿病需断食十天,重复二、三次,胰岛素分泌即可恢复正常。
肺病:
肺症需断七天,重复三、四次。
气喘病:
气喘病需断食七天,需重复五、六次。
断食之后,病情会一次次在减轻。
通常断食一二天立刻止喘。
肠胃溃疡
若吐血,表示伤口已经不小,其预备断食的时间不得少于七天,否则在断食期间还会吐血。
而轻度的胃溃疡或十二指汤溃疡,只要经过七天的断食,重者需八、九天的断食,大都会好的。
胃酸过多、吸下垂等患者,经过两个星期的断食,即可痊愈,唯须特别注意补食期间的饮食。
慢性胃肠病:
体质极端衰弱者,宜施以短期的间歇性断食,即采用断食两天之后再摄食十天的方法,反复实行四、五次。
便秘、泻痢:
年纪轻的仅需十天。
急性肾脏炎:
需断食七天,两个月后最好重复一次。
肋膜炎、骨疽、腹膜炎等:
可实行十天,但通常一个星期就会痊愈。
如一次无法痊愈,不妨两、三个月后再行重复一次。
梅毒、淋病、妇人病:
两个星期均可见效。
其中妇女的白带、只要七天效果立现。
癫痫症:
一般在断食期间很少发作,若有反应发生,则病情好得更快。
但如有发热、呕吐之现象,则可视情况减少其断食时间。
此症年轻人比较容易治愈,约只需十四天,但需重复一、二次。
戒烟:
戒戒烟只须四、五天。
戒酒精中毒:
戒除酗酒与酒精中毒,断食一个星期可以奏效。
如果酒精中毒已经刺激到大脑之中枢神经,无法分辨是非善恶的病人,若不经过两个星期的断食,是唤不醒他的神智的。
实施断食者如果体力允许,可以先做一个星期的断食,使身体先行适应。
第二次再实行两个星期的断食。
这样就会感觉轻松而产生良好的效果,达到断食治病的目的。
五、不宜断食的病症
(1)精神病人已到必须监禁的程度,不能断食。
(2)完全失去视力或听力的人。
(3)成人体重只有三十公斤的皮包骨瘦弱者。
(4)患肾病十年以上,且血压又高的中、老年病患者。
(5)中、老年肠胃病人,经常吐血的。
(6)急性盲肠炎或肠阻塞可以二十四小时内致全者。
(7)患者严重狭心症、长期使用胰岛素、肾上腺素;
或有心、肾器官移值的人,肺结核病属二、三期的病人。
六、断食治病的具体方法
(1)做好心理准备
断食之前,宜行阅读有关资料,使对其有深入正确的理解,增加自己的信心。
(2)身体上的准备
在家中实行断食,最好先从一、二天开始,渐渐增加到七天或十天,不可太久,以策万全。
此外,可以准备驱虫药,在断食初期服用一、两次,以清除蛔虫、晓虫、绦虫等。
又须准备缓泻药供断食期间每日服用(使用肛门外用药能便亦可),断食期间若能每日灌肠一次最好。
要注意由于断食会由于皮肤血管膨胀,引起脑贫血。
最好用冷水洗澡,一日两次。
为了不致因断食而感到过度寒冷,从三周前,就实施裸体疗法,在浴室内脱除衣服作柔软体操,一次二、三十分钟,先把皮肤锻炼强壮。
(3)断食三部曲
减食、断食、增食为断食三部曲。
第一阶段是减食期,是断食的前奏,普通是三天。
第二阶段是正式断食,只能喝水,普通是五天、七天或十天至十四天。
第三阶段是增食期(补食期),因为肠胃的消化力尚未恢复,宜先喝米汤,渐渐由米汤而稀饭,增至日常饮食。
断食必须阶梯式慢慢渐进。
要从每隔三天禁食一天,逐渐增加至禁食七天。
断食之前减食,之后增食,须按规定做。
不遵守断食规则会伤身体,犹如开车不守交通规则会出事故一般,务必注意安全。
较长时间的断食、不可擅自在家进行,应到断食院去进行为妥。
断食也同时绝水,换句话说,就是高层次的断食,是一种严酷方式的断食,只有断食过许多次的人才可尝试。
这种方式效果最好,印度瑜伽信徙就是用此种方法断食的。
七、断食期间的注意事项
(1)断食中,凡本身患有病症的人,会呈现多各严重的症状。
例如:
有肝脏机能障碍的人,胸椎的第四节与第八节会疼痛。
副肾有手病的人,腰椎的九节可能会病痛。
此时只有施以指压一二分钟即可。
(2)黑便或宿便的排泄时间:
有人在断食中,有人在回复期,也有在第三次断食时才排出,更有人在不知不觉中流出,因人而异,不必担忧。
通常在七天以后开始排出暗褐或蓝黑的粘液,有奇臭,约需五、六天才能出清。
病根拔除之后,全身衰弱,但心智大开。
(3)断食时可以照常工作、散步、静坐、看报,不过动作宜缓慢,心情宜宁静。
一个健康的人,断食时一天可以徙步五公里左右还有余力。
但要避免过度劳累或长久的谈话。
(4)断食时要不断地啜饮生冷水,每天3000CC以上。
最好用井水或山泉矿泉之水,冷开水是不能维持人体元气的,这道理和金鱼不有活在冷开水中的道理相同。
也不可饮用其他饮料,如牛奶、果汁、咖啡、茶水、汽水等。
(5)预定的断食期已满,而没有食欲,不必勉强摄食,可继续断食数日。
如因事故中止断食,不可立即吃硬的或过热的食物,仍要依照断食之补食步骤逐一实行之。
(6)断食期间不能过性生活,一般要在恢复正常饮食三十天以后才能过性生活。
八、断食治病病理作用
苏联断食专家尼可拉也夫医生认为断食的作用是:
1.自身融解。
如果不进饮食,而使用体内储存的营养时,是用尽了一定的热量,经过一定的时间之后才进行。
这时间通常是6-10日之间。
断食开始,体内当存有多量的动物性多糖类脂肪,全被碳水化合物燃烧,1-2日后烧完。
由于脂肪的不完全燃烧所产生的酸化物、蓄积在血液之中,即时反映于断食的情绪上,因此可能会呈现空腹痛、呕吐、无力等症状。
这时多呼吸新鲜空气并作淋浴、灌肠、按摩等症状而可慢慢消失。
血液的酸性化,在断食开始6-20日加强,突然于一小时左右消失,令人顿觉舒服。
这时候身体能适应从自身体内的脂肪、蛋白质产生糖,用之完全燃烧脂肪。
其中的酸性减少,糖量增加。
身体为维持脑、心脏、内分泌腺、造血等的正常活动,必需消耗蛋白质并与脂肪同时利用。
所以在断食中,这些蛋白质是取自体内不重要预备蛋白质。
因为首先利用虚弱化,变异的组织,如肿瘤以与附着等废物。
这种利用的燃烧过程,医学上称为“自身融解”。
自身融解是正常的生命过程,其过程却不是人类所能支配、控制的。
断食时新陈代谢变化激烈。
则可直接刺激自身融解过程之进行。
换句话说,断食治疗是不使用刀子的内脏手术,比外科医生的手术更自然、更精细、更有效、且无损健康而可去除百病。
断食疗法就是体内组织--全体液的清扫治疗。
此时蛋白质的分解产物可刺激自律神经系统。
所以,又可称作蛋白体疗法,或最佳的生物学净化疗法。
2.自身回复。
抑制过程完了之后,必然发生兴奋过程,这是生物学上刺激与反应的法则。
所以由断食期移向恢复(补食)期间,身体遂以极快的速度迈向自身回复过程。
这样的断食治疗,可使身体发生巨大变化。
例如内分泌之正常化、神经系统的调整,毒素的排出,抵抗力之强化、代谢机能的活泼、疾病、肿瘤的自身融解,器官、组织的返老还童等等。
九、断食治病健身原理
(1)自身中毒说
病理学家梅基尼可夫用毕生的努力,得出著名的“自身中毒”研究学说--大肠中粪便积聚,因而产生腐败细菌,形成有害物质,引起自身食物慢性中毒,于是发生疾病和衰老的现象。
其研究最后获得诺贝尔医学奖。
粪便是人体最污秽的东西,如大量积聚,其恶气自肺部出便是气喘,从皮肤排泄便是湿疹。
长期自身中毒,令人神经颤抖,精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠与过敏等症状。
人体内之宿便有时多达十
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