幼儿园中班健康活动《小棍操》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案Word下载.docx
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1.1*2:
屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;
3*4:
屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;
5*8:
动作同1*4;
2.1*8:
左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;
3.4.
:
重复1.2.
动作,方向相反。
第二节:
上肢运动
屈右腿向左顶胯一次,左臂前平举;
动作同1*2,方向相反;
左右顶胯,同时双臂前平举左右摆动小棍各两次
2.1*2:
屈右腿向左顶胯一次,左臂上举;
左右顶胯,同时双臂上举左右摆动小棍各两次;
3.1*2:
屈右腿向左顶胯一次,左臂侧平举;
左右顶胯,同时双臂侧平举左右摆动小棍各两次;
4.1*2:
屈右腿向左顶胯一次,左臂下放;
左右顶胯,同时双臂下放左右摆动小棍各两次;
第三节:
体侧运动
屈膝半蹲,双臂从体侧经前至胸前屈肘交叉,低头;
双臂经前打开至侧平举,抬头;
2.1*6:
左腿向左侧迈出,脚跟点地,右腿微屈,双手持筷在身体左侧击打小棍;
7*8:
还原成立正姿势;
第四节:
体转运动
左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;
右臂随上体向左转九十度,双臂平行;
双臂随上体还原前平举;
双臂随上体向左转九十度;
5*6:
动作同1*2;
过渡动作:
1.1*8:
踏步,两人交换位置;
2.2*8:
幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;
第五节:
第六节:
踢腿运动
1.1*4:
左腿前踢一次,绷脚尖,同时双手叉腰;
动作同1*4,方向相反;
左腿后撤,脚尖点地,双手在体前击小棍一次;
还原立正,双手叉腰;
动作。
第七节:
下蹲运动
双手持筷击打肩膀两次;
双手持筷弯腰击打膝盖两次;
全蹲,双手在体前击打地面六次;
第八节:
俯背运动
左脚脚跟点地,右腿微屈,双臂由上至下沿左腿做绕筷动作,体侧屈;
第九节:
跳跃运动
双脚原地跳八次,双手持小棍于体前击打八次;
左右顶胯,双手叉腰,向左右倒头各两次;
第十节
整理运动
屈膝,双手前平举;
屈膝,双手侧平举;
左右顶胯,双手经胸前至头上画圆,从身体两侧打开还原;
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