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你想不想知道成功的秘密呢?
一、自信伴我成功
《张小东的故事》(浙江省理科高考状元2002年)
高三上学期的一次数学模拟考试结束了,张小东考得很差,是班里的最后一名,他很痛心。
这次考试失败了,张小东问自己,难道我真的不行吗?
自己是不是和大学无缘了呢?
是不是自己什么都不行了呢?
为了激励自己,他在一张很大的白纸上开始写下:
我能行!
⑴学好语文,我能行!
⑵写好英语作文,我能行!
⑶帮助同学,我能行!
⑷专心听讲,认真完成作业,我能行!
⑸帮妈妈做家务,我能行!
⑹……
张小东发现自己能行。
他告诉自己:
我能行,我一定能行!
他经过自己的不断努力,取得了一个又一个进步。
他充满信心地参加了2002年全国高考。
结果他的数学成绩是140分,高考总分708分,不仅成为他们班里、他们年级高考成绩第一名,而且成为全省理科状元。
创造了一个“奇迹”!
张小东进入大学后发现同学的分数都没有自己高,开始瞧不起别人。
可是,在大学里,张小东却遇到一个又一个失败,竞选学生会主席失败,参加书法比赛失败,与同学关系出现问题……张小东开始怀疑自己,认为自己其实什么都不行。
请问:
张小东在中学的时候成功的秘诀是什么呢?
——相信自己,认为“我能行”,不断努力。
“进入大学后的他发现同学的分数都没有自己高,开始瞧不起别人”。
这又是一种什么样的心理现象?
“在遇到一个又一个失败,竞选学生会主席失败,参加书法比赛失败,与同学关系出现问题……张小东开始怀疑自己,认为自己其实什么都不行。
”这又是一种什么样的心理现象?
同学们,在生活、学习中,我们也能象张晓东同学在中学时那样,自己相信自己,敢于对自己说“我能行”吗?
对于他在大学里所出现那两种心理现象,我们又应该怎样看待呢?
你能准确理解自信、自负、自卑三者的含义和区别吗?
这就是我们第一框题“自信伴我成功”要学习和讨论的内容。
2、组织学生活动:
发现我的“我能行”
同学们:
我们每个人的能力,都是一座待开发的金矿。
回首走过的成长之路,每个人在自己的成长道路上都说过很多的“我能行”:
比如,有的同学说:
勤学苦练,我能行,唱歌跳舞,我能行;
吹箫谈琴,我能行;
打球下棋,我能行;
做风筝,我能行;
等等,回首走过的成长之路,请把你的“我能行”填在下面的空格内。
组织学生阅读、填写教材第16页上面个虚框的内容:
代表班级参加比赛,我能行!
做早饭,我能行!
学数学,我能行!
…………
同学们,请把你写的“我能行”和大家一起分享:
与其他同学相处好,我能行;
孝敬父母,我能行;
做好英语练习,我能行;
科学生活,我能行;
学习电脑,我能行;
锻炼身体,我能行……
教师归纳分析:
听到大家有这么多的“我能行”,看到大家这么优秀,我真的很高兴。
同学们,请大家想一想,在你的经历中,有没有让你感触最深的“我能行”呢?
可以四人一组讨论一下,相互说说你感触最深的“我能行”是什么?
一组选出一个代表进行发言。
(学生发言……)
也许你觉得我能行,只是还没有去做;
也许你觉得我能行,果然就能行;
也许你觉得我能行,可是还没有成功;
……
同学们,在我们所经历的许多次“我能行”中,许多人都有这样的感受:
教师归纳分析,导入“自信”概念讲解:
听了大家刚才的发言,我认为每个人都有自己的“我能行”,把这些“我能行”归结起来,就是在思想上相信“我能行”,行为上表现为“我能行”,情感上体验到“我能行”。
也许你觉得我能行,你可能就行,“我能行”三个字有着一种神奇的力量,引导我们逐步走向一个个小小的成功,渐渐地成长、成熟起来。
当它成为一种信念,随着时间的推移而悄然沉入我们的心底的时候,我们也就真正的长大了。
而这种催人奋进的“我能行”的态度就是自信。
同学们,现在你们能不能说一下什么是“自信”呢?
3、什么是“自信”呢?
学生讨论回答:
自信就是自己相信自己。
自信就是相信自己做什么事都一定能行。
自信就是相信自己一定能取得成功。
同学们说得都非常好。
自信就是自己相信自己,也就是指我们人对自己的力量的确信,深信自己一定能够做成功某件事,相信自己一定能够实现自己所追求的目标。
这就是自信的含义。
4、人为什么需要自信呢?
自信是一个人成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质,是生活中获得成功和快乐的重要因素。
一个有自信心的人确信自己能够把某件事情做得很出色,并相信自能够获得成功。
自信的人能靠自己的力量,使看似不可能的成为可能,使可能的成为现实。
5、怎样才能获得自信?
(1)自信也是多次成功的积累,一个人感受的成功体验越多对自己就越充满信心。
(2)只要找出自己的优势,挖掘自身的潜力,在现有的基础上进步,我们就会逐步树立起自信心,不断走向成功。
二、把握自己的长处
组织学生阅读“盲人的自信”
一个盲人整天为自己看不见而烦恼,于是他到处求医,想治好自己的眼睛。
后来有一位郎中(医生)告诉他,你从现在开始弹琴,等你弹断1000根琴弦以后你的眼睛自然就好了。
瞎子信以为真,从此开始练琴。
他的生活每天都在琴声的陪伴下愉快地度过了,后来他迷上了弹琴,感到自己的生活充实了许多,人也变得乐观起来了,也不再想到自己还是不是瞎子。
等到1000根弦都弹断了,他的眼睛并没有亮起来,可他却不再求医治病了,因为他已经意识到自己有很多闪光点和潜力完全可以弥补自身的不足,使自己的生活更加充实,使自己的人生更加乐观和愉快。
问:
这个盲人为什么能用自己的琴声唱响自信之歌呢?
他后来为什么不再四处求医?
盲人从最开始的到处求医想治好自己的缺陷,到后来看到自己的进步,发现自己的长处,意识到自己有很多闪光点和潜力完全可以弥补身体上的不足,使自己的生活更加充实,使自己的人生更加乐观和愉快。
他对自己的生活充满了信心,最终获得自信。
同学们,你对你自己有信心吗?
我们又该如何唱响自己的自信之歌呢?
(一)、看到进步与长处(板书)
1、他们为什么能获得成功?
卓别林是世界著名的喜剧表演大师,但在卓别林刚开始拍电影的时候,那些电影导演都坚持要卓别林去学当时非常有名的一个德国喜剧演员,可是卓别林直到创造出一套自己的表演方法之后,才开始成名。
鲍勃·
霍伯也有相同的经验。
他多年来一直在演歌舞片,结果毫无成绩,一直到他发现自己有说笑话的本事之后,才成名起来。
威尔·
罗吉斯在一个杂耍团里,不说话光表演抛绳技术,干了好多年,最后才发现自己在讲幽默笑话上有特殊的天分,才能够成名。
著名数学家陈景润,语言表达能力差,教书吃力,不合格。
但他发现自己长于科研,于是增添了自信心,致力于数学的研究,后来终于成为著名的数学家。
他们的成功是因为他们发现了自己的优点和长处。
发现自己的长处和优点是我们树立自信的基础。
那么,你发现自己的优点和长处了吗?
2、我们应该怎样寻找自己的优点和长处?
但是在不同的环境中,我们的优点和长处显露的机会并很不均等,甚至根本就可能还没有显露出来。
比如,学习上的佼佼者,未必是体育赛场上的高手,而文体活动的佼佼者,不一定都有很好的文化成绩。
因此,我们在评价自己的时候,可以采取场景换位的方法,寻找“立体”的我,这样,我们就会可能会意外地发现自己原来也有许多许多的优点和长处。
我们的自信也就在不断发现中增强了。
3、学生活动:
找一找自己和同学的优点与长处,谈感受(也可以搞一搞调查问卷;
*我给你的印象是什么?
*我有什么进步与成绩?
*我还需要努方的方面是么?
)
①以小组为单位,每组指定一名同学作为找优点的对象
②自己找自己的优点与小组其他成员给其找优点,同时进行找小组其他成员的优点
③教师提示:
“优点”不光是指学习好,体育好、唱歌好、人缘好、模仿能力强、做饭好等同样都是优点。
④先由自己陈述自己所找到的自己优点,然后由小组其他成员陈述他们找到的该同学的优点。
⑤当学生说出自己的优点后,教师示意学生掌声鼓励。
(目的:
激发学生的自豪感,增强自信心。
4、学生活动:
今天你有一点点进步吗?
(要求每一个学生都努力寻找自己的进步和成绩:
我们的进步不仅表现在成绩方面。
还表现在其他方面。
可以说是时时、处处、事事都可以表现出来。
5、我们应该怎样看待自己的点滴进步?
有自信才能有成绩,有成绩就会更自信。
成绩与进步并不仅仅是指奖杯与鲜花,只要今天比昨天做得好一点,这也是成绩,因为我们毕竟有了新的进步了。
在生活中,只要我们稍加留意就能感觉到,我们每天都在进步。
别看事情小,进步小,但它们都是我们成长的足迹。
我们应该为此感到高兴。
因为这些小事情、小进步、小成绩意味着我们有了成功的可能,(不积跬步,无以致千里,不积细流,无以成江海嘛!
)这点滴进步都印记着我们克服惰性、抵制诱惑、战胜自己的业绩。
所以,我们要学会欣赏自己点点滴滴的进步与成绩,不断为自己喝彩。
这样,我们就会油然而生一种肯定自己、欣赏自己的感觉,从而对自己充满信心,迎接挑战。
等有朝一日,你站在成功的巅峰回首攀登之路时会发现:
千里之行,始于足下,谁敢说万里长征中的哪一步不重要呢?
我们每个人都有自己的优点和长处,我们每天都在不断的进步,也许我们不能创造出丰功伟绩,但是只要我们有信心,我们一样可以不断进步,不断完善自己,使自己更有自信。
(二)、增强信心与实力(板书)
1、一位女歌唱家成名的启示:
有一个电车车长的女儿名叫凯丝·
达莉,想要成为一位歌唱家,可是她的脸长得并不好看。
她的嘴很大,牙齿很暴,每一次公开演唱的时候,她一直想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。
她想要表演得“很美”,结果呢?
她使自己大出洋相,注定了失败的命运。
可是,听这个女孩子唱过歌的有一个人,却认为她很有天分。
他很直率地说,“我一直在看你的表演,我知道你想掩藏的是什么,你觉得你的牙长得很难看。
”这个女孩子非常地窘,可是那个男人继续说道:
“难道说长了暴牙就罪大恶极吗?
不要想去遮掩,张开你的嘴,观众看到你不在乎自己的牙齿的话,他们就会更喜欢你的。
再说,那些你想遮起来的牙齿,说不定还会带给你好运呢。
”凯丝·
达莉接受了他的忠告,没有再去注意牙齿。
从那时候开始,她只想到她的观众,她张大嘴巴,热情而奔放地唱着,她最终成为电影界和广播界的一流红星。
学生讨论,教师分析归纳:
就像这位歌唱家一样,我们每个人都有自己的缺陷和烦恼,但重要的是我们要对自己有信心。
当然,信心要建立在实力的基础上。
实力的增强将有助于我们提高自信。
我们在学习和生活中,也应该不断努力提高自己的实力,只有自己的实力提高了,我们才能更加自信地克服各种困难。
2、我们应该怎样看待奋斗历程中的失败与错误?
怎样才能增强自己的信心与实力?
只有相信自己能行,才能敢于大胆尝试,勇于接受挑战。
我们要在回忆过去成功的经历中体验信心。
同时,更要努力多做并努力争取把事情做成,从中受到更多的鼓舞。
但在尝试与挑战中,不可避免地会遇到失败和错误。
失败并不意味着你一事无成——失败表明你获得了经验
失败并不意味着你比别人差——失败表明还有缺点
失败并不意味着你浪费了时间——失败表明有理由重新开始
抢答
1.与自信相对立的另外两种情感体验是什么?
自卑与自负
2、请同学们将“自卑”“自信”以及“自负”它们各自的特点联系来,试着画画它们的示意图。
三、超越自卑
1、组织学生分析思考下列现象:
材料:
李华是一位性格开朗、活泼的同学。
在学校的一次单元测验中,她的成绩落在全班最后。
这时,李华变成了另外一个人,认为自己太笨,不可能学好了,整天垂头丧气,性格也变得孤僻起来。
材料中李华的表现是自信吗?
结果如何?
材料中李华的表现不是自信而是自卑。
当他成绩下降以后,他觉得什么都不如其他同学,结果整天垂头丧气,性格也变得孤僻起来。
2、组织学生讨论思考:
自卑与自信相比有何不同?
1)自卑的人走路往往低头蔫脑、垂头丧气,说话低声下气;
自负的人走路往往趾高气扬,一脸傲气。
2)无论是自负的人还是自卑的人,他们对自己的认识都是不切实际的,不正确的。
自负和自卑都是自信的误区。
自负是前进的大敌,是失败的祸根,自负会使人远离成功;
自卑则会使人消极悲观、缺乏进取心甚至自暴自弃。
自负和自卑都会对我们的生活与学习都会产生不利的影响,使我们远离成功。
3)只有自信的人才能实事求是地看待自己,既看到自己的优点,也能看到自己的缺点。
自信使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题和困难,并使我们保持心情宁静,从容地享受生活的乐趣,能让我们平凡有限的人生璀璨地延伸。
希望大家都能做一个自信的人。
我们还可以根据刚才同学们的回答,和对自负、自卑、自信的理解,完成下面表格。
对自己的评价高低
依据的事实
对优、缺点的看法
自负
过高地估计了自己
虚假
只看到自己优点,看不到缺点
自卑
过低地估计了自己
只看到自己的缺点,看不到优点
自信
全面正确客观评价
真实
既要看到优点,又看到缺点
自信心是推动人们不断上进的动力。
自信是人的立身之本,是一个人成功的基础。
大诗人李白有诗云:
天生我才必有用,千金散尽还复来。
意大利著名诗人但丁说:
走自己的路,让别人说去吧!
伽利略在火刑架上面对着熊熊燃烧的大火,亦然对自己的观点笃信不疑:
这个世界最终会了解我的。
20世纪20年代末期,中国革命处于低潮,许多人提出了“红旗还能打多久”的疑问,可是毛泽东没有低头,他说:
星星之火,可以燎原。
两年之后,在江西瑞金建立了中国第一个红色政权。
经过十几年的斗争,伟大的中华人民共和国宣告成立。
他们之所以成功,一个共同的特点就是自信。
邓亚萍说:
我自信,我成功。
凭着这种精神,她在世界大赛中屡克强敌,即使在比分落后时也能镇定自若,信心百倍,反败为胜。
与此相反,自负与自卑却常常是人们前进道路上的阻碍。
一、“一对孪生子”共有的心态(板书)
1、组织学生听故事,谈感受
同学们,古今中外的无数事实说明,许多失败都与自负或自卑有关。
1)秦末农民起义军领袖项羽,自封为西楚霸王,江山未坐定便大封诸候,颇有秦始皇“普天之下莫非王土,率土之滨莫非王臣”的气概,忽视汉王刘邦的力量,终为其击败,最后从垓下突围到乌江,自刎江边。
2)法兰西第一帝国的缔造者,拿破仑·
波拿巴:
据说他在一次过阿尔卑斯山时说“我比阿尔卑斯山还要高,”傲气十足何等英伟!
的确,他帅兵一度降服大半个欧洲,使法国资本主义得到充分的发展,但他的自负使之对外侵略扩张的欲望日益强烈,终于发动了以争霸,掠夺和奴役别国为目的的侵略战争,正是这分自负使他有了最后滑铁卢战役的失败,被流放而死在了圣赫勒拿岛。
他曾经拥有许多最终却失去了一切。
3)《三国演义》中“失街亭”的马谡是诸葛亮手下的一员大将,从小熟读兵书,平时讲起兵法来头头是道。
当诸葛亮派他去守街亭时,他很不以为然,认为是大材小用了,自负地说:
“某自幼熟读兵书,颇知兵法,岂一街亭不能守?
”结果他拒绝了副将王平的正确建议,导致街亭失守,不但使手下兵将损失惨重,而且破坏了诸葛亮进军中原的大计,他本人也落得个身败名裂的下场。
以古为镜,我们从“失街亭”等上述故事中,可以吸取什么教训?
有人说:
“自负,就像一个泥潭一样,陷进去了就难以自拔。
”的确,自负者是很“恋旧”的,他经常沉缅于往日极少的胜利之中,故而不听他人的意见,最终因为自负成为了自己人生的绊脚石。
4)美国总统尼克松失败于自卑:
美国总统尼克松是我们极为熟悉的一个伟人,但就是这样的一个大人物,却因为缺乏自信,过于自卑而毁掉了自己的政治前程。
1972年尼克松竞选连任。
由于他在第一任期间政绩斐然,所以大多数政治评论家都纷纷预测尼克松将以绝对的优势获得胜利。
然而,尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的阴影,极度担心再次出现失败。
在这种意识的驱使下,他鬼使神差的干出了让他终身后悔的蠢事:
他只是自己的手下潜入竞争对手总部的水门饭店,在对手的办公室里安装了窃听器。
事发之后,他又连连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后的不久便被迫辞职。
本来稳操胜算的尼克松,却因为自卑、缺乏自信而导致惨败。
2、组织学生阅读教材第23页“小铭为什么未能当选”的材料,然后思考问题。
(材料分析)小铭升人初中后,各科成绩都不错,还获得了跳高、跳远两个第一名,他有些飘飘然了,觉得班级的荣誉都是他的功劳。
1)小铭这时是一种什么心理?
自负。
2)小铭为什么未能当选?
因为自负心理的影响,他认为谁都不如自己,甚至连老师也不放在眼里,所以他未能当选。
当选举结束之后,他垂头丧气地走出了教室,整个期末就再没见到他的笑脸,这时的小铭还是自负吗?
转化成了什么呢?
不是,转化成了自卑。
3、自负、自卑为什么会导致人们远离失败?
(教师归纳分析:
1)自负者之所以必然失败,就是因为自负的人往往会过高地估计了自己,谁也看不起,就觉得自己是最好的,别人谁都不如他,只看到自己优点,看不到缺点,他们对自己的认识和分析是不切实际的,他们所追求的目标是不切实际的,不正确的,从一开始就是虚假的。
自负可以带来一时的情绪高涨,但意气用事招致的挫折,会即刻使他沮丧、颓废、不知所措,半途而废,从而使自己远离成功,走向失败。
2)自卑的人往往会过低地估计了自己,认为自己什么都不如别人,自己干什么都不会成功,别人都瞧不起自己。
只看到自己的缺点,看不到优点,会产生对自己的憎恨,憎恨自己的不完美,憎恨自乙的无能为力,从而使自己远离成功,走向失败,白白丢失了可能成功的机会。
3)自负和自卑常常会在一个人身上并存,是“一对孪生子”,因为它们都是产生于对自己的不正确的认识,它们都是以自我为中心,过度关注自己对自己的评价或别人对自己的评价,结果都会使人远离成功。
(组织学生阅读教材第23页“以我为中心者的心理活动”的材料,然后思考)自负和自卑就像一根潮湿的火柴,自负的人和自卑的人永远也无法燃烧起成功的火焰!
古今中外的无数事实说明,许多失败都与自负或自卑有关。
而自信则恰恰相反,有助于我们获得成功。
4、摆脱自卑小魔怪的纠缠
有什么积极的办法,来摆脱这可恶的小魔怪呢?
当然有啦。
方法一:
学会称赞自己,找出自己的优点,列出来,拿这些优点给人生打底子,再考虑怎么克服缺点。
方法二:
少去自责,自怨,自伤,自怜。
想想大千世界无奇不有,我这点痛苦又算得了什么呢?
不要贬抑自己。
方法三:
大人贬低我的时候,别以为他们说什么就是什么,一定要在心中有所抗拒。
方法四:
跟朋友说说自己的心情,倾诉,宣泄,不要郁积。
坏情绪像苦水,太满了,要倒掉。
方法五:
这一点不能不试。
用自己不再像小时候那样幼稚的头脑,去分析来龙去脉、前因后果、成败得失。
每晚睡觉前想一想。
自卑的人最会毫无道理地说,“我有什么啦?
我什么也不行,我什么都比别人差,我肯定太笨了……”说这些话的人,根本就没用脑子,现成一个年轻充满活力的大脑放在那儿,竟用也不用,就乱下结论,“我有一个笨脑子”。
赶快打住。
方法六:
做些自己擅长的、爱好的,感到快乐的事,以增强信心,或唱歌,或打球,或手工……信心增强后,再去做那些不擅长的,这时,困难更容易克服。
方法七:
多与那些愿意与你交谈的,对孩子比较和气的大人作朋友。
说出苦恼,寻求对方鼓励。
甚至可以说,“鼓励鼓励我吧,我需要!
”但轻易别向不理解自己的成人倾诉,免得被粗暴简单地责备、否定。
对好朋友更可以与对方互相鼓励,真心真意地说出对方的长处,称赞对方,也获得对方的称赞。
人的本性中,有获得肯定与赞赏的需要,所以人人喜欢听好话,它能使人自信,有勇气。
关键是,别过头,别变成爱好虚荣的傻瓜蛋。
摆脱自卑的过程,即寻求自信的过程,一直往这个方向努力,那小魔怪自会节节败退,自卑的阴影将离我们越来越远。
6、克服自卑的方法
⑴默念“我行”“我能行”。
默念时要果断,要反复念,特别是遇到困难时更要念。
只要你坚持念,就会通过自己积极的心理暗示,逐渐树立起信心。
⑵客观评价自己。
不要老盯着自己的缺点不放,整日为之烦恼。
要善于发现、挖掘自己的闪光点。
可以开一张清单,不仅列出你的缺点,更重要的是列出你的优点(任何一点优点都不要放过)。
⑶开放自己,走到人群中去。
真诚地敞开心扉,别人一定会很快理解你,接受你。
有了心事,便向同学、朋友倾诉,不要闷在心里。
在交往中,你会变得心胸豁达,增强自信。
⑷积极参加体育锻炼。
体育锻炼是振奋人心的好方法,可以消除人的惰性,使人变得勇敢、果断。
经常参加体育锻炼的人,大多性格开朗,对生活抱有信心。
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