乒乓球教案Word下载.docx
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韩亮
教学
内容
乒乓球
课型
新授
场地
器材
乒乓球场地
乒乓球拍20副
教
学
目
标
知识与技能
介绍乒乓球基础理论,使学生了解更多的乒乓球知识;
过程与方法
1、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点,正手发球的基本方法,以及学习正手发平击发球,使
学生初步掌握上述基本技术;
2、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。
情感态度价值观
培养学生努力拼搏的精神
教材
分析
重点
正手发平击发球
难点
兴趣的培养
突出重点、突破难点的教学方法
采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
强度
开
始
部
分
1、集合整队、师生问好。
2、宣布本次训练课内容、任务及要求。
一、组织:
如下图
*******
Δ
要求:
1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3′
︱
5′
准
备
一、热身跑
绕田径场慢跑3圈
二、徒手操:
4×
8
1、头部运动
2、上肢运动
3、弓步压腿
4、侧压腿。
5、踢腿运动
6、腹背运动
7、手腕、踝关节运动
略
二、组织:
Δ
教法:
1、教师讲解、示范
2、口令指挥学生练习
1、动作正确、协调
2、节奏感强
1次
10′
小
中
课的
结构
基
本
一、击球的基本姿势
正确的准备姿势:
两脚平行站立比肩稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾,收腹、含胸,重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两眼注视来球。
持拍手臂自然弯屈,置于身体右侧。
击球的基本姿势及握拍法
(直板、横板)
握拍法
世界上流行的握拍方法主要分为直拍(penhold
grip)和横拍(shakehand
grip)两种。
直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。
由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。
为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运动员均采用浅握法。
二、正手发球的基本方法,学习正手发平击发球
1.站位中近台,左脚稍前,身体略向右转,左臂屈肘掌心托球置于体侧。
2.发球开始时,持球手将球向上抛起,同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。
3.当球从高点回落至离地100厘米处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,手腕旋内,拍形稍前倾,触球中上部。
4.击球后,手臂随势余摆,球拍收势于左脸前,眼见球拍背面,身体转正。
1、教师讲解示范
2.教法:
教师口述
要点:
1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。
2)不论运动水平达到何种程度,都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势,以
便下一个击球。
组织如下图:
×
▲
听课认真,各自持拍揣摩体会
3.要点:
1)握拍不能太深或太浅、太松或太紧,以免影响手腕动作的灵
活性及击球时发力的
合理性;
2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自
己为宜。
结
束
一、放松活动
相互按摩放松。
二、课堂小结
对学生刻苦练习的态度表示鼓励,指出不足之处,提出课后要求。
三、布置课外作业
四、安排收归器材
五、下课、师生道别
组织:
自由组合并找位置。
师生同乐
全身放松、心情愉快
3次
4
6
设计练习密度
山峰型
设计强度指数
适中
课后练习
两人一组,课后练习。
课后反思:
(第二课时)
高一模块:
田径课时:
1、复习正手平击球技术
2、
学习反手平击球技术
3、学习推挡技术或横板拨球技术
复习
进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量;
通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术;
通过耐力练习,发展学生的耐力素质,提高心肺功能,锻炼学生的意志品质。
正反手平击球技术
推挡技术或横板拨球技术
1、头部运动2、上肢运动
3、弓步压腿。
5、踢腿运动。
复习正手发平击球技术
学习反手发平击球技术
:
持球手抛球,同时持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前倾,上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍,击下降期球的中部和中上部,将球先落在自己的台面,在落到对方球台。
3.
要求与纠正:
认真
练习,个别或集体纠正。
1、双人间发正反手发斜线球(一人发,一人推过来,互换)
2、双人间发正手发直线球(一人发,一人推过来,互换)
持球手抛球,同时持拍手臂向左后引拍,拍面垂直或稍前倾,上臂带动前臂和球拍向右前或前上方挥拍,击打下降期球的中部和中上部,将球先落在自己的台面,然后落到对方球台
2、要求与纠正:
认真练习,个别或集体纠正。
1、发反手平击球。
侧身蹲下,面对档板1.5米,抛球发球;
2、双人在乒乓球台上相互发正反手平击球。
3、要求:
5次
四人一组,课后练习。
教学反思
(第三课时)
学习内容
1.复习推挡技术;
2.学习正手攻球技术;
3.教学比赛
学习
目标
知识与能力:
能自如地推挡不同角度的来球;
能运用正手攻球动作成功回击对方喂球,不断提高成功率。
过程与方法:
在乒乓球技能学练和比赛中,发展速度、灵敏、协调等体能;
情感态度价值观:
在比赛中提升自己判断、应变水平,在小组合作学练中的增进交往技能。
重
点
正手攻球的挥拍击球动作和放松过程
难
正手攻球的挥拍发力时机与击球部位
课的部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
准备部分
1.教学常规:
①集合整队
②师生问好
③宣布学习内容
④安排见习生
2.热身操:
①上肢运动
②肩部运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥跳跃运动
⑦膝、踝关节绕环
3.球性练习:
①单手换双手拍击球
②原地至移动中垫击球
③对墙垫球
④两人一组对垫球
1、指导学生整队
2、讲述学习目标,
提出学练要求
1、教师示范、提示要点并领做
1.讲解球性练习方法
2、组织学生练习
3、巡回指导
学法:
1、体育委员整队,检查报告人数
2、明确学练目标
懂得练习要求
1、听老师讲解并进行模仿练习
1、模仿老师动作做
2、①②③自己练习
3、④与同伴配合练习
1.队形:
△△△△△△△△△△
★
集合整队快静齐,精神饱满
2、队形:
△△△△△△△
积极练习,动作舒展
3.队形:
在乒乓球桌边散点站立
体会在复杂的环境中熟练地运用动作技能。
8`
1、推挡技术:
快推——加力推
略
重点:
推挡时指腕用力、拍形及拍击球的部位。
难点:
推挡时拍击球的时机和部位。
2、正手攻球技术
动作要领:
(以右手为例)
近台中偏右站位,左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于体侧,拍半横状,略向右侧引拍,前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起时,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
挥拍发力击球动作和放松过程
选择恰当挥拍击球时机和击球部位。
3、教学比赛
1.单打循环比赛乒乓球:
一局定胜负
2.比赛开始,指定一人为裁判
3.每组第一名与其它组进行淘汰赛
1.教师提示要点
2.展示图片或播放录像
3.分步指导:
①准确地击球;
②身体协调用力
4.强调动作重点和难点。
5.评价:
展示优质动作
1.教师讲解要点示范动作
3.巡回指导、提示动作重点
4.优质动作展示(鼓励学生勇于展示自我)
5.拓展练习:
近、远台攻球
①组织学生探究近、远台攻球动作
②巡回指导
③评价
1.讲解规则:
实行五分制,其他与乒乓球规则相同
2.指导学生交流体会
3.引导学生为本组加油
1.认真听讲既积极思考
2.仔细观看
3.发平击球、推挡徒手动作练习
4.一发一击;
一发一推;
两人直线、斜线对推
5.互帮互助,互评
2.仔细观看。
徒手模仿:
体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。
3正手攻球练习:
①一喂一攻
②一发一攻
③一推一攻
④连续推攻练习
4.学生大胆展示
5.分组探究:
①分组进行近、远台攻球尝试
②探讨脚步移动和挥拍动作异同
1.认真听讲,理解规则:
选本组技术最好的同学
2.学生交流体会
3.相互激励
练习与要求:
1.在小组长的组织下,四人一组一张球台。
2.两人对练,做到互换练习。
3.善于相互观察并思考。
4.练习时要积极主动。
组织与要求:
1.散点站立,观察、思考并模仿。
2.在小组长的组织下,四人一组一张球台。
练习时要积极主动。
3.在互换练习中注意保数保量。
4.围绕展示球台散点站立,勇于展示自我。
5.善于思考,树立信心,体验成功感。
1.分组选拔:
确立目标,增强信心,敢于挑战,超越自我。
2.体验成功感和愉悦感
小~
中大
6`
16`
~
18
结束部分
1、放松
意念放松练习
2、小结
3、归还器材
4、师生再见
1.组织学生做意念放松练习,示范并领做;
2.引导学生自我评价
3、总结本课学练情况
4、布置收还器材
1、学生随教师集体做放松练习
2、积极自评互评
1、队形:
围绕教者散点站立。
2、
要求:
动作舒缓,放松。
4`
场地器材
1、乒乓球桌10张;
2、球拍20付,球20只;
3、挂图2张。
安全
措施
1、进行安全教育;
2、准备活动充分;
3、学会自我保护。
练习
密度
35%左右
反
思
(第四课时)
1、复习正反手平击发球技术
复习推挡(横板拨球)技术
进一步学习正反手平击发球技术使学生正、反手平击发球质量得到明显提高;
通过复习推挡球(横板拨球)技术,提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。
发展学生的上肢力量和协调性,培养学生克服心理障碍,勇于面对挑战,战胜困难的勇气。
推挡技术
发展学生的上肢力量和协调性
持球手抛球,同时持拍手臂向后引拍,拍面垂直或稍前倾,上臂带动前臂和球拍向前或前上方挥拍,击下降期球的中部和中上部,将球先落在自己的台面,在落到
对方球台
复习反手推挡技术
复习横板拨球技术
讲解与示范:
两脚平行站立,站位近台。
手腕自然弯曲并作外旋使拍面前倾,手腕内收和屈,将球拍引至腹部偏左的位置。
在来球的上升期,前臂加速挥动并外旋,手腕作伸和外展,拍面稍前倾击球中上部,借来球反弹力量向右前方拨回来球。
2、要求与纠正:
模仿练习认真完成,集体和个别纠正相结合。
1、讲解与示范:
击球前,前臂上提,球拍后引。
在来球上升后期或高点期击球的中上部,击球后,手臂
随势前送。
1、集体模仿练习和双人间相对
模仿练习,体操队形;
2、双人一方正手发球,一方推挡回去练习(左对角或直线)
3、双人间推挡练习(球速慢,
小用力,控方向)。
集体模仿练习和双人间相对模仿练习,体操队形;
2、双人一方正手发球,一方拨回去练习(左对角或直线);
3、双人间推拨练习(球速可以稍慢,击来球高点期或下降期,
(第五课时)
1、复习推挡(横板拨球)技术
2、身体素质:
往返跑
乒乓球场地、乒乓球拍20副
通过身体素质——往返跑训练,发展学生的灵敏性和协调性身体素质
培养学生不怕苦不怕累顽强拼搏的意志品质。
提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平
采用提问、分组练习、自评互评等方法引导学生进行练习
2、复习横板拨球技术
身体素质:
1.往返跑:
10mx4注意灵活性。
2.俯卧撑:
15×
4组。
1、双人间发正反手发斜线球(一人发,一人推过来,互换)
双人间发正手发直线球(一人发,一人推过来,互换)
1.讲解与示范:
1、集
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