常州大学体育教师体能测试标准Word文档下载推荐.docx
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常州大学周岁以下体育教师。
.测试项目
体育教师体能测试项目表
项目
性别
—岁
岁
心肺耐力
男性
“库伯”分钟跑
米健身走跑
女性
速度
米跑
秒跳绳
肌力
(肌耐力)
仰卧起坐
柔韧力
坐位体前屈
灵敏性
左右横跨
.测试方法
“库伯”分钟跑
——动作规格:
自然的中、快速跑。
——测试场地:
在标准米跑道上,以起跑线为基点,每米为一个单位,将跑道分别划分为个区域,并以数字标明区域(图)。
——测试方法:
测试前受试者站立于起跑线后,测试人员手持秒表,记录人员手持记录图。
听到“开始”口令后,受试者开始跑步,同时测试人员按表计时。
记录人员听“开始”口令后,在记录图上的起跑线上划一“Ⅹ”记号,当受试者经过“Ⅹ”记号时,立即在记录图圈数栏的数字上划一圆圈。
在分钟哨声响时,在记录图受试者停止的相应位置处划一“△”号。
然后根据圈数和“△”所在的位置,计算出受试者的完成米数。
(图)“库伯”分钟跑场地图
——测试单位:
米分钟。
——测试器材:
秒表、发令枪(或发令哨)、号码布、记录图。
米健步走跑
自然、适度的大步快走跑。
地面平整,可丈量的场地。
听到口令后,受试者开始行走,到达终点时,测试员停表并记录成绩。
分、秒(精确到秒)。
秒表、发令枪(或发令哨)、号码布。
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