视力缺陷的解决方法Word文件下载.docx
- 文档编号:19847886
- 上传时间:2023-01-10
- 格式:DOCX
- 页数:6
- 大小:22.06KB
视力缺陷的解决方法Word文件下载.docx
《视力缺陷的解决方法Word文件下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《视力缺陷的解决方法Word文件下载.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
但是每个人都有想像力,或者说我们只是没有看到它而已。
现在也许该是你打开衣柜的时候了!
当你观看和想像时,你的右侧“观看”半球大脑开始工作了。
如果大脑是开启的,并且和用于口头分析的左脑来分享感知的任务,那么身体和大脑的所有功能就变得简单了。
这种自然而然的想像和明智的思维的组合,能够在我们生活的所有领域给予我们最多的益处。
来自你记忆库、你梦中和你创造力的成分,所有已知的和未知的,有意识的和无意识的风景是你想像力可以进入的领地。
参与、发展和把想像与视觉连接起来,将增强你更清晰看东西的能力。
在大脑中的想像,实际上制造和支配飞快扫视运动方式的形态。
阿尔福雷德·
亚布斯指出,无论大脑是否感兴趣,一个人的眼睛通常都在活动。
一个人的“思维”方式决定了眼睛在为哪一个场景的细节而舞蹈。
如果你是木匠,去树林里,你会把看到的树与你能砍的木材联系到一起,你的眼睛在寻找树的周长和高度。
一个生物学家将会注意并看到鸟儿、野生动物和树叶的形状,那么自然资源保护管理论者会看到树和树之间的关系,树和附近小溪的关系,以及和头顶云层的关系。
眼睛会天生地一起移动,并且会根据这些不同的精神兴趣,来“观看”一片同样的“真正”的森林。
如果你闭上眼睛,想像一棵树,你的眼睛会随飞快扫视的跳跃而运动,就像你睁开眼睛观察你眼前的一棵橡树一样。
为了这个原因,在你眼睛处于休息状态的时候,开启你的想像能力是很美妙的事情。
这会使你的身体和大脑达到放松的目的,这样你将能够把放松的状态转换到睁开眼睛的更多的环境中去(包括挂有视力表的办公室)。
最终,我们希望在任何时间,无论你的眼睛是闭上的,还是睁开的,时时刻刻在进行想像。
一旦我们能够这样做,不间断的能量将从你的右半脑流入左半脑,这一综合过程将是一个替代过程,用不费力气的、放松的自然视力,来代替试图努力看见的单调工作。
给你自己用这两种观看的“风格”做个示范,首先没有想像,然后再用想像。
“我现在正在勾画书架上那本书的轮廓。
书就在那里;
不管怎么说它都不在我内部。
事实上,我借了这本书。
它并不属于我。
我只不过是在想像那本书?
不可能。
你以为我疯了吗?
我看见它了。
就在那里,而且很模糊,尽管如此,我正在这里着迷地用‘鼻子铅笔’勾画它。
”
“我正在勾画书的轮廓,那书就在我想像的书架上。
我在脑海中将书画成绿色。
那书实际上存在于我头脑的后部。
现在它明亮起来,而且清晰起来。
它变得活生生的了。
也许它会坐起来和我讲话。
也许它会给我讲一个故事。
在我想像和看到这本书时,我感到平静而充实。
在你的房间里选择其他的物体。
在你做以上示范的时候,用你的魔法铅笔来多次描绘物体。
使你试图看见“就在那里”的一些东西和你头脑中的想像形成对照。
一旦你有了这种放松风格的观看意识,你就能够将其综合到你的日常生活的各种活动中去,当你在描绘你的视觉世界时,请偶尔地低声自言自语“我正在想像这个”。
想像力的成长和发展
我建议有着模糊视力的人,通过促进他们的想像来使他们的视力变清晰,在我给他们这个建议时,他们有三种反应。
第一个小组人带有微微的防卫意味说,“我是艺术家,而且我有着非常好的视觉想像力。
”如果你是有着这样的视觉和艺术的人,这很重要,你认识到你的想像能力还没有被质疑。
真正需要的是它和你的生理视觉过程“挂钩”。
第二组喜欢坐在后面,并且告诉人们很多华美的故事。
他们喜欢为视力课程录音,而且习惯于通过讲师的声音来刺激他们的想像。
这组人迷失了真相,真相就是他们也有能力刺激自身内在的形象化的东西。
录音在一开始被推荐使用。
此后,某一天,将你的精神脚趾放入你自己的记忆泳池里,创造一个自己编织的故事。
第三组是学生组,他们对通过促进他们的想象来使他们的视力变清晰的整个建议坚定地摇头抵制。
他们或者断言想像力和视力无关,或者他们自身没有想像力。
这组人最终变得柔和,而且开启想象的动力,他们在感知上和个性上经历了意义深远的个人变化。
以下的想像游戏是为以上三组人设计的,同时也是为任何渴望唤醒和发展他们内在和外在视力的人而设计的。
想像力在判断和怠慢的脸上退却。
想像力对邀请和适当的鼓励反应非常好。
当你用你的鼻子铅笔或者画笔在想像和描绘形象时,你就一直保持着小的活动。
当你以一种特殊的想像活动来完成并且准备好恢复平常的活动时,你就为自己打好了基础。
贝茨方法对这些症状都适用。
而且,视力正常的人也能通过这种方法保护视力,其视力将会远远超过6:
6的视力承受标准(也就二、关于贝茨方法
贝茨方法:
即再次纠正你的视力的方法。
眼镜是把双刃剑。
既能及时修正视力屈光不正问题,但同时也让你越依赖于眼镜,使度数越来越深,而你也就越难相信视力屈光不正问题可以纠正并治愈。
因而永远无法摆脱戴眼镜的烦恼。
贝茨在其贝茨方法的论述中假设时指出:
视力屈光不正问题的根本原因在于眼镜过度疲劳,如果要改善屈光不正问题,同时能
2在海洋的边缘,伸展你的双臂,呼吸带有盐味的空气。
感觉掠过你皮肤的热风,那热风在日晒的沙滩上蒸腾。
落日从它的红色圆盘上闪耀光芒,如同一只在西方渐渐落下的眼睛。
它的光就像一个桔红色的刀片躺在柔软的蓝色大海上。
你走进海水。
走向更深的地方,直到蓝色包围了你。
再次闭上眼睛,感觉你沉浸在蓝色的宇宙中。
这是带领你走进梦幻的通道。
蓝色带你进入一个地方,在那里敏感的大脑讲述和创造全息影像,那就叫做梦。
在通道上稍作停留,呼吸,认识到你的存在是完全坚固的,在蓝色的通道上自我认识。
海水也许会没过你,给你片刻的焦虑,但是你知道你的身体在这旋涡和活水中开始。
你梦中的自信是大无畏的。
蓝色是你的朋友。
你知道,无限的天空和你有限的梦境是相连的。
再次吸进蓝色,要求你的大脑和身体在这普遍深入的天空蓝中变得平静而镇定。
靛青。
红色回归到蓝色之中产生的靛青,在梦境中给人可靠感和自我表现意识。
靛青是真正的视觉层面,想像的摇动。
你坐在阳光下。
想像你走进一个很大的开放式厨房。
所有的墙和地面还有天花板都是白色的。
在白色的炉子上,有一个巨大的白色珐琅罐。
站在罐子上面的是一个手持长木勺的年轻女子。
当你走进充满阳光的厨房,她抬起头,用微笑邀请你看看罐子里面。
你看见罐子里一种深红酒颜色的液体在沸腾,喷射很小的水滴,是一种深蓝和红色的混合色。
“这是想像的颜色,”女子声明,与此同时,她将一大块白色的布放进沸腾着的大锅里。
“我们搅拌一会儿这块布,然后你帮助我把布拿出来,放在太阳下面晒干。
她把滴着红色液体的布从大锅里拎起来,放在一个你正拿着的不漏水的篮子里。
你把它拿到户外,并且把布分散在四根柱子上。
形成了一个像帐篷一样的形状。
当太阳光开始照耀时,你不可抗拒地坐在靛青布的天篷下。
也许几滴染料滴在你的头上,没关系:
你坐着,让靛青的光滤进你的身体和大脑。
你有规律地呼吸,想像你大脑的右侧和大脑的左侧被靛青浇灌,红色和蓝色的结合创造了在物质世界的一个梦一般的能力。
想像力和创造力是你下意紫罗兰色。
更多的红色和更多的蓝色可以使人将所有颜色的能量带入物质的现实。
想像你坐在紫罗兰色的地毯上。
你触摸到地毯的质地是厚厚的和柔软的。
它在阳光下闪耀,颜色如同你处于紫色的薰衣草花当中。
想像一片紫罗兰色的光芒环绕在你的头顶。
被环绕的在地毯上的你升上天空,在天空中飘浮,在紫色的落日光辉中驰骋。
你拥有你所需要的一切。
你想成为的任何东西,你都可以变成。
紫罗兰色的地毯可以带你去任何你想去的地方,物质上的、精神上的和灵魂上的地方。
紫罗兰色象征着混合和集合你自己的所有不同方面。
驰骋在山边的微风中,你看见紫色的紫苑在绿草覆盖的牧场上向你微笑。
你的紫色地毯带你升到多峭壁的顶峰,那顶峰被掩盖在紫色的迷雾中。
地毯把你带到一个深坑,深坑的边缘是紫黑色的,地毯把你放在一个巨大的水晶球前面休息。
你走下地毯,走向水晶球,水晶球高过你的头顶。
球的表面是镜子。
你在球体紫色的反射中看到自己。
特别是,你注意到你的眼睛在向你自己微笑,那微笑明亮而有光芒,清澈可见。
室内光线
对所有的视觉用途来说,最好的光线是直接接收的太阳光。
在人工条件下,另一个最好的照明方式是白炽灯。
有研究表明,荧光灯可以造成眼睛疲劳和产生近视眼。
通过对肌肉的测试,表明荧光摆动趋向使大脑的能量流动短路。
如果你不得不在办公室的荧光灯下工作,自己带一个白炽台灯,让它照在你的案头纸面上。
在中午休息时让你的眼睛沐浴阳光。
平衡有压力的工作,比如在有空调、噪音和荧光的办公室和视频显示装置一起工作,那么通过每天短时间的沐浴阳光、用手掌遮盖眼睛、深呼吸和打哈欠来改善。
阳光。
如果你发现自己只是在周末坐在户外,那么应该让太阳注
1.视网膜是精巧而脆弱的。
太阳可以在它的膜上烧出一个洞,所以让你的眼睛闭上。
避免晒伤。
我们的皮肤要用6个月时间来恢复晒伤。
渐渐地建立你对光的能力,但是你肯定能够建立。
2.如果需要,小孔眼睛可以在没有准备的大量光线下使用——比如在帆船上的第一个周末。
在一个月的沐浴阳光之后,滑雪爱被感到愉悦。
沐浴阳光的活动实际上可以在任何地方完成,甚至是在一个黑暗的房间里,在那里你可以想像阳光。
如果天气灰暗而雾蒙蒙的,使用一个简单的光源,比如普通的白炽灯,或者红外线热源灯。
千万不要使用光线极强的浴室的灯来沐浴你的眼睛。
这种人工的强光灯无法就太多热量而给你警告,而这种警告太阳可以给你,比如当你在夏日的阳光中过度暴露你经过一冬天的身体。
4.如果你的皮肤属于敏感型,擦一些防晒油在脸上,并且在你用5分钟时间来吸收阳光时,确认太阳不在天空的最高点。
5.如果你对阳光不是过于敏感,那么你想在阳光下沐浴多久就沐浴多久,使用普通的方法来保护皮肤就可以了。
太阳的十二个好处
在进行了几个月经常的阳光沐浴之后,你可以发现:
1.你对光的忍耐程度在增加。
在明亮的日光下,不再蹙眉和斜视。
2.在一些阳光沐浴之后,当色彩变得很强烈,事物的细节开始在你面前跳跃,你也许会经历清晰闪现。
3.你眼睛的表现变得健康而有吸引力。
没有人需要来将微黄而模糊的眼睛隐藏在“影子”后面。
那些热爱沐浴阳光的人的眼睛燃烧着能量和光芒。
4.“与光斗争”的渴望和戴太阳眼镜的渴望会离去。
你的光线能力的增加排除了眩目的光和对光的敏感性。
5.你的夜间感知和想像黑暗的能力将会增加。
学生们报告说,在沐浴阳光的疗程中,他们将沐浴阳光与用手掌遮盖法交替使用。
经历深奥的柔软黑色是颤抖的。
这是内在放松的确认信号。
6.太阳的热量放松紧张的眼睛肌肉,由此而释放肌肉紧握着的眼球。
眼球被给予自由从而更好地活动。
7.阳光刺激视网膜细胞、脑下垂体和视觉皮层。
8.就在你描绘影像的一瞬间,激励和加速了飞快扫视活动。
9.你的右侧想像半脑被开启,以增加视觉刺激和能量,这种刺激和能量贯穿全身。
10.你正在接受所有的储存在直接太阳光中的康复色彩。
11.对非生理肉体的强烈刺激能量将会带来兴奋的颤抖,它将导致兴奋的情感回应。
太阳光是自然的力量,对每个人来说都是免费的和可能的。
那光线将闪耀在你的精神态度上、情感世界里和你的生理能力中。
12.太阳光将会清洁你的智慧头脑,调和你的情感能力,哺育你的精神世界(你非物质的方面,你的想像,梦幻和与出色的宇宙的连接。
通过太阳、光线和色彩来改善视力为自己而看盆花,一扇窗户,其他物体,放松地、慢慢地描绘。
你有意识的大脑太慢,以至于无法跟上飞快扫视运动的要求。
这些运动是自动的、下意识的,更多地属于能力家族,而这些能力是由“想像”的右脑产生的。
采用鼻子铅笔将保持你的有意识的大脑在其特有领域的能力,那就是注意、命名、比较和赏识。
在你有意识地放松时,快速的飞快扫视将自动地重新进入你的世界。
你的铅笔自动校准距离远近。
过分的注意或精确在此凋谢。
你感觉到平静、主宰和满足。
放松的眨眼将伴随着你的流动运动而出现。
注意到世界有多么的繁忙啊。
当你在勾画时,形状和色彩在舞动。
你的眼睛和大脑正沉浸在这新的运动自由的欣喜中。
飞快扫视舞蹈正在回归。
你正在和视觉玩游戏。
承认你自己是视觉艺术家。
艺术家们用光线、颜色和形状来创造形象。
你使用同样的元素在你自己体内创造视力。
凝视是无意识的习惯。
我们通过更愉快更有益的习惯来代替旧
在公众场合:
精细地勾画,小心地进行深呼吸。
享受你所在的每一个环境中的色彩和细节。
连续运动,无论运动多么小,都将
摇摆现象让头部转动90°
或者更多,先摆头部再摆眼睛
长旋转练习两脚分离约30cm,再单脚离地,左右旋转身体(旋转幅度尽量大),旋转时睁开双眼,视线轻轻略过旋转时进入视线的影像。
转自:
阿瞳
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 视力 缺陷 解决方法