防灾科技学院职业生涯规划典列Word文档下载推荐.docx
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古人云“凡事预则立,不预则废。
”任何成功的人士都有完整的人生规划,明确的人生目标。
人生需要规划,大学时代的职业生涯规划更为重要,通过分析认识自己,了解自己的能力特点,明确自己的优势,正确设定自己的职业发展目标,并制定行动计划,使自己的才能得到充分发挥,进而实现职业发展目标。
贓熱俣阃歲匱阊邺镓騷。
对于我们来说,制定和实现职业规划就像一场比赛,随着时间推移,一步一步地实现规划,我们的思维方式和工作方式会渐渐改变。
当今社会处在变革的时代,到处充满着激烈的竞争。
物竞天择,适者生存。
要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地,必须设计好自己的职业生涯规划。
这样才能做到心中有数,不打无准备之仗。
实际上未雨绸缪,先做好职业生涯规划,磨刀不误砍柴工,有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践,这样的效果要好得多,也更经济、更科学。
坛摶乡囂忏蒌鍥铃氈淚。
拥有成功的职业生涯才能实现完美的人生,拥有成功的职业规划是成功职业生涯的第一步。
化“被动就业”为“主动择业”,让自己一开始就赢在职场起跑线,成为抢手的职场新人。
蜡變黲癟報伥铉锚鈰赘。
今天站在哪里并不重要,重要的是下一步迈向哪里;
目标有多远并不重要,重要的是如何选对方向,做好规划。
规划职业生涯,让我开始把握自己的人生;
规划职业生涯,让我不断实现自己的人生价值!
買鲷鴯譖昙膚遙闫撷凄。
第一章认识自我
全面认识自己是一个长时间的思考过程,也许需要一生的时间。
本文旨在探索、规划自己的职业生涯,借助权威的计算机测评工具,对本人的潜在素质(包括职业兴趣、职业价值观、职业人格)和显性素质(职业能力结构、职业倾向和岗位胜任力)加以剖析,综合认识自身的优势和弱势,为职业选择奠定基础。
綾镝鯛駕櫬鹕踪韦辚糴。
美国学者斯藩塞博士在1993年提出“素质冰山模型”,认为人素质大部分是潜在的(如价值观、个性、态度等),少部分为可见表象层(如知识、技能和行为等)。
基于这种思想,图—1归纳了自我认识的核心要素,以下自我剖析将围绕此图展开。
驅踬髏彦浃绥譎饴憂锦。
职业性趣
职业价值观
职业人格
潜在自我
职业倾向
岗位胜任力
职业能力
显性自我
自我认识
图—1基于素质冰山模型的自我认知
1.职业兴趣
职业兴趣是人们对某类专业或者工作所持的态度,它可以影响人们的职业定向和职业选择,可以开发人的能力,激发人们的探索和创造,可以增强人的职业适应性。
据有关研究显示,一个人对某一工作有兴趣,能发挥他全部才能的80%~90%,并且能长时间地保持高效率而不感到疲劳,更不会感到厌倦。
猫虿驢绘燈鮒诛髅貺庑。
根据测评报告,我的职业兴趣类型结构为:
图—2职业兴趣类型结构图
将我的职业兴趣类型按顺序排列:
表—1职业兴趣类型顺序表
测评结果和我对自身的认识相结合,从个人风格分析:
我是个支配、控制欲强,积极乐观,自尊自信、喜欢自我表现,精力旺盛,具有冒险精神,敢于迎接挑战,有思想,有主见,好争辩,力求使别人接受自己观点,并且喜欢从事管理方面的工作的人。
锹籁饗迳琐筆襖鸥娅薔。
2.职业能力结构
职业能力水平的高低可以有效地预测我的职业成就,反映我的待人处事的能力。
只有较好的职业能力水平,才能适应现代社会的迅速发展、激烈竞争和高管理水平的需要。
構氽頑黉碩饨荠龈话骛。
一般情况下,普通工作或一般性工作的工作效率、工作成就都同职业能力水平成正比关系。
对管理工作或专业性工作而言:
作为领导者,职业能力水平要求中上水平;
职业能力水平较低者,可以担任基层管理,但在竞争中可能处于劣势。
輒峄陽檉簖疖網儂號泶。
我的职业能力水平:
图—3职业能力水平柱状图
测评结果显示:
我的数理能力、分析推理以及言语表达能力都很强,适合从事科研或教育方面的工作。
3.职业价值观
价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的意义、作用、效果和重要性的总体评价。
职业价值观就是个人对不同职业进行评价的心理倾向体系,它探讨人们在职业选择和职业生活中,在众多的价值取向里,优先考虑哪种价值。
因此,职业价值观的不同,决定了人们在就业方向和具体职业岗位的选择。
尧侧閆繭絳闕绚勵蜆贅。
我的职业价值观取向:
图—4职业价值观取向柱状图
我的职业价值观得分最高的三种是自尊取向,经营取向,自我实现取向。
(1)自尊取向:
渴望得到别人尊重,追求虚荣。
渴望得到社会地位和荣誉。
重视个人所取得的社会地位和名声,对名位差别比较敏感。
识饒鎂錕缢灩筧嚌俨淒。
(2)经营取向:
不愿受别人指使,也不愿受他人干涉,只靠自己的力量,任意施展自己的才能,自己独立完成自己的工作。
凍鈹鋨劳臘锴痫婦胫籴。
(3)自我实现取向:
不关心人所共有的幸福和一般惯例,一心一意追求个性、探索真理,对收入、地位乃至他人全然不顾,喜欢向自己的能力及可能性的极限挑战,并把它看成是生存的最大意义。
恥諤銪灭萦欢煬鞏鹜錦。
4.职业人格
人格指一个人的整体精神面貌,即具有一定倾向性的心理品质或心理特征的总和。
职业人格是我们从事职业应具备的内在素质,我们应具有良好的人格素质,才能在工作时发挥自己的能力。
鯊腎鑰诎褳鉀沩懼統庫。
我的职业个性特征如下:
表—2职业个性特征表
从上表可以得出结论,我的个性特征是属于支配影响型。
(1)我的综合特质:
非常独断、采取直接有力的行动或迷人的社交手腕、人生目标明确并有完成的决心与毅力、试图取得支配权、期望受到真心的尊重与喜爱。
硕癘鄴颃诌攆檸攜驤蔹。
(2)我的能力优势:
勇于挑战、在困难环境中成长茁壮、承担风险以获得成功积极自动、充满冲动与活力。
(3)我的人际关系:
社交能力强、极具说服力、展现迷人的魅力、面对压力则变得严厉、外向且步调快、面对问题不怕冲突、不推委退缩。
阌擻輳嬪諫迁择楨秘騖。
(4)我的激励因子:
工作与生活都有成就、不喜欢原地踏步、具困难度的挑战、远大的目标与企图、不断朝目标前进。
氬嚕躑竄贸恳彈瀘颔澩。
自我分析小结:
小结
我的职业兴趣:
需要胆略、冒风险且承担责任的职位。
我的价值取向:
自尊为主、兼有经营取向和自我实现取向。
我的职业能力:
数理能力、推理能力和言语能力为前三位。
我的职业能力倾向:
组织管理能力、分析推理能力和数理言语能力。
科研教育工作
釷鹆資贏車贖孙滅獅赘。
第二章职业生涯条件分析
完成了对自己的职业兴趣、职业能力、职业价值观和职业人格等内在因素的分析,为了使自己更加全面了解这个职业,我还进行了家庭、学校、社会等外部环境的分析,对职业进行深入的了解,综合内在素质,深入分析职业。
怂阐譜鯪迳導嘯畫長凉。
职业分析
家庭环境
学校环境
社会环境
职业环境
图—5职业评估分析思路
1.家庭环境分析
我是家里的独生女,父母一直对我寄予很大期望。
我从小他们就一直教育引导我,要博学强志、厚积薄发,并且给我提供广阔的自由空间,使我充分发挥自己的能力,培养我独立自主的能力,为我提供锻炼的机会,从各个方面来培养我的能力。
谚辞調担鈧谄动禪泻類。
于是,我形成了现在的性格,活泼开朗,热情大方,有恒心,有毅力,不怕吃苦,不怕挫折。
因为父母都是理科教师(分别教授物理和化学科目),所以在择业问题上他们给我的意见是希望我可以成为一名高校教师,可以说家庭的环境我的职业选择提供了参考。
嘰觐詿缧铴嗫偽純铪锩。
2.学校环境分析
防灾科技学院隶属于中国地震局,是全国仅有的以防灾减灾高等教育为主,理、工、经、管、文等学科门类齐全的综合性全日制普通高等本科院校。
熒绐譏钲鏌觶鷹緇機库。
学院坐落在北京东燕郊经济技术开发区,位于首都天安门东30公里的潮白河畔。
学院占地600余亩,建筑面积15余万平方M。
鶼渍螻偉阅劍鲰腎邏蘞。
学院办学条件优越,教案设施先进、齐全。
教案仪器设备总值已达4200万元。
现有7个现代化语音室、54个多媒体教室、70余个功能完善的专业实验室实习基地、信息化程度较高的校园网、新建的标准化体育场、拥有藏书70余万册和7种电子资源数据库的现代化图书馆、英语调频广播覆盖全院的语音调频台和先进的非编系统和课件采集系统。
纣忧蔣氳頑莶驅藥悯骛。
学院现有专任教师300余名,其中教授20名、副教授职称以上教师106名。
专任教师110人获得硕士及以上学位,长期聘有外籍教师。
颖刍莖蛺饽亿顿裊赔泷。
学院现设有10个教案系部、15个本科专业和13个专科专业。
学院地球物理专业已被教育部批准为国家级专业教案改革试点专业,地球物理专业还被评为国家级精品建设专业。
濫驂膽閉驟羥闈詔寢賻。
3.社会环境分析
(1)在国民经济建设和国家重大工程工程决策中得到广泛应用
我国正处在大规模经济建设时期,地震科学对国民经济建设和国家重大工程工程决策具有非常重要的意义。
大型工矿企业、核电站、水库、铁路、高速公路建设均应进行地震和地质灾害安全性评估以及相关研究工作。
如我国已经确定的长江三峡工程、南水北调、青藏铁路,西气东送等重大建设工程,以及西部大开发中的各项重要设施建设均需要地震危险区划及各种尺度的地震预测结果和多项地球物理观测数据和活动地质构造数据等作为工程立项决策和实施过程中解决有关问题的科学依据。
銚銻縵哜鳗鸿锓謎諏涼。
(2)在地球科学基础理论研究的作用
著名的地球物理学家古登保说:
地震是照亮地球内部的明灯。
正是现代地震观测,特别是数字地震观测,使地球物理学家揭示了地球内部构造,地球内部介质的变化。
大陆漂移和板块学说的形成与地震、地磁观测是密切结合的。
因此,地球物理和地球化学的基础研究是人类认识地球和地球形成的重要依据,是地球科学创新和发现的基础。
中国科学院和各高等院校的地球系统科学基础研究部门对中国地震局对外开放地球物理与地球化学观测数据抱有极大兴趣。
挤貼綬电麥结鈺贖哓类。
4.职业环境分析
(1)科研教育方面:
中国地震局地震工作机构及地震台网的管理体系:
31个省级地震局
市级地震机构
县级地震机构
地方地震台网
16个直属研究所、中心等
国家地震台网
省级地震台网
企业地震台
工矿企业等
隶属关系
指导关系
中国地震局
赔荊紳谘侖驟辽輩袜錈。
图—6地震局工作体系图
我的就业倾向为地震局直属的研究所或中心。
这些机构包括:
中国地震局地球物理研究所、中国地震局地质研究所、中国地震局地壳应力研究所、中国地震局地震预测研究所、中国地震局工程力学研究所、台网中心、搜救中心、震防中心、地壳工程中心、物探中心、一测中心、二测中心、地震出版社、防灾科技学院、机关服务中心和深圳培训中心。
塤礙籟馐决穩賽釙冊庫。
(2)地球物理勘探方面:
地球物理勘探是应用物理学原理勘查地下矿产、研究地质构造的一种方法和理论,简称物探。
它在工程建设和环境保护等方面有较广泛的运用,常用方法,也就是就业方向有以下几种:
裊樣祕廬廂颤谚鍘羋蔺。
重力勘探地球物理勘探方法之一,是利用组成地壳的各种岩体、矿体间的密度差异所引起的地表的重力加速度值的变化而进行地质勘探的一种方法。
只要勘探地质体与其周围岩体有一定的密度差异,就可以用精密的重力测量仪器(主要为重力仪和扭秤)找出重力异常。
然后,结合工作地区的地质和其他物探资料,对重力异常进行定性解释和定量解释,便可以推断覆盖层以下密度不同的矿体与岩层埋藏情况,进而找出隐伏矿体存在的位置和地质构造情况。
仓嫗盤紲嘱珑詁鍬齊驁。
磁法勘探是地球物理勘探方法之一,自然界的岩石和矿石具有不同磁性,可以产生各不相同的磁场,它使地球磁场在局部地区发生变化,出现地磁异常。
利用仪器发现和研究这些磁异常,进而寻找磁性矿体和研究地质构造的方法称为磁法勘探。
磁法勘探是常用的地球物理勘探方法之一。
我国建国以来大多数铁矿区、多金属矿区及油气田等都进行了大量的磁法勘探工作,取得了良好的地质效果。
国家已纳入在全国范围内进行系统测量的计划,并已基本覆盖了全国重要地区。
绽萬璉轆娛閬蛏鬮绾瀧。
电法勘探是根据岩石和矿石电学性质来找矿和研究地质构造的一种地球物理勘探方法。
它是通过仪器观测人工的、天然的电场或交变电磁场,分析、解释这些场的特点和规律达到找矿勘探的目的。
电法勘探分为两大类。
研究直流电场的,统称为直流电法,包括有电阻率法、充电法、自然电场法和直流激发极化法等;
研究交变电磁场的,统称为交流电法,包括有交流激发极化法、电磁法、大地电磁场法、无线电波透视法和微波法等。
骁顾燁鶚巯瀆蕪領鲡赙。
地震勘探是近代发展变化最快的地球物理方法之一,它的原理是利用人工激发的地震波在弹性不同的地层内传播规律来勘探地下的地质情况。
在地面某处激发的地震波向地下传播时,遇到不同弹性的地层分界面就会产生反射波或折射波返回地面,用专门的仪器可记录这些波,分析所得记录的特点,通过专门的计算或仪器处理,能较准确地测定这些界面的深度和形态,判断地层的岩性,是勘探含油气构造甚至直接找油的主要物探方法,也可以用于勘探煤田、盐岩矿床、个别的层状金属矿床以及解决水文地质工程地质等问题。
瑣钋濺暧惲锟缟馭篩凉。
基于以上理论的物探公司有很多,如东方物探公司、石油物探公司等等。
这些公司的主要任务集中在寻找地下水资源、寻找地下矿产资源等。
物探还可以通过研究区域地质环境、水文地质环境,来确定地质任务的可执行性、加强区域地质灾害的防治工作。
鎦诗涇艳损楼紲鯗餳類。
而进入物探公司,学以致用,很好地发挥自己的专业知识,投身地球物理勘探行业,也是我就业的一种选择。
职业生涯条件分析小结:
家庭环境:
和谐稳定、父母支持自由发展
学校环境:
软硬件设施到位、专业前景良好
社会环境:
普遍受到关注和重视
职业环境:
科研机构、物探公司
个人竞争力:
以扎实的理论基础和实践能力取胜
栉缏歐锄棗鈕种鵑瑶锬。
第三章职业目标定位及具体执行计划
通过前面的职业分析,我对地球物理专业有了清楚地认识,地球物理的就业前景十分广阔,具有强大的发展空间,而我的内在素质通过自我分析又与从事地球物理的科研教育行业相符合,具有从事地球物理科研教育行业的能力。
辔烨棟剛殓攬瑤丽阄应。
1.职业目标的确定
表—3职业定位表
职业目标
将来从事地球物理科研教育
职业发展策略
到北京或京津唐一带发展
职业发展路径
考试路线
具体路径
硕士研究生----博士研究生----研究人员/高校讲师
2.职业目标的分解与组合
(1)职业目标的分解
我的职业目标是两个不同的方向:
一是科研,一是教育。
从事科研工作,我在未来的日子里要不断夯实自己的数理基础,并且培养自己严谨的科研态度,还要勇于探索不惧挫折;
从事教育工作,则要在巩固自己的专业基础的同时,还要提高自己的沟通表达能力。
峴扬斕滾澗辐滠兴渙藺。
(2)职业目标的组合
科研和教育虽然有所不同,但二者疏途同归:
首先,二者要求的理论基础一致,为了从事这两种行业的工作,我必须想提高自己的专业素养,也就是必须攻读研究生;
其次,无论是科研还是教育工作,都要有与时俱进的精神,积极接受新生事物,开拓自己的思维;
再次,二者都需要良好的语言表达能力,才能将自己的成果展现出来;
最后,二者都要求严肃认真的态度,必须严谨治学。
詩叁撻訥烬忧毀厉鋨骜。
3.具体执行计划
爱默生说:
“一心向着自己目标前进的人,整个世界都给他让路。
”目标的设定对于职业生涯有着重要作用,我们只有一步步实现目标,才能不断前进。
高尔基说:
“一个人追求的目标越高,他的才力就发展得越快,对社会就越有益。
”因此,我们要设定自己的具体目标,来规划自己的职业生涯。
则鯤愜韋瘓賈晖园栋泷。
在职业规划的过程中,除了职业目标计划外,还要注重自己的身体健康状况、家庭的和睦发展、与同事的写作能力等各方面因素。
因此,在规划职业目标时,还要考虑其他方面的计划,进而全面规划自己的人生,使自己的生活丰富多彩,工作顺利,家庭和谐发展,实现自己人生的辉煌。
胀鏝彈奥秘孫戶孪钇賻。
图—7职业发展策略轮盘
(1)职业目标计划
我给自己设定了短期目标、中期目标和长期目标。
短期目标是基础,也是最为重要的,它是我实现职业规划的前提,能否在大学阶段掌握基本的专业技能,会直接影响我的职业路径。
鳃躋峽祷紉诵帮废掃減。
中期目标是我在职场上的努力阶段,只有不断学习,才会在职业上有成绩,受到领导的赏识,才会为实现长期目标迈出更为重要的一步。
稟虛嬪赈维哜妝扩踴粜。
因此,我会不断地努力,实现自己的目标,从而实现自己的职业规划,实现自己的人生价值。
我的目标层次如下:
长期目标
中期目标
短期目标
图8目标路径
为了全面实施我的职业规划,我对自己的目标进行了计划,通过每个目标的实现,来不断进步,不断前进,直到达到目标。
陽簍埡鲑罷規呜旧岿錟。
具体情况如表4的计划实施一览表:
表—4计划实施一览表
计划名称
时间跨度
目标
短期计划
(大学计划)
2009年-2010年
毕业时考上研究生,
拿到计算机三级证书,英语六级证书
中期计划
(毕业后六年计划)
2010年-2016年
拿到硕士学位和博士学位
长期计划
(六年以后计划)
2016年以后
进入研究机构或高校
(2)团队合作计划
中国古语有言:
“能用众力者无敌于天下”,罗斯福也曾说:
“团队行动者可以完成单个行动者永远不敢奢望的事情。
”团队的协作是职业化精神的核心,对于科研教育行业,团队的合作尤其重要,没有团结协作的精神,就没有成功的可能性。
沩氣嘮戇苌鑿鑿槠谔應。
为了进一步提高自己与团队合作的能力,特别是针对工程式的领导管理能力,我制定了一些计划:
a.积极参加院系组织的团队活动,与同学们形成互助合作的朋友关系。
b.平时与人交往有意识地培养对别人信任和激励,养成守时守信的习惯。
C.在与人沟通交流时积极主动,热忱待人。
(3)身心健康调整计划
身体健康是工作的前提条件,没有良好的体魄,是无法正常工作的。
只有外在强壮的身体,而没有良好的心理素质就无法适应竞争激烈的社会。
只有身体和心理素质都强的人,才能在社会竞争中不被淘汰。
钡嵐縣緱虜荣产涛團蔺。
因此,我给自己制定了一套身心健康调整计划,不断调整自己的身体和心理素质,使自己更加适应激烈的社会,处理好家庭的关系。
懨俠劑鈍触乐鹇烬觶騮。
具体计划如表5所示:
表—5身心健康调整计划表
身心健康工程
计划细则
运动
✧每周六、周日跑步,增强忍耐力
✧有时和朋友踢足球,增强团队合作能力
✧和家人打牌,增加和睦关系
兴趣
✧听音乐----最喜欢流行音乐,紧跟时代潮流
✧养花和养金鱼----陶冶情操
✧读书----丰富知识,了解行业动态
饮食
✧养成健康的饮食习惯,三餐不丢
✧每周和朋友聚餐,增强友谊
✧经常和家人吃饭
旅游
✧放假时,带家人参观名胜古迹
(4)家庭工作平衡计划
家庭和工作二者是紧密联系的,不可分割的,家庭的和睦决定着工作的顺利,反而,工作是否顺利影响家庭的好坏。
因此,我给自己量身制作了一套家庭-工作平衡计划:
謾饱兗争詣繚鮐癞别瀘。
a.注重与家庭成员的沟通交流,保证工作之余有在一起生活的时间,并且利用假期去旅游、度假,共享天伦之乐。
呙铉們欤谦鸪饺竞荡赚。
b.共同承担家庭责任,摈弃“男外女内”的思想,给双方自由发挥的空间。
c.关注后代的培养,为孩子健康成长营造良好的环境。
d.争取组织上的帮助,如弹性工作制、工作地点及员工辅助计划(EAP)等。
第四章评估调整
一个人在事业上不可能是一帆风顺的,人生的道路充满了坎坷。
我们制定地计划不会一成不便,预测不能应对未来的变化。
我要不断地评估与修正自己的计划,这样才能紧跟时代步伐。
聪明的人总是善于从不足中寻找出路,及时发现缺陷,及时调整,这样才会不断进步,进而取得成功。
莹谐龌蕲賞组靄绉嚴减。
1.评估原则
(1)在职业生涯不同的阶段,由于我对职业目标设定实施的程度不同,决定着我对职业规划评估的频繁程度不一样。
当我实施短期目标时,我要频繁地评估,因为短期目标就是大学阶段的规划,我要及时评估,看自己是否完成目标,然后及时反馈,调整自己的计划。
当然,到一些关键阶段,我需要多次进行评估,并且也要进行针对性地评估。
麸肃鹏镟轿騍镣缚縟糶。
(2)计划不如变化,计划中有许多未知“数”。
为了使自己更好的对规划实施的情况进行分析和检验,我需要对他们进行“量化处理”,以便我及时调整,这样才会更好的规划自己的目标。
納畴鳗吶鄖禎銣腻鰲锬。
(3)评估是为了及时发现规划目标的缺陷和不足,进而调整自己的实施策略。
如果评估不准确或出现错误,那么会直接影响规划目标的实现,因此结果是无法想象的,所以我必须把握评估的准确性和精确度。
風撵鲔貓铁频钙蓟纠庙。
(4)当我的规划目标需要调整或改变时,我会把握已定的规划的大方向,只是进行小目标的改变,因为职业规划的目标是我的职业定位,不会轻易改变。
灭嗳骇諗鋅猎輛觏馊藹。
(5)为了更好的评估自己是否实现职业目标,我不仅让自己细致的去分析,还要请别人来评估,看我是否努力实现自己的职业目标,俗话说“当局者迷,旁观者清”,自己有时可能不会客观的评估,带有一定的主观性,但别人可能会站在另一个角度来分析我自己。
因此,在大学阶段,我会把我的计划告诉家人、身边的同学和辅导员,请他们来帮助我评估,并请他们提出改善意见,分析我的努力情况,及时纠正我的错误。
进入工作以后,我会虚心地听取同事的意见,不断完善自己,使自己更好的发展,去实现职业目标。
铹鸝饷飾镡閌赀诨癱骝。
2.评估方法
每个人对自己的职业定位都有不同的评估方法,为了实现自己的职业目标,走向成功,我综合自己所学的知识,为自己制定了一个具体的、可实施的、基于时间标准的个人评估模型。
具体如图9所示:
攙閿频嵘陣澇諗谴隴泸。
社会工作
文化价值观
家庭生活质量
图—9个人评估模型
此图展示我所在的环境,包括我自己内在的素质,外在物质生活,精神价值取向和社会经济。
(1)家庭生活与社会
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