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(2)回身一周:
环绕腰腹部一周。
经过十四椎,交会于足少阳胆经的带脉、五枢、维道三穴。
【交会穴】
带脉、五枢、维道(均足少阳)。
此外,足少阳胆经之输穴足临泣通于带脉。
带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。
人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。
带脉循行起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周。
并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。
我们的带脉穴在侧腹部,章门下1.8寸,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。
带脉-局部解剖
有肋下动、静脉。
分布着肋下神经。
带脉-功能与病候
(一)功能
带脉的功能可概括为“总束诸脉”,健运腰腹和下肢。
杨玄操《难经》注说:
“带之为言,束也。
言总束诸脉,使得调柔也。
”指约束纵行诸经脉,使起到协调和柔顺的作用。
腰腹为胞宫和下焦之位,约束诸脉,也就能固摄下元。
故带脉配合冲、任对男女生殖器官的关系尤为密切。
《儒门事亲》说:
“冲任督三脉,同起而异行,一源而三歧,皆络带脉。
”[1]
(二)病候
《素问.痿论》:
阳明虚则宗筋纵,带脉不引,故足痿不用也。
《难经.二十九难》:
带之为病,腹满,腰溶溶若坐水中。
带脉为病
《难经.平奇经八脉病》:
左右绕脐,腹腰脊痛,冲阴股也。
《脉经.手检图》:
苦少腹痛引命门,女子月水不来,绝继(经)复下止(也),阴辟寒,令人无子:
男子苦少腹拘急或失精也。
根据带脉分布和以上文献记载,带脉病候主要表现为“带脉不引”,即约束无力所致各种弛缓、痿废诸证。
如腰部痠软、腹痛引腰脊、下肢不利及男女生殖器官病症,包括阳痿、遗精、月经不调、崩漏、带下、少腹拘急、疝气下坠等。
带脉-主治
月经不调,闭经,赤白带下,腹痛,疝气,腰胁痛。
现多用于子宫内膜炎,附件炎,盆腔炎,带状疱疹等。
带脉-配伍
配白环俞、阴陵泉、三阴交,有健脾渗湿止带的作用,主治带下病。
配中极、地机、三阴交,有行气活血,去瘀止痛的作用,主治痛经,闭经。
配血海、膈俞,有通经活血的作用,主治月经不调。
带脉-敲带脉
用“带脉”来治疗妇科病,古时是常用之法,有调经止带及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血瘀积热,同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。
了有疏通血脉的效果以外,推带脉可以强壮肾脏,敲带脉还可以增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。
不过准妈妈可千万不能这么做。
敲带脉减肥带脉
带脉
【带脉】带脉是绕行人体腰腹部的一条经脉,是人体当中唯一一条横向分布的经脉,可以约束所有纵行经过腰背、腹部的经脉,如任脉、督脉、胆经、胃经等,它就跟我们日常所系的腰带一样,约束诸经,使之不散乱。
如果带脉松弛,失于约束,就会出现腰腹部肥胖,出现游泳圈。
快摸一摸你有游泳圈没有吧!
程氏针灸_程凯
上午看个病人,流产后出现下腹和下肢发凉的症状,月经不调,查其发凉的穴位有关元,神阙,肾俞,五枢,维道,环跳,这恰恰是带脉经过的穴位啊,再问其白带量多质轻,遂感叹古人总结带脉之精确,辩证为寒凝带脉,无独有偶,又看两位多次人工受精失败的不孕女性,亦有寒滞带脉之证,复感叹带脉之名啊
月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛,有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。
痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,也就是带脉穴的位置,可以立杆见影地减轻疼痛感。
【每天按揉或艾灸带脉治妇科炎症】盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂这些妇科炎症让不少女性朋友苦不堪言。
妇科病都发生在带脉以下,所以又叫“带下病”。
夏日胃肠守护神-天枢穴
此穴当脐旁两寸,左右两边各有一个,是大肠经的募穴。
但从经络走向上看,天枢穴位于足阳明胃经与带脉交汇处,针刺或按摩此穴,对此二经有调节作用。
募穴的分布都在胸腹部,而且大体位置和脏腑所在的部位相对应。
所以募穴其实就是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位,也是为各经募集能量的地方。
按摩天枢可以增加肠道的良性蠕动,对便秘、消化不良、恶心呕吐等有很好的作用。
若要化湿一般采用艾灸,这是取温能散湿的道理,但募穴一般禁灸,以防其一边化湿。
另一边却在散损正气。
但如果非要艾灸不可,则只要把握好时间,也不妨灸之,只要病中即止则又无碍。
毕竟人体的自我调节功能是优先于祛邪的,最初艾灸时的热能人体会调动它去驱寒化湿。
《黄帝内经》说:
“天枢之上天气主之,天枢之下地气主之”,这就是说天枢所在之部位是一个升清降浊的地方,是一个人体天地之枢纽分界点。
说白了就是中转站,一切气血在此分清浊,清之精微物质归上变成血液之类,浊者如垃圾一般归下从大肠尿道排出体外。
作为经属大肠经的天枢,它主要控制着两个枢转的功能,一个是排泄大便,一个是通利小便,它对消化系统和泌尿系统都有调节作用。
比如现在到夏天了,这天气一热,肠胃也会跟着“热闹”起来,不是没有食欲,就是吃了东西感到胃胀、恶心,有时候吃多了瓜果冷饮,还会因为脾胃受凉、消化不好而产生腹痛等现象,这个时候找天枢穴就对了。
在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。
{用空拳敲打身体是最简单有效的健身法}常敲‘带脉’减肥,常敲‘中脘’顺气,常敲胃经美容,常敲胆经解郁,常敲小腹利水,常敲臀部去寒,常敲两肋疏肝,常敲后腰强肾。
敲,不轻不重,不缓不急,随时随地,坚持到底。
{食疗缓解冬季腰痛}冬季腰痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;
或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛;
治则:
补肾散寒,温经通络。
宜食杜仲煲猪腰:
杜仲30克,猪腰2个,加适量水共煲汤服用。
可缓解冬季腰痛。
{男性常搓腰眼}两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50~100遍,早晚各做一次。
搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
姑娘们,请转给你爱的GG吧!
{春捂秋冻,三个部位冻不得}秋天到了,老话讲“春捂秋冻”,但是有三个部位冻不得:
肚脐、后背、双足。
肚脐对女性而言,尤其重要,女性的重要器官都在腹部,冲脉、带脉、任脉等经脉也在肚脐附近。
所以,女性尤其要注意肚脐的保暖。
露脐装赶紧换下来吧!
睡觉喜欢蹬被子的女生,赶紧穿上睡衣吧
养护带脉,赶跑“私处问题”
2009-05-2816:
36来源:
《时尚·
COSMOPOLITAN》
编辑:
倪昊文:
关静&
nicole插图:
洪雪部分图片:
CFP、getty
早在一千多年前,医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性,认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”,现代医学也证明,和带脉息息相关的白带不正常、月经不调这些问题,都可以通过养护带脉来起到辅助治疗的作用。
其实带脉的养护一点也不复杂,除了注意保暖和规律生活习惯以外,还有一些简单的小方法来维护带脉健康。
推敲带脉
最简单的就是用推敲的办法来按摩带脉。
推带脉法:
以肚脐为中点向左右两侧推抚数次,再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度,不要过轻或过重,手下有内脏推动感最好。
敲带脉法:
躺在床上,用手轻捶自己的左右腰部,100下以上就可以。
推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。
艾灸带脉
艾灸是传统中医学的一种疗法,操作起来也非常简单易行,就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,就起到温通气血,扶正祛邪作用。
不方便用艾灸,或是不喜欢艾草的烟味的人,也可以用吹风机对着穴位吹热风来取代。
这个方法其实已经超越了日常保健的范畴,而是一种中医的治疗,所以比较适合各种的妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况。
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