记忆技巧文档格式.docx

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第四，记记停停、停停记记。

为了应付考查，用强记的办法，过后容易忘记。

记忆需要一定的巩固时间，所以要加强反复的记忆。

刚记住的东西，复习必须及时，以后间隔的时间可以稍久些。

如对于记忆科学的定义、定理等，我就采用“记忆——做习题——再记忆——再做习题……”的方法，收到很好的效果。

第五，不同内容，用不同记法。

我在记知识时，有时采取从部分到整体的方法，有时也采取整体记的方法。

总之，要看具体情况而定。

对一些难度大、篇幅长的材料，宜采用从部分到整体记的方法；

反之，就宜整体记。

对系统性的逻辑性强的内容，也宜用整体记的方法。

记忆的方法多种多样，各有长处和短处。

我们要注意多种方法穿插使用，才能取得好的效果。

1．在首次学习或后来的记忆过程中，没有把单词信息（音、形、义、词性、用法）准确地从句子、对话、课文、词汇表、词典及阅读资料等背景材料中凸现出来，也就是说，首次输入单词信息不准确，刺激大脑皮质不强烈。

2．在首次学习或后来的记忆过程中受到不同程度的各种干扰，识记了不需要识记的内容。

这种干扰存在于诸多方面，如：

不同课程的干扰、相似词的干扰、一课书中生词量过大的干扰、汉语环境的干扰等等。

这些干扰均会无形之中影响记忆效果。

3．过去学过或记忆过的单词中词形、读音、词义、用法相似或接近的单词，与现在需记忆的单词搅在一起，引起了混淆。

这种情况非常普遍，如：

同音词：

meat←→meet；

近音词：

bird←→bed；

形似词：

horse←→house；

同义词：

also←→too←→either；

对称词：

cool←→warm；

辨析词：

family←→home←→house；

形似歧义词组：

lookout←→lookoutof等等。

此外，造成遗忘还有其它原因，如：

信心不足，恒心不够，情绪不佳，方法不当，目的不明，观察不细，反复太少，刺激不强，联想不丰，时间太长（疲劳记忆），兴趣不高等等。

根据德国心理学家艾宾浩斯经过多次试验确立的遗忘曲线理论，以及我们在学生中所做的调查，我们发现单词遗忘有其普遍规律。

1．单词的轮廓和大体骨架不易遗忘，个别字母易遗忘。

很多单词在学生眼里都是似曾相识，但拼写时却只能拼出大体轮廓，特别是长词、难词、含哑音字母词、双写字母词和重现率低的词。

此外，由于英语本身的历史原因，许多字母或字母组合并无固定的拼读规则可循，全靠硬记，如元音字母a，在其所构成的音节中及“a＋其它字母”构成的元音字母组合中就至少有20种以上的读音。

这种拼写和读音之间的差异无疑给初学者增加了难度。

这就需要在识记时随时加以总结、归纳。

2．遗忘速度的快慢与间隔时间的长短关系密切。

通俗说来就是：

刚记忆之后遗忘速度最快，以后遗忘速度逐渐放慢，如：

一个小时记忆了100个生词；

30分钟后会遗忘40个；

24小时后又会遗忘30个；

30天后还会遗忘25个；

两个月以后能真正记住的只有5个。

3．遗忘具有选择性。

尽管新教材词汇的重现率较高，多数在5次以上，但仍有一部分词汇（特别是三会以下的词）重现率在5次以下。

有些词虽然课本重现率在5次以上，但平时听说读写训练很少涉及，被遗忘的恰恰就是这种词。

此外，易遗忘的还有读音不规则词、长词、难词、容易引起歧义的词（词组、惯用法）等。

4．遗忘与所记目标、位置及识记时目的明确与否有关。

记忆目标是指单词的读音、词形、词义、词性、用法等。

识记位置是指首次学习或记忆时该词所处的位置（句子中？

课文中？

词表中？

读物中？

听力训练时？

……）。

识记目的是指是有意识（有目的）记忆还是无意识（目的不明确的）记忆。

5．遗忘与每次记忆的数量和方法有关。

笔者曾做过一次试验：

让两组水平差不多的学生分别在两个教室里记忆生词10分钟，A组记忆20个，B组记忆10个。

10分钟后当场进行听说读写测试，结果显示，B组成绩明显高于A组。

这说明不能要求中学生一次记忆大量的单词，否则，欲速则不达。

考试前采用突击方法记忆成百上千个单词的做法是不可取的。

遗忘与记忆者所采用的方法更是有关。

例如有一次我利用自习课在黑板上书写了20个生词，让全班学生记，说以后要听写，但未说具体哪一天听写。

结果，我两个星期以后听写的，发现得分率最高的学生采用的是循环记忆法（即每天记5个，依次循环）。

中等以上的学生采用的是联想记忆法，最差的仅仅当时背了一节课，后来仅读了读。

这充分说明了记忆方法是很重要的。

在找出遗忘成因及遗忘规律之后，就可以根据自己的实际情况，因时、因地、因材、因词摸索并采取具有实效的记忆策略，这种策略不能拘泥一格，而应具有一定的灵活性。

但不管采用哪种记忆策略，都应遵循以下科学原则：

1．对症下药。

根据前述的遗忘速度先快后慢、遗忘量先大后小的规律，一定要在24小时之内开始复习，且要全部复习所记内容。

2．先密后疏。

间隔复习时间为1，2，4，7，14，28天，今天记忆或学习了五个生词，明天必须复习（为第1天）；

后天还须复习（为第2天）；

间隔一天再复习（为第4天）；

间隔二天再复习（为第7天）；

间隔六天再复习（为第14天）；

间隔十三天再复习（为第28天）。

3．及时复习。

记忆后的下一天及再下一天必须及时复习。

记住了也必须复习，否则等发现已经忘了再去复习就晚了。

4．多次复习。

每一个生词均不能指望通过几次记忆就能记住，而要经过多次记忆（最佳次数为12－16次），且要机会均等地复习。

5．间时复习。

记单词不能采取“一劳永逸”的战术，要知道就算当时（或那一段时间）记得再牢的单词也会遗忘。

只有间时复习才能省时省力使单词进人长效记忆。

6．持续复习。

单词记忆最忌“一曝十寒”，要坚持“细水长流”，每天哪怕只是读几遍也行。

7．“使用”复习。

单词即使进入了长效记忆，如果长期不用，也会遗忘。

因为记忆是为了使用，反之使用也是在记忆。

所以要多做听说读写技能训练，在使用中才能保持单词的长效记忆。

要有“能记住”的信心。

心理学家认为，信心是成功的一般。

美国总统罗斯福“曾是病歪歪而又蠢拙的孩子”，他既紧张有对自己能力无信心，但后来经过自己的努力，成了勇者之最。

其次，思想要高度集中。

生理学家认为，记忆是大脑细胞和神经系统的复杂活动所产生的效果。

只有排除一切干扰和杂念，才能获得良好的记忆效果，常见这样的学生：

看上去似乎在用心记忆，有的甚至眉头紧皱，其实心理并不平静，精力并没有集中于要记忆的东西上面。

再具体方法上，包括：

拘科学家测定，要记住一个英语单词，一般需要反复背诵50遍。

但是，如果连续将一个单词背诵50遍，也难以永久记住它，往往是过不多久就忘了。

什么原因呢？

心理学家艾宾浩斯著名的“遗忘曲线”告诉我们，把以记住的知识隔三天，然后在隔七天，隔一个月在记忆，记忆力最高，记忆效果最好。

联想记忆。

著名的詹姆斯教授认为，“基本上，我们的头脑是一具联想的机器”。

联想是记忆不可或缺的因素。

那么联想呢？

常用的有新旧知识的联想，同类知识的联想，正反对比等。

如同义词的解析，形似字的比较，英语单词中结构相似的词比较，等等。

另外，还要注意劳逸结合。

如果起码的睡眠和时间得不到保证，疲劳过度，大脑功能得不到恢复，不仅不能增强记忆相反却不能记住！

！

2、归类记忆法。

如果把记忆比喻为知识的仓库，那么只有把知识归类，仓库才能最大限度地发挥它的储存能力。

例如归类法来识字，记忆的效果就很好。

如青、清、情、晴、精，这样一串字，归类记忆就容易记。

3、有意记忆法。

心理学家做过这样一个实验：

他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。

测验后，只告诉一班同学两星斯后还要测验一次，二班同学不知道。

两个星期后又进行测验，一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。

这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。

这个实验都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。

4、理解记忆法。

就是在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法。

我们在记忆材料的时候，应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从一开始就逐字逐句地记忆。

例如背古文，如果不把古文的意思弄懂，那么就会像背天书一样，非常吃力。

如果把古文里的实词、虚词都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，这时再背，就是在理解基础上记忆，背起来就有兴趣得多，也快得多，印象也深得多。

在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候展开积极的思维，这样才能取得良好的效果。

5、精选记忆法。

记忆应有选择，记忆那些最重要、最有意义、最有价值的材料。

善于学习记忆能力强的人，往往善于抓住重点，抓住精髓，善于组织材料。

有位小学高年级学生在谈到精选记忆法时说：

“修辞格有数十种之多，但常用的不过十几种。

在认真学习每种修辞格之后，我把常用的12种修辞格浓缩成顺口溜：

‘比喻、借代、比拟、夸张、双关、反语、设问、反问、反复、对照、对偶、排比’，并且以这24个字为主，列成一张表。

在编排中，除了让它好读、押韵，便于记忆外，还把容易混淆的放在一起，用箭头标出，在下边用简练的语言注上联系与区别或特性，记忆住了顺口溜也就记住了12个主要的修辞格，根据排列的位置，想到几组修辞格的异同，进而想到它们的全部特点。

这样，在分析句子时就能做到条理清晰，不易混淆和遗漏了。

”

记忆技巧<

二>

开始背单词了，要注意什么呢？

一下这几点从现在起，请牢记在心，并彻底贯彻。

第一条：

狂听！

可以精听，也可以泛听。

精听是指专门拿出一段时间，每个词都要听见，每个词都要听懂。

泛听就是指把录音机（最好是随身听）开着，听到哪个是哪个，听见哪个是哪个。

不知不觉当中，朦朦胧胧之间就学会了不少单词。

泛听一定要见缝插针，有机会就听，有时间就听，时时输入，日积月累，耳朵不离耳机，你的英语突破指日可待。

狂听不止，这是第一法则。

第二条：

猛背！

每天、每次一定要大量的背。

因为自己不比别人聪明，所以背完单词，别人忘掉1／5，别指望自己比别人忘得少。

然而，别人每天背10单词。

自己却可以背100个，忘掉2／5，还剩60个，最后得到的结果是别人的10倍。

用这本书，每天按计划做，是最低限。

热情高涨的你还可以背下一天。

其实背到最后您会发现这个要求并不高，关键一开始要坚持住。

猛背不止，这是第二法则。

第三条：

构词！

很多单词是由“前缀”，“后缀”以及“词根”组成的。

尤其是大词、不大好记的词。

如果掌握了常见前、后缀以及词根，猜一个生词是什么意思就是apieceofcake。

如果每天记100个单词，一个月就只能背3000单词。

但研究表明，掌握了构词规律后，会有两万多较常用单词不用背就会了。

请同学们参照本书常见前缀、后缀及词根各节。

但请记住：

有很多词，尤其是最常用单词，并无构词规律可言，你要做的还是狂背不止。

第四条：

联想！

背单词首先要看看它长什么样。

然后就去看看它的意思和发音（别忘了发音，要不然你永远在学哑巴英语），再下来看看例句。

接着就该联想了，怎么想？

想它有没有和其他背过的单词有没有长相相似的、读音相似的、意思相似的、意思相反的？

如果有，回忆一下，或者把它记在旁边。

这样，易混淆的单词放在一起，你会记得更牢。

碰到有的单词，你的脑子不出现任何联想的话，别理它，继续狂背不止。

第五条：

复习！

不断的背，不断的忘，有些同学感觉自己的大脑简直就是漏斗。

其实，这太正常了，所有同学在英语学习的过程中，都有同样的经历。

在背单词的过程中，复习显得非常重要。

10个单词一组复习一遍，然后20个单词一组，然后是以前所有没背下来的单词一起复习。

复习的时候，不必细抠，粗略地有一个较为迅速的反应就可以了，但一定要想一想它的读音。

听觉形象必不可少，尤其是现在！

别忘了现在还考听力，别忘了学习英语的最终目的。

背单词究竟应该怎么背？

最常见的情况就是我们的同学拿着一本词汇书，满心疲惫，满脸痛苦，为了高考而上刀山下火海，在所不惜。

不断地背，不断地忘，然后放弃，然后重新燃起希望，再背，再忘，再放弃，直至绝望。

最要命的是，我们的考生这么多年学英语还真养成了一个习惯，那就是只用眼睛，不用嘴巴和耳朵。

这种做法大错而特错。

科学已经发现，人类在学习语言的过程中，用耳朵接收信息的能力和人类用眼睛接收信息的能力是同样强的。

只有视觉形象的单词，不仅在司机学习及运用中不可能运用起来，而且在不远的将来，一定会忘得干干净净。

因此，我们很多同学背单词的过程，实际就是浪费生命的过程。

怎么才能背单词变得容易一点呢？

怎么才能将单词背得再牢一点？

答案很简单，既要有单词的视觉形象，还要有单词的听觉形象，这两种形象的叠加一定会给你留下更深刻的印象。

同时具备听力和听觉形象的单词，才记得更快，才记得更牢，才是你背单词的最终极目标。

才是你终身受益的宝贵财富。

词汇记忆方法

词汇太重要了，有道是：

Nobricks,Nomansions。

万丈高楼砖砌成。

词汇就是砖，没有词汇，就什么也没有。

背单词可以尝试一下办法：

1．狂轰滥炸法：

先不要管自己能记住多少，首先要做的就是大量接触，比如说，我一次听磁带两盒。

毫无疑问，你会忘掉90％，但因为基数大，所以实际上你记住了很多。

事实上，听觉和视觉并用，记忆效果大增，记住的可能性极大。

另外，永远坚信，“接触过”和“完全陌生”是两种截然不同的感觉。

接触过一次，下一次碰到的时候，也许会产生似曾相识的感觉。

种感觉极有利于记住单词。

2．反复记忆法：

俗话说：

“一回生，二回熟”，反复多次强化对词汇的记忆，才能把单词真正记住。

它的科学道理在于，根据人类的遗忘规律，人类记忆的衰退是由快变慢到更慢。

在由快到慢的转变过程中，如反复强化，不仅可以加深记忆，而且不容易忘记。

实际操作中，同学第一次复习前面背过的单词不应超过三天，第二次复习不应超过五天，第三次不应超过10天，第四次、第五次可逐渐延长，直至不忘。

3．例句记忆法：

学习语言最直接的目的是运用，孤零零记忆一个单词的确痛苦，且事倍功半，因此，将它们放入一定的语言环境――例句中，结合句意来记忆，会记得更好、更牢。

实际上，有时候，你会发现例句比释义更加重要，因为如果掌握了例句，你会发现你不仅知道了这个单词的意思，而且更重要的是你掌握了它的用法，而很多时候，同学们会发现记住一个八个词的句子，比记住一个八个字母的单词要容易得多。

4．归类记忆法：

将同类，尤其是同主题词汇放在一起，同时背记，这样记忆的效果显著，且印象深刻。

如将bachelor（学士）、master（硕士），doctor（博士）三词放在一起记忆，其效果一定好于将它们一个一个单独记忆。

以后如遇到其中一个词时，头脑中出现的就是一组词，效率必然大大提高。

再比如：

ambassador（大使）、counselor（参赞）、consul（领事）也可以放在一起背。

5．比较记忆法：

把同义词或形似词放在一起，加以区别，这种背词的方法我们称之为比较记忆法。

记忆的过程是一组组、一队队单词同时记忆。

这种记忆方法可以帮助考生掌握意与词之间的细微差别以及各自特殊的用法，将易混淆的单词清楚的区别开来。

doubt和suspect译成中文都是怀疑的意思，但却是完全不一样的怀疑。

如：

Idoubtthebushasalreadyleft.意为我觉得汽车还没走；

而Isuspectthebushasalreadyleft.意为我觉得汽车已经走了。

完全不一样的意思，只有放在一起比较、体会，才能很好地掌握。

再如：

acquire、inquire、requires是三个形似词，拼写酷似，但意思却完全不同：

acquire（获得）、inquire（查询）、require（需要，命令）。

这三个词要放在一起记的理由，不再赘叙。

6．构词记忆法：

通过掌握构词法来记忆单词，这种记忆方法可以迅速增加词汇量。

英语主要有三种构词法：

1）转化，即由一个词类转化为另外一个词类。

例如：

videotape（n.）录像带――videotape（v.）拍录像。

2）派生，即通过加前缀或后缀构成另一个词，例如：

patho-是前缀，表示“痛苦”、“疾病”、“感情”。

由此构成如：

pathogen（病原体），pathology（病理学），pathobiology（病理学）。

3）合成，即由两个或更多的词合成一个词。

watchproof（防水），fireproof（防火），soundproof（隔音）等。

newsstand（报摊）。

背单词方法种种

1．阅读背单词法：

英语专业的同学频繁采用的背词方法。

也就是把背单词融入阅读之中，在看一篇文章的时候，遇到不认识的单词先做记号，并猜测它们的含义，等到全文看完之后再去查词典。

这种方法不枯燥，记得比较牢，但缺点是记忆的词汇量较少，而且timeconsuming，不适合想求速成的同学，但是准备高考的过程中，不妨偶尔一用，以做调剂。

2．折叠背词法：

把词汇书折叠，单词和释义及例句分开，将所有的词汇背三遍，先英汉对照背一遍，然后分别只看英文或只看汉语解释背一遍（把页面折叠，是自己看不到英文或中文部分，以免受干扰）。

这种方法记忆的量大而且比较牢固。

3．撕书背词法：

将一本词汇书一页一页撕下来，然后一页一页地背，这样方便携带，可是自己背词在时间上和空间上得以无限拓展，而且这样背词无形当中让自己感到责任重大，非背不可，有背水一战的感觉。

实际取得的效果远远超出本书的价钱。

4．间隔反复背词法：

有这样一个例子，如果你盯着一个人连续看两个小时，但以后再也看不见他了，那么也许一两个月后你就把他的长相给忘了，但是如果你把这两个小时分配到许多天中，每天只看他一分钟或者两分钟，这样下去，你就一辈子不会忘记他的长相。

这是绝对的真理。

建议考生先规定自己每天背词的数量，本书读者可以按天天的计划进行，然后在一天中每隔一段时间把这些词汇通背一遍，相隔时间不宜太短，以3～4小时为宜，早上背一遍，中午背一遍，晚上再背一遍或两遍。

隔几天后再把这些词背一遍。

如此循环，效果惊人。

短期内可记住大量单词。

5．分组循环背词法：

在背词的时候，通常里面有不少词你已经掌握了，可以掠过去不看；

对于那些生词，可以采取以下策略：

以五个为一组，对于连续的五个生词反复多词的记忆，直到你在遮住右半边只看英文的情况下能够立即说出去对应的中文含义。

或者遮住左半边只看中文的时候就能够立即说出其对应的英文。

然后再背下面五个生词。

当背了六组（30个词）后，再从头把这30个词检查一遍，对于那些记不住的词，再在纸上抄几遍，以加强记忆。

第二天，在开始背下一部分之前，同样应该把前一天背的部分快速的检查一遍，生疏的单词要抓紧处理，不要拖过长时间。

6．重点突破背词法：

这适用于词汇复习到了一定阶段，差不多从头到尾梳理了一遍，但是还不够熟悉，还不能达到看见每个单词都能迅速反应意思时。

这时候你就可以把记忆中的“钉子户”挑出来，写在笔记本或者词汇书上作好记号，在睡前、饭前、饭后等相对零乱的时间来解决它们。

英语背单词三投入

一、投入时间：

当我们意识到单词不得不背时，我们就要投入时间。

每人每天睡24小时，谁也不多，谁也不少。

我们上班8个小时（其中浪费5个小时），睡觉8小时（很多人不需要这么长时间），三餐2小时，莫名其妙的kill3小时（好像什么也没做，时间就没有了）。

因此，无论你多么忙，你都会有至少两个小时学英语，现在的关键是，什么是你的priority。

如果你以为学英语是你的priority，那你就可以每天至少学2小时英语，至少背1小时单词。

二、投入感情：

要培养对英语的感情。

怎么培养，天天接触。

有人说，天天接触的结果是让我感到恶心。

关键还是一个态度问题。

要把英语当成你的梦中情人，值得你去苦苦追求。

如果这样的话，投入感情，投入时间都是值得的。

在学英语的过程中，只要付出，就有回报，决不会出现“付出的爱收不回”的情况。

另外要培养对英语的感情，还要不断的去体会自己的收获感和成就感。

在背单词方面，回忆自己昨天记住的单词，回忆自己以前背下来的单词，你得到的就是成就感。

不要总想前面还有多少没背，有时候去想想已经背了多少天，就会信心倍增。

三、投入恒心：

我们很多人都知道不要浪费金钱，但却在挥霍时间，要知道时间比金钱更加宝贵，因为时间可以创造金钱，而金钱却不能买来时间。

在学英语的过程，又是同学们花费时间最多的时候，单词不断地背，但却不及时复习，然后不断地忘，又是同学们花费时间复始。

就像想烧开一壶开水一样，我们烧到80度的时候，就会放弃，（其实这是里收获的时节已经不远了，可是我们坚持不住了）。

然后重烧，再烧到80度，再放弃，再重烧。

学英语也一样，要坚持，要持之以恒。

要不然，我们永远都在辛辛苦苦地烧开水，而永远喝不上开水，永远也尝不到收获的甘甜。

积极词汇和消极词汇

没人会怀疑背单词的重要性。

现在的问题不是为什么要背单词，现在的问题是为什么不背单词。

但是单词要背到什么程度，又该如何背却是很多人意见不一致的地方。

很多人动辄要被一万、两万单词，其雄心勃勃固然可嘉，但是否真有必要。

还是疑问。

在考研的问题上，词汇要解决六千足矣！

此外，考生还要所谓的词汇分两类：

第一类，积极词汇；

第二类：

消极词汇。

所谓的积极词汇就是在英语实际使用过程中能够运用的词汇，这类词汇听见就明白（在正常语速时），想说就能说出来，想写就能写出来，而消极词汇一般是指在阅读中碰到，经过短时间思考，或者根据上下文能够能够有把握比推断出它的含义的词汇。

现在考生所指的词汇量通常是消极词汇。

消极词汇在一般的标准化考试当中是具有相当作用的，这就是为什么考试之前一定要背单词的原因所在。

而真正能够运用到的词汇是积极词汇。

积极词汇和消极词汇之间是在不断转化。

当一个消极词汇接触遍数多了，就会转变成为积极词汇，