全国中小学生武术健身操《英雄少年》分解动作Word格式.docx
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第二三四个八拍同第一个八拍
第三节:
开合运动〔4×
1至4拍,开步劈掌,震脚抄拳,弓步驾推,并步抱拳。
第四节:
踢腿运动〔4×
1至4拍,弓步推掌,驾掌正踢,弓步冲拳,并步抱拳。
第五节:
侧展运动〔4×
1至4拍,并步击拳,弓步双踢,侧身斜插,并步抱拳。
第六节:
拧转运动〔4×
1至4拍,马步双砸,胸前合肘,拧身鞭打,并步抱拳。
第二个八拍
1至4拍,马步下切,弓步冲拳,拧身盘肘,并步抱拳。
第三四个八拍同第一二个八拍。
第七节:
俯仰运动〔4×
1至4拍,开步上托,俯身右按,俯身左按,并步抱拳。
1至4拍,弓步推掌,虚步下插,弓步驾推,并步抱拳。
第八节:
跳跃运动〔4×
跳步前推。
跳步抱拳,跳步侧推,跳步抱拳,提膝右冲,跳步抱拳,提膝左冲,跳步抱拳。
第二三四个八拍同第一个八拍。
第九节:
收势〔4×
开步前举,屈膝下按,两臂侧举,屈膝下按,提膝平展,双臂下捧,提膝侧展,并步直立
如果你有教师XX:
请不要浪费这么多的优惠
1.9月10日当日几乎全国各地的景点不是半票就是免票。
2.南航:
提前10天购票55折,提前5天6折,终年有效。
凭复印件购票即可。
3.庐山:
教师在教师节期间〔9月5日—12日〕,凭有效证件〔教师XX、XX两证齐全〕,在园门登记后,实行5折优惠,即由180元/人优惠到90元/人。
4.XX:
假期间〔7月1日—8月31日〕,教师来XX旅游,凭国家颁发的教师XX,可享受XX门票5折优惠〔每X115元〕。
5.峨眉山:
教师持《教师XX》于每年7月1日—8月31日、教师节当天享受半价优惠。
6.武当山:
暑假期间,教师持教师XX与有效工作证件享受门票〔车票〕优惠即102元/人,含景区大门票、观光车票、保险〕。
7.天柱山:
教师凭本人教师XX,享受半价优惠。
8.九华山:
旺季:
每年3月1日—11月30日普通票:
190元优惠票:
95元;
淡季:
每年12月1日—次年2月底普通票:
140元优惠票:
70元;
终年有优惠~
9.齐云山:
暑假期间〔7月1日—8月31日〕,教师来齐云山旅游,凭国家颁发的教师XX,可享受齐云山门票5折优惠〔每X38元〕。
10.龙门石窟:
教师凭有效教师XX购买半票。
终年有效!
11.XX石林:
寒暑假期间教师凭有效证件〔教师证、XX两证齐全〕购优惠票入园。
以上两个假期的时间周期为:
寒假1月1日-3月1日、暑假7月1日-8月1日;
优惠票价100元/人。
12.横店影城:
教师凭教师证可享受各类门票挂牌价8折优惠,但必须凭证检票。
终年有效~
13.XX:
暑期,教师还可以凭教师XX享受蒙阴蒙山门票7.5折优惠〔60元〕。
14.XX武功山:
教师凭教师XX可在教师节当天免门票进入景区,其他时间享受5折门票优惠。
15.同里古镇:
半票——教师〔教师XX〕。
16.燕子洞:
寒暑假期间教师凭有效证件〔国家教育部颁布的教师XX、XX〕可享受八折优惠,以上两个假期的时间周期为:
寒假1月1日-3月1日、暑假7月1日-8月31日。
17.千岛湖:
暑期〔7月1日至8月31日〕持全日制学生证的学生和〔7月1日至9月13日〕持教师XX的教师,30年以上教龄的教师凭教师全年享受优惠。
千岛湖每年3月1日至11月30日为旺季,优惠票价为72元/人?
X;
每年的12月1日至次年的2月底为淡季,千岛湖优惠票价为60元/人?
X。
18.四姑娘山:
寒暑假期间教师凭教师XX享受满五人优惠一X门票、学生凭学生证享受满二人优惠一X门票。
非寒暑假期间不予优惠。
19.XX涠洲岛:
学生、教师、军人、警官、老年人、残疾人〔凭证〕购票按6折优惠;
20.曲阜孔庙:
暑期期间,曲阜旅游景区(三孔)对教师持教师证执行半价优惠。
21.平遥古城:
半票:
教师〔教师XX〕60元。
22.荔波大、小七孔景区:
凭教师证或学生证可享受门票5折优惠。
门票两景区的票价实行165元,其中,小七孔门票执行110元,大七孔景区门票执行55元。
23.西双版纳:
[望天树]教师享受优惠门票30.00元/人次。
[森林公园][曼听公园]教师享受优惠门票35.00元/人次。
[野象谷]教师享受优惠门票40.00元/人次。
24.XX连城冠豸山:
暑期,教师:
冠豸山、石门湖景区门票五折、船票不打折〔60元/人〕;
天寨景区门票35元/人;
九龙湖景区门船票30元/人。
25.XX全境:
一般来说20%优惠。
但也有没有折扣的。
如:
喀纳斯景区,教师八折。
26.XX瓦屋山国家森林公园:
教师凭本人教师证购山门票8折。
27.XX黄果树景区:
教师凭教师证五折。
28.XX清源山:
教师凭教师证,门票五折优惠。
〔原价:
55元/人〕终年有效~
29.XX碧峰峡自然风景区:
教师凭教师证,八折票价(95元/X〕终年有效~
30.XX青城山:
教师在每年7--8月份和教师节当天凭本人有效证件实行半价优惠。
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