教案 一年级下第七周4篇Word文档格式.docx
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3、发展学生上、下肢力量和爆发力,培养学生认真学习和刻苦练习的态度和精神。
4、落实核心素养点:
学生在学习中自尊自强,主动克服困难,具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神。
结构
时
间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
次
数
强
度
准
备
部
分
10
一、课堂常规
二、跑步练习
三、队列练习
1、原地踏步走
2、齐步走
四、小游戏
五、柔韧练习
×
○○○○○○○○
×
1、快、静、齐
○○○○
2、步伐整齐一致、精神饱满
3、动作整齐、积极参与
课堂常规是一节课的开始,通过教师的组织讲解,让学生更快的进入上课的状态。
利用小负荷的热身活动,让学生快速进入运动状态,避免运动损伤。
1
3
30秒
小
中
基
本
26
一、武术基本手型
1、拳
方法:
四指并拢卷握,拇指弯曲紧扣食指和中指的第二节拳与前臂保持平直
要点:
拳握紧,拳面平,腕伸直。
重点:
正确的动作方法。
难点:
动作规范到位。
易犯错误:
拇指紧扣食指和中指的第二节不到位。
纠正方法:
教师示范到位,指导纠错,再练习。
1、教师讲解动作和要领
2、做完整动作示范
3、学生认真听讲
4、学生听口令练习
5、分小组练习队列动作
6、教师指导
武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感。
2
2、掌
四指伸直并拢,拇指弯曲于食指一侧。
指要并,掌要立,腕要沉。
正确姿态
动作到位
腕沉不下去。
教师深入指导。
3、钩
五指指尖捏拢在一起,屈腕。
并指屈腕
屈腕不到位。
二、游戏:
足球运球接力
学生分成人数相等的两队,每队分甲乙两组。
发令后,各组排头按教师规定的运球方法,同时交球向对面运过去,经过小圆圈时,一律炎圆圈右侧过,到达对面以后,将球停在该组排头面前,自己站在排尾,依次进行。
先完成的为胜。
○○×
○○
1、必须按规定的动作运球。
2、从右侧过不得妨碍别人运球。
3、到达对面队伍前,必须将球停住,不得传球。
4、用脚尖或脚内侧触球,力量适宜。
核心素养点落实:
掌握科学的锻炼方法,逐步形成良良好的锻炼习惯,掌握健康技能。
通过游戏激发学生的练习积极性和兴趣,培养团结协作竞争的集体主义精神。
主动克服困难,培养勇敢顽强、积极进取、挑战自我、团结协作、追求卓越的精神。
大
结
束
5
一、放松活动:
二、收器材
三、小结
四、下课,师生再见
△
1、充分放松
2、认真小结
放松心情
身心愉快
预计全课练习时间16′预计全课练习密度40%
本课小结:
第七周2次授课日期月日
4、通过本课学习,使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点。
5、进一步学习和掌握拳、掌、钩的动作方法。
2、充分放松
第七周3次授课日期月日
基本手法
地滚球
3、通过本课学习,使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点。
4、初步学习和掌握抱拳礼、抱拳、冲拳和推掌的动作方法。
一、武术基本手法
1、抱拳礼
左掌右拳,胸前环抱成半圆,头正身直眼看前。
左掌右拳易错
2、抱拳
夹臂、挺胸、拳贴腰。
拳贴腰不到位
3、冲拳
出拳快而有力,出拳和收拳时,肘要贴肋运行。
出拳肘不贴肋
4、推掌
出掌快而有力,出掌和收掌时,肘要贴肋运行。
出掌慢,没力
将学生分成人数相等的4队,各队在起跑线后面对标志物站成一路纵队。
每队第一名同学持球,听起跑信号后迅速将球主在地上并滚球向前跑,绕过前面标志物返回,把球停在起跑线前,第二名同学继续滚球前进,依次进行。
先跑完的队获胜。
5、教师指导
▲
1、必须滚球跑。
2、必须绕过标志物返回。
3、前一人在起跑线后把球停住第二人才能起动。
4、屈膝跑动,用手推拨球的中后部使之向前滚动。
6、充分放松
预计全课练习时间18′预计全课练习密度45%
第七周4次授课日期月日
5、通过本课学习,使学生了解和体验武术基本动作和礼节的特点。
6、进一步学习和掌握抱拳礼、抱拳、冲拳和推掌的动作方法。
7、推掌
8、教师指导
9、充分放松
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