体育教案Word下载.docx
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教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
1.课堂常规
1.整队,安排见习生
2.宣布课的内容和目标
3.提出课上练习要求
1.认真听讲,明确内容,目标和要求
2.遵守纪律
3.精神饱满
﹡﹡﹡﹡﹡﹡
♀
2
分钟
1
小
2.热身跑
1.带领学生围绕运动场跑步足球场1圈
1:
认真完成热身跑步运动
2:
有纪律有组织的保持队伍
******************************♀
3
小到
中
3一般准备活动:
定位操4×
8拍
1.头部运动
2.上肢运动
3.体侧运动
4.体转运动
5.腹背运动
6.正侧压腿
7.膝、踝关节
8.大腿股直肌和后群肌拉伸练习
喊口令,提示动作到位。
带领同学们做一般准备活动,拉伸肌肉韧带,以防运动时受伤
听口令认真完成准备活动
有组织有纪律
2分钟
小到中
3.划龙舟游戏
(要求:
起点与终点距离30米,每组5人,分八组,前面一个人把后面一个人的一只腿依附在腰间。
保持一个节奏向前跳动,谁先到谁赢。
)
预想问题:
“在游戏的过程中,学生也许会出现步伐不一,节奏不一的现象,
游戏目的:
“通过这一点让他们学会团结协作,在最求快的同时也要协同配合,在游戏的过程中体会利用膝关节和踝关节发力的特点”
✧讲述游戏规则:
(5人组在比赛过程中必须保持队形不断开,抬起的腿不能落地,落地要在原地做好动作后才能继续出发)
✧给与获胜的队伍口头表扬
✧安排分组
✧要求他们在以安全第一的前提下全队协同配合以达到速度最大话的目的
1.认真完成老师示范的准备活动
2.与同学同心协力努力获得好成绩
3分钟
中到强
4.游戏“单足跳接力”
(分成2组,每组20人,每组分两边(相隔20米),跟接力赛规则一样只不过只能利用一只腿用力向前跳跃,哪组先跑完就获胜)
“单足跳时有的学生也许向前角度过小,导致没有太多向前的速度,只见高不见远,而有的学生可能向前的角度过大,导致身体前扑,重心控制不住可能导致摔倒,
通过这个游戏让学生慢慢体会合理的向前角度,既“合力”并告诉他们跳远也与物理是息息相关的,让他们学好物理,让他们体会到学科渗透无处不在”
1.讲述游戏规则)以及注意事项
2.告诉学生安全第一,比赛第二
1.全身心投入到游戏之中。
2.在以安全第一的前提下保持尽可能快点向前的速度以达到获胜的目的
**
5分钟
强
基
本
原地跳一阶台阶
技术要求:
先把踏跳腿放在台阶之上,一只放在台阶下,动作开始时,踏跳腿用力,另外一直腿既摆动腿迅速向上抬起,达到几个90度(既膝关节,髋关节),协同手臂向上(踏跳脚侧手臂保持90度向前摆动当手臂与身体达到90度停止摆动并保持制动,另外一只手臂同时向后摆动到90度制动停止)发力与制动使整个身体向上抬起
班上按排为单位进行动作练习,每人10次一组,做完后交换到下一组,做4组
。
学生由于第一次接触此类活动,在几个部分(髋,胸,手臂,摆动腿,踏跳腿)协同配合上有一点难度,所以要保证量的积累,让学生多次重复,以达逐渐熟练的目的。
活动目的:
让学生初步认识到踏跳时候身体各部分是如何协同配合发力的特点,让学生养成习惯,并在活动过程中让学生感受到挺胸,顶髋,快速摆动腿后带来的实际效果,使之建立起跳跃的信心,建立起兴趣
1.讲授踏跳时的技术要点,利用个技术要领达到进步的目的
2.亲自示范动作给同学们看,并在示范的过程中再次讲解个技术要点,让学生对踏跳这个动作有一个初步的认识和概念
3.让学生对于此技术自由讨论,大胆提出疑问,并加以解决
1.认真观察老师的技术动作。
2.思考全过程有哪些动作
3.积极参与到活动锻炼之中,体会个部位发力的特点
4.大胆提出问题,看到同学动作不合适的地方要帮忙纠正
10
●现场提问
●对比练习法
●目的:
通过提问的方式让学生巩固知识要点与动作技术,并让他们相互观摩,相互纠正错误,在纠正过程中再次巩固技术要领
1.安排几个动作较好的学生在同学面前做示范动作,并现场提问,为什么要这么做,不这么做会怎么样。
然后让大家一起学习他们的动作
1认真认真看做示范的同学的动作
1.认真思考老师所提到的问题
2.有组织有纪律不大声喧哗
让学生分组练习
想到人多,可能很多学生羞于表达自己的一些问题,所以让同学与同学交流可以达到更好的目的,并且让他们相互学习,调动起积极性,让学生们养成帮组他人的优良品质
1安排组别
2安排几个动作较好的学生作为组长,带领各组,活动结束后看哪组进步最大,并提出表扬
1对于疑问要勇敢的提出,
2动作不准确的地方要积极的纠正
4行进间踏跳练习(所有学生分成四组,活动距离40米,每走3步接一个踏跳动作,前面同学每前进5米下一个同学就出发,达到终点后从两侧小跑回来从新开始要求腾空是踏跳腿充分蹬伸,摆动腿抬至90度,两手臂关节达到两个90度,并在空中保持制动,落地是要轻柔,体现一个缓冲动作)每人跳4个来回。
继前面的活动铺垫基础,进一步完善踏跳动作。
在跳跃过程中摆动腿没有达到合适的高度,在空中保持不了重心,几个部分(腿,手臂,胸,髋)协同还不够协调。
如何解决:
保持量的积累,多次练习,并在练习过程中加以纠正。
目的:
让学生体验东动作的完善给他自身带来的实际效果,体会在加入速度后,如何利用个部位让自身在空中保持平衡,并通过练习充分体会到水平速度和垂直速度,并在练习过程中找到合适的出射角。
1讲解动作要领
2.亲自示范动作,在示范动作的过程中加以讲解
3.安排学生出来示范,让同学们纠正错误
4.告诉他们要保证安全
5.集合学生,让学生开始练习踏跳动作
1.学生积极领悟老师所讲解的各个技术要点,并观察并尽量消化记忆
2.亲身体验,感受各个技术要点,加以熟练
3.每轮跳跃完毕和旁边的同学相互交流一下感受,相互学习和提高
7分钟
5
结
束
1.放松带领学生做放松运动。
1.弓步压腿
2,拍打双腿
3.腹背运动
2.课的小结
3.布置作业
4.师生再见
1.组织和指导学生做放松练习
2.指导学生讨论、小结。
教师总结本课学习效果,有待改进之处
3.组织学生收还器材
1.按组织和要求积极放松
2.积极交流体会
各1次
较小
课的预计效果
1.课密度:
25﹪
2.课的平均心率:
80-100次/分钟
场地器材
标志杆,跳箱
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