高三家长手册Word文档格式.docx
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还一句说不得啦?
”付出爱的伤了身,接受爱的伤了心。
其实,高三大大小小几十次考试,难免会有成绩波动,或许是当时状态不好,或许是题目设置难度偏大,或许是其他同学发挥超常,并不是所有的成绩下降,都证明孩子没有用功学习,能说明的是孩子知识上还有遗漏,还需要查缺补漏而已。
家长们千万不要草木皆兵,这种紧张和不信任会给孩子传递这样的信息:
这次考不好,就说明高考也很难考好;
考不好,是因为你还不够用功。
这种错误信息造成的直接后果就是给孩子带来自卑和自责,自卑会使得他无法在学习中获得乐趣和满足,而自责会让他对自己不满意甚至厌弃,找不到荣誉感的人是没有战斗力的,家长们的好意提醒却成为孩子学习中的障碍。
镇定地告诉孩子,考试成绩并不重要,除高考外所有考试都是用来补充知识缺漏的。
冷静地帮助孩子查找丢分原因,一分一分地找,然后根据老师要求,找出相应的习题,巩固练习。
高中时候,有的同学成绩都不突出甚至是落后的,可是班主任从来不曾因为考试成绩批评过班级里的某名同学。
相反,越是在他们没考好的时候,班主任越是表扬和鼓励他们,让他们忽略失利、重视学习,孩子们越来越有信心。
高三时成绩都有长足的进步,高考的好成绩足以说明平时考试的波动有多么微不足道。
请高三家长们多些等待和宽容,让孩子在你温和而又充满力量的支持中寻找自信。
请允许他自主学习。
孩子成绩一旦出现波动,家长们就会纷纷上阵,寻找答案。
有时,家长推荐的学习方法极其正确,但孩子就是不听,除了父母过于强势导致逆反的原因外,你要相信,孩子不是不想学,而是想用自己的方法学。
很多家长有自己的一套学习理论,有的是自己求学时期积累的学习经验,有的是听从名师教诲半路学来的学习方法,有的是跟其他家长交流而得的学习体会,但凡家长觉得好的方法,都想让自己的孩子立刻采纳,然后立刻进步,仿佛找对钥匙就能立刻打开一把锁。
实则不然,一种学习方法的使用需要很长一段时间的过渡和适应,老师们在三年的教学中已经渗透了一种学科思维,此时家长强行打扰,反而起到了阻碍进步的作用。
家长一定想不到,很多老师的困扰来自于家长对于孩子学习的过度关注。
一些家长愿意跟老师探讨教学,喜欢用自己某些方面的专业知识来修正高中课本上的不足,这些家长的心情老师们理解,可如果所有的家长都想把自己的意志强加给学校和老师,孩子们到底应该按照谁的思路学习呢?
所以,家长们需要放平心态,摆正位置,相信老师,等待孩子把自己的学习方法发挥到极致,相信他会用自己的方法取得成功,中间的波折失败不该是坚持自我的耻辱,应该把它看做是锤炼真金必经的磨砺。
回顾起来,我们不能凭借家长和老师的身份和强势的胁迫,让他服从,因为这样的高三才是他真正成长的高三,才让他有能力去辨别去选择,才让他有机会有信心施展自己的才能。
所以,高三的家长们,请允许孩子们用自己的方式慢慢进步。
高三的真正意义并不仅仅在于它通往成功,更重要的是在这一年里,孩子们要战胜恐惧,战胜怀疑,战胜压力,战胜疲劳,自信自强,拼搏奋进。
所以,别着急,别把你的担心和焦躁传递给他,别把高三变成拉锯战,别把家变成斗争的阵地;
沉住气,温和地站在孩子身旁,陪伴他,关爱他,相信他,等待他自己成长,等待他把每一次的失利都化成成功的养料,等待他以自己的节奏慢慢进步,实现梦想。
二、十二步帮你历练完美高三家长
当孩子进入高三,不管你拥有什么职务、处于什么阶层,你都有一个名称:
高三家长!
如果没做过高三家长的话,你就永远不会理解中国式教育体制下家长的煎熬。
孩子进入高三,很多家长也就立即进入一级战备状态了,总想着为孩子做点什么。
这个时候,其实孩子的压力也是最大的时候,如果突然管得过多,孩子就会不适应,甚至造成负面影响。
那此时此刻的我们该做点什么好呢?
其实这些都没有什么标准,只要我们尽心了就好。
下面是我做高三家长的一些做法与思考,与大家分享。
第一式:
高三家长会:
记得要按时参加
从孩子进入高三开始,家长会可能会越来越频繁,内容也越来越重要,提醒高三家长在孩子高三期间要按时参加家长会,以此进一步关注学校和考试的政策变化、孩子的成绩变化和状态变化等。
记好与孩子相关的信息,老师的电话,如果需要的话随时可以联系到老师,保持与老师的沟通渠道畅通。
第二式:
关于高考的利害得失:
做一次认真的谈话
当孩子走进高三,他们或多或少会对更加紧张和枯燥的学习、备考生活感到几丝担心和害怕,有的甚至还会对高三一年的整个学习备考有很多疑惑。
这时候,作为家长的我们就有必要细心地帮助他们把高考的利害关系统筹、梳理一下,在这之后,再跟孩子做一次认真的谈话,以此扫除他们内心的各种忧虑和疑惑。
我当时是把孩子请到茶馆,拿着准备好的提纲,认真跟她谈的。
首先,我告诉她高考对所有的高三孩子来说都是一种考验,若要考取好的大学必须要坚强面对这种考验;
二是高考尽管非常重要,但绝对不是一考可以定终身的,现在还是有很多机会可以实现自己的价值,重要的是要学好一身本领;
其次,高考是一次重要的“淬火”,在短短的时间内,小小年纪的孩子就要学会科学合理地安排时间、安排计划进度,还要学会淡定地面对起伏的成绩分数后自信地参加高考,发挥真实的水平……最后,重要的是经历这么一年,会发现自己不仅知识掌握了很多,心智也成熟了很多。
在备考期这一年收获的东西,可能在将来都是有价值的。
我这么做的目的就是要让她知道高考虽然重要但没有必要孤注一掷。
同时,我希望她看到高考这一年的准备和努力对未来的帮助,这样应该会淡化她对高三这一年各种成绩的斤斤计较。
当孩子明白了这些道理,他们就应该会有一种更坦然和轻松的心态来接受高三了。
第三式:
学会规划安排,统筹兼顾
高三一年2个学期包括各种模拟考试、毕业考试、成人仪式、自主选拔报考、志愿填报等,面对繁复的大小事情,我们最好做一个详细的时段表,把这些事情标注上去,以便孩子准备得更加充分。
另一方面,让孩子学会规划自己的学习非常重要。
很多孩子在高三感到很茫然,感觉很快高考了,还有那么多欠账,很多知识都不会……其实,经过过去两年的学习,孩子已经掌握了很多基础知识了,只是因为对高考的畏惧而松动了自己对知识的把握量。
这时候,家长要让孩子明白,在抓牢自己已经理解的基础知识之上,重点就是专门研究那些过去学过但没有学好的地方。
当明确这一点后,提醒孩子高三还有约300天,不用过早地因为紧张的情绪影响了备考的心情。
再让孩子学会把需要重点突破的东西分解到整个时间段里面。
这时候孩子一定会发现:
时间并非那么紧张,备考并非那么难,关键是要懂得有针对性、阶段性地分解任务。
我当时还对女儿说,为了拿到自己满意的分数,你现在这么小就要面对那么多激烈的竞争,做那么复杂的“项目管理”,还要充分利用时间提高效率,这个过程很辛苦、很复杂,不过你一定会有很多收获,能力也会快速提升,这些经历对将来的工作都是非常有价值的。
女儿听了后,自信地笑了笑。
或许,这样的笑容就是对家长最好的回报吧。
第四式:
保证和谐的家庭气氛,保证亲子沟通通畅
高三这个阶段,涉及的事情比较多,很多事情需要协商、取舍、冷静、勇气,一旦有些事情没有及时处理好,会给备考的孩子带来很多压力和苦恼。
所以,在这个时期保证和谐的家庭气氛,保证亲子沟通通畅非常重要。
为了保证和谐的家庭气氛,父母不要当着孩子的面吵架,这样会严重影响孩子的心情。
也许你们早已经和好了,但孩子的内心还没有平复。
家长在家里还要适时鼓励孩子,但不要老是把“我相信你,你一定行”这些废话挂在嘴边。
在接送孩子的路上、在饭桌上和孩子开开玩笑,这也是减压的方法。
以“多听少说”的办法来保证亲子沟通渠道的通畅。
交流前要“备课”,交流不要太频繁,交流中不要老是过问孩子的成绩,可以采取书面交流的形式,不仅效率高而且效果也好。
在高三期中、期末,我分别给孩子认真地写了信,感觉效果还可以。
平时我发现了好的文章后,也希望孩子看到,我就复印或者打印下来放到她桌面,至于看不看、有无效果我就不管了。
有一个周末,孩子去学校上自习,出门时,我便交给她一篇复印好的文章。
晚上,孩子回来高兴地说:
“爸爸,你今天给我的那篇文章非常好!
以后您每周周末就给我准备这么一篇好文章吧”。
我想孩子这样的“反馈”就是最好的效果吧。
第五式:
改善家里环境,保证适宜的照明
照明环境好可以使孩子心情舒适。
我们搬家几年了,房子里原来安装了很多灯,但有些不亮了,我便挨个拆开,最后跑几个灯具市场才将同类型的灯泡全部买齐,还有备份,这样就可以保证家里所有的照明灯具都可以正常工作了。
但不提倡家长在这个时候在家做太大的改变,只做局部改善即可。
最好不要在家里挂什么“高考倒计时牌”,更不要把其他人的北大、清华录取通知书复印了贴在家里。
这样会让孩子变得异常紧张,甚至还会让孩子情绪失控。
一个温馨舒适的家,比什么都好。
第六式:
帮助她整理书架
我曾经几次看到孩子为了找一本资料翻箱倒柜好半天还没有如愿,结果她一脸郁闷的样子。
如果孩子翻了半天还找不到要看的东西,不仅浪费时间还会影响心情。
所以,我便开始了帮孩子整理书架的后勤工作,因为这样可以帮她节约出更多的备考时间。
语数外政史地六科都有一个独立的格子,教材、卷子、笔记本等等资料也都分门别类地放着,其余暂时用不着的书籍全部先搬到书房大书柜存放。
这个工作,可能过一个阶段就需要整理一次,我争取让孩子以最快的速度找到需要的东西为目的。
我还买了一个低矮的书架放到客厅作为放置临时资料的“临时书架”。
这里我主要放与高考相关的资讯,包括自主招生资料、志愿报考资料、证书资料、订阅的期刊报纸等。
第七式:
订阅可能需要的报刊
我的孩子是文科生,为了拓宽她的视野,我会选择《参考消息》《北京青年报》《南风窗》《中国国家地理》等我们都感兴趣的报刊,把重要的和她感兴趣的内容都贴上一个提示便签,以便孩子可以定时翻阅,节省时间。
当然,这些只能视情况而定,并不能定时定量,不然就会让孩子感觉枯燥。
这里提醒家长们不要逼着孩子看一些家长认为好、老师认为好或者周围人认为好的资料,好的东西一定要先得到孩子的认可,只有认可后,他们才会乐意分享和学习。
《参考消息》每期有一版“双语天地”专版,中英文文章很好,所以我每期都会扯下来夹在一起给孩子看,她也很喜欢。
家长不要以为孩子在高三复习紧张,就干涉孩子看那些所谓的“闲书”,其实里面的知识会对孩子提高写作能力、拓展阅读面等带来很大的帮助。
这个时候,也可以适度让孩子看看电视节目里对热点新闻的解读与分析。
第八式:
准备丰富多样的文具
“工欲善其事,必先利其器”,文具对高三孩子是很重要的。
我几乎泡文具店成瘾了,购买了各种各样的笔记本、便签、荧光笔、书档、(蓝色、黑色、红色的)笔、资料夹、资料袋……总之,只要她需要,就可以随手拿到合适的文具。
到现在,她都上大学一年了,家里还有一些备用文具没有开封。
第九式:
保证均衡的营养外,让孩子享受愉悦的生活
如果条件允许的话,最好可以让孩子每天晚上泡泡脚、看看电视、翻翻闲书、吃点儿水果……特别是在冬天,孩子紧张地学习后,热水泡泡脚可以加快血液循环,这样不仅能够缓解一天的疲劳,还会促进睡眠,有什么比孩子睡一个好觉“实惠”的呢?
这个时期,在保证均衡的营养外,父母最好关心多一点,唠叨少一点,倾听得多一点,说得少一点,笑声多一点,冷脸少一点。
不管是在家里还是在外面,我跟我的夫人都尽量找好笑、好玩的事情跟孩子聊天,分散她对学习的注意力、减轻她的压力。
第十式:
经常锻炼身体,缓解疲劳,增强记忆力
因为高三复习压力大、强度大,很多孩子身体容易疲劳,久而久之,还会导致心态和心情都不好,那么锻炼就是最好的缓解方法。
有专家做过这样的试验:
让50%的学生在课间休息时在教室里伏案小憩,而另一半学生则到操场上进行各种体育活动。
15分钟后,后者的精神状态明显优于前者。
体育锻炼适度出汗,可以加快血液循环,增加血液中的氧,能向大脑提供足够的氧气而提高记忆力。
压力增大时,其实孩子也有想通过锻炼宣泄压力的内在冲动,家长要积极鼓励与陪伴(如果需要的话)。
当时我孩子所在的学校一直没有停体育课,每天从教室到操场就有一段距离必须跑步才能赶过去,学校就是通过这个办法逼着他们锻炼。
高考也是拼体力的,没有好的身体,到最后就怕想熬夜也坚持不住了。
除了在学校的锻炼,我们还鼓励孩子尽量在晚上或者周末也适度锻炼到微微出汗。
冬天的时候,白天时间短,孩子总是感觉锻炼浪费时间,室外也不太适宜锻炼,那在家里泡泡热水脚、做点小运动也不错。
第十一式:
分析考试数据,为针对性复习与填报志愿提供科学支持
把整个高中阶段重要的考试成绩统计出来,做出变换图表。
帮助孩子客观、量化地分析成绩,这样便于填报志愿时参考。
因为北京(我的孩子在北京参加高考)是先报志愿再高考,所以客观、准确、科学地分析历史成绩与趋势很重要。
就在孩子填报志愿的时候,我们家产生了很大的分歧,起初她妈妈与她不同意报北大,我拿出准备详细的数据帮助她们分析,对孩子最后决定“裸分”冲击北大有很大的帮助。
当然还要把目标大学最近几年的录取分数线、排名位次变化等统计出来,便于分析可能的趋势,结合成绩趋势选择学校,才会不委屈孩子的分数。
其实,这个办法对孩子在高三备考中也有很重要的价值,那就是分析考试排名成绩,帮助孩子找出阶段性短板,以便提高复习的效率。
第十二式:
坦然地面对孩子起伏的成绩
不管每次的小考,还是一年以后的高考,家长要相信孩子都在全力以赴。
在整个高三可能会有很多考试,不少考试都是要进行大排名,这个时候很多家长与学生都难以保持淡定,排名一旦上去就开心,一旦下来就郁闷。
这种心情可以理解,但家长要明白,同时家长也要让孩子明白,这些考试都是阶段性的测试,成绩起伏只说明孩子对这些考查这些知识点掌握情况,考查的目的是为了使接下来的复习更具有针对性而已。
还有,平时考试的试题水平与高考题是不在一个水平的,这些考试考查的偶然性大一些,但真正的高考才是最大可能全面、客观、科学、系统地考查学生的整体能力,所以不必为高考前的月考、模考成绩而波动情绪。
从我去年做的关于我们孩子的历次考试成绩分析图来看,基本的高考成绩与历史成绩的平均水平接近。
总之,作为高三的家长,即使你内心再焦虑也要表现得很“淡定”。
在孩子高三这一年,尽量做一些实际的、可以具体帮助孩子的事情,围绕“帮助孩子提高效率、节省时间;
帮助孩子愉悦心情、忘记学习”两大原则就可以了。
尽管我们想做很多,也会做很多,最后也不一定有多大的用途,但只要做了,心里就会感觉踏实一些了,或许这就是每一个高三家长最大的享受。
三、“过来人”给高三家长的7条助考建议
孩子快高考了,不知如何帮孩子达到最好的备考状态?
这几乎是每一届高三家长都会面临的问题,可谓“家家都有本高三经”。
这里为大家奉上往届高三家长们的助考建议,希望对大家有所帮助。
1、家长自己首先要保持好心态
高考日益临近,不少家长比孩子还焦虑!
整天把“高考”挂在嘴边,唠叨不休;
借故对其他人发脾气,如夫妻吵架;
自己吃不好、睡不好、心事重重……这些都是高考引发的家长焦虑病。
而家长的这些表现也会给孩子带来极大心理负担,影响高考备考!
因此,在照顾好孩子的同时要调整好自己!
因为家长是孩子的坚强后盾。
2、这些话家长一定不要说
不要总问“复习的怎么样了”,没有人是完全“复习好”才参加高考的,总觉得还可以再多复习一点。
类似的话还有“这次在班里考了第几名”“不紧张,今年考不好,明年还可以复读”“你好好学习就行,其他事儿不要管”“你看xxx考的怎么样”……。
3、不硬逼孩子学习,要劳逸结合
临近高考,很多孩子会出现学不进去、疲沓不想学的情况。
当出现这种状况时,家长要明白,这是孩子大脑给出的信号——孩子该休息调节了。
这时家长就不要再强制孩子学习,而是让他们做一些平时喜欢做的事,换换脑子,休息休息。
4、日常饮食合理均衡即可
对于饮食,家长们也不要过度夸张,买大量的大鱼大肉、保健品。
可结合当地饮食习惯和孩子日常喜好,丰富一下食物种类即可。
处于青春期的孩子,从食物当中自然摄取营养就足够了,不建议用保健品。
此外,买好多保健品给孩子补充营养,势必会加重孩子的心理负担。
特别需要注意:
高考期间,最好让孩子吃熟悉的食物,不要改变孩子的日常饮食习惯。
5、考试期间出现失眠也不要过度紧张
高考临近,不少家庭电视也不看了,话也不多说了,早早就关灯睡觉了。
这些有别于平常的行为,往往更容易打乱孩子的作息节奏,导致晚上睡不着或早上醒来过早。
因此,考试期间,考生按平时习惯的时间来安排作息即可,不需要刻意早睡。
万一孩子在考试期间出现夜晚失眠的状况家长可告诉孩子,躺在床上闭目养神,对大脑也有一定的放松作用,不必因为睡不着而过度紧张。
6、考试期间生病了怎么办
一般说来,只要不是病得不能坐下来拿笔写字,生病对考试的影响更多是心理方面的。
身体不舒服会分散我们的注意力,造成心理上的不安,但不会过多妨碍大脑思考。
因此,万一孩子在考试期间生病,家长可这样给他信念:
对考试影响不大!
甚至可以跟他说,你都生病了,如果没考好也是能理解的,这样孩子反而能放下包袱,轻松应考。
7、告诉孩子及时反映不利于答题的考场环境
很多监考老师有翻看学生试卷的习惯,这往往会造成被查看考生心理上的紧张,影响考生思考。
因此,家长应尽早告知孩子,考场上无论是什么影响到自己答题,都要及早举手向监考老师提出。
最后提醒各位家长,每个孩子的情况各有不同,以上建议可以参考但不可墨守成规,适合自家孩子的才是最好的。
四、高考状元家长的教育方法
每一年的高考都会出现高考状元,这些考生的成绩是毋庸置疑的,在这个状元的背后,考生们最多的还是说到了自己的家长,那么高考状元的家长有什么教育的方法呢?
为此总结了一些高考状元家长的教育方法。
一:
重视做人的教育。
孩子人格的好坏,直接受父母的影响。
高考状元中许多人坦言,高考的成功来源于良好的家教带来的精神力量。
家长对他们的教育基本都是:
物质条件并不是最重要的,关键是要有一种人生的信念。
二:
有温暖、理解和民主的家庭氛围。
曾是陕西理科状元的史方舟,高三重新划分重点班的时候,他是惟一一位从普通班考进重点班的学生,但他在重点班学习了一段时间后,激烈的竞争,紧张的同学关系,众人关注的目光都让他觉得与自己的性格格格不入。
他向父母提出了退出重点班的想法,父母充分尊重了他的意见。
一模二模后,史方舟说什么也不愿意参加三模四模,父母又一次尊重了他的意见,不但没有硬逼着他参加模拟考试,还在高考前带他出去玩了几天。
家长的充分理解,给史方舟营造了一个温暖的家庭氛围,终于成就了一位状元。
三:
相信孩子,让孩子独立思考和做事。
高考状元的生活自理能力一般都很强,从小父母就不娇惯他们,而是能自理的事都让他们自己做,遇到问题也是在引导的基础上让他们独立思考,而不是马上帮他们解决,逐渐锻炼了他们独立做事和思考问题的能力。
四:
孩子犯错时,指导和鼓励而不是呵斥和暴力。
高考状元的家长在孩子犯错误时,几乎都是帮孩子分析问题,当孩子学习出现困难时,鼓励孩子克服困难并给孩子一定的帮助、指导,而不是训斥和打骂孩子。
五:
让兴趣成为孩子的老师。
高考状元无一例外,学习都是自己学的,不是家长硬逼的。
家长从小就注意对他们培养学习的兴趣,从不像有些父母非让孩子画画、弹琴等,按照家长的意愿去学,而是让孩子自己选择感兴趣的学,对学习始终保持一种热爱心理,同时注意发现孩子的兴趣所在,有意引导孩子进行相关学习。
六:
给孩子灌输一个理念——对自己负责。
做任何事情只要努力了,尽心了,不管结果如何,都应该问心无愧。
不能存有为家长、为老师读书的想法,应该让孩子明白,一个人只有对自己负责了,才可能对他人、对社会负责。
七:
养成良好的习惯。
习惯大于分数,习惯重于分数,习惯高于分数。
如,从小就要注意培养孩子做事专注的习惯,有意识地让他养成在某一段时间内做一件事的能力。
一开始,训练时间可以比较短,也就是两三分钟,然后逐渐延长到了5分钟、10分钟;
给孩子玩玩具时,只给他一件;
给他看画报时,只给他一本,给孩子创造养成专注习惯的氛围。
再如,让孩子养成“今日事今日毕”的习惯。
五、学会如何做一个优秀的高三家长,真正助力孩子高考
做一名合格的家长,不是太容易,但孩子到了高三,你的合格与否对于孩子来讲可是影响重大。
距离高考越来越近了,备考的家庭多少都有点紧张的气氛了,孩子按部就班的复习,但我们家长能按部就班地生活吗?
如何能做好一个优秀的高三家长?
为孩子高考提供助力呢?
今天就给大家说一说优秀高三家长必做的三件事:
维持三方沟通渠道的顺畅
这里的三方指的是家长、考生和老师,要保证这三方都能进行比较顺畅的沟通、交流。
1、与孩子的沟通
在高三期间,与孩子沟通,对于不少家长来讲,都是一道难题。
但它又是一道不得不做好的难题。
作为高三家长,对自己孩子的忌讳应该了如指掌。
了解以后,在平时的接触和交谈中严格避免方为上策。
不同类型的学生有不同的忌讳:
优生忌讳过分的夸奖;
中等生一般最忌讳考差了时家长的埋怨与责备;
差生最大的忌讳是:
“考试”、“成绩”、“高考”、“大学”等敏感性字眼,同时还忌讳家长当他的面夸奖成绩好的同学或同辈中“有出息”的孩子。
总的来讲,这三类学生大多都有一些共同的忌讳:
忌讳家长比成绩、比考分;
忌讳家长对考分过度关注、打听;
忌讳家长频繁地校访;
忌讳家长在生活起居上特殊关照等。
还需要说明的是:
有些孩子还有一些个性上的特殊忌讳,这就需要家长平时留心观察,沟通时尽量避开忌讳。
作为高三家长,更要以“平常心”看待孩子的应试、高考、升学:
所谓“平常心”并不是要家长对应试、高考、升学表现得非常冷淡,“过热”不行;
“太冷”也同样不行。
最好是“不即不离”,这其实就是“投其所好”,“顺水推舟”。
无论家长心里多么迫切,都必须“装”出一副若无其事的样子来,而且还要尽量“演”得逼真,还要不露痕迹。
作为高三家长,最好能多在家里待,给孩子制造及时沟通的机会:
节假日、星期天、孩子放学以后,家长最好预留更多的时间待在家里。
多待在家里,是为给孩子创造更多和家长接触、交谈、沟通的机会。
绝不是在家里“陪读”,更不是“监督”。
待在家里,家长要特别忌讳没完没了的
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