要使驱动有效你需要给予员工Word格式文档下载.docx
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例如,为自己的皮肤颜色感到羞耻。
我没有犯过什么过错,但我为我自己而感到羞耻。
对于罪过,个人可以作出补救。
走向成熟需要4项不同的自我分析的融合
1.自我评价:
我是好的,但我同时又不够好。
我就是被这样社会化的。
好的自己对坏的自己(对自己感到羞耻)
倾向于将自己藏在一个心理密室
恐惧自我释放
装出一副不是自己的样子——运用礼仪性的行为
怎么办?
做下面6项练习去建立自尊!
2.自我定义:
通过反馈和自我比较形成角色标准。
3.自我接受:
明白到我非完美这个事实并不是让自己沮丧的理由,也不是止步不前的借口。
自我接受
●防卫的精力被转移到更有建设性的活动中去
●包括公开的与自发的行为,因为没什么要隐藏的
我能为提高我的自尊而做的6件事
1.为自己做些事情。
将我想做的事列出来,每天或每个星期做一件。
2.为别人做点好事。
●列出一个朋友/敌人/陌生人清单,下意识地每天为其中一个人做点好事。
3.离开安逸。
每天做一些让自己不自在的事情。
●列出让我做起来不自在的事情,每天做一件。
4.找出每天我所做过的具有积极意义的事情。
5.学会做一些我认为值得多学一点的东西。
a)对我的目标持积极态度。
b)通过以下方法来活动有关如何达成目标的信息。
外部学习——观察、训练、阅读。
内部学习——经验
c)反复运用信息以形成固定模式——自动化的,成为自动的、第二天性的习惯。
6.自我对话和视觉想象
信任概念包含的五个维度
1.正直诚实和真挚
2.称职技术和社交知识/本领
3.始终如一可靠、可预测,处理问
时有很好的判断能力
4.忠诚乐意为别人留面子
5.开放乐意自由交流思想,分享
信息
FIRO—B
1977年版本
威尔.舒兹博士(WillSchutz)
导言:
这个问卷是为了探讨你与人交往的典型方式。
没有对或错的答案。
有时人们在回答这类问题是把他们认为一个人该怎样做作为答案。
这并不是我们这里所想要的。
我们想要知道你实际上会怎样做。
姓名:
组别:
日期:
年龄:
性别;
BCA合计(B+C+A)
e
w
合计(e+w)总得分
差异(+/—)(e-w)总得分
(Diff)
对于以下每句话选出一个最适合你自己实际情况的答案,将其编号填在每句话左边横线上,请尽可能如实回答。
从来没有2.很少3.偶尔4.有时5.经常6.十分经常
__1.我努力去与别人在一起
___2.我让别人决定要干什么
___3.我参加社会团体
___4.我努力与别人建立亲密关系
___5.我一有机会便去参与社会组织
___6.别人对我的行为可能产生很大影响
___7.我努力去加入非正式社交活动
___8.我努力跟别人建立密切的个人关系
___9.我试图让别人成为我的计划的一部分
___10.我让别人控制我的行为
___11.我努力让自己生活在人群当中
___12.我努力去跟别人亲密些
___13.人们聚在一起干什么事时,我便想要加入他们
___14.我很轻易地被别人牵着走
___15.我努力避免孤独
___16.我努力参与社会活动
对于下面每个题目,选择一个答案
1.没有人2.一两个人3.几个人4.一些人5.很多人6.大多数人
___17.我努力跟人们友好
___18.我让别人决定要干什么
___19.我与别人的个人关系疏远淡漠
___20.我让别人做主
___21.我努力跟别人建立亲密关系___22.我让自己的行动受到别人的强烈影响
___23.我努力去跟别人亲密
___24.我让别人控制我的行动
___25.我对待别人的态度冷漠
___26.我轻易受人牵引
___27.我努力跟别人建立密切的个人关系
___28.我喜欢受别人邀请
___29.我喜欢别人以亲近的态度和私人的身份来跟我交往___30.我努力去对别人的行动造成大的影响
___31.我喜欢别人邀请,加入他们的活动
___32.我喜欢别人对我亲近点
___33.我跟别人在一起时便试图去当作主的人
___34.我喜欢别人在他们的活动中预我一份
___35.我喜欢别人跟我疏远冷漠
___36.我试图让别人按我的意愿行事
___37.我喜欢别人请我加入他们的讨论
___39.我喜欢别人友好地对待我
___40.我喜欢别人跟我保持距离
1.从来没有2.很少3.偶尔4.有时5.经常6.十分经常
_
__41.我跟别人一起时便努力成为首领
___42.我喜欢受到别人的邀请
___43.我喜欢别人对我亲近些
___44.我试图让别人完成我要他们做的事
___45.我喜欢别人邀请我加入他们的活动
___46.我喜欢别人对我疏远冷漠
___47.我试图对别人的行动造成大的影响
___48.我喜欢别人在他们的活动中预我一份
___49.我喜欢别人以亲近的态度和私人的身份来跟我交往
___50.我跟别人在一起时便试图去当作主的人
___51.我喜欢别人邀请我加入他们的活动
___52.我喜欢别人跟我保持距离
___53.我试图当别人按我的意愿行事
___54.我跟别人在一起时总是我作主
FIBROB评分
基本人际关系定向—行为
姓名:
说明:
完成下面这张问卷,你回得到6个分数,每个分数将被记录在问卷前面的图表上。
主动参与项目的答案在下面第一列。
将你的实际反应跟给出的答案做比较。
如果你自己的实际反应跟所给出的答案相一致,在该道题目的题号前打勾。
数数你打了几个勾,把结果填在相应的第一个空格上。
用同样方法算好余下项目的得分。
主动参与(E1)主动控制(EC)主动亲近(EA)
题目
答案
1
6-5-4
30
4
6-5
3
6-5-4-3
33
8
5
36
12
6
7
41
17
9
44
19
3-2-1
11
47
21
13
50
23
15
53
25
16
54
27
E1
EC
EA
被动参与(W1)被动控制(WC)被动亲近(WA)
28
2
29
31
32
34
10
35
2-1
37
14
38
39
18
40
42
20
43
45
22
46
48
24
49
51
26
W1
WC
WA
FIRO—B问题样本
参与控制亲近
ICA
主动
(指向别人)
e
我努力跟别人在一起
___十分经常
___经常
___有时
我跟别人在一起时便努力当作主的人
___大多数人
___很多人
___一些人
我努力跟别人建立亲密关系
被动
(从别人中得到)
w
我喜欢受到别人邀请
我让别人就地要干什么
___偶尔
我喜欢别人以亲近的态度和私人的身份来跟我交往
FIRO—B分数的平均分与中等范围
ICA合计
E4-72-53-69-18
5.43.94.113.4
W5-83-63-611-20
6.54.64.815.19
合计9-155-116-12
11.98.58.9
总计20-38
29.3
参与
参与——指一个人的一般社交倾向。
“我该处于哪个位置?
”“哪里最适合我?
”
主动分数高:
倾向于与人们在一起,在社交场合中得心应手,让别人介入自己的空间,喜欢跟别人在一起。
主动分数低:
倾向于远离人们,在社交场合中感到不自在。
情愿一个人或跟一个小圈子的亲密朋友在一起。
对同伴的挑选十分挑剔。
被动分数高:
对同伴的选择十分挑剔,倾向于避免参与或介入,也不希望别人作主动。
0/9
主动行为
非常谨慎地让别人介入自己的生活,逃避但又有强烈的归属需要。
主动行为通常会阻碍被动行为的成效。
0/0
与别人在一起感到不自在:
对同伴的选择十分挑剔,倾向避免跟别人扯上关系,倾向当孤独者。
不愿作主动,也不愿别人作主动。
5/5
适中的参与需要。
想要别人介入也想要参与别人,但这种需要不会过度。
情愿别人在这方面也象他一样。
合理地喜爱交际。
9/9
外向,平易近人,乐于别人介入也渴望参与别人。
觉得孤独难耐,跟着人群走。
参与需要非常高。
9/0
平易近人,很多泛泛之交但有一小圈亲密好友。
他的主动行为让人错误地以为他想参与别人的圈子,因此人们在他拒绝邀请时便感到不解。
0低被动行为高
参与(主动/被动)
控制
控制——指一个人在任意场合中的表现出来的一般的领导行为和形成的影响。
倾向于获取控制权,接受责任,轻而易举地发号施令,为别人构建形势。
倾向于回避处于控制的位置或承担责任。
希望被指引,不情愿接手掌权,不喜欢模棱两可。
被动分数低:
抗拒被控制,抗拒被指挥,喜欢模棱两可。
倾向于回避承担责任或接手掌权,希望被指引。
喜欢固定步骤和明确指示。
需要别人的肯定和支持。
主动行为
0/0
倾向于回避接手掌权,并会抵抗别人的控制——人不犯我,我不犯人。
避免发号施令或接受指挥。
低
能做决定,但情愿跟别人分担责任而不独断独行,不会过度要求别人的支持,但希望别人能够跟他承担同等的责任。
被动行为
(主动/被动)
轻而易举地接手掌权,乐于承担责任但有强烈的依赖需要。
想控制别人也想被控制生活中可能有机会同时满足两种需要,例如,militarymanotherwisedependent/independentconflict
高
轻而易举地作出决定,承担责任,努力工作,追求优越感和别人认同。
抗拒被控制或被指挥,其控制方式受参与/亲近分数影响
亲近
亲近——指一个人对亲密的个人关系的需要。
善于表达自己的好感,主动寻求亲密的个人关系。
在个人情感层面上寻求与他人交往。
对于发展亲密的个人关系十分谨慎,不情愿信任他人。
希望别人作出主动的以建立亲密的个人关系。
想要得到别人的温情与好感。
当别人表现出来时,他亦十分乐意接受。
总是非常挑剔。
情愿选择非个人关系。
当别人主动表示亲密交往愿望时感到不自在。
想得到别人亲近,但要主动表示交往愿望时则十分谨慎。
其主动行为导致别人相信他不愿意与别人进一步交往,从而更能会防碍别人向他表示好感,而这正是他想要的。
非常谨慎与别人扯上任何个人关系。
抗拒信任别人。
别人对他表示信任他也感到不自在。
情感投入是危险的。
对于主动表示亲密交往愿望则有点谨慎,又有点保守,也不是十分需要别人作主动。
经过一定考验后便愿意投入到这段关系中,能够表示好感,也希望得到适量的好感。
愿意主动表示亲密交往愿望,别人这样做时他也很乐意。
在不讲私人感情的环境中会非常不自在。
给予也寻求亲近的愿望。
强烈的需要可能时常导致失望。
表现出一个热情友好的外部形象,但当牵涉到情感关系时对别人的选择十分谨慎。
与个个都很友好,但只是跟一小撮交心。
0低被动行为高9
Firo—B反馈
1.摆出各人的得分,找出小组成员之间的差异。
2.每个人在小组会议里、在课堂内以及在课堂外的哪些表现反映了他的分数?
是如何反映的?
又有哪些行为没有反映他的分数?
3.你的个体社会化过程有哪些方面的特征解释了你的分数?
如果你坚决地不同意你的测试结果,说出你有哪些实际行为与你的得分相矛盾,再回到相应的具体问题,以便了解你开头回答问题时的想法。
讨论。
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