足球训练计划半年Word文档格式.docx
- 文档编号:22547627
- 上传时间:2023-02-04
- 格式:DOCX
- 页数:13
- 大小:15.60KB
足球训练计划半年Word文档格式.docx
《足球训练计划半年Word文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《足球训练计划半年Word文档格式.docx(13页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
星期三
星期四
星期五
15分钟
热身活动
颠球练习
30分钟
传球停球练习
20分钟
脚背正面(外侧)带球练习
绕杆左右前后拉球练习
10分钟
放松游戏
第二周
热身
第三周
第四周
第五周
四角跑位对角线传球练习
25分钟
脚内侧射门练习
第六周
第七周
第八周
第九周
三人前后传球练习
带球绕杠练习
脚背正面踢球练习
左右摸标志桶后传球练习
第十周
第十一周
第十二周
第十三周
脚背内侧端球练习
脚背正面端球练习
带球绕杆练习
脚背内侧射门练习
第十四周
第十五周
第十六周
第十七周
左右脚交替停球传球
头顶球练习(高、中、低)
长传球练习(传球部位,停球部位)
第十八周
第十九周
第二十周
精心搜集整理,只为你的需要
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 足球 训练 计划 半年
冰豆网所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
关于本文