学年第一学期三年级体育与健康教学计划.docx
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学年第一学期三年级体育与健康教学计划
2008学年第一学期三年级体育与健康教学计划
执教杨亚芬
一、指导思想
体育教师作为体育课堂教学的主要实施者,就时刻将增进学生健康贯穿于课堂实施的全过程,确保“健康第一”思想落到实处,使学生身心健康成长。
二、教材分析
本册教材体育保健常识10时数,走和跑共10时数,跳跃5时数,投掷6时数,滚翻与平衡5时数,小球类6时数,队列队形4时数,乡土体育5时数,选学内容12时数。
三、德育要求
把德育放在首位,从小抓起,打好基础,以发展全体学生身体基本活动能力和身体素质、增强体质作为出发点,逐步改变以群众体育为主的教学思想,确立以发展人体基本活动能力为主的教学体系。
四、学生基本情况分析
身体发展特征:
三年级学生在动作的协调性方面,骨骼肌有了一定的发展,因而运动感觉有了一定程度的发展,对简单的动作有所控制,动作的精确性、灵巧性进一步增强。
心理发展特征:
能够比较概括地、灵活地掌握左右概念。
在老师的帮助下,逐渐学会比较、分析、观察事物的特点,发现各部分的关系及部分与整体的关系。
社会交往的特征:
学生与同伴交往的时机更多,交往形式更为复杂,在与同伴交往中传递信息的技能进一步增强,学生更善于协调与其他同学的活动,越来越关注同龄群体的评价、赞同和指导。
五、进教学和提高教学质量的措施
1、重视教学内容的选择、搭配及方法的更新,提高学生的运动兴趣。
2、在课前布置预习课文,准备好下一节课的器材,尤其是自制器材,培养学生的动手能力。
3、从教与学两方面及时取得反馈信息,以改进教学质量,促进教学质量的提高。
4、注重学生的个体差异与不同需求,根据差异性确定学习的目标和评价方法。
六、教学目标
1、运动参与学习领域:
乐于学习和展示简单的运动动作,向同伴展示学会的简单运动动作,向家人展示学会的运动动作。
2、运动技能学习领域:
说出所做的简单运动动作的术语;会做简单的组合动作;做出多项球类运动的简单组合动作;做出体操的简单组合动作;做出武术的简单动作。
3、身体健康学习领域:
知道如何在运动中避免危险;基本保持正确的身体姿势;发展灵敏和平衡能力;描述身体特征。
4、心理健康学习领域:
体验体育活动中的心理感受;观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现,在一定的困难条件下进行体育活动。
5、社会适应学习领域:
体验并说出个人在参加团队游戏时的感受;知道在集体性体育活动中如何与他人合作;与他人完成体育活动任务。
]任课班级基本情况
班级
三〈4〉
学生数
人
男 女
特殊学生名单
班主任姓名
体育委员姓名
六、改进教学和提高教学质量的措施
1、重视教学内容的选择和方法的更新,关注学生的运动兴趣,以达到“欲图体育之有效,非动其主观不可”的目的。
2、以学生发展为中心,重视学生的主体地位,提高学习积极性,发挥潜能。
3、关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异,根据差异性确定学习目标和评价。
2008学年第一学期三年级体育与健康教学进度
周
次
课
次
教材内容
一
1
运动时的呼吸方法
2
做做操,身体好
3
1.打立靶2.投圈中人
二
4
运动后的饮食
5
1.向左右、前后爬行2.谁的反应快3.推拉出圈
6
1.看谁跑得快2.计时夹球走
三
7
1.穿山洞2.顶棒接力.3.连续单脚交换
8
1.模仿象和猴走2.冲过封锁线3.立位体前屈
9
1.原地挥臂2.前滚翻.
四
10
运动与饮水游戏:
人、枪、虎
11
1.找同伴2.击地滚球3.摘果果
12
1.套圈赛跑2.满园春色3.推小车
六
13
1.准备活动和整理活动素质练习
14
1.三角传球、反弹球2.原地侧向投垒球.
15
1.打龙尾2.单、双脚连续跳3.头上、胯下传球
七
16
1.滚铁环2.跑四角
17
1.站立式起跑2.仰卧起坐
18
1.左右转弯走2.原地运球3.跳进去拍人
八
19
1、螺旋形行进2、“滚球”游戏
20
1、跳绳2、迎面接力3、并脚跳
21
1、投球过关2、两头翘
九
22
1、投羽毛球、纸飞机2、大鱼网
23
1、拍手变化2、球类活动
24
障碍赛跑游戏:
胜利前进
十
25
双手推举实心球
26
1、踩高跷2、直跑屈腿跳高3、举重物
27
1、双手从体前向肩侧上方后抛实心球2、比比看3、跳过三角线
十
一
28
1、传接球接力2、直跑屈腿跳高
29
1、报数2、欢乐舞
30
1、跳绳2、跳皮筋3、踢毽子
十
二
31
1、快跳起来2、钓鱼3、原地投篮
32
1、考核:
立位体前屈2、日字和田字形跳
33
1、队形变换2、圆圈跑跳3、跳长绳"8"字形穿花
十
三
34
1.自然地形跑2.迎面传接球
35
1.比试50米_8往返跑2.球击球、套环
36
1.1分钟跳绳;2.游戏:
穿过小树林
十
四
37
1.跑:
走跑交替;2.游戏:
跳进去拍人
38
1.跳双绳;2.游戏:
迎面接力
39
1.跳大绳;2.游戏:
障碍物赛跑
十
五
40
1.踏石过河.2..攻关
41
1.队列:
走圆形;2.游戏:
十字接力
42
1.技巧:
立卧撑;2.游戏:
换物接力
十
六
43
1.走:
变速走;2.游戏:
单脚跳接力;
44
1.仰卧起坐;2.游戏:
快跳快跳;
45
烟酒对人的危害
十七
46
1.复习兔子舞;2.游戏:
单脚跳接力
47
1.支撑跳跃:
2.游戏:
攻关
48
考核双手从头后向前掷实心球
十八
49
考核50×8往返跑
50
考核坐位体前屈;游戏篮球
51
考核50米;篮球
十九
52
仰卧起坐测试
53
测验肺活量体重指数
54
测量身高、体重
汇总成绩填好体质健康表格
时间
第1周第1节
课型
室内课
内容
1.讲解课堂常规
2.运动时的呼吸方法
目标
1.使学生了解体育课的课堂常规。
2.使学生了解体育锻炼时常用的呼吸方法,以及呼吸节奏应与动作相配合。
重点
1.体育锻炼时常用的呼吸方法有鼻呼吸、鼻吸口呼、口鼻呼吸等三种,
2.用鼻吸气能对吸入的空气加温、润湿和过滤作用,因而是最卫生的呼吸方法;剧烈运动时可用口鼻同时呼吸,但要说明注意事项。
难点
运动时的呼吸节奏应与动作相配合
教学内容
一、师生问好,宣布课的内容。
(1分钟)
二、教师讲解上体育课的基本要求。
(10分钟)
1.不戴危害身体的东西:
小刀、硬币、钥匙
2.要穿运动服和运动鞋。
3..生病要写请假条。
4.要爱护体育器材。
三、启发谈话:
引出课题(4分钟)
板书:
运动时的呼吸方法。
四、教师讲解呼吸方法(22分钟)
1.鼻呼吸
2.鼻吸口呼
3.口鼻同时呼吸
注意:
儿童不要过多的憋气。
1.鼻呼吸和鼻吸口呼法:
从卫生学角度来看,应该采用鼻呼吸或鼻吸口呼法,在冬天或顶风跑时更应如此。
因为鼻腔粘们膜有丰富的毛细血管,腔内温度较高,能提高吸入气体的温度,避免冷空气直接刺激咽喉部;鼻粘膜上有分泌腺,它的分泌液能湿润吸入的空气,鼻毛对清除空气中的尘埃、微生物具有一定的作用。
因此,用鼻吸气时,能对吸入的空气起到加温、湿润和过滤作用,因而是最卫生的呼吸方法。
2.口鼻同时呼吸法:
剧烈运动时,人体对氧气的需要量更大,呼出的二氧化碳也更多,单靠鼻孔呼吸就不够了,因此需用口鼻同时呼吸,但张口不能太大。
据实验证明,在运动中只用鼻呼吸,肺通气量只有80升,而口鼻同时呼吸时,肺通气量可达173升左右。
进行较长时间的剧烈运动时,要注意加深呼吸,尤其是深呼气。
小学生的呼吸系统、心血管系统功能较弱,常会出现呼吸表浅、呼吸频率较快、吸得多呼得少的现象,就会感到胸闷、呼吸困难,若能注意加深呼吸(尤其是深呼气),这种现象就会消除。
但是,小学生的呼吸快慢深浅不要过分强调,以自然、合理和适当地加伸呼吸为宜。
3.儿童不要过分地憋气:
虽然憋气可反射性地引起肌肉力量增加,但切不可稍用劲就憋气,因为憋气时胸内压增高,影响下腔静脉血的回流,会引起头晕、耳鸣等不适感,并对心、肺的发育不利。
因此,儿童在体育锻炼时要避免做过多的憋气动作。
五、1、小结课的内容。
(3分钟)
2、表扬优秀学生。
时间
第1周第2节
课型
实践课
内容
做做操,身体好
目标
1.发展身体的协调能力,培养身体的正确姿势与节奏感,
2.发展快速反应和奔跑能力。
顺序
教学内容
组织形式
数
时
调动情绪集中精神
教师活动:
组织学生进行一个“踩影子”,激发学生的学习兴趣。
学生活动:
按师要求进行游戏,消除相互间的陌生感,培养和谐的人际关系,体验集体活动的快乐。
组织:
学生四散在一块篮球场内。
积极参与愉快游戏
一、跟我一起做做操
教师活动:
1.指导学生分组
2.指导学生跟师一起做操
学生活动:
1.配合老师进行分组,同时同组小伙伴相互认识
3.配合老师进行做操
组织:
四列横队
二、叫号赛跑
方法:
师任意喊一个号,如喊“2”号,则各队里的2号学生应立即从两圆中间快速跑去追逐前面的同学,追上得一分,跑完一圈归队。
教师活动:
讲解游戏方法,组织学生游戏,在游戏中不断总结、鼓励,巩固游戏质量,
学生活动:
认真了解游戏方法,积极尝试游戏
组织:
在场上分别画直径8~10米的外圆和7~9米的同心圆,把周长分成四等分,将学生分成人数相等的四个队分别站在外圈,各队报数后每人记住自己的号数。
三、放松小游戏:
请你跟我这样做
学生活动:
了解游戏方法,积极尝试游戏
组织:
散点
场地器材:
篮球场一块
时间
第1周第3节
课型
实践课
内容
1.打立靶2.投圈中人
目标
1.培养学生正确挥臂的动作,发展投掷能力;
2.发展灵巧、快速反应的能力;
3.培养和谐的人际关系。
重点
学生对挥臂动作的掌握
难点
投掷时的准确性。
顺序
教学内容
组织形式
数
时
调动情绪集中精神
1.复习广播操:
雏鹰起飞(1~5节)
教师活动:
1.讲解动作要领。
2.分节领做,
3.分两组进行比赛。
学生活动:
1.认真听清动作要领。
2.按师要求做操。
3.小组间进行比赛,增强学习兴趣。
积极参与愉快游戏
1.打立靶
重点:
学生对挥臂动作的掌握,
难点:
投掷时的准确性。
游戏方法:
学生侧对立靶,左膝微屈,右手持投掷物向后引伸,然后右脚蹬地,转体挥臂,把投掷物经肩上投向立靶。
投靶分成三线站立,从近到远,看谁做到准与远。
教师活动:
1.讲解游戏规则及方法,
2.指导学生进行游戏。
学生活动:
1.认真了解游戏方法,积极尝试游戏。
2.每人一次投若干次,看谁投中的多,让学生充分体验成功的喜悦。
顺序
教学内容
组织形式
数
时
2、投圈中人
方法:
三人为一组,“目标”站在圆圈中,另两
人分别站在投掷线外持沙包投击“目标”的腰以下部位,被击中后,三人互换角色,依次进行。
教师活动:
1.讲解游戏规则及方法并示范,
2.组织学生进行游戏,在游戏中不断总结、鼓励,巩固游戏。
学生活动:
1.认真了解游戏方法,
2.配合老师进行分组,积极尝试游戏,
3.小组讨论,体验游戏。
放松心情感受快乐
教师活动:
交流活动后的感受,组织学生进行方松,
学生活动:
谈谈活动后的体会,跟师一起进行放松活动。
器材
靶两块,沙包十个,画好场地两块。
教学反思
时间
第2周第1节
课型
室内课
内容
1.运动后的饮食卫生
2.室内徒手操(1—4节)
目标
1.使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。
2.学会室内徒手操
重点
平时注重饮食卫生
难点
做操到位,富有美感
教学内容
教学过程:
一、师生问好,宣布课的内容。
(1分钟)
二、启发谈话、引出课题(5分钟)
板书:
运动后的饮食卫生
三、教师讲解运动后的饮食卫生(22分钟)
1.运动后要注意饮食卫生,保障身体健康。
2.食物要新鲜、多样,多吃蔬菜、水果。
3.运动后,要洗手。
出汗要擦身或洗澡。
经过一段时间的休息后再吃饭。
4.不要暴饮暴食,也不要用开水泡饭吃。
四、室内徒手操(1-4节)(9分钟)
1.头部运动
2.上肢运动
3.下蹲运动
4.扩胸运动
1.按座位分成4大组。
2.教师下发图解,小组自学。
2分钟
3.表演自学动作。
第一组表演第一节,第二组表演第二节,第三组表演第三节,第四组表演第四节,学生评价。
4.通过学生的表演,教师指点并示范每节操的动作,通过对比改进动作。
5.学生按节次练习。
6.4节操完整练习。
7.分男女生展示,教师强调动作到位,富有美感。
五、小结课的内容,师生再见。
(3分钟)作业:
每人跳绳一分钟,大约150个。
时间
第2周第2节
课型
实践课
内容
1复习广播操2、50米迎面接力跑
目标
运动参与:
使学生喜欢上体育课,能积极主动的进行各种方式的锻炼。
运动技能:
明确1-4节广播操的动作要领,并能熟练做好;在接力跑中学会迎面接棒动作,做出引棒、接棒的姿势。
身体健康:
督促学生养成正确的跑步姿势。
心理健康:
体验与同伴合作的快乐,能够充分地展现自我和积极的学习态度。
重点
握棒的姿势
顺序
教学内容
组织形式
数
时
调动情绪集中精神
1.教师整队,重新组合排队。
2.提出室外课的课堂常规要求。
3.体育委员复习一次整队,其余学生努力配合。
4.复习立正、稍息、向右看齐。
并请学生示范,说出各个动作要领。
组织:
积极参与愉快游戏
二、复习1——4节广播操
1、请同学们说说各节操的名称。
2、学生演示一遍。
3、教师重点讲述第二节操,示范前4拍的手臂摆动动作及脚步的移动位置,学生模仿练习。
4、两人为一组,通过互查,提高动作质量。
5、集体练习两遍,教师来回巡视。
三、50米迎面接力跑
1、把学生集中在教师的两侧,讲解跑得组织方法,距离是50米。
分别设在第三、第四、第五、第六跑道,两组面对面进行。
2、示范接棒的姿势,引棒的注意点,选出一位学生练习,其余学生观察。
3、把学生组织在跑道上,先进行尝试练习。
4、集中分析学生存在的不足之处。
5、比赛3次,评出最高运动奖、最高姿势奖,最高纪律奖。
结
束
部分
1、关节放松
2、教师小结本课的学习情况,肯定学生在课中的表现。
告诉学生今天的锻炼,可能会出现关节的疼痛,是正常现象,是暑假里缺少锻炼的原因,鼓励学生要养成坚持锻炼的意志
组织:
散点
时间
第2周第3节
课型
室内课
内容
1、看谁跑得快2、夹球走
目标
1.让学生懂得速度素质是身体素质的一种,跑得快就是速度素质好。
2..应该积极参加体育锻炼提高速度素质。
重点
分、秒记录方法
难点
速度素质的理论知识
教学内容
一、运用比较的方法,教师把本班全体学生50米跑的成绩列表作比较,排出跑得最快得前6-10名学生,以说明速度素质较好。
二、板书:
看谁跑得快
三、速度分:
1、反应速度:
发令起跑
2、动作速度:
投掷的出手速度
3、周期性运动的位移速度:
50米跑。
三、用符号表示跑的成绩(2分钟)
“:
”分“。
”秒十秒九10。
9一分六秒五1:
6。
5
学生黑板演示
四、游戏:
夹球走
方法:
将学生分成人数相等的4组,各组第一人站在前排课桌椅旁,用两腿夹住球做好预备姿势。
教师将第一名的小组所用的时间报告给全班学生,让大家用符号表示成绩。
注意事项:
1.行走时必须夹球,否则失败。
2.中途掉球,从掉球处夹球继续行走。
3.返回到自己座位后,才能把球传给下一个人。
4.课桌椅要放整齐,注意安全,防止发生事故。
五、小结课的内容,师生再见。
时间
第3周第1节
课型
实践课
内容
1.穿山洞2.顶棒接力3.连续单脚交换跳
目标
1.培养团结友爱的品格,进行角色体验以提高思维和创造能力,
2.发展学生的腿步力量和协调性。
重点
发展学生的腿部力量,提高连续单脚交换跳的能力
难点
连续跳的动作的连贯性、快速性和协调性。
顺序
教学内容
组织形式
数
时
调动情绪集中精神
1.穿山洞
教师活动:
1.讲解方法游戏方法、要求,
2.指定一组做示范,
3.分两组比赛,看哪组做得又快又好。
学生活动;
1.认真了解游戏方法及要求,
2.积极尝试游戏,
3.分组比赛。
方法:
分成人数相等的四路纵队,两队为一组,教师发令学生各伸出一手搭成“山洞”,排尾两人做“火车”,听到哨声立即向前开,穿过“山洞”架起手。
积极参与愉快游戏
2.顶棒接力
方法:
分成人数相等的四组顶着棒往前进,后交给对面同学,依次进行。
教师活动:
1、由教师讲解游戏方法和要求,
2.分四组面对站立,请排头示范,
3.分组比赛,以速度快者为胜。
学生活动:
1.认真听讲解、看示范,
2.配合师分组,进行练习,相互讨论,
3.进行比赛,决出优胜者。
_
顺序
教学内容
组织形式
数
时
3.连续单脚交换跳
重点:
发展学生的腿部力量,提高连续单脚交换跳的能力,
难点:
连续跳的动作的连贯性、快速性和协调性。
方法:
以右腿屈膝稍提,左腿前脚掌用力蹬地跳起,同时右腿以前脚掌落地后立即蹬地,左腿屈膝稍上提,连续向前跳。
教师活动:
1.讲解动作方法并示范,
2.学生左右腿交替进行,如左腿跳2~4次后换右腿跳2~4次,
3.距离规定在8~10米内,连续用单脚跳,中途不得换脚。
生活动:
1、认真听讲解、看示范,
2、进行练习。
放松心情感受快乐
教师活动:
组织学生放松,交流活动后的感受。
学生活动:
进行放松活动,谈谈活动后的感受。
组织:
散点
器材
场地器材:
画好场地一块,木棒8根。
教学反思
时间
第3周第2节
课型
实践课
内容
模仿象和猴走冲过封锁线立位体前屈
目标
1、促进身体协调能力及小肌肉群的发展,
2、培养机智、勇敢、果断的精神,发展躲闪能力,提高投掷准确性。
重点
遵守游戏规则,积极游戏。
难点
柔韧性练习
顺序
教学内容
组织形式
数
时
调动情绪集中精神
一、复习穿山洞
1.热身活动,积极尝试游戏,
2.分组比赛。
二、模仿象和猴走
方法:
象走两脚左右开立,体前屈成体立撑;猴走两手掌不离开双膝。
教师活动:
1.师边讲解动作边模仿。
2.分组练习
3.分组比赛,活跃课堂气氛,增强学习兴趣。
学生活动:
1认真听讲解,看师模仿;2、配合老师分组,进行模仿。
3、分组比赛,看谁模仿得象。
方法:
分成人数相等的四路纵队,两队为一组,教师发令学生各伸出一手搭成“山洞”,排尾两人做“火车”,听到哨声立即向前开,穿过“山洞”架起手。
积极参与愉快游戏
三、立位体前屈
方法:
两脚尖分开5~10厘米,并与平台前沿横线齐平,脚跟并拢,两腿伸直。
上体尽量前屈,两臂及手指伸直,两手并拢,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标下滑,直到不能继续下伸时为止。
四、练习坐位体前屈
顺序
教学内容
组织形式
数
时
教师活动:
1.师讲清此项目为考核项目,讲解动作方法及要领。
2.师指定一学生进行示范。
学生活动;
1.认真仔细地听老师讲解的动作方法及要领。
2、认真看示范。
3、进行练习。
五、冲过封锁线
教师活动:
1.讲解游戏规则及要求,
2.指令两同学做示范
3.分两组进行练习。
学生活动:
1、认真听讲解,2、进行游戏。
放松心情感受快乐
教师活动:
组织学生放松,交流活动后的感受。
学生活动:
进行放松活动,谈谈活动后的感受。
组织:
散点
器材
羽毛球15个,长绳作标志线4根。
教学反思
时间
第3周第3节
课型
实践课
内容
1、原地挥臂2、前滚翻3、纵劈叉4、让距离赛跑
目标
1、发展柔韧、灵巧、速度等素质,增强关节的灵活性,
2、培养学生活泼和进取性,提高翻滚能力和学习积极性。
重点
方向正,滚动圆,起立快
难点
学生对手脚协调用力的掌握
顺序
教学内容
组织教法
数
时
调动情绪集中精神
一、慢跑一圈
二、通过慢跑的摆臂动作进行分析,并出示学生(跑得快慢两位学生)进行比较。
三、原地摆臂
动作要领:
两脚左右自然开立,上体稍前倾,两臂弯曲约成直角,两手半握拳,以间关节为轴,前后自然摆动。
1.讲解动作要领并示范2、组织学生进行练习
组织:
学生2路纵队
学生活动:
1、认真听讲解,看师示范2、进行分组练习,相互评价,增强学习兴趣。
积极参与愉快游戏
一、前滚翻
要领:
蹲撑、两手两脚蹬地,低头含胸,提臂收腹,重心前移
1.讲解动作要领并做示范。
2.指导分组进行练习,
3、请优秀生示范。
学生活动
1.认真听师讲解动作要领及重难点,仔细看师做示范
2.配合师分组,积极尝试3.进行练习,比一比谁的滚翻动作最好。
二、纵劈叉
三、让距离赛跑(重点是快速奔跑)
四列横队
二方法:
站立,一腿向前滑,两腿前后分开,以大腿着地,脚面绷直,上体正直,两手体侧撑地。
三方法:
让你2米远,发令一起跑,抢在终点前,追上拍对方。
三、放松小游戏:
请你跟我这样做
教师活动:
讲解、示范,组织游戏
学生活动:
了解游戏方法,积极尝试游戏
组织:
散点
场地器材:
篮球场一块
时间
第4周第1节
课型
室内课
内容
1、运动与饮水
2、游戏:
人、枪、虎
目标
1.运动过程中要用合理的饮水方法使运动前少喝水,运动中不喝水,运动后少量多次喝水。
2.培养团结友爱的精神,加强文明礼貌教育。
重点
注重平时运动与饮水习惯
教学内容
一、提出问题:
(2分钟)
1、运动后想喝水吗?
2、一次喝很多水肚子会舒服吗?
二、启发谈话,引出课题(3分钟)
板
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- 学年 第一 学期 三年级 体育 健康 教学计划