少儿足球训练游戏内容.docx
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少儿足球训练游戏内容
少儿足球训练游戏内容
足球少儿训练
2016-05-23546人浏览
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足球类游戏
Part1足球基本活动类游戏
1、推人出圈
游戏目的:
提高学生的对抗能力,使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。
场地器材:
小足球场一个
游戏方法:
画若干个直径2-3m的圆圈,每个圆圈内站两名学生,教练发出口令以后,2人互相用肩膀撞击对方,将
对方撞出圈外者为胜。
游戏规则:
1)不许打或踢对方,不许用手拉扯或推对方。
2)若一只脚踏线时,不算出圈,还可以继续争斗。
教学建议:
该练习是提高学生合理冲撞能力的一种练习方法,在练习过程中,教练要向学生讲解足球比赛中合理冲撞技术运用的时机和要求。
2、斗鸡
游戏目的:
提高学生的腿部力量,提高单脚支撑的能力。
场地器材:
小足球场一个
游戏方法:
在场地上画两条相距6m的平行线,两线中间画4个直径2m的圆圈,将学生分成人数相等的两个队,分别站在两边线后。
游戏开始,在每个圆圈内的每队各站出一人,相向单腿站立,另一腿屈膝抬起,两手放在背后互握。
教师发令后,两人一边用单脚跳动,一边用肩去冲撞对方,以将对方撞得单脚站立不稳而双脚落地或将对方撞出圈外为
胜。
游戏规则:
1)不许用手推或拉人,不许用头或膝顶人。
2)可用假动作。
3)屈起的腿落地,被撞出圈外、踩线以及手掌地均算失败。
教学建议:
“斗鸡”游戏流行的一种做法,是一腿在体前弯曲,用两手抱住,用膝去顶对方,这种做法易将人顶伤,不宜采用。
3、骑马打仗
游戏目的:
提高学生的腿部力量,提高协同配合的能力。
场地器材:
小足球场一个
游戏方法:
将学生分成人数相等的两个队,各队每两个人组成一组。
两人互相背起,教练发出指令后,两队开始战斗,背在上面的人努力将对方上面的人拉下“马”。
游戏规则:
1)只许拉扯对方的手、肩部、不许打、顶头部或肋部。
2)被拉下的“马”,要退出游戏,不许重组再参战。
教学建议:
根据学生的具体情况安排练习,注意安全因素,学生由于腿部力量较差,一般不要安排这样的练习。
4、跑向安全岛
游戏目的:
使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。
场地器材:
小足球场一个
游戏方法:
画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。
选2~3人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。
游戏规则:
1)学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。
2)学生不能站在安全区或安全岛内部移动,如出现这种情况,追逐者可以“读秒”,数到3秒,如果其间无人换区,
则可任意指定一名学生与其交换。
教学建议:
追逐者运动负荷较大,教练要选择体力较好的学生担任,并注意经常调换。
5、模仿追逃
游戏目的:
提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。
场地器材:
小足球场一个
游戏方法:
学生分散站在半个足球场内,选出1-2人做追逐者,追拍其他学生,在追逐中,如果被追者站着不动,追逐者就不能追拍他,也要模仿他原地不动;如果被追逐者在原地做各种动作,如拍手、转圈、前滚翻等,追逐者也要模仿其做同样的动作。
这时,被追者就可趁机逃跑。
在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其他人。
游戏规则:
1)追逐者只需模仿逃者在原地做得动作,行进间的动作不必模仿。
2)逃者不能在原地持续停留5秒,碰到这种情况,追者可“读秒”,即一边模仿他做的动作,一边数十件,数过5秒
即可抓人。
3)逃者不能做触及追者身体的动作,如用手将追者推开等。
教学建议:
在练习时,根据学生人数,可以科学地布置场地,人少时可以用四分之一的场地,1人做追逐者。
人多时,可以用
小足球场地,2人做追逐者。
Part2运球游戏
1、运球追铺
游戏目的:
提高学生随意运球的能力和技巧。
场地器材:
标出一块30*30m的游戏区域,足球20个。
游戏方法:
学生分成人数相等的两队,每人一球,其中有一个队为追铺方,另一队为逃跑方。
游戏开始,追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学,逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场,到场外练习颠球,直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
游戏规则:
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负,时间短的一方为胜。
教学建议:
1)开始运球时可以不要限制运球的方法,只要控制好运球即可。
2)根据运球掌握的情况,可以限制运球的脚法。
2、运球接力
游戏目的:
提高学生的运球技术和集体合作的能力。
场地器材:
足球场地半块,足球2-5个,标志旗4-8个。
游戏方法:
在场地上画两条相距20m的平行线,分别为起、折点线。
将学生分为人数相等的2-4队,各队间距2m,在起点线
外与各自的折点对应站立。
各队排头脚下持球。
游戏开始,用左右脚交替运球的方法前进,绕过折点小旗返回,在起点线上交第二名同学队员,第二名同学队员按此方法做,依次类推。
先完成规定轮次的队为胜。
游戏规则:
1)必须采用脚背外侧(或脚内侧、脚背内侧)运球技术运球,且每次运球均为左右脚交替。
2)必须绕过折点标志旗,返回时在起点线外交球。
教学建议:
1)根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。
2)根据学生掌握技术动作的水平,运球线路上可以摆放1-2个障碍物,以调整运球的节奏,控制运球的速度。
3、曲线运球接力比赛
游戏目的:
提高学生交换方向的运球技能和集体配合能力。
场地器材:
足球场地半块,足球2-5个,标志旗20个。
游戏方法:
在场地上画两条相距30m的平行线,分别为起、折点。
从起点线开始,每相距6m插上一个标志旗,将学生分成人
数相等的2-3队,听到哨音后,各队的排头向前运球,绕过标志旗回到起点线将球交给第二名同学,依次进行。
先完成的队为胜。
标志旗可根据学生的水平逐步增加。
要求运球人必须绕过每个标志旗。
游戏规则:
1)接力同学必须等运球同学将球运到起点线上才可接球,不可到起点线前接球,少绕一个旗则为失败或记依次犯规,
犯规次数少者为胜。
2)运球同学按要求的脚法运球,可限定用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。
教学建议:
1)根据学生人数,调整游戏的方法,人数多时,可以安排为迎面接力。
2)根据学生掌握技术动作的水平,运球的方法注意适当调整,由脚内侧过渡到脚背外侧,由单脚运球过渡到两脚交
替运球。
3)标志杆的距离也可以根据学生的水平进行调整。
4、曲线运球绕人跑
游戏目的:
发展学生的柔韧性和灵活性,提高他们快速跑的能力。
场地器材:
足球场地半个,足球10个。
游戏方法:
在场地一端画一个直径15m的圆圈。
全体学生面向内等距离站立在圆圈的弧线上。
准备,全体学生按1、
2报数的方法,分为奇数、偶数两组。
奇数组立于圈上不动,偶数组每人脚下一球。
开始,持球者按逆时针方向依次绕过奇数组每人,做S形曲线运球。
完成规定的圈数后,两组交换,偶数组站立于奇数组每人的位置上,奇数组用偶数组的方法进行运球。
以完成练习使用时间最短的一组为胜。
游戏规则:
1)运球开始时开表,各组最后一人返回原位时停表。
2)如绕人跑中运球失误,应从失误处重新开始运球。
教学建议:
根据学生掌握技术动作的情况,可以调整圈上学生的间距。
5、防守运球
游戏目的:
提高学生运球时的控制球能力和防守中快速移动的能力。
游戏器材:
足球场半个,足球10个。
游戏方法:
在场地上画4个直径为15m的圆圈。
将学生分为人数相等的4组,每组分别占在自己的圈内。
准备,各圈内每两人为一组,一人进攻,一人防守,进攻者脚下持球。
开始,
(1)每个进攻者在圈内运球,防守者抢球,抢到一次得2分,且抢到球以后互相交换攻防位置,游戏继续进行。
在规定的时间内,得分多者为胜。
(2)将每个圈内的游戏者分为人数相等的甲、乙两组,每组互相运球、抢球,在规定的时间内,防守一方抢到球次数多的一组为胜(甲、乙两组防守抢球机会相等)。
游戏规则:
1)抢球时可以使用合理冲撞技术和倒地铲球动作。
2)分组游戏时,只用一个球,各组可互相配合掩护抢球。
3)攻防双方均不准跑出圆圈以外。
教学建议:
游戏开始时可以采用消极抢球的方法,掌握练习的方法后逐渐增加对抗的激烈程度。
6、“猎人打老虎”
游戏目的:
提高学生的运球控制能力,发展奔跑能力和灵敏素质。
场地器材:
足球场半个,足球10个。
游戏方法:
在场地上画一个20*20m的正方形游戏区,选出2-3人位“猎人”。
准备,“猎人”持球,其他游戏者“老虎”分散于场地内。
开始,“猎人”在场内运球,伺机用球踢中“老虎”,被击中的“老虎”退出游戏,并罚做俯卧撑10次。
游戏规则:
1)全体游戏者均不得跑出游戏区。
2)追击时,只准用球击对方的腿部。
教学建议:
1)“老虎”被击中后,也可以成为“猎人”,以增加“猎人”的数量。
2)最后被击中的“老虎”要受到表扬或奖励。
3)该练习强度大,向学生提出明确的要求。
7、守卫足球
游戏目的:
锻炼学生保护球的能力,发展他们的灵敏素质。
场地器材:
足球场半个,足球20个。
游戏方法:
将学生分为人数相等的两队,分散站立于30*30m的足球场地内。
准备,每人各持一球。
开始,在场地内随意运球。
每个游戏者要尽力保护自己的球,并寻机将其他同学的球踢走,踢出一球得一分。
在规定的时间内,被别人踢出场外最
少的一队为胜。
游戏规则:
1)游戏者可踢出任何一人的球,但不准推拉人。
2)失球者应立即出场退出游戏,按逆时针方向绕场慢跑,直至游戏结束方可停止。
教学建议:
1)教练在学生做游戏时一定注意提示学生做好掩护球的动作。
2)注意提示个别消极运球学生,避免原地不动。
8、猴子运桃子
游戏目的:
培养学生快速、准确的运球能力。
场地器材:
一个边长为6m的等边三角形场地,足球若干。
将球平均放在猴子家中。
游戏方法:
哨音响后“猴子”迅速跑向其他“猴子”家中,将其他“猴子”家中的“桃子”运回到自己的家中。
在一定时间内家中“桃子”多者为胜。
家中“桃子”少得“猴子”接受相应的惩罚。
游戏规则:
运回的“桃子”必须安稳在家中。
教学建议:
根据练习的人数,可以采用四方形的场地或五角形的场地,球的数量可以调整。
9、蚂蚁搬家
游戏目的:
培养学生快速准确的运球练习。
场地器材:
直径10m左右的圆圈。
圆圈周围分布若干个“窝”,足球30个。
游戏方法:
队员站在自己的“窝”内,等哨音响起后开始向场地中间的球跑去,拿到球后迅速将球运到自己的“窝”内。
队员尽可能多得把场地中间的球运到自己的“窝”内。
运回“窝”中球多者为胜。
少得队员根据情况受相应惩罚。
游戏规则:
学生不能抢其他“窝”内的球,中间的球被运完,游戏结束。
教学建议:
根据学生年龄的不同,圆圈的大小可以不同。
大、中学生可以大一些,小学生可以小一些。
10、运球通过封锁线
游戏目的:
提高学生运球、控制球、以及变换方向运球的能力。
场地器材:
足球场半个,足球20个。
游戏方法:
在场地上画一个直径为15m的圆圈。
所有学生持球,围圆圈运球,听到哨音以后,迅速运球穿过圆圈中心。
穿过圆圈时注意避免碰撞。
游戏规则:
出现碰撞的队员罚做俯卧撑2个。
教学建议:
开始练习时,通过圆圈的速度可以慢一些,随着练习的熟练程度提高,要求加快通过圆圈的速度。
Part3踢球游戏
1、“围猎打狼”
游戏目的:
提高学生踢球的准确性,发展奔跑能力和灵敏素质。
场地器材:
小足球场一个,足球若干。
游戏方法:
在场地画一个直径为15m的圆圈游戏区,根据学生人数情况分为两组。
一组为“狩猎者”,另一组为“狼群”。
准备,“狩猎者”持球,站在圆圈的外围,另一组“狼群”分散于圆圈场地内。
开始,“狩猎者”在场外踢球,伺机用球踢中“狼”,被击中的“狼”退出游戏,并罚做俯卧撑5次。
游戏规则:
1)被围猎的“狼群”均不得跑出游戏区。
2)踢球时,只准用球击对方的腿部。
教学建议:
1)开始练习时,圆圈场地可以小一些,随着技术水平的提高,圆圈逐渐加大。
2)脚法可以从脚内侧过渡到脚背内侧,然后逐步过渡到脚背正面、脚背外侧。
2、踢小足球门
游戏目的:
锻炼学生脚部的控球能力。
场地器材:
小足球场地一个,标志旗4根,足球若干。
游戏方法:
在场地上画一个30*15m的长方形游戏区,再画一条中线。
在中线两侧等距离处用旗子标出两个球门。
将学生分为人数相等的甲、乙两队,相对站立在各自场地的端线上。
准备,双方游戏者每人各持一球。
开始,双方可任意选射一个球门,在固定的时间内,以进球多得一队为胜。
游戏规则:
1)必须甲队踢完后,再换乙队踢,不准同时踢射。
2)只准用脚背正面和脚内侧的踢球方法进行。
3)一队踢球时,另一队积极供球。
教学建议:
足球门的大小随着学生技术水平的情况而决定,开始练习时,可以大一些,随着水平的提高,逐步缩小。
3、球攻四门
游戏目的:
培养学生短距离传球的能力和攻防意识。
场地器材:
小足球场地一个,标志旗8根,足球若干。
游戏方法:
在场地上画一个边长为40m的正方形游戏区,在游戏区的4条边线中间各相距2m插上2面小旗,组成4个球门。
将学生分为人数相等的两队(人多时分为4队,设两个游戏区),分散站立于场地内。
准备,各队守卫规定相邻的两个
球门。
开始,一方发球,利用快跑、短传等技术攻射对方球门。
两队互相攻防。
得分多得队为胜。
游戏规则:
1)进攻一方可进攻规定的两个球门。
一个球门可稍大一些,另一个球门稍小些。
进大门得1分,进小门得2分。
2)双方均不设守门员。
教学建议:
练习时,可以根据技术的要求,使用脚内侧、脚背内侧和脚背正面等技术。
4、巧妙传球
游戏目的:
提高学生传球的准确性,增强其责任感。
场地器材:
小足球场一个,标志旗若干,足球若干。
游戏方法:
在场地上画一个直径为20m的圆圈,圈内不规则地插数面旗子。
将学生分为人数相等的两队,两队交叉站立在圈外,一对一等距站立。
准备,各队一半人脚下持球,且记准与自己对应的同伴。
开始,全体按逆时针方向绕圈跑动,并伺机
传球通过圆的直径,各队每2人顺利传球通过1次得1分。
在规定的时间内,总分多得一队为胜。
游戏规则:
1)传球时必须从旗子中间穿过,不得碰倒旗子,如果碰倒旗子,由传球者负责竖起。
2)传球着不准进入圈内。
教学建议:
1)场内旗子数,应根据游戏者的实际水平而定。
2)传球的脚法根据学习内容分别提出要求。
5、脚踢低球
游戏目的:
锻炼学生脚下控制球的能力。
场地器材:
小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。
游戏方法:
在场地上画一个20*15m的长方形的游戏区,两根木柱立于边线两侧,绳子拉于木桩上。
将学生分成两队,每队10人(人多时可在多个游戏区内活动),分散立于各自的半场内。
准备,发球一方持球。
开始,将球从绳下踢向对方场区,踢入对方后场1次得1分,在规定的时间内,得分多的队为胜。
游戏规则:
1)双方可以在绳下来回踢球,但不准越过中线进入对方场区。
2)球从绳上越过或碰绳均为失误,失误后由对方开球。
教学建议:
绳子的高低,可以根据薛恒的水平来决定。
开始练习时,绳子可以稍微高一些,随着技术水平的提高,绳子可以逐渐降低。
另外,还可以设置踢球限制线。
6、清场比赛
游戏目的:
锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们的集体主义精神。
场地器材:
小足球场地一个,标志旗两根,绳子一根,足球若干。
游戏方法:
在场地上画一个50*30m的长方形的游戏区,在中线上距地2m高处设长绳一根。
将学生分为人数相等的两队,每
人1个足球,分别站立于各自的半场内。
开始,双方尽力将球从长绳下踢进对方的场区内。
在规定的时间内,半场内的足球最少的一队为胜。
游戏规则:
1)双方游戏者必须在各自半场内活动,不准进入对方的场区。
2)球必须从长绳下钻过,且不准飞向场外。
教学建议:
1)场地的大小,足球的数量,可以根据学生的情况而定。
2)在练习时,可以告诉学生摆放阵型,及其对应负责的场区,初步建立一个位置的概念。
7、穿裆射门
游戏目的:
锻炼学生脚下控制球的能力,培养他们踢球的准确性。
场地器材:
小足球场地一个,3人一个足球。
游戏方法:
写生两人面对面站成两列横队,间距8-10m,一人中间站立,面对的两人进行游戏,中间的一人两腿叉开,另外两人试图将球踢出,并穿裆而过。
中间的队员不得挡球。
若球未能穿过胯下,传球失误的队员替换中间的队员。
游戏规则:
两边踢球的队员不得把球踢高,避免伤害中间的队员。
教学建议:
开始练习时,中间的队员要主动配合,两腿叉开的距离稍大一些,随着技术水平的提高,逐渐缩小。
8、踢“保龄球”比赛
游戏目的:
提高学生踢球的准确性。
场地器材:
小足球场地一个,足球若干,保龄球(或标志桶)若干。
游戏方法:
在场地上画一条直线,把球放在线上。
在距线15-20m的地方按“保龄球”的要求摆放10个标志桶。
把学
生分为若干组进行比赛。
在规定的踢球次数或组数下,得分多得球队获胜。
游戏规则:
根据技术情况提出要求,踢地滚球或者半空球。
违反要求者受罚。
不能计算成功的次数。
教学建议:
根据学生的水平,踢球的距离可以考虑逐渐变化,开始时可以5m,然后逐渐增加到10m、15m、20m。
9、“网式足球”比赛
游戏目的:
训练学生处理空中球的能力。
场地器材:
小足球场地一个,足球5-10个,网球网3-5副。
游戏方法:
将学生分成5人一组的8各队,每4队在一个网球场地上。
每块场地上先上两队,在各自的半场内按位置站立。
一个队开球,用脚踢球的方法按照排球的规则进行比赛。
游戏也可以在排球或羽毛球等其他场地进行,人数也可多可少。
游戏规则:
比赛采用一局10分制,先得10分且超出对方2分得一个队为胜。
失败队即被淘汰,然后场外另一个队上场,与胜队继续比赛,依次类推。
教学建议:
开始练习时,场地可以考虑小一些,人数多一些,随着技术水平的提高,人数逐渐减少,场地逐渐加大,难度也会逐渐加大。
10、足球打靶
游戏目的:
提高学生踢空中球的能力。
场地器材:
小足球场地一个,足球若干,球筐一个。
游戏方法:
画一个直径1m的圆圈,作为踢球点。
在距踢球点前方约15-30m处,画3个直径分别为3m、6m、9m的同心圆,
圆心上房一个装球的筐,作为足球靶。
将学生分成人数相等的两个队,分别站在踢球点的两边。
游戏开始,两队的队员
轮流将放在踢球点上得足球踢向足球靶,踢进9m圈得1分,踢进6m圈得2分,踢进3m圈得3分,踢进球筐得10
分。
得分多者获胜。
游戏规则:
1)只有空中落入靶中才算,地滚球滚入靶中不算。
2)球入筐后跳出,仍算进筐;球落地后跳入筐则不算。
教学建议:
此练习主要是提高学生控制踢球力量和方向的能力,开始练习时中间的圈可以大一些,提高学生的自信心,随着技术动作的熟练,逐渐缩小中圈。
Part4顶球游戏
1、头顶足球
游戏目的:
使学生体会球触前额的部位。
场地器材:
足球场地半个,每一学生一个足球。
游戏方法:
每一恶搞学生一个足球,将足球放置在前额部分。
看谁把球放在头上时间场。
时间长者胜出。
游戏规则:
足球放在头顶以后,不得用手再扶足球。
教学建议:
1)该联系的主要目的是让学生体会顶球的位置,并提高头部控制球的能力。
2)使学生体会顶球的部位。
2、头顶足球接力
游戏目的:
使学生体会跑动中球触前额的部位。
场地器材:
足球若干,标志杆4根。
游戏方法:
将学生分成人数相等的两个球队,成纵队站在起点线后,各队间隔3m,正前方15m处放一个标志杆作为回转点的
标志,各队第一个人头顶平放一个足球,教练发令后,各队的排头迅速稳当地向前跑,在跑动中不使足球从头上掉下,
跑到回转点处,绕过标志杆再跑回本队,将足球交给第2人继续做,直至全队做完为止,先完成的队为胜。
游戏规则:
足球中途掉下,可以原地捡起放好后继续做,计分时扣去一分。
如果捡起后边跑边放在头上,则判该同学犯规。
教学建议:
1)开始练习时,足球的充气可以不要太足,主要是体会顶球的部位。
2)跑动的距离可以由短到长。
3、头拍足球
游戏目的:
体会头顶球时身体协调用力的方法。
场地器材:
足球场地半块,每一个学生一个足球。
游戏方法:
每人一个足球,用前额部位向地面顶球,球落地弹起后继续顶球,顶球次数多者胜出。
游戏规则:
球弹起来后,直接用前额部位顶球。
,不得用手触球,否则违例。
教学建议:
该练习主要是提高顶球时腰腹用力的动作,练习时注意强调依靠腰腹的力量进行顶球动作。
4、头颠球比赛
游戏目的:
提高学生前额正面头顶球的感觉和能力。
场地器材:
小足球场地一个,每人一个足球。
游戏方法:
每人手持足球一个,听教练发令后,用前额部位顶球,足球不得落地。
游戏规则:
1)单位时间内(一般用1-2min),比较顶球
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