篮球教案.docx
- 文档编号:25728716
- 上传时间:2023-06-12
- 格式:DOCX
- 页数:86
- 大小:158.04KB
篮球教案.docx
《篮球教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《篮球教案.docx(86页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
篮球教案
篮球训练教案
第学期各项教材时数分配表
教理实践课考试项目
材论篮持球交叉步
一分钟全场往返
项
目
课
球
运球投篮或半场
四次运球上篮
突破
学时数1.521.522
实施计划简要说明:
1、通过本学期篮球教学,使学生系统地学习篮球基本技术和基础战术配合,
不断提高运动技、战术水平,提高欣赏比赛的能力。
2、通过理论课的教学,让学生了解篮球运动发展史,基本篮球规则、掌握
篮球运动自我锻炼的方法和要求。
3、通过素质练习,促进学生身体全面发展,增强体质,达到学生体育合格
标准的要求。
4、注重对学生体育能力和体育意识的培养。
5、培养学生团结战斗的集体主义精神,勇敢顽强、坚韧不拔的良好作风
考试内容、方法。
1、一分钟全场往返运球投篮(1和2任选一项)
方法:
听口令,篮下端线后开始运球到对侧篮行进间投篮(高手或低手),投
中则返回再行进间投篮(投不中须补中),计时一分钟,累计进球个数。
技评占
10%
个数345678男生标准
得分607075808590
女生标准
个数23456
得分6070808590
2、连续四次运球行进间单手上篮
方法:
在中线与边线交接处开始运球行进间投篮,投中(如不中须补中)方
可运球至另一边角踏线后返回行进间投篮,第四次投中停表。
计所需时间。
技评
占10%(标准见表)
1
3、持球交叉步突破上篮
方法:
持球队员接同伴传球急停,交叉步突破上篮,自抢篮板球,左右手各
做一次。
进球10%,技评90%
2
第1课次课时计划
课的任务
简介篮球运动起源与发展、本学期学习内容与考试方法,强调课堂常规。
课的
部分
时间教学内容
准
备
部
分
一.集合整队,师生问好,点名。
二.介绍本学期学习内容与考试方法,
1.本学期主要学习篮球基本技术和战术,基本掌握运球、传球、投篮技术和个
人突破技术中的持球交叉步突破,让同学了解体前变向换手运球、运球急停
急起,初步掌握传切配合。
了解基本篮球规则和裁判方法,学会欣赏篮球。
2.体育课成绩由三部分组成,平时表现和考勤情况10分,理论10分,外堂
考试80分,一项是持球交叉步突破,考察技术掌握情况(40分);一项是全
场运球上篮(40分),一分钟内计进球个数。
三.强调课堂常规
1.请假见习制度
2.服装
基
3.安全
4.器械管理
本
5.课堂纪律
三.简介篮球运动起源与发展
部
45
篮球运动是1891年,由美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会训练
学校体育教师詹姆斯.奈史密斯发明的.
分
奈史密斯先在麦吉尔大学攻读牧师学,准备做牧师.但读了三年却发现根本
不适合.他的兴趣是体育,但是麦吉尔大学并没有这一科系.因此,忍耐到毕业,然
后到美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位.美国的冬天来得很
早,一些室外运动都不能进行了,学员们只好到体操房练习。
一天,奈史密斯在
室外散步,看到工人用投掷来代替搬运,他就产生了创编篮球运动的想法。
詹姆斯·奈史密斯博士借鉴其它球类项目,把一个桃筐固定在健身房看台的
栏杆上,让练习者们向桃筐里仍球而发明了篮球。
最早的篮球规则也是由奈史密斯博士制订的,共有13条。
1932年6月,
“国际业余篮球联合会”(简称国际篮联)在瑞士日内瓦成立,同年出版了第
一本《国际篮球规则》。
经过不断的发展和完善,从最初的13条发展为现在
的50条。
国际篮联一般每隔4年对规则进行一次修改和补充,限制了粗暴动
作的不断升级,使比赛向文明、干净、紧张、激烈和富有魅力的方向发展。
结
束
部
分
一、宣布下次课内容。
二、师生再见。
课后
小结
3
第2课次课时计划
课的任务
一.学习篮球基本站立姿势,起动,加速跑,后退跑,侧身跑.
二.学习原地运球、行进间运球,原地双手胸前传接球.原地单手肩上投篮,初步掌握动作方
法。
课的
部分
时间教学内容组织教法
准20′一.集合整队,师生问好,点名。
*************
备*************
二.宣布本次课内容。
部△
三.检查服装,安排见习生。
分要求:
快、静、齐。
四.绕篮球场慢跑两周。
五.球性练习。
1.指尖拨球。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
2.绕肩大8字。
3.体转。
4.双手持球腰绕环。
*************
5.腹背放地上球然后从后面(身体)*************
拿起来。
△
6.球绕头、腰、腿转。
教法:
教师领做,学生跟着练习。
7.抬腿绕8字。
要求:
1.注意力集中8.双手前后接放胯下球。
2.精神饱满9.两腿成弓箭步交换绕8字。
10.成侧压腿8字绕地滚球。
3.各关节活动充分
一.学习基本姿势。
1.基本站立姿势1.示范、讲解。
用途:
使身体各部处于适宜的工作2.基本姿势练习。
二列体操队形,两
状态,便于各技术动作的开始和运列同学相对站立,在教师的口令下轮
基用。
流做基本姿势,互相纠正对方动作。
要点:
两腿微弯,上体稍前倾,重*************
本心在两脚之间。
*************
△
部65′
2.持球基本姿势
队形同上,前排同学每人持一球,在
分要领:
五指自然分开,用指根以上教师的口令下做持球基本姿势,后排
接触球,手心空出。
观摩,然后两排互换。
二.起动,加速跑.后退跑,侧身跑
起动用途:
及时、快速的起动,是
进攻队员摆脱防守,防守队员堵截
4
对手、抢占有利的位置的有效方法。
1.示范、讲解。
要领:
上体向移动方向前倾,同时2.体会动作。
异侧脚前脚掌用力蹬地,起动后的3.完整练习。
前2-3步要短促、有力,配合手臂
摆动。
变速跑:
要领:
前脚掌蹬地重心移,加速步
小快而急;前脚蹬地减冲力,步幅
稍大上体起。
后退跑:
要领:
脚后跟提起,抬头观察.
侧身跑:
要领:
侧身转肩,脚尖向前;跑中
看球,接球不难。
变向跑
要领:
右脚内扣要用力,左脚小步向
前移;腰腹配合移重心,上体前倾
速度急。
三.学习原地运球、行进间运球
1.高运球。
如图,每人一球,原地体侧运球,左
用途:
常在没有防守的情况下,为
右手交换练习。
了调整进攻的速度和选择进攻位置
*************时采用的一种运球方法。
*************
要领:
两脚前后开立,两膝微屈,
△
上体稍前倾,抬头平视。
五指自然
张开,用手指和指根以上部位触球。
运球时,以肘关节或肩关节为轴,
要求:
前臂和手腕做曲伸动作,用手指柔
①运球手法正确。
和的按拍球。
②按拍球动作协调柔和触球部位正确
2.低运球。
用途:
当遇到对手紧逼,超越防守
时经常采用的一种运球方法。
要领:
两腿深曲,降低重心,用手
短促的拍按球,使球反弹的高度在
膝关节以下。
3.行进间运球。
每组一球,听口令后,各组第一人运
要领:
向前运球时,手按拍球的后
球至对侧端线,然后换手运球返回,
上方,球的落点在同侧脚的前方,
把球交给下一人,轮流进行练习。
使球反弹的高度不超过腰间。
5
四.学习原地双手胸前传接球1.示范讲解
用途:
是队员实现战术配合运用最
多的基本方法之一。
要领:
蹬地伸臂的同时,抖腕拨指
(拇指下压,食、中二指用力拨球,
四指向前,拇指向下)。
接球时用传
球手型主动伸出迎球,手指尖触球
立即后引于胸腹间。
动作要点:
蹬(地)、伸(臂)、翻2.持球手法练习
(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协3.接球徒手模仿练习。
调连贯,双手用力均匀。
4.传接球徒手模仿练习。
5.两人一组,相距3——5米传接球练
要求:
动作连贯协调。
习。
6.个别辅导
7.学生示范,纠正动作。
五.学习原地单手肩上投篮1.示范、讲解。
用途:
是比赛中应用比较广泛的投2.持球基本姿势练习
篮方法,是行进间单手高手投篮、方法:
学生成体操队形,手持一球,
跳起单手肩上投篮等技术动作的基按教师“准备—开始”的口令,学生
础。
具有出手点高,便于结合和转做持球姿势练习。
在教师的组织下,
换其它进攻技术动作,在不同距离学生之间可进行相互纠正。
和位置均可应用。
3.投篮手法练习
要领:
投篮时抬肘,向前上方伸臂、
(1)学生听教师口令对空投篮。
体会
压腕、拨球,使球从食指、中指指全身的协调配合和出球的指腕动作。
端飞出。
全身动作协调,用力一致。
(2)学生每两人一球,相距4-5米面
对站立,相互进行投篮练习。
(3)学生站在篮圈下
面,举球到投篮出手部
位投篮,体会投篮出手
结时指腕动作。
束5′
一.集合放松——静力拉伸。
部要求:
放松充分,认真听讲评。
二.课堂小结。
分
三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
五.师生再见。
课后
小结
6
第3课次课时计划
课的任务
一.初步掌握基本站立姿势、起动,原地运球、行进间运球,原地单手肩上投篮。
二.初步学习急停、转身技术,行进间传接球,行进间单手低手投篮。
三.培养学生一丝不苟的学习态度。
课的
部分
时间教学内容组织教法
一.集合整队,师生问好,点名。
*************
准20′
二.宣布本次课内容。
*************备
三.检查服装,安排见习生。
△部
要求:
快、静、齐。
分
四.准备活动
要求:
队伍整齐,精神饱满。
1.绕篮球场慢跑两周。
2.伸展、柔韧练习。
3.球性练习。
方法:
学生成一路纵队做圆形跑动,
五.小游戏。
喊数报团
听教师口令几人一组抱成一团,人数
必须和教师喊的数一致,否则为失败。
规则:
输者每人做三个抱膝跳。
1.原地小步跑变起动练习。
一.复习基本站立姿势、起动、加速
2.听信号及手势起动练习。
跑、后退跑、侧身跑。
3.听信号相互追逐。
4.起动接加速跑、后退跑练习。
二.学习急停
1.示范、讲解。
用途:
急停是队员在跑动中突然制
2.原地模仿跳步急停动作。
动的一种方法。
用于摆脱防守和衔
两列体操队形。
每人先各自模仿平移
接其它技术动作。
急停有跳步急停
跳动急停方法后,两列相对而立互相
和跨步急停两种。
模仿及纠正动作。
1.跳步急停:
在近距离慢跑中,单
3.慢跑中做跳步急停。
脚或双脚起跳两脚平行落地,屈膝
学生成两列横队,两排轮流做。
一横
降低重心,重心落在两脚上。
队由端线开始,根据教师的信号开始
2.跨步急停:
在快速跑动中,屈膝
慢跑,每跑五步做跳步急停,停稳后
跨出一大步,脚跟或全脚掌着地制
再跑再停,,反复做至端线,当前排
动,同时上体稍后仰使重心后移,
做至中线,另队开始做。
基
跨第二步时转体,屈膝、脚掌内侧
要求:
注意急停前的平移跳动不要跳
用力蹬地,急停后重心落在两脚
太高,急停后迅速屈膝降重心站稳。
本
上。
65′
要点:
(1)跳步急停:
落地时屈膝降
部低重心,保持身体平衡。
(2)跨步急
停:
第一步要上体后仰、脚跟先着
分
地;第二步要转体屈膝用力全脚掌
内侧蹬地重心控制在两脚之间。
7
4.原地模仿跨步急停动作方法。
两列体操队形,然后两列相对互相模
仿,纠正动作。
5.慢跑中跨步急停。
6.快速跑急停练习(跨步急停)
三.学习转身技术
1.示范、讲解。
用途:
转身是队员以一脚做中枢2.前转身练习。
脚,另一脚向前或向后跨出,以改学生二列体操队形。
个人先模仿体会
变自己身体的站位方向,适应进攻动作,然后在教师的口令下两列相对
或防守时所需要的与对手位置相轮流做前转身练习,互相纠正动作。
关的一种技术。
转身分为前转身和*************
后转身两种。
*************
前转身:
移动脚向中枢脚前跨出而△
改变身体位置称前转身。
当背向篮3.后转身练习
板进攻或防守时,常用前转身进行队形方法同前转身练习。
跳投、传球、突破或挡人抢篮板球、要求:
抢位。
后转身:
移动脚向中枢脚脚
(1)用前脚掌内侧蹬地,用力方向正
跟方向跨出而改变身体站位方向确
称后转身。
(2)蹬地同时转髋,重心移到轴心脚
要领:
上
中枢脚前脚掌碾地,移动脚蹬跨,
(3)蹬地同时轴心脚辗地。
转动时腰胯协同用力,屈膝下降重
心。
四.复习运球。
1.原地单手高低运球。
2.原地体前双手交替按拍球。
3.原地单手体侧推拉球。
4.行进间运球。
五.学习行进间双手胸前传接球
1.示范、讲解。
要领:
手脚动作协调配合,以右脚2.学生两人一组,慢跑中传接球练
落地接球为例,当右脚落地接球习。
时,左脚上步(右脚抬起再落地前)
3.学生两人一组,传接球上篮。
传出球。
手的动作同原地双手胸前
传接球。
要求:
传球掌握时机,传接球准确。
8
六.学习行进间单手低手投篮
1.示范、讲解。
用途:
行进间单手低手投篮。
是进2.单手持球反复练习“挑球”。
攻队员在快速移动中超越防守队
(1)学生每人一球反复做将球上举—
员在篮下常用的一种投篮方式。
提肘—手指上挑球—单手接球。
方法:
以右手投篮为例。
在跑动过
(2)将学生分成两排面对面站立,相
程中跨右脚接球,跨左脚屈膝蹬地
距2米~2.5米。
一排学生每人手持一
起跳,右腿屈膝上抬,双手持球上球,另一排学生双臂高举头上。
持球
举,当身体接近最高点时,左手离学生将球柔和的投入举臂学生的手
球,右手五指分开,手心向上,托中。
依次轮换练习。
球下部,手臂继续向球篮上方伸
展,并以手腕为轴,手指向上挑球,
使球从食指、中指滚出。
动作要点:
①助跑、接球、起跳举球动作边贯
协调。
②以腕关节为轴向上挑球,使球从
手指端滚出。
要求:
①掌心向上托球,手臂充分伸
展。
②球离手时用食指、中指和无名
指拨球使球前旋出手。
3.完整的行进间单手低手投篮练习
要求:
动作速度不宜太快,步伐清楚,
起跳距离适宜,身体与手臂充分伸展,
投篮手法正确。
○
●●○
●○
●○
七.教学比赛
要求:
1.半场4对4比赛
2.教师巡回指导
结
一.集合放松。
二.课堂小结。
束5′三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
要求:
放松充分,认真听讲评。
部
五.师生再见。
分
课后
小结
9
第4课次课时计划
课的任务
一.初步学习滑步技术,学习运球急停急起。
二.初步掌握行进间传接球上篮,基本掌握原地单手肩上投篮。
三.能力培养:
让学生运用已掌握的知识技能,结合下次课的教材内容,自己设计一套准备活
动,教师下次课随机找学生领操。
四.教学比赛。
五.培养学生团结协作的精神。
课的
部分
时间教学内容组织教法
准20′*************
一.集合整队,师生问好,点名。
备二.宣布本次课内容。
*************
部三.检查服装,安排见习生。
△
分要求:
快、静、齐。
四.准备活动要求:
队伍整齐,精神饱满。
1.绕篮球场慢跑两周。
2.伸展、柔韧练习。
3.球性练习。
五.小游戏——追逐游戏
方法:
如图所示,学生成二列横队
相距一米面对站立,甲队为单数,
乙队为双数。
双方队员根据教师发
出的数字信号进行追逐,信号为奇
数则甲队追乙队,信号为偶数则乙
队追甲队,若在限制区内拍触到对
方队员则得一分,累计得分多的队
为胜队。
基
一.学习滑步技术。
本用途:
是防守移动的主要动作之1.示范、讲解。
65′2.滑步的基本姿势练习
一。
能有效的堵截对方的进攻路
部线。
滑步可分为侧滑步、前滑步、
(1)两列体操队形,学生模仿平步、
后滑步三种。
斜步防守的姿势。
分动作方法:
保持两腿弯曲,两脚前
(2)两列同学相对模仿及纠正。
后或左右开立的基本姿势,滑步
(3)慢速体会滑步动作方法的练习。
时,用移动方向异侧脚前掌内侧蹬
(4)横向、前后滑步练习
地,同时另一脚向移动方向迈一学生根据教师的口令和手势反复做横
步,在落地同时蹬地脚也随之滑动
向、前后滑步的练习,每次1分钟左
并立即再蹬地,从而形成连续动
右,做3-5次。
作。
要求:
滑步时保持正确的基本姿势,
动作要领:
不要因怕累而提高重心,滑动时重心
(1)用移动方向异侧脚前脚掌蹬
平稳。
10
地,蹬地同时另一脚向移动方向迈
出。
(2)迈出脚脚跟先着地再过渡到
前脚掌。
(3)保持两脚弯曲,重心在两脚
之间。
二.复习急停、转身。
学生成两列横队,自己抛球自己接球,
两排轮流做。
一横队由端线开始,根
据教师的信号开始练习。
要求:
急停稳、转身时重心控制好。
三.学习运球急停急起1.示范、讲解。
要领:
降低重心,急停稳,运球低2.学生成两列横队,两排轮流做。
一
且快;起动迅速,手拍球后上方加横队由端线开始,根据教师的信号开
速超越。
始练习。
四.复习行进间单手肩上投篮
要领:
一跨大步接球,二跨小步向
上跳,举球伸臂要及时,腕指柔和
用力,手脚配合协调。
五.罚球比赛
那一个组先投进20个球为胜
学生分四组罚球
六.教学比赛
半场四对四或五对五。
要求:
1.比赛认真、积极主动。
2.注意队员之间的配合。
充分利用所
学技术。
5′
结
一.集合放松。
束要求:
放松充分,认真听讲评。
二.课堂小结。
部
三.宣布下次课内容。
分
四.收拾器材。
五.师生再见。
课后
小结
11
第5课次课时计划
课的任务
一.初步学习反弹传球、学习体前变向换手运球。
二.初步掌握运球急停急起、行进间传接球上篮。
三.教学比赛。
四.培养学生刻苦学习的精神。
课的
部分
时间教学内容组织教法
准20′*************
一.集合整队,师生问好,点名。
备*************
二.宣布本次课内容。
部△
三.检查服装,安排见习生。
分要求:
快、静、齐。
四.准备活动
要求:
队伍整齐,精神饱满。
1.绕篮球场慢跑两周。
2.伸展、柔韧练习。
3.球性练习。
(1)原地高低运球
学生成两列体操队形
(2)体前左右运球
要求:
动作协调,幅度大。
(3)单手体侧推拉球
熟悉球性,体会手拍按球的不同部
五.运球接力赛
分。
规则:
1.丢球时应在原地拾起球,继续运
球。
2.接力时必须以手递交球等换球不
得抛、传球。
基3.速度快的队为胜队
本一.学习体前变向换手运球。
65′1.示范:
用途:
是快速运球前进中,遇到对
(1)突出变方向运球的按拍部位。
部手堵截运球前进的路线时,突然向
(2)突出变方向时的跨腿转体动
左或向右改变方向,借以摆脱防守作。
分的一种运球方法。
2.讲解动作要领及方法。
要领:
变向时抬头目视对手,手拍3.学生练习。
按球的侧上方,严格控制球的落
(1)原地体前变方向运球。
点,手拍球快,球反弹低,侧肩转方法:
每人一球,原地运球,当听
体保护球。
到教师信号后,右手向左侧拍球,
同时身体左转侧肩,右脚向左前方
跨出,然后换左手运球。
左右手交
替练习。
要求:
按拍球的部位正确,腿跨的
方向及距离合理。
(2)慢速运球中体前变方向换手
运球。
12
方法:
如图两人一组,互相之间相
隔3米,一人持球,另一人原地站
立不动,持球者运球至同伴前做体
前变方向运球,变向后向前运3米,
然后换手练习返回,练习数次后两
交替。
(3)全场“之”字形运球。
二.学习反弹传球
1.示范、讲解。
用途:
反弹传球着地点低,不易被2.学生两人一组相距5米左右双手
对方抢断。
常用于防守队员距离较反弹传球。
近时或向内线传球。
3.两人一组左右跨步单手反弹传
动作方法:
与其它传球方法相似,球。
主要区别于改变传球的用力方向。
4.个别辅导。
传球时伸臂的方向是前下方,手的5.纠正动作。
用力点在球的后上方。
击地点一般
约距传球人2/3,接球人1/3。
三.复习原地双手胸前传接球、行进
1.传球比赛游戏
间双手胸前传接球。
方法:
两人一球,相距4米,根据
教师的信号开始传球30秒,计数,
以接球次数排名次。
要领:
蹬地、伸臂、抖腕、拨球。
2.移动中接球急停传球
方法:
如图所示,学生成两路纵队,
面对,相距6——7米,跑动中传
球后均跑向另一队队尾,连续进
行。
13
要求:
开始时慢速进行,接球同时
二步急停,随动作熟练程度的提高
逐渐提高速度。
四.两人行进间传接球上篮
要求:
传球掌握时机,传接球准确。
五.教学比赛。
要求:
1.比赛认真、积极主动
2.注意队员之间的配合
3.培养团结合作、拼搏进取的精
神
六.素质练习:
复习滑步1.按教师手势做前后和左右横步练
要求:
习。
(1)滑步、蹬地部位正确,两脚
学生成二列横队相距一米,教师在
动作协调。
队前做出向前、向后、向左、向右
(2)重心平稳。
的手势,学生按教师手势方向做各
(3)滑步时保持基本姿势。
种滑步练习。
方法:
如图所示。
2.沿三分球线作滑步练习。
结
束5′
一.集合放松。
部
二.课堂小结。
分
三.宣布下次课内容。
四.收拾器材。
五.师生再见
要求:
放松充分,认真听讲评。
课后
小结
14
第6次课时计划
课的任务
一.初步学习持球交叉步突破。
二.初步掌握体前变向换手运球、反弹传球。
三.教学比赛,培养学生勇敢果断的精神。
课的
部分
时间教学内容组织教法
准20′*************
一、集合整队,师生问好,点名。
备二、宣布本次课内容。
*************
部三、检查服装,安排见习生。
△
分要求:
快、静、齐。
四、绕篮球场慢跑两周。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
五、小游戏:
运球抢打游戏。
方法:
在固定的区域内每次有6—8
人参加,每人自己边运球边抢打其他
人的球,在自己的球不丢失、不出界
不停止运球的情况下,打别人的球使
其出界,被打出界的人持球罚出区
外
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 篮球 教案