小学体育水平一《跳绳》单元教案.docx
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小学体育水平一《跳绳》单元教案
体育《跳绳》(水平一)单元教学目标
教学内容
1.并脚跳,单脚交换跳;游戏:
跳绳接力。
(1课时)
2.跳长绳;游戏:
“叫号追逃”。
(1课时)
3.侧面跑入和正面跑出;游戏:
斗智斗勇。
(1课时)
※4.绳操1~4节;游戏:
赶绵羊。
※5.绳操5~8节;游戏:
谁是领头人。
教学目标
认知目标:
1.观看示范、讲解后,知道单、双脚跳的名称和区别,积极体验、尝试两种跳绳方法。
2.知道长绳的跳法,积极参加跳长绳练习,75%以上学生学会原地并脚或单脚交换跳长绳,40%的学生学会两种跳绳方法的交换。
3.消除恐惧、畏难心理,积极参与学习正面跑人和侧面跑出的跳绳方法。
4.在教师指导下,学会绳操1~4节动作方法,记住动作名称;学会游戏方法。
5.在教师指导下学会5~8节绳操的动作方法,记住动作名称;学会游戏方法。
技能目标:
1.练习后,50%以上的学生学会并脚跳和单脚交换跳的方法。
发展弹跳力、协调性等素质,提高跳跃能力,体验跳跃乐趣。
2.发展学生弹跳、灵敏、协调等素质和时空感。
3.进行跳长绳接力,培养跳长绳兴趣和技能。
发展学生弹跳、力量、耐力等素质和时空感觉能力。
4.发展柔韧、协调、速度等素质。
5.在教师启发诱导下,学习创编绳操,60%左右的学生能在已学内容基础上进行1~2个绳操动作的创编并展示给大家,培养自主学习的能力。
情感目标:
1.培养关心他人,互帮互学的优良品质。
2.通过学习,培养自我表现能力,充分体现自己的才华,追求自我价值的个性与品质。
3.通过学习,培养团队精神和责任感,体验互换角色的心理感受。
4.通过学习,培养学生经常做体操的习惯,形成良好的身体姿态,健康活泼,意气风发的精神风貌。
5.增强灵敏、协调等身体素质,加强运动时肌肉的控制能力;促进身心和谐发展。
通过展示表演,激发创新热情,培养审美情趣。
教学重点
1.培养兴趣,起跳和摇绳节奏和谐,绳圈摇的圆滑。
2.培养兴趣,摇绳节奏和起跳时机。
3.培养兴趣,摇大绳,跑入、跑出的最佳时机。
4.培养兴趣,记住绳操1~4节动作结构和名称。
5.培养兴趣,记住绳操5~8节动作结构及名称。
教学难点
1.起跳和摇绳协调、默契,节奏好。
2.摇绳节奏和起跳时机默契配合。
3.跑入、跑出的最佳时机,责任感,互换角色的感受。
4.合作学习,独立领操的能力,动作表现既刚柔,力度好。
5.合作学习,探讨分析研究;表现独立领操能力,动作表现既刚柔力度好。
教学课时
共5课时
教学方法
多媒体教学手段、竞赛法、合作学习、自主学习、情境教学、启发式讲解、教师示范摇绳方法、不同方位的示范、游戏法、评价法。
学法指导
1.认真观察教师示范动作,反复实践;
●摇绳与起跳如何结合?
●认真琢磨,努力实践如何才能连续不断的跳跃?
●互相鼓励,提高学习积极性。
2.积极探索跳绳方法;
●自由结伴,在教师指导下,跳一个、跳多个、连续跳;
●认真观察进绳的时机;思考观察绳应摆到哪个位置时起跳时机最佳?
●齐心协力,互帮互学;掌握绳子摇转的节奏。
3.细心观察正、侧面进出绳的方法、节奏、时机,既要认真学习跳绳,又要勇于学会摇绳方法。
4.记忆各节绳操名称;
●分组讨论,交流;学会领操本领和独立练习能力。
5.观察、思考、合作学练;
●讨论研究一帮一,一人口令,一人练习;自喊口令,自己练习;
●展示、教学比赛。
◆【易犯错误与纠正方法】
易犯错误
纠正方法
握绳的长度不够
●练习前提示学生绳子要适当握长些,并让学生自己体验握绳长短的影响。
直臂摇绳
●屈肘,前臂与大臂约成直角;
●做模仿练习,或颈挂细绳,手握绳的两端,臂约成直角,做原地跳绳模仿练习。
不能连续摇绳和跳跃
●进行徒手摇绳练习,增强肩臂力量和摇绳连贯性,感受摇绳与身体动作的配合。
●反复练习,让学生体验,鼓励学生克服困难,磨炼意志。
上下肢配合不协调
●两手握对折绳做模仿跳绳练习,教师用语言提示或打出节奏指导学生练习。
全脚掌着地
●两手又腰,体验前脚掌着地的各种直腿跳练习。
摇绳人与跳绳人配合不协调
●指导学生多沟通、交流,多尝试练习,体会相互配合的时机。
●让学生先尝试慢速摇动配合,体会配合时机,再进行逐渐提高速度的练习。
进出绳的时机不恰当
●提示:
进绳预备点在摇绳人近旁,绳圈落地即上。
●教师或学生随绳圈落地的节奏声口令指示:
“进、绳,进、绳!
”跳绳人迅速跑入。
●用短绳摇动进行个别指导练习。
跳绳的落地位置不当
●场地上画明显的落位标记。
◆【运动项目评价】
●跳绳的学练综合性评价表
项目
知识
能力
态度
跳短绳
(两脚依次跳、并脚跳)
●会描述两脚依次跳绳和并脚跳绳的方法。
●知道并能说出跳短绳的握绳、量绳、停绳的方法。
●能够较协调、连贯地进行两脚依次跳绳和并脚跳短绳的练习。
●1分钟跳绳能达到较好成绩。
●能够积极主动地完成练习任务。
●能够愉快地与同学配合练习和比赛。
●能够评论同学的练习情况。
跳长绳
(原地两脚依次跳、并脚跳)
●知道摇长绳的方法。
●知道原地跳长绳的动作方法及跑出的时机。
●摇绳人与跳绳人能够积极配合。
●能够较顺利地进行所学原地跳长绳练习,并能够在课余时间进行锻炼。
跳长绳
(原地两脚依次跳、并脚跳)
●知道摇长绳的方法。
●知道原地跳长绳的动作方法及跑出的时机。
●摇绳人与跳绳人能够积极配合。
●能够较顺利地进行所学原地跳长绳练习,并能够在课余时间进行锻炼。
评价建议
●教师应以发展的眼光对学生的学习态度、动作质量、行为表现等进行评价。
●评价应结合教学过程中学生的表现,采取让学生在相互交流中进行互评,或教师与学生共同观察、师生共同进行评价,或学生在教师指导下进行自我评价或小组评价。
●跳绳的动作量性评价表
项目
等级
优秀
良好
合格
跳短绳/
(1分钟)
得分
100
95
90
85
80
78
76
74
72
70
一男
109
104
99
93
87
80
73
66
59
52
一女
117
110
103
95
87
80
73
66
59
52
二男
117
112
107
101
95
88
81
74
67
60
二女
127
120
113
105
97
90
83
76
69
62
项目
等级
合格
有待努力
跳短绳/
(1分钟)
得分
68
66
64
62
60
50
40
30
20
10
一男
45
38
31
24
17
14
11
8
5
2
一女
45
38
31
24
17
14
11
8
5
2
二男
53
46
39
32
25
22
19
16
13
10
二女
55
48
41
34
27
24
21
18
15
12
※注:
在《国家学生体质健康标准》检测中,对于小学生来说,1分钟跳绳成绩超过100分时,可以最多获得附加20分。
体育(水平一)《跳绳》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.并脚跳和单脚交换跳;2.游戏:
跳绳接力。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
观看示范、讲解后,知道单、双脚跳的名称和区别,积极体验、尝试两种跳绳方法。
技能目标:
练习后,50%以上的学生学会并脚跳和单脚交换跳的方法。
发展弹跳力、协调性等素质,提高跳跃能力,体验跳跃乐趣。
情感目标:
培养关心他人,互帮互学的优良品质。
教学重点
培养兴趣,起跳和摇绳节奏和谐,绳圈摇的圆滑。
教学难点
起跳和摇绳协调、默契,节奏好。
课前准备
短绳45条,挂图,录像。
课次
1
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2宣布本单元教学目标:
根据义务教育(水平一)课程标准、教材及小学生生理、心理特点,本单元教学安排3学时(3次课)。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装。
5.安排见习生。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●队伍整齐,列队中不嬉戏,打闹;
●精神饱满,主动参与,认真练习;●记住本单元,特别是本课学习内容;
●安排见习生做力所能及的工作。
准
备
部
分
1.慢跑:
250~300米。
2.绳操:
(1)各关节的旋转运动;
(2)踢腿运动;
(3)体侧运动;
(4)弓步压腿运动;
(5)跳跃运动;
3.诱导练习。
(1)游戏:
蹬三轮车;
(2)脚前掌着地小跳;
(3)单、双脚交换跳。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×
2~3
组织方法:
▲
教学要求:
●利用小绳做热身操,动作到位;
●潜心模仿,全身心地投人到练习中;
●眼观四方,学习小伙伴的正确优美动作,为我所用。
●充分做好准备活动,使身心都进入上课状态。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习跳小绳
1.学习屈臂摆动和前脚掌着地连续纵跳及徒手跳绳动作
动作方法:
两手模拟握绳两端,屈肘于腰两侧,手做由后向前摇绳动作。
2.学习单脚交换跳。
动作方法:
两手握绳的两端,由后向前摇转绳子,左(右)脚在前跨过后,右(左)脚随即跳起,绳从两脚下依次轮过。
3.学习并脚跳
动作方法:
两手握绳两端,并脚跳过再由后向前摇转绳子(加一次垫跳或不加垫跳)。
5'
5'
6'
×5~8
×5~8
×5~8
组织方法:
▲
教学方法:
●教师示范,音乐伴奏,烘托气氛,引发学生兴趣,建立跳绳的视觉感知;
●利用媒体慢镜头或定格演示摇~跳的时机、方法,边演示边讲解,建立学生对跳绳的认知;
●学生体验,亲自感受跳和摇的节奏,大家评议,共同分析,寻求最佳跳绳的方法;
●自主学习,合作学习;
●利用游戏法、竞赛法,增强课堂学习氛围和竞争意识。
学法指导:
●仔细观察教师示范动作;
●摇绳与起跳如何结合?
●认真琢磨,努力实践,如何才能连续不断的跳跃;
●充满自信、身姿轻巧,摇绳和谐。
教法步骤及学练方法:
●并脚跳:
徒手模仿并脚跳;
●原地向前摇绳;并脚跳各5~8次;
●单脚交换跳:
在两脚自然站立,脚踵提起情况下,两脚跟依次做落(地)提(踵)交换的练习;摇绳跨跳各5~8次;
●教学比赛:
单脚交换跳绳比赛;并脚跳绳比赛各3~6次。
教学要求:
●摇绳时,两臂屈肘,两腕画圈;
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
二、游戏:
跳绳接力赛
1.游戏方法:
学生分成若4组,每组排尾同学持绳,听到口令后,排尾向前跳着跑进,经过标志旗返回,到本组排头时,将绳子另一头交给排头,此时两人各持绳子一端,在本组队伍两侧将拉直的绳子从队伍脚下通过,然后原排头继续向前跑跳绕旗后返回,继续进行。
2.游戏规则:
(1)不得抢跑;
(2)绳子必须擦地通过队伍脚下,保证安全。
10'
×2~3
●肩肘放松,抬头平视;
●跳和摇(绳)节奏和谐,绳圈要圆。
教法建议:
●跳小绳活动强度大,每次跳的次数、速度、时间要符合儿童承受能力;
●练习后应作相应的放松整理活动。
组织方法:
教学要求:
●上下肢配合协调,有节奏;
●按规定的路线、规则进行;
●团结协作,互帮互学,共同获益;
●相互鼓励,增强自信心。
●严格遵守游戏规则,重视安全。
结
束
部
分
1.放松运动。
放松操3~5节。
2.教师对本节课进行小结。
(1)本课教学目标完成情况;
(2)课堂纪律表现。
3.布置作业:
继续练习本课所学内容。
4.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
教学要求:
●要全身心地投人到放松活动中;
●根据学生掌握情况,激励性评价,表扬好人好事,鼓励弱势群体。
●课后,双休日时,约上同伴,反复练习,达到锻炼身体的目的;
心率预计
练习密度
预计
课后反思
体育(水平一)《跳绳》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.跳长绳;2.游戏:
“叫号追逃”
课型
新授课
教学目标
认知目标:
知道长绳的跳法,积极参加跳长绳练习,75%以上学生学会原地并脚或单脚交换跳长绳,40%的学生学会两种跳绳方法的交换。
技能目标:
发展协调,灵敏等素质,增强动作的准确及节奏感,提高判断能力。
情感目标:
通过学习,培养自我表现能力,充分体现自己的才华,追求自我价值的个性与品质。
教学重点
培养兴趣,摇绳节奏和起跳时机。
教学难点
摇绳及跳者默契配合,摇绳节奏和起跳时机默契配合。
课前准备
长绳4~8条,挂图,录像。
课次
2
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.简介第1次课学习与掌握动作情况,启发提示、提问有关技术要点。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装。
5.安排见习生。
6.队列队形练习:
报数。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●站队要做到快速、整齐、精神饱满;
●记住本课学习内容,全力以赴上课。
●报数时声音洪亮,吐字清晰;
●见习生协助老师做力所能及的事。
准
备
部
分
1.慢跑:
250~300米。
2.热身操:
(1)伸展运动;
(2)体侧运动;
(3)踢腿运动;
(4)全身运动;
(5)跳跃运动。
3.诱导练习:
(1)看信号单脚交换跳。
(2)双脚并脚跳。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×
3~5
组织方法:
▲
教学要求:
●认真做热身操,动作到位、合拍,达到热身目的;
●反应敏捷、快速起跳;
●做跳跃练习时要用力向上跳,用前脚掌柔和落地。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习跳长绳
1.原地徒手并脚跳
动作方法:
两脚并拢伸直,利用踝关节提踵蹬伸和两腿微弹性屈伸跳起,肩臂放松自然,落地时前脚掌柔和着地。
2.并脚跳绳
动作方法:
并脚侧向或正面站在停绳中间,当绳摇起将要落地时,跳绳人并脚跳起,使绳子从两脚下摇过,连续跳数次。
3.原地徒手单脚交换跳
动作方法:
站在长绳后面,在绳子落地前的一瞬间,左(右)脚在前,跨跳过绳后,右(左)脚随即跨跳,绳在脚下依次抡转过去,连续进行。
2'
6'
2'
×
5~8
×
5~8
×
5~8
组织方法:
●学生分成4组,利用4根长绳,组织学生练习;
教学方法:
●教师做完整示范,讲解跳绳的方法,使学生对入绳的时机、跳绳节奏和愉悦心情的跳绳姿势,建立良好的思维认知;
●分组体验摇、跳节奏,实际感受跳绳乐趣,品味愉悦情趣,热爱跳绳运动;
●利用多媒体演示跳长绳的生动画面,感染学习热情,确立跳绳动作的思维定势;
●合作学习,自主学习,游戏法,竞赛法。
学法指导:
●自由结伴,在教师指导下,跳一个、跳多个、连续跳;
●观察别人:
绳应摆到那个位置,起跳时机最佳?
●掌握绳子摇转的节奏。
教法步骤及学练方法:
●原地分散徒手模仿并脚跳,前后跳,左右跳长绳和摇绳方法,建立本体感受,增强跳绳意识;
●当摇转的绳着地瞬间,跳绳人立即跑入跳起,连续跳1~3次,从后面跑出;
●并脚跳5~8次×3;
●单脚交换跳5~8次×3;
●教学比赛:
看谁跳的多、计数。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
4.单脚交换跳绳
动作方法:
侧向(或正面)站在停绳中间,当摇转的绳子即将落地时,跳绳人以离绳近的一脚先跨过摇转的绳子,另一脚随即跳过,使绳子从两脚下摆过,连续跳数次。
二、游戏:
“叫号追逃”
游戏方法:
报号要牢记,大家转圈跑。
老师把号叫,不是你就逃。
6'
10'
×5~8
×3~5
教学要求:
●要把握好起跳时机和跳绳节奏;
●摇绳人要按节奏摇转绳子;
●互帮互学,协调合作。
教法建议:
●摇绳的速度要均匀;
●为了防止练习时学生感受枯燥,可增加游戏,如在连续跳中“敬礼”,“摸地”等动作,提高学习兴趣;
●跳绳是低年级基本运动的教学内容之一。
由于跳绳活动对器材场地的要求简单,又能够较好的发展学生力量、耐力素质和协调能力,促进内脏功能提高,所以开展跳绳运动意义重大。
教学要求:
●专心听叫号,反应要快;
●报数活动是听、视觉本体感觉共向参与的活动,有利于快速反应和视、听觉敏感的形成,营造热烈气氛。
结
束
部
分
1.放松运动。
行进间呼吸调整,肢体放松;
2.教师对本节课进行小结。
(1)本课教学目标完成情况;
(2)课堂纪律表现。
3.布置作业:
复习本课所学内容。
4.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●尽量放松,动作协调,呼吸自然;
●充分享受体育课的愉快、欢乐;
●认真听教师小结,课后多练习;
●记清教师布置的有关事项;
●器材摆放整齐,注意安全。
心率预计
练习密度
预计
课后反思
体育(水平一)《跳绳》教学设计
第周授课日期:
年月日授课班级:
教学内容
1.侧面跑入和正面跑出;2.游戏:
斗智斗勇。
课型
新授课
教学目标
认知目标:
消除恐惧、畏难心理,积极参与学习正面跑人和侧面跑出的跳绳方法。
技能目标:
进行跳长绳接力,培养跳长绳兴趣和技能。
发展学生弹跳、力量、耐力等素质和时空感觉能力。
情感目标:
通过学习,培养团队精神和责任感,体验互换角色的心理感受。
教学重点
培养兴趣,摇大绳,跑入、跑出的最佳时机。
教学难点
跑入、跑出的最佳时机,责任感,互换角色的感受。
课前准备
长、短绳各4~8条,挂图。
课次
3
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
开
始
部
分
1.集合整队、报告上课人数,师生问好,考勤。
2.简介第2次课学习与掌握动作情况,启发提示、提问有关技术要点。
3.宣布本次课的教学目标,简述教学过程,要求和目的。
4.检查、整理服装。
5.安排见习生。
6.队列队形练习:
报数换位。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●穿平底、运动鞋,不得穿皮鞋;
●强调:
不得带钥匙串等物上课。
●记住本课学习内容,准备全力以赴上课。
准
备
部
分
1.慢跑:
250~300米
2.热身操:
(1)伸展运动;
(2)体侧运动;
(3)体转运动;
(4)踢腿运动;
(5)全身运动。
3.诱导练习:
20秒速跳小绳。
8'
4×8
4×8
4×8
4×8
4×8
×3
组织方法:
▲
教学要求:
●认真做各部位、各关节活动,达到热身目的;
●动作舒展大方,节奏好;
●20秒内看谁跳得多。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
一、学习跳长绳
1.侧面跑入、跳,正而跑出
动作方法:
当摇转的绳子着地瞬间,跳绳人立即跑入跳起并连续跳几次后,从反面跑出。
2.侧面跑入连续跳几次再跑出
动作方法:
跳绳人在绳子的左(右)侧站立,在摇转的绳子着地瞬间,从左侧(右侧)跑入,连续跳1~5次后向右(左)侧跑出。
8'
8'
×
5~8
×
5~8
组织方法:
●学生分成4~8组,利用4~8跟长绳组织学生练习;
●学生轮换摇绳。
教学方法:
●教师或请会跳的同伴做2~3次正面跑入、跑出的动作示范,建立学生视觉认知;
●教师讲解跑入、跑出的最佳时机,并让学生反复做跑入、跑出的示范和讲解;
●大家共议,引发学习兴趣。
学法指导:
●细心观察正、侧两面进出绳的方法、时机、节奏;
●既要认真学习跳绳,更要勇于学会摇绳方法。
教法步骤及学练方法:
●在教师指导下先学习入绳练习,入绳时要学会上体稍前倾,随后还原;
●在教师的口令下跑入跳1~3次跑出。
5~8次;
●分组自主练习,相互学习,及时交流学习体会和心得,教师巡回点拨。
5~8次;
教学要求:
●掌握好跑入和跑出的时机;
●每个同学左、右手都学会摇大绳。
教法建议:
●教学时可采用计时,分组比赛等形式增强练习积极性;
●重视练习过程的观察与指导。
结构
教学内容
运动量
教与学的方法
时间
次数
基
本
部
分
二、游戏:
斗智斗勇
1.游戏方法:
学生分成人数相等的两队,分别在两线后面对面站立,每个圈内各队出一人为对手,双方两手抱肩,边做单脚跳边用肩相互冲撞,双脚落地或退出圈外者为负,胜者得1分,全队做完,分数高的队为胜。
2.游戏规则:
(1)不得用头撞人,不得用手推人、拉人;
(2)二人同时双脚落地或出圈重新开始。
10'
×3~5
组织方法:
教法要求:
●机智、勇敢、顽强、应变和创新的意识;
●对抗场地,根据实际条件,画几个圈(直径2.5米),并于圆圈平行画两条相隔6米的平行线,各队都应站在线后;
●活动中既要勇敢顽强,又要讲友谊、讲团结;
●强调安全。
游戏中一定要遵守游戏规则,注意安全!
结
束
部
分
1.放松运动。
放松操3~5节。
2.教师对本节课进行小结。
(1)本课教学目标完成情况;
(2)课堂纪律表现。
3.布置作业:
复习本课所学内容。
4.通报下次课的学习内容,布置相关事项。
5.组织学生收回器材。
6.师生再见,学生带回教室。
3'
组织方法:
▲
教学要求:
●轻松自然,动作协调,活泼愉
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- 关 键 词:
- 跳绳 小学 体育 水平 单元 教案