运动生理学本科第2学期作业题.docx
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运动生理学本科第2学期作业题
第一次作业
第九章运动训练的若干问题的生理学分析
一、名词解释
运动负荷阈极点第二次呼吸过度训练预备活动整理活动
二、选择题
一、体育教学与训练进程的生理本质,就是通过有目的的身体练习令人体()。
A.性能水平取得提高B.运动能力取得提高
C.生理功能、生物化学和形态结构产生适应性增强D.各器官功能的协调
二、训练使体质增强的生理本质是踊跃的适应进程,当训练中止后()。
A.适应会专门快消失B.适应会延续一段较长时刻,
C.适应会长期存在D.适应会慢慢消失。
3、超负荷的量可通过控制两个大体因素来改变,这两个因素是()。
A.训练负荷的大、小B.刺激性质与适应程度,
C.训练强度和训练量D.训练强度和训练密度。
4、随着练习效果的提高和学生体质的增强,机体对原有的生理负荷反映是()。
A.变大B.变小C.不变D.无明显反映。
五、赛前运动员神经系统的兴奋水平处于何种状态,有助于克服内脏器官的功能惰性()。
A.兴奋性升高B.兴奋性下降C.兴奋性太高D.兴奋性维持稳固状态。
六、赛前状态时运动员的脉率转变为()。
A.转变不定B.加速C.减慢D.不变
7、赛前状态时,收缩压的转变为()。
A.不变B.升高C.下降D.转变不定。
八、赛前状态可引发肺通气量()。
A.增加B.减少C.不变D.增加或减少。
九、出现极点时()。
A.吸氧量能知足运动的需氧量B.吸氧量不能知足运动的需氧量,
C.二者都是D.二者都不是。
10、预备活动后体温升高的生理作用表现错误的叙述为()。
A.增加肌肉收缩速度B.提高ATP含量,
C.提高酶系统活性D.提高最大吸氧量。
1一、极点产生原因错误的叙述为()。
A.供氧不足,乳酸大量产生B.运动中枢兴奋进程占优势,
C.运动动力定型暂时紊乱D.呼吸循环系统活动紊乱。
1二、预备活动与赛前状态在作用上相同的地方为()。
A.推延疲劳的出现B.缩短进入工作状态的时刻,
C.延长运动时刻D.加速恢复进程。
13、运动开始后不久,运动者常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心跳加速、肌肉酸软无力,动作不协调等反映,这是()。
A.疲劳现象B.“极点”现象C.假稳固状态D.过度紧张。
14、“第二次呼吸”出现时,由于何种关系取得协调,使破坏了的动力定型取得恢复()。
A.内脏器官与交感神经系统B.汗腺分泌和内脏器官,
C.运动功能和交感系统D.植物性和运动性功能。
1五、通过预备活动后的正式练习抵达终点时()。
A.血乳酸含量增加较多B.血乳酸含量增加较少,
C.二者都有D.二者都无。
三、填空题
一、运动训练原则是——,———,———,和———。
二、按照国外学者的研究,预备活动的强度应以____,或心率约达到____,时刻为____为宜。
3、预备活动结束到正式练习开始的时刻距离一般不超过____,在一般教学课中,以____为宜。
4、预备活动的内容包括———和———。
5.运动负荷阈包括运动练习的———,———,———和———等4个大体因素。
六、运动员的生理功能水平具有———,———和———等特点。
7、人体通过体育锻炼使功能提高的本质是一种踊跃的____进程。
八、库珀提出,为进展有氧能力,心率宜在____,并至少要维持____的时刻。
四、判断题
一、人体能对外界环境刺激产生适应的能力是实现可训练性的生理基础。
()
二、年龄越小,安排全面身体训练的比例也就越大。
()
3、随着训练水平的提高,全面身体训练的比例也应相对减少。
()
4、全面身体训练的内容、手腕要全面,不该受到专项特点的限制。
()
五、在体育教学与训练中身体负荷越大,对身体产生的作用的就超强,效果就越好。
()
六、“强度法则”提示强度小的刺激条件反射成立慢,而在生理范围内较强的刺激则条件反射成立快。
()
7、运动的强度、密度、时刻和数量是组成和影响负荷阈的大体因素。
()
八、运动负荷就是负荷量,它是由时刻、数量和距离组成的。
()
九、外部负荷大小和所引发的生理负荷大小是一致的。
()
10、在体育教学训练中身体负荷越大,对身体产生的作用的就越强,效果就越好。
()
五、问答题
一、试分析超负荷和渐增负荷原则的应用意义与方式。
二、试分析预备活动的生理作用和影响预备活动效应的因素。
3、分析实施生理评定与生理监控的意义与作用。
4、运动训练生理评定的原则有哪些?
在训练实践中如何实施运动心率的测评?
第十章肌肉力量
一、名词解释
肌肉力量力量耐力绝对力量相对力量中枢激活超负荷原则
二、选择题
一、从事等长练习能有效地进展()。
A.最大静力性力量和静力耐力B.速度耐力,
C.暴发力D.重量性力量。
二、选举时,将举起的杠铃慢慢放下,属于()。
A.离心练习B.等长练习C.等张练习D.超等长练习。
3、多级跳和跳深属于()。
A.离心练习B.等长练习C.等张练习D.超等长练习。
4、力量训练能够增加人体肌肉中的()。
A.肌糖原物质B.收缩蛋白C.三磷酸腺苷D.脂肪。
五、要使在训练中取得的力量不消退,训练的频率至少应是()。
A.每周训练一次B.每二周训练一次C.每三周训练一次D.每周围训练一次。
六、下列被以为是其他素质基础的是()。
A.速度B.耐力C.灵敏D.力量。
7、进展磷酸原系统,要求运动强度大,而最适合持续的时刻是()。
之内~20s~30s到1min。
八、肌肉长时刻对抗最大阻力收缩的能力称用()。
A.最大肌力,B.快速肌力,C.暴发力,D.肌肉耐力。
九、肌肉在短时刻内快速发挥力量的能力称作()。
A.最大肌力B.快速肌力C.相对肌力D.肌耐力。
10、适合举重和抛掷运动员力量训练的最佳负荷是()。
。
1一、适合100m跑和跳跃运动员力量训练的最佳负荷是()。
A、6-10RM,,,。
1二、适合400m跑和800m跑运动员力量训练的最佳负荷是()。
,,,。
13、力量训练引发的肌肉肥大,主要与以下哪一因素的改变有关()。
A.肌纤维增粗,B.毛细血管增加,C.血红蛋白增多,D.肌糖原含量增加。
14、一般情形下,在一次训练课中力量练习的顺序是()。
A.大肌群训练在先,小肌群训练在后,B.小肌群训练在先,大肌群训练在后,
C.大小肌群训练不分前后,D.以上都不是。
三、填空题
一、肌肉力量按照肌肉收缩形式分为____和____,肌肉力量按照表示的方式分为____和____。
二、动力性力量可分为____和____两种,前者的典型例子如____项目,后者的典型例子如____项目。
3、进展肌肉力量的训练原则是____、____、____和____。
4、超负荷是指负荷超过____的阻力,它可使肌肉____收缩并产生相应的生理适应。
五、在负重抗阻训练进程中,为贯彻____负荷原则,当训练到某个阶段而力量增加时,就必需____负荷,但要注意____。
四、判断题
一、力量素质是许多项目取得优秀运动成绩的基础。
()
二、小重量而次数多练习,能够进展慢肌纤维。
()
3、儿童少年不宜进行负重过重和太长时刻的静力性练习。
()
4、中枢神经系统能够动员所有肌纤维参与工作,而产生最大的力量。
()
五、超负荷原则是指超过本人负荷的能力。
()
六、肌肉力量增加愈快,而停止训练后力量消退也愈慢。
()
7、肌肉先向心收缩,然后迅速地转向离心收缩,称为超等长练习。
()
八、力量增加后暴发力也会增加。
()
九、静力性力量是指肌肉在等长收缩时所产生的力量,它使身体维持或固定于必然的位置和姿势,而无明显的位移运动。
()
10、动力性力量是指肌肉在动态收缩时所产生的力量,此机会体产生明显的位移运动。
()
1一、等速肌肉力量是肌肉在其控制的关节活动范围内以恒定速度进行最大收缩的能力,是目前国内外肌肉力量评价常常利用的指标。
()
1二、快速肌肉力量是指肌肉在短时刻内快速发挥力量的能力,暴发力是快速肌肉力量的觉表现形式。
()
13、缺乏训练的人和训练水平良好的运动员在进行最大随意收缩时能够动员的运动单位比例是相同的。
()
14、力量训练能够提高运动神经元的放电频率。
()
1五、一般情形下,在一次力量训练课当中,大肌群训练在先,小肌群训练在后,原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳,会在必然程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。
()
五、问答题
一、简述力量训练原则的生理学基础。
二、决定力量素质的生理学因素是什么?
3、分析影响肌肉力量训练效果的负荷因素(PIRST)。
第二次作业
第十一章有氧和无氧运动能力
一、名词解释
氧亏运动后过量耗最大吸氧量无氧阈乳酸阈需氧量
二、选择题
一、有氧耐力的生理学基础最重要的是()。
A.吸氧量,B.最大吸氧量,C.无氧阈,D.肺通气量。
二、下列生理学基础不属于有氧耐力的是()
A.左心室壁显著增厚使心脏体积增大,B.肌红蛋白储量增多,肌毛细血管网增多
C.线粒体数量增多,体积增大,D.最大吸氧量提高。
3、训练初期最大吸氧量的增加主要依托()
A.动静脉氧差的增大,B.肺活量的增大
C.血红蛋白的增多,D.心泵功能增强。
4、下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方式是()。
A.间歇训练,B.重复训练,C.变速训练,D.疾跑训练。
五、一般耐力主要依托()供能。
A.磷酸原系统,B.乳酸能系统,C.有氧氧化系统,D.无氧氧化系统。
六、决定最大吸氧量的中央机制是()。
A.吸氧量,B.心室泵血功能,C.动静脉氧差,D.肺通气量。
7、力量暴发型运动的主要供能系统是()。
A.有氧氧化;B.乳酸能;;D.乳酸能+有氧氧化。
八、无氧阈值高的运动员是()。
A.短跑运动员,B.抛掷运动员,C.体操运动员,D.长跑运动员。
九、有氧耐力主要与人体肌肉中的()有关。
A.糖原贮备量,B.脂肪贮备量,
C.三磷酸腺苷贮备量,D.蛋白质贮备量。
10、评定人体有氧能力的指标错误的是()。
A.无氧阈,B.最大吸氧量,C.心输出量,D.氧债。
1一、从事耐力训练的运动员,最大吸氧量比一般人要高,主要原因是()。
A.心泵功能和肌细胞对氧的摄取与利用能力提高,B.血液运氧的能力提高,
C.慢肌纤维的百分含量增高,D.呼吸系统功能增强。
1二、采用强度较低而持续时刻长的练习或长段落的间歇训练,主如果进展()。
A.无氧耐力,B.有氧耐力,C.静力耐力,D.速度耐力
13、衡量肌细胞摄O2能力的最佳指标是()。
A.肌纤维线粒体数量,B.有氧代谢酶的活性,C.动-静脉氧差,D.呼吸膜双侧Po2差。
14、氧脉搏是指机体()。
A.从每分吸入气体中摄取的O2,B.从每次吸入气体中摄取的O2,
C.从每分心输出量中摄取的O2,D.从每搏输出量中摄取的O2。
1五、间歇训练法的特点是()。
A.练习强度固定,间歇时刻是依完全恢复而定,
B.练习强度固定,每次间歇时刻都一样,
C.练习强度和间歇时刻都有严格规定,
D.练习强度不定,间歇时刻严格规定。
1六、有训练者在完成定量负荷机会能反映的特点错误的是()。
A.动员快,B.反映大,C.恢复快,D.反映小。
三、填空题
一、成人为了维持各组织器官的大体生理活动约每分需氧___ml。
二、成人安静时的___和___相同,约。
3、运动后恢复期的过量氧耗远大于___,说明运动后过量耗氧不仅用于偿还___所你下的氧,而且还要用于偿还___处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量。
4、无氧能力包括不需氧的___和___的运动能力。
五、最大吸氧量的中央机制是___,外周机制是___。
六、肌细胞利用氧的能力可用肌肉动静脉___来衡量,其值越大,表明肌肉细胞利用氧的能力越___。
7、间歇训练法它是运动员在一次练习后___恢复情形下,进行下一次练习的方式。
八、有氧耐力的生理学基础是___、___、___、___和___等。
四、判断题
一、最大吸氧量的大小与有氧耐力的能力大小无关。
()
二、用无氧阈强度进行训练能有效地提高有氧耐力。
()
3、安静状态下,人体每分钟吸氧量与每分钟需氧量量处于平衡状态。
()
4、无氧阈指标是反映机体对最大吸氧量的实际可利用率,而最大吸氧量则是反映机体最大吸氧能力的可能性。
()
五、运动时的氧耗量与运动强度成正比关系,所以常常利用耗氧量作为运动强度指标。
()
六、心脏的泵血功能是最大吸氧量的外周机制。
()
7、肌肉利用氧的能力是最大吸氧量的中央机制。
()
八、在同一强度运动中,运动员的血乳酸浓度愈低,其有氧耐力就愈差。
()
九、优秀耐力运动员,心脏体积增大主如果心室壁明显增厚。
()
10、优秀耐力运动员运动时,利用脂肪供能能力较高,从而可节约糖原,推延疲劳的到来。
()
1一、低乳酸值的间歇训练,是进展无氧耐力的主要训练方式。
()
五、问答题
一、试述有氧运动能力的生理学基础。
二、最大吸氧量和无氧阈在体育运动实践中有何应用价值。
3、试述运动后过量耗氧形成的原因。
4、如何测定和评价人体力量暴发型(ATP-PCr系统)运动能力?
第十二章运动性疲劳和恢复进程
一、名词解释
运动性疲劳超量恢复自由基踊跃性休息
二、选择题
一、运动性疲劳是由于()。
A.运动引发,B.营养不足引发,C.训练环境不良引发,D.训练过度引发。
二、疲劳时生理指标可能的转变错误的是()。
A.背肌力和握力暂时下降,B.反映时缩短,
C.腠跳反射阈值增高,D.皮肤空间阈值增大。
3、对运动性疲劳产生机制的自由基学说以为错误的是()。
A.能造成细胞功能和结构的损伤和破坏,
B.使膜受体、离子通道、膜拜蛋白酶和膜的液态性、流动性改变,造成对膜的通透功能的影响,
C.线粒体脂质过氧化使线粒体的呼吸功能及ATP的有氧合成发生障碍,
D.仅造成上述局部转变。
4、欲使运动中堆积的乳酸尽快消除,运动结束后应采用的办法错误的是()。
A.平卧休息,B.从事其他运动项目的练习,
C.活动性休息,D.整理活动。
五、长时刻大强度运动后,食用高糖膳食()。
A.肌糖原恢复速度较快,B.肌糖原恢复速度较慢,
C.二者都有,D.二者都无。
六、运动后恢复最快的物质是()。
,B.肌糖原,C.氧合血红蛋白,D.甘油三酯。
7、超量恢复的规律主要表现为()。
A.运动中消耗的能源物质在运动后一段时刻不仅恢复到原来水平,乃至超过原来水平,但维持一段时刻后又回到原来水平。
B.运动中消耗的能源物质在运动后一段时刻不仅恢复到原来水平,乃至超过原来水平,还能永久维持。
C.运动中消耗的能源物质在运动后一段时刻仅恢复到原来水平,不能超过原来水平。
D.运动中消耗的能源物质在运动后一段时刻不能恢复到原来水平,不能超过原来水平。
八、影响肌糖原恢复速度的主要因素错误的是()。
A.运动强度,B.运动频度,C.运动持续时刻,D.饮食。
九、内环境稳固性失调学说以为引发运动性疲劳的主要因素错误的是()。
A.血液PH下降,B.机体严峻脱水,C.血浆渗透压、血浆电解质浓度改变,+B。
三、填空题
一、有关运动性疲劳产生机制的几种学说是____、____、____、____和____。
二、按疲劳发生的部位可将运动性疲劳分为____和____。
3、中枢疲劳可能发生在从____直至____运动神经元。
4、从神经-肌肉接点直至肌纤维内部的____等,都是____疲劳可能发生的部位。
五、磷酸原在恢复进程中,恢复一半的时刻是____,完全恢复的时刻是____。
六、乳酸清除的主要途径有____、____、____和____。
四、判断题
一、运动性疲劳是指运动能力和身体功能下降的现象。
()
二、运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现,其原因从运动中枢到骨骼肌各个环节都有可能发生。
()
3、代谢产物堆积学说以为产生运动性疲劳,主如果机体严峻脱水致使血浆渗透压及电解质浓度改变等因素引发的。
()
4、内环境稳固性失调学说以为运动性疲劳是由于血液PH下降,某些代谢产物在肌组织中大量堆积所致。
()
五、肌肉活动量愈大,消耗进程愈猛烈,超量恢复也愈明显。
()
六、不同的生理功能和不同的能源物质出现超量恢复的时刻不同。
()
7、生理指标的恢复与工作强度有关,工作强度愈大,相应的恢复速度就愈快。
()
八、激烈运动后,心率的恢复速度和其他指标相同。
()
九、一般以为,同一个人在相同负荷练习后血乳酸升高或清除时刻延长是运动性疲劳的征象之一。
()
10、定量负荷后,恢复时刻延长,基础心率加速不必然是疲劳的征象。
()
1一、生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象,是一种“预警”信号,是避免机体功能受损的保护性机制。
()
五、问答题
一、试述运动性疲劳及其产生机制。
二、试述超量恢复的大体规律及其实践意义。
3、简述乳酸清除的途径及恢复时刻。
第三次作业
第十三章儿童少年和体育运动
一、名词解释
青春发育期身体素质的自然增加敏感期骨龄青春性高血压心搏峰
负荷阈最佳心率范围
二、选择题
一、儿童少年骨成份与成年人比较,骨组织内水分和有机物()、无机盐()、弹性()、牢固性()。
A.多,少,大,差,B.少,多,大,差,
C.多,少,差,大,D.少,多,差,大。
二、儿童少年肌肉发育尚不完善,表现为肌纤维()。
A.较长,B.较短,C.较粗,D.较细。
3、通常,儿童少年的动脉血压()。
A.比成人要高,B.比成人要低,C.与成人相同,D.与成人相较无规律可循。
4、儿童少年肺通气量相对值比成年人()。
A.大,B.小,C.相等,D.不相等。
五、儿童少年最大吸氧量的绝对值()。
A.低于成人,B.与成人相同,C.高于成人,D.与成人相较差不明显。
六、儿童少年蛋白质代谢的特点是()。
A.合成进程小于分解进程,B.合成进程大于分解进程,
C.合成进程等于分解进程,D.合成进程随年龄递增。
7、儿童少年大脑皮层神经活动进程表现为()。
A.兴奋进程占优势,B.抑制进程占优势,
C.兴奋和抑制进程相均衡称,D.兴奋和抑制进程不均衡。
八、儿童少年疲劳和恢复的特点是()。
A.容易疲劳,而不容易恢复,B.不容易疲劳和恢复,
C.容易疲劳,也容易恢复,D.不容易疲劳,而容易恢复。
九、各项身体素质自然增加速度顺序,从大到小排列是()。
A.力量→耐力→速度B.耐力→速度→力量
C.速度→力量→耐力D.力量→速度→耐力。
10、挑选能成材的优秀运动员,一般应该选青春发育期是()。
A.提前发育,发育高潮期缩短B.提前发育,发育高潮期正常的
C.正常年龄开始发育,发育高潮期延长的D.正常年龄开始发育,发育高潮期正常的
1一、组成运动负荷阈的因素错误的是()。
A.负荷的强度,B.练习的持续时刻,
C.运动的密度,D.动作完成的质量。
1二、随着练习效果的提高和学生体质的增强,机体对原有的生理负荷反映是()。
A.变大,B.变小,C.不变,D.无明显反映。
三、填空题
一、儿童少年骨的弹性和韧性比较____,不易骨折,但____差,经受各类压力和肌肉拉力的能力____成人,易发生弯曲和形变。
二、儿童少年蛋白质代谢的特点是合成进程____分解进程,即处于____。
3、儿童少年的新陈代谢比较旺盛,交感神经兴奋占____,因此,心率____,且年龄越小,心率越____。
4、在完成最大强度的工作时,儿童少年血液中的乳酸含量要比成人____,且年龄愈小,血乳酸水平____。
五、儿童少年神经进程的灵活性高,神经细胞物质代谢____,合成作用速度____,所以,疲劳后恢复也____。
六、依照男女身体素质增加速度的特点和增加速度的大体趋势,男子大致可划分为三个阶段,即____、____和____。
7、中学体育教学负荷阈的生理学基础是____与____,通常把体育课适宜生理负荷的平均心率标准定为____。
四、判断题
一、在生长发育进程中机体各器官系统的生长发育是一个速度均衡、持续递增的进程。
()
二、儿童少年关节活动的幅度、灵活性均比成年人好,但关节的牢固性和稳固性则不如成年人,因此,在外力作用下容易脱位。
()
3、儿童少年心脏的重量和容积均小于成人,但与体重的比值则与成人相近,乃至在必然年龄阶段还高于成人。
()
4、由于儿童少年心脏发育还不完善,所以与其整体的发育水平是不相适应的。
()
五、由于儿童少年氧运输系统的功能赶不上成人,因此他们的最大通气量和最大吸氧量的绝对值和相对值比成人低。
()
六、儿童少年肝糖原贮备比成人多,但肌肉占体重的百分比和肌糖原含量较成人低,因此糖的有氧氧化能力不及成年人。
()
7、青春发育期女子由于内分泌腺活动的转变,可能使神经系统的稳固性暂时下降,表现为动作不协调。
()
八、从各项素质年增加率的曲线来看,增加的速度不是直线的,而是匀速进展的,成等比例地增加。
()
九、日历年龄并非能真正反映个体成熟的早晚,而生物年龄才能真实地反映个体的成熟状况。
()
10、通常把心输出量维持在较高水平的心率范围称“最佳心率范围”。
()
五、问答题
一、儿童少年运动系统有何特点?
针对这些特点在体育教学中应注意什么?
二、儿童少年的神经系统有何特点?
针对这些特点如何进行体育教和训练?
3、儿童少年的身体素质进展有哪些特点?
4、试分析中学体育教学负荷阈的生理学基础,在体育课中如何掌握好负荷阈?
五、儿童少年青春性高血压的特点是什么?
在体育教学中应如何对待?
第十四章女子与体育运动
一、选择题
一、成年女子骨骼肌的重量约占体重的()。
%%%%。
二、引发卵巢排卵的原因是()。
A.月经中期卵泡刺激素和黄体生成素突然升高
B.月经中期卵泡刺激素突然升高
C.月经中期黄体生成素突然升高
D.月经中期卵泡刺激素和黄体生成素突然降低
3、一般以为,在月经周期中机体运动能力的转变表现为()。
A.月经头几天较好B.排卵日最好C.经期较好D.排卵后一周内较好
4、有人以为,女子比男子更适合从事耐力性运动是因为()。
A.女子运动器官结构和功能的特征所决定的B.女子肌肉力量和收缩速度较差的缘故
C.女子体内脂肪贮备较多所致D.神经的调控能力和神经兴奋传导速度较慢所致
五、女子的柔韧性高于男子是由于()。
A.女子运动器官结构和功能的特征所决定的B.女子肌肉力量和收缩速度较差的缘故C.女子体内脂肪贮备较多所致D.神经
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