冬季养生短信大全.docx
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冬季养生短信大全.docx
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冬季养生短信大全
冬季养生短信大全
导读:
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1、全心补一冬,来年无病痛,烧碗萝卜排骨汤,加点佐料加上姜,疏通经络补营养,调和气血能壮阳,快乐舒心又健康。
2、冬季保养道,饮食有诀窍:
第一补山药,滋补赛灵药;第一菜莲藕,煲汤润燥妙;第一果花生,煮食益脾胃。
贴士送上,愿安康!
3、冬日养生有门道,汤汤水水更滋补;排骨陈皮胡萝卜,消食补气是良方;茯苓柚子煎成汁,去火排毒功效强;南瓜切片煲靓汤,制造愉悦好心情。
愿快乐安康!
4、寒冷冬季是西北风的天地,寒风肆掠。
寒冬季节是雪花的舞台,纷飞舞蹈。
我的思念是远方的亲人,情深意长。
寒冬天了,愿你有个健康的身体,幸福生活!
5、黑色芝麻需炒熟,混入大米煮成粥;总食养血补肝胃,又润五脏人俊秀;枸杞红枣和大米,一同加水煮成粥;健脾益气抗衰老,滋补肝胃明双眸。
愿快乐安康!
6、冬季下雪天有九防:
一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。
7、冬季雾霾风雪寒,侵害身体不商量。
腰腿风寒事常见,疼痛难忍心里烦。
穿皮裹棉暖身体,买台电热光谱仪。
保暖治疗双护理,保证健康好体质。
愿冬季快乐!
8、四季养生讲科学,春夏秋冬吃早餐。
有利身体健康需,循规肝胆无结石。
早餐清淡易消化,能量营养合理搭。
多食果蔬粗纤维,肠胃垃圾全扫光。
养成早餐好习惯,健康体质强又棒,幸福时光喜乐怀,一生快乐幸福享。
9、冬季是最好玩的季节,高山沟壑的积雪,溪流湖泊的厚冰。
溜冰滑雪打雪仗,锻炼身体怡心房。
朋友别尽兴玩了一定注意安全。
愿你冬季平安健康兴致勃勃!
10、立春报,春早到,雪消融,花开早;天渐暖,寒料峭,护身体,很必要;水多喝,衣减缓,多果蔬,忌辛辣;晚睡早,重晨练,多户外,空气鲜。
11、冬季保健误区:
戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓。
这些习惯一直被误认为是正确的,冬季养生一定要注意。
12、寒风起,雪花飘,防寒保暖要做到。
包严实,别忘了,衣服鞋帽头到脚。
喝热汤,勤烫脚,适当咱再练练跑。
防冻伤,别感冒,温暖过冬身体好!
13、放下担子,留住微笑的样子;从从容容,调理生物钟顺畅;多多锻炼,让免疫力为健康保驾护航。
冬日严寒,愿朋友多多保重,切记:
健康身体是革命的本钱哦。
14、冬季到来气温低,温馨问候总不离。
吃饱穿暖在平时,工作辛苦要注意。
美酒取暖莫贪杯,太多就会伤身体。
愿你冬季身体棒,快快乐乐烦恼弃!
15、风儿,拂去你的哀愁;阳光,散播情谊的融融温柔;白云,是不变的幸福为你留守;短信,是问候跟着思念在走。
在这烂漫的冬季,愿你快乐常在,好运常有!
16、工作忙碌苦,冬季多补补:
首先兔羊肉,多吃强筋骨;莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。
愿你冬季安康!
17、多变的天气,不变的情意。
岁月拉远距离,把思念放进电波里,带着最诚挚的祝福,飞越千山万水,直达你心底:
又是一年冬季,愿你保重身体,心情更美丽。
18、初冬之际,养生适宜;阳光常晒,青春洋溢;强身健体,吞纳吐吸;日趋万步,健康无敌;谈笑之间,总把愁驱;搓脚踩背,疏通腠理;动静结合,休养生息。
19、冬天的温暖,真正来自内心的安稳和踏实;春天的骚动,大抵源于外界的万物复苏。
所以说,恋情的萌发在春天,而过日子,无非红泥小火炉。
20、冬季养生正当季,情浓关怀暖心底;天寒千万多穿衣,别让感冒缠身边;煲汤陈皮放几片,健脾散寒功效全;再忙熬夜尽量少,抽空运动是关键。
愿快乐安康!
21、冬来风急疾病串,气温骤降防风寒。
阴气上升重养肝,少食辛辣多增甘。
葱姜蒜泥要多吃,疏肝利胆健胃脾。
睡眠充足宜晚起,一日三餐有规律。
祝你健康!
22、冬季上火吃什么,美食驾到巧降火;凉性食物适当吃,海带丝瓜西洋参;切忌不要补过头,补养餐后绿豆汤;太辣食物需少吃,肝火胃火上升闹。
愿快乐安康!
23、冬日养生晒太阳,增强免疫好处多;带上墨镜护双眼,空腹莫要晒太阳;时长五到十分钟,逐步增加半小时;晒时最好穿红衣,千万不能隔玻璃。
愿快乐安康!
24、冬季天寒气温低,防止伤风患病疾。
出门办事打车的,穿暖戴罩揣暖器。
血压升高别大意,饮食清淡少油脂。
身体保暖血管舒,健康身体是福气。
愿天天健康!
25、大蒜抗感冒,苹果益心脏,疲劳吃香蕉,蔬菜益眼睛,橘子汁降血压,喝鱼汤治哮喘,睡好子午觉,锻炼强免疫,多多晒太阳,祝君冬日吉祥身心健康。
26、冬季食量增,减肥多锻炼;空气湿度小,体僵难舒展;热身先准备,方可保安全;运动勿过量,项目慎挑选;做操太极拳,跳绳脚踢毽;有氧运动好,身体如充电。
27、冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂!
28、冬季寒冷易疲劳,美食助你全赶跑;脑疲劳多吃坚果,杏仁核桃一把好;眼疲劳多吃枸杞,每天20克干嚼;心疲劳多吃红豆,熬粥别忘加红枣。
愿快乐安康!
29、岁月如风,又到寒冬,把烦恼全部清空,让快乐陪你运动,不要怕天寒地冻,迎着雪花向前冲,收获成功,实现美梦。
愿你多保重,把幸福尽情享用!
30、感冒是把刀,食物就是鞘:
西瓜水量多,防感有效果;柑橘补维c,换季吃有益;红豆汤解毒,清热更滋补;杏仁提取物,抗病毒无数。
家中藏鞘,何需怕刀。
愿快乐健康!
31、吃哪里补哪里,初冬温补正当时;玉米荞麦粗中细,红薯抗癌数第一;萝卜美称假人参,熬骨炖汤胜药方;早餐喝杯稀豆浆,补充蛋白更营养。
祝你健康!
32、冬季进补好时机,强效美食来帮你;羊肉开胃助元气,四肢冰冷多补给;牛肉强筋又健骨,炖制最宜放萝卜;枣子养血益气强,山药银耳是搭档。
愿快乐安康!
33、天寒地冻养生时,打好贴心保胃战;咀嚼次数尽量多,细致保护胃黏膜;饮水择时是关键,每次餐前一小时;莫要空腹喝牛奶,早餐搭配谷物好。
愿快乐安康!
34、早睡早起熬粥汤,热粥补水身体暖。
出门步行来锻炼,踢腿扭腰扩胸腔。
早市采买蔬菜鲜,一路运动美景观。
心旷神怡心底宽,一天到晚笑不断。
愿你冬季好身体!
35、冬天到,雪花飘,真诚问候不可少,深情厚谊身边绕,天寒地冻笑声高。
添衣保暖防感冒,营养均衡要吃好,加强锻炼健康保,句句叮嘱要记牢。
愿你冬季无烦恼,快快乐乐天天笑!
36、立冬到,吃饺子,暖暖呼呼一整年!
滋补吃肉馅:
如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等,温热益补,御寒效果好。
怕冷吃菜馅:
如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等,补充维生素,促进消化不上火。
愿你冬日温暖又健康。
37、冬季天凉多喝汤,提供热量严寒防。
冬吃萝卜夏吃姜,补充营养保安康。
三餐清淡油少放,荤素搭配最滋养。
有机水果莫相忘,疾病流感一扫光。
38、冬季天气寒,祝福不会寒,问候忙送上,短信来提醒,感冒记得防,莫让疾病缠,饮食要卫生,病从口入莫小视,多多添衣要保暖,适当锻炼身体健!
39、冬季养胃进行时,秘诀贴心来分享;七点喝杯温开水,补充水分是第一;八点早餐营养足,谷物肉奶蔬果配;九点晨练别受寒,准备活动做完全。
愿快乐安康!
40、鸡鸣游院舞长剑,夜幕登山太极拳。
晴日户外腿运动,雨天室内肢伸展。
夏避酷暑少流汗,冬练三九莫畏寒。
健康造福全家乐,长寿何须将经念。
愿快乐健康!
41、冬季寒冷养生时,因人而异来进补;体质燥热吃萝卜,尽量少吃牛羊肉;感冒头痛没精神,改善症状热姜汤;通风远离海产品,手脚冷喝牛肉汤。
愿快乐安康!
42、冬季到来天气寒,穿衣保暖别嫌烦。
喝碗热汤暖身体,寒凉食品切莫沾。
晨起锻炼衣裳湿,及时更换莫偷懒。
强身健体人舒爽,快快乐乐每一天。
愿你冬季健康开颜!
43、冬季养生有门道,情浓关怀身边绕;进补之前先引补,宜用生姜炖牛肉;鲜味养肾多摄入,海带紫菜是良方;多些温热少寒凉,桂圆大枣羊肉汤。
愿快乐安康!
44、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;早睡早起勤锻炼,老汉也把帅哥变;宽容心态加营养,仙女下凡把话讲。
祝福冬季快乐。
45、北风呼啸,告诉我们寒冬来到;雪花飘飘,期盼着春天的妖娆。
不要被低温吓到,生活的热情会让你的斗志比天还高。
祝你健健康康,如意环绕,幸福拥抱!
46、冬季防寒有门道,情浓关怀身边绕;饮茶提神又醒脑,红茶上品暖胃妙;糯米红枣煲粥好,晨起一碗防感冒;中午通风半小时,有害气体清楚掉。
愿快乐安康!
47、冬季养生三部曲,守住健康没问题;饮食滋阴潜阳宜,羊肉鸭肉栗子好;早睡晚起调起居,夜猫一族别熬夜;再冷运动需坚持,跑步登山打球去。
愿快乐安康!
48、冬季养生正当时,贴心秘籍分享你;衣服里层皮肤间,温度保持三十二;双脚保暖是关键,腰酸腿疼不来烦;定时开窗换换气,最好中午和傍晚。
愿快乐安康!
49、冬季悄悄走来,寒气渐渐有些逼人。
亲爱的朋友:
天凉记得添件衣裳!
初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨,但是一样的倍受关注。
此时此季轻易不得。
愿所有我认识和不认识的朋友,身体健康!
50、寒冬新至,温情一夏。
朝阳红红运动忙,活动手足免拉伤。
腰腿时时要练习,吐故纳新精神昂。
人体火炉生的旺,快乐运动养生强。
运动让冬天不再寒冷。
祝愿大家冬日暖洋洋,运动喜洋洋。
51、冬季天寒食欲好,吃对美食身轻盈;酸奶加入燕麦粥,早午晚餐来一碗;饭前最好吃山药,增加饱腹少就餐;粗粮清肠又排毒,最宜多吃蒸红薯。
愿快乐安康!
52、寒冬就要来到,天气渐凉添衣裳,防寒保暖莫忘掉。
浓浓祝福要赶早,短信一条忙送到。
愿你生活幸福从此无烦恼,时时刻刻心情好。
53、冬天了,为你泡杯健康热茶,愿你福寿绵绵;为你披件美好外套,愿你幸福永远;为你点燃吉祥火炉,愿你好运永久;为你送达暖暖问候,愿你天天开心!
54、历览前贤冬养生,俭以养德静养情。
修竹淡梅诗品茗,室内适当做运动。
活动手腕膝关节,扭扭脖子舒腰肢。
木桶泡脚热水添,早睡晚起可防寒。
快乐总把愁驱赶,健康尽在一笑间。
快乐养生,轻松过冬!
55、冬季养生,切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”伤元阳。
女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。
56、牛肉味道好,明亮眼睛真奇妙;生姜促血行,驱散寒邪温暖绕;醋虽有点酸,喝了能够抗衰老;黄豆含蛋白,补充体能精神好。
冬来天寒多保重,愿你健康身体好!
57、冬季运动有禁忌,体育卫生要注意;锻炼适度莫忘记,凡事认真要仔细;感冒发烧要切记,此时运动不适宜;少年儿童记心底,运动幅度由小增大是道理。
58、立冬是冬季的起点,降温是这次的重点。
防寒保暖早准备,加强运动要坚持。
我的短信发给你了,问候也送于你了。
气温虽然变了,但我祝你快乐的心情永不变。
59、冬季养生八宜:
一宜微出汗,二宜手脚暖,三宜防流感,四宜多喝水,五调精气神,六宜太阳晒,七宜心放宽,八宜多锻炼。
养好“八宜态”,健康就常在!
60、冬季养生讲卫生,勤剪指甲手洗净。
宾馆大餐剩打包,路边小摊一次性。
天寒且忌吃生冷,炖熟煮透汤鲜美。
对照菜谱自己煮,干净营养又舒服。
木炭烧烤在雪夜,滋滋烤肉滋滋雪。
讲究卫生,即是养生。
祝您健康!
61、冬季养生,七个“第一”送给你:
第一菜白萝卜,第一果山楂,第一饮红糖姜水,第一肉羊肉,第一补枸杞,第一瓜地瓜,第一零食栗子,祝你健康!
62、跑步,让冬天见证你的健康;攀岩,让冬天珍藏你的快乐;游泳,让冬天呼吸你的温暖;单车,让冬天转动你的幸福。
多多运动,让美丽见证你的一生。
63、欲治失眠小米粥,养心安神胜药酒;健脾胃来补虚损,除热解毒止吐呕;菠菜大米煮成粥,止渴润肠便畅流;常吃促进血循环,抑制中风寿长久。
愿快乐安康!
64、寒冷季节巧妙吃,滋润过冬不上火;健脾清肺是首要,石榴柚子多食好;辛辣火锅尽量少,搭配豆腐白萝卜;雪梨汁多味美妙,银耳冰糖一起煲。
愿快乐安康!
65、冬天到,天气燥,多喝水,最绝妙。
重早餐,忌荒废,多锻炼,最当宜。
早开窗,通风好,晚睡觉,被盖好。
多蜂蜜,常喝粥,健脾胃,倍养颜。
66、每天八杯水,健康又补水;每天一个苹果,容颜保到老;睡前一个温水浴,一觉睡到天亮不是梦;早晚一个梨,口腔炎症全跑掉;每天豆腐敷面部,肌肤嫩如水。
爱生活、爱健康,就要爱养生!
祝您青春永在,健康到老!
67、冬食羊肉最养人,三种吃法能驱寒;原汁原味炖焖蒸,滋补效果最明显;爆炒嫩滑味不膻,回味无穷益气强;解馋过瘾涮羊肉,同时吃点银耳梨。
愿快乐安康!
68、冬季多锻炼,耐寒意志坚。
冬泳治病、健身和抗衰,增强体质效果明显;跳绳运动简易又方便,还能增强血液循环;体育卫生要注意,适当锻炼身体健。
69、冬季养生科学讲,勿要追求喝参汤。
医院查明身体况,听从大夫来饮食。
根据身体来进补,食疗强身好方法。
老年冬季防疾病,适量运动强体质。
愿你冬季好身体,健康快乐多美意!
70、冬季养生谨防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳。
无忧无虑说说笑笑,心情愉悦身体大好。
冷食热饮细尝慢嚼,少吃多餐禁止夜宵。
冷水洗面热水泡脚,功夫做足不会感冒。
我们的养生目标,就是没有感冒。
祝您健康!
71、对酒当歌,人生几何。
知已难求,得一无憾。
有君相伴,无怨无求。
冬季来到,保暖做好,少赚点钱,没有关系!
革命“钱”途虽要把握,身体本钱才最重要!
72、冬季天寒雪花飘,饮食补养好季节;羊肉牛肉桂圆枣,配以鸭鹅木耳藕;黑色食品最益肾,黑米黑豆熬粥妙;核桃板栗松子仁,补充脑力有一套。
愿快乐安康!
73、冬季长跑防护要诀:
做好准备工作,注意交通安全,口鼻并用度,运动量要适度,遇雨雪天气,可改在室内锻炼,如原地跑或跳等。
74、冬季忌吃肥甘食品:
中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。
如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。
秋燥易伤津液。
因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。
75、万物休憩谓冬藏,一头一足保健康。
棉帽防风额生暖,足底按摩泰如山。
十指为梳前到后,姆指祝福太阳穴。
药泥泡脚热水添,冷水洗面更防寒。
热冷促进血循环,冰火养生九重天。
冬季养生,祝您健康!
76、冬季抗冷有绝招:
常吃含根茎的蔬菜,可补充大量无机盐,从而有效抵抗寒冷。
朋友,多喝水,多吃蔬菜,祝你冬天健康!
77、玉米面粥要常有,翁妪冬食合胃口;适应心梗冠心病,降压降脂且益寿;栗子大米煮成粥,适宜腰痛等症候;还治肾亏小便频,健脾养胃乐悠悠。
愿快乐安康!
78、冬季运动有诀窍,我来给你唠一唠,选在下午三四点,避开严寒和污染,热身最好戴口罩,贴心保护呼吸道,运动完喝热糖水,半小时后热水澡。
愿你健康!
79、冬季养生有门道,黄金法则送给你;御寒食品多摄入,牛肉羊肉炖萝卜;室温保持20度,手脚部位不紧缚;经常开窗勤换气,有害病菌一扫光。
愿快乐安康!
80、海带:
肠蠕动加速器;菠菜:
肠胃清理工;蜂蜜:
胃肠道养颜液;酸奶:
肠动力的添加剂,别直叫哈喇子,冬天免疫力下降,多食用保健康,稀罕你健康快乐。
81、吃得热一点,穿得暖一点,睡得早一点,起的早一点,锻炼多一点,健康正在点。
祝福好朋友,冬日身心健,笑容多灿烂,幸福无无限!
82、合理膳食不可挑,有粗有细搭配好;少荤多素要记牢,甜咸宜淡不可少;戒烟限酒身体好,暴饮暴食准超标;七八分饱是正好,开开心心活到老!
83、冬季来到气温低,天冷人老气血滞。
身体总敢不舒服,梳头搓手健康益。
疏通经脉大脑清,时常按摩头穴位。
搓手叉指相摩擦,疏通经络身体康。
愿您心灵手巧大脑清!
84、天寒养生有门道,情浓关怀身边绕;紫菜补肾好材料,煲汤鲜美味道好;水果防燥蒸着吃,川贝冰糖雪梨妙;晨起早餐加坚果,核桃杏仁能补脑。
愿快乐安康!
85、冬季养生三原则,保温御寒和防燥;饮食增加蛋白质,牛肉羊肉兔肉好;怕冷补充根茎菜,莴笋莲藕胡萝卜;天干摄取维生素,蛋乳豆类动物肝。
愿快乐安康!
86、进入冬季天渐寒,哮喘肺病最敏感。
口罩围巾要带全,穿暖加衣保健康。
晚上泡脚搓脚掌,浑身发热有舒感。
早晨锻炼学跳舞,晚上唱歌心舒畅。
愿你冬季健康笑,幸福生活天天享。
87、长寿法:
一贯知足,二目远眺,三餐有节,四季不懒,五谷皆食,六欲不张,七分忍让,八方交往,酒薄烟戒,十分坦荡!
88、晨起一杯水,到老不后悔;常吃一点蒜,清毒又保健;多吃一点姜,益寿保健康;饭前一碗汤,胜开好药方;多食一点醋,不用上药铺;热水泡泡脚,睡眠质量高;愿快乐安康!
89、冬季养生在于藏,养精蓄锐不扰阳;早卧晚起待阳光,生冷燥热莫相望;清淡饮食养心肾,谷类木耳羊肉汤;冬天锻炼少患病,持之以恒练于房;进补强身最适时,防寒保暖免冻伤。
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