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精编大学体育健康测试题库500题含参考答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1.高糖血指数.中度糖血指数和低糖血指数的范围分别为____。
(A)
(A)GI≥70;GI为55~70;GI≤55
(B)GI≥60;GI为45~60;GI≤45
(C)GI≥50;GI为35~50;GI≤35
2.从实用营养的观点看,比较容易缺乏的无机元素只有。
(C)
(A)钙.镁.钾.钠(B)镁.钾.钠.磷
(C)钙.铁.锌和碘
3.钙磷的吸收与代谢都由_____和_____调节。
(B)
(A)维生素A;肾上腺素(B)维生素D;甲状旁腺素
(C)维生素E;胰岛素
4.在正常情况下,成人每日有____升水进入和离开身体。
(B)
(A)0~2.5(B)5~3.0(C)0~3.5
5.运动训练强度过大且时间较长时,导致蛋白质大量____,引起血尿素氮____。
(C)
(A)合成;上升(B)合成;下降(C)分解;上升
6.长期适宜的体育锻炼使血糖的____,有助于预防高血糖或低血糖的发生,对相关的疾病有防治的作用。
(C)
(A)可变性增加(B)稳定性降低(C)稳定性增加
7.三餐分配要合理。
一般早.中.晚餐的能量分别占总能量的(B)为宜。
A.20%﹑50%﹑30%B.30%﹑40%﹑30%C.10%﹑50%﹑40%
8.在日常饮食中,植物和动物脂肪的比例应(B)。
A8:
2B7:
3C6:
4
9.与正常视觉有密切关系的维生素是(A),缺乏时易产生夜盲症。
(A)维生素A(B)维生素B(C)维生素C
10.脂肪供能的能量占总能量的百分比,青少年以(B)为宜。
A.10%—15%B.25%—30%C.20%—30%
11.早晨起床后,可多饮些水,其作用是()
A.补充水的消耗B.稀释血液,加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅
答案:
C
12.(B)占体重的18%。
A.水B.蛋白质C.脂肪
13.一般健身运动爱好者进行锻炼后,关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是(C)
A.收缩压上升10—15mmHg,舒张压下降10—15mmHg
B收缩压下降10—15mmHg,舒张压上升10—15mmHg
C.收缩压上升20—25mmHg,舒张压下降5—10mmHg
14.(C)是构成机体的重要物质。
A.蛋白质B.脂肪C.糖
15.运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。
(C)
(A)运动强度.节奏和持续时间
(B)运动强度.力量和持续时间
(C)运动强度.密度和持续时间
16.判断不同项目运动员膳食能量的日供给量哪项是不正确的_____。
(B)
(A)足球﹥乒乓球﹥跳高﹥围棋
(B)铁人三项﹥公路自行车﹥摔跤﹥围棋
(C)举重﹥射击﹥跳水﹥桥牌
17.钙可保持体液呈___的正常状态,防止人陷入容易导致疲劳的___体液环境。
(C)
(A)中性;碱性(B)中性;酸性(C)弱碱性;酸性
18.减肥食物包括以下____。
(C)
A.玉米须B.荷叶C.以上都对
19.人们提高体适能的有效健身方式:
____。
(A)
(A)有氧锻炼(B)无氧锻炼(C)力竭锻炼
20.最易被人体吸收的糖是____。
(B)
(A)蔗糖.麦芽糖.乳糖(B)葡萄糖.果糖.半乳糖
(C)淀粉.糖原.纤维素
21.王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类()
A.短跑B.中长跑C.马拉松跑D.障碍跑
答案:
B
22.人类健康的三大杀手:
心脑血管病.和癌症()
A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病
答案:
D
人与自然,这是一个伟大而深沉的主题。
据此回答15题。
23.(B)是钙内稳态最重要的生物调节因子之一。
A.维生素B1B.维生素DC.维生素B1.
24.体操运动员长期控体重多采用(B)为主要方法。
A.利尿剂B.长期低热量饮食C.桑拿浴蒸发出汗
25.力量.速度.耐力.灵敏和柔韧五项素质总称为(A)。
A.身体素质B.体能C.基本素质
26.从呼吸系统来说,利用深呼吸等方法能导致(C)增大,提高氧耐力水平。
A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量
27.(C)是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象
28.寒冷的冬天,在长跑途中,可采用(A)的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气
C.均匀的嘴巴呼吸气
29.根据学校的特点,大学生在制定锻炼计划时,应以(B)为锻炼周期。
A;一个月B;一学期C;全学年
30.在运动中发生腹痛时,正确的处理方法是(A)。
A.先减慢速度跑一段距离B.立即停下来口服解痉药
C.采取平卧位,点掐急救穴
31.一学生晚餐后与同学打球,运动中突感脐周阵发性绞痛,此时应考虑(B)。
A.急性阑尾炎B.肠痉挛C.肝脾淤血
32.休克的征象是(A),
(1)表情淡漠.虚弱
(2)面色苍白.四肢厥冷(3)脉搏加快(4)血压持续下降
A:
(1)-(4)正确B:
(1)
(2)(4)正确C:
(1)(3)(4)正确
33.急性腰扭伤时,如果伤及棘间韧带,可见(A)。
A.过度前弯腰时疼痛加重B.腰伸展时疼痛减轻C.以上均可见
34.下列选项中,属于发展灵敏性的手段:
(B)
A.俯卧撑B.双摇跳绳C.负重蹲起
35.儿童少年正处于身体发育期,体内代谢旺盛,对热能和(A)等营养素要求相对较高。
A.蛋白质.维生素.矿物质B.糖.脂肪.维生素C.糖.脂肪.矿物质
36.跳推杠铃训练属于:
(A)
A.全身周期性练习B.局部周期性练习C.全身混合性练习
37.体育运动中最常见的关节损伤是(C)。
A.腕关节B.肩关节C.踝关节
38.在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理(B)
A.按摩B.冷敷C.贴膏药
39.体育锻炼后,你会感到肌肉.关节酸胀,其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解,产生乳酸.磷酸等酸性物质,这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果,所以及时消除体内过剩的酸性物质,可更快地缓解疲劳,恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质(C)
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C.①③⑤
40.运动员在完成(A)动作时,膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A.膝关节半曲,小腿突然外展外旋B.突然伸膝
C.反复跳跃
41.运动中最易发生痉挛的肌肉是(A)。
A.小腿腓肠肌B.足屈拇肌C.股四头肌
42.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是(C)。
A.热敷B.按摩C.冷敷
43.发展最大力量用能重复1~3次阻力进行(C)组练习,组间休息1~3分钟,隔天练习一次效果最佳。
A.1~2B.2~3C.3~1.
44.青少年学生在进行耐力练习时,心跳和脉搏应维持在(C)为宜。
A.120~160次/分B.120~170次/分C.130~160次/分
45.下列不属于动力性力量的项目是(C)。
A.田径B.游泳C.吊环
46.神经症患者最好参加(A)锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性
47.某学生右上腹部被撞击后出现剧烈腹痛,且见面色苍白,脉搏细弱,血压为86/60毫米汞柱,此时应首先考虑(B)合并休克。
A.右腹直肌挫伤B.肝破裂C.肋骨骨折
二、填空题
48.在奥运会竞技体育项目中,有些体育项目由于有时间限制而变得更加紧张.精彩.刺激,下面请你列举出四种有时间限制的体育比赛项目(4分)
答案:
篮球.足球.自由体操.艺术体操等至少四项(4分)
农历八月十五日为仲秋节,是华民族的传统节日之一。
仲秋节亲人回家团聚,故又称
“团圆节”。
回答6题。
49.举重运动员比赛前都要把两手伸入盛有白色粉末的器皿中,然后两手互相摩擦。
这种白色粉末的成分是碳酸镁,你认为它的作用是。
答案:
吸收手上的汗液,增大手掌与器械间的摩擦力。
(1分)
50.在现实生活中,人们除了用语言交流外,肢体语言以其信息传递简洁,直观,形象被人们广泛采用,以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言,请说明各代表什么意思。
答案:
换人.暂停.投中3分(1.5分)
51.2001年7月13日国际奥委会在莫斯科投票表决北京为2008年奥运会主办城市,这是第________届奥运会;本次奥运会主体育场模型好像一个_______形状;体育场的顶层由45度倾斜的玻璃壳体环绕体育场,从结构设计来看,这一结构为________结构;本次奥运会的唯一伙伴城市是_________。
答案:
1.鸟巢壳体青岛每空1分,共4分
52.(2分)某地一个19个月大的女婴,在吸食果冻时不幸被果冻噎住,窒息死亡,关于此类事件的报道频频出现,这说明该类产品在设计时没有充分考虑到()的需要。
A.普通人群与特殊人群B.静态的人与动态的人
C.人的生理需求和心理需求D.信息的交互
答案:
A
三、单选题
53.下列不能缓解运动中腹痛的方法包括(A)
A加速快跑B加深呼吸C按摩疼痛部位D弯腰跑
54.我国居民(C)摄入量过多,平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。
A.水B.蛋白质C.食盐D.糖类
55.行为学习的方式包括有两个层次,一是以模仿学习为主;二是以(D)为主。
A.诱导式学习B.强制式学习C.强化式学习D.自主式学习
56.健康行为可分为日常健康行为.保健行为.预防行为.(D)。
A.意识行为B.锻炼行为C.习惯行为D.改变危害健康的行为
57.人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类,其中改变危害健康的行为是指:
戒烟.限酒.(C).戒赌等。
A.加强意志力的培养B.适量运动C.戒毒D.性行为
58.保健行为包括有:
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.(C)及遵循医嘱。
A.适当加大运动量B.不断加强锻炼的强度
C.积极配合医疗护理D.合理适宜的生活节奏
59.人们日常的健康行为包括有:
合理营养.(D).积极休息.适量运动.讲究个人卫生.保持规律的生活节奏等六方面内容。
A.加强体育锻炼B.保持良好的心态C.良好的生活习惯D.充足的睡眠
60.不良的饮食习惯包括有:
(1)无节制饮食方式;
(2)(B);(3)偏食;(4)不卫生的“共餐”等。
A.滥食B.盲目节食C.择食D.暴饮暴食
61.要扭转“知而不行”的局面,就必须对促进健康行为“坚信不移.(C).坚行不移”,做到“知必信.信必行.行必果”,通过日积月累的实践,养成促进健康的行为习惯。
A.坚持不懈B.坚持不移C.坚定不移D.坚定信心
62.要矫正危害大学生健康的不良行为,必须掌握行为矫正的技术和方法,其技术和方法包括有:
示范法.(B).强化法.目标管理法.消除法和其他行为疗法等。
A.解除法B.厌恶法C.强迫法D.强制法
63.下列不属于低血糖症临床表现的有(C)
A头晕B心跳C面色红润D出冷汗
64.(C)可引起血中胆固醇.甘油三酯增高,造成高脂血症和动脉粥样硬化。
A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素
65.下列不属于肌肉损伤的有(B)
A肿胀B流血C肌肉紧张D抽筋
66.发生关节.韧带扭伤在24小时后采用下列哪些方法治疗是错误的(B)
A理疗B冰敷C按摩D针灸
67.以下不属于身体素质的类型是(D)
A力量B耐力C速度D思维
68.以下不属于强烈阳光中的紫外线导致人体不良反应是(B)
A光照性皮炎B灼伤皮肤C白内障D头晕
69.下列不属于适量运动对人体的好处有(C)
A增强免疫力B增加肌肉C延缓新陈代谢D促进思维敏捷
70.下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标___(D)
(A)台阶实验(B)身高体重(C)50米跑(D)掷实心球
71.女大学生800米测试满分的评分标准是___(D)
(A)3ˊ36″(B)3ˊ32″(C)3ˊ28″(D)3ˊ24″
72.选测项第三类篮球的测试场地长___,宽7米(B)
(A)15米(B)20米(C)25米(D)30米
73.行为矫正活动必须在特定的环境下进行。
这一环境又称矫正环境,它由指导者.(C).矫正时机组成。
A.矫正手段B.矫正地点C.矫正场所D.矫正时间
74.以下不是脂肪物质组成的有(B)
A甘油酯B三磷酸腺苷C磷脂D胆固醇
75.【答案:
C】关于环境污染,下列不恰当的是()
A.水体污染B.大气污染C.沙漠污染D.噪声污染
76.【答案:
B】有正确人生目标,能不断追求和进取,属于哪方面健康:
()
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
77.【答案:
A】我国的教育方法是使受教育者在哪三方面得到全面的发展,下列不属于()
A.健康B.德育C.智力D.体育
78.【答案:
C】下列说法不正解的()
A.高素质人才就是德.智.体全面发展的合格人才
B.拥有健康的高素质的国民是社会发展的潜在动力
C.健康是身心健康.社会幸福的完美状态,而不是疾病匿迹
D.健康体质是思想道德和科学文化素质的物质基础
79.【答案:
D】下列不属于机体健康的“五快”的是()
A.吃得快B.睡得快C.便得快D.想得快
80.【答案:
D】下列不属于世界卫生组织提出的健康四大基石的是()
A.适量运动B.合理膳食C.戒烟限酒D.正常排便
81.【答案:
D】为了保持自身的身心平衡,美国卫生学会提出了11条要诀,下列不属于的是()
A.不要处处与人竞争B.对人表示善意C.对他人期望不要过高D.处处为人着想
82.【答案:
D】躯体健康的评价指标,下列不属于的是()
A.形态评价B.器官机能评价C.体能评价D.体质评价
83.【答案:
D】对训练有素的运动员的脉搏的说法,下列不正确的是()
A.安静时一般为40-60次/分钟B.坚持长跑和其他耐力性项目的运动员,安静时脉搏频率要低些。
C.安静时脉搏次数的减少,大多数情况是训练水平提高的标志之一。
84.【答案:
A】环境污染对健康具有危害性特点,下列不恰当的是()
A.效应快B.周期长C.后果严重D.范围大
85.(D)在一般人的膳食中宜3%左右。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.动物性食物及豆类D.油脂类
86.【答案:
C】下列不属于“生活方式病”的是()
A.心脏病B.中风C.结核病D.癌症
87.脂肪的供给量按热量应占膳食总热量的(A)。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%D.1.%~1.%
88.【答案:
D】下列说法正确的是()
A.锻炼身体就是要吃苦B.运动量越大越好C.运动越累效果越佳D.走路也算运动
89.【答案:
A】世界卫生组织的一项全球性调查表明,健康人的人占()
A.5%B.10%C.20%D.30%
90.我国肥胖学生多发生在(A)
A.男生B.女生C.男女差不多
91.(B)是构成人体细胞的主要成分。
A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.膳食纤维
92.(C)是一种化学结构非常复杂的化合物,主要是由碳.氢.氧.氮4种元素构成。
A.卵磷脂B.脂肪C.蛋白质D.糖
93.鱼肉中蛋白质的利用率为(B)
A.67%B.83%C.87%D.97%
94.(D)是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。
A.维生素CB.维生素DC.维生素AD.维生素E
95.人体内总热能的1.%~1.%来自食物中的(B)
A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.矿物质
96.下列选项中,对心理健康理解不正确的是(D)。
A.心理健康是比较而言的,从健康到不健康只是程度的不同,而无本质的区别
B.心理健康反映的是某一段时间内的特定状态,而不应认为是固定的和永远如此的
C.心理健康标准是一个发展的文化的概念,会随着社会的发展变化而发展变化
D.心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病
B3.现代健康生活的理念,每天锻炼()小时,健康工作50年,幸福生活一辈子。
A.0.1.B.1.C.1.D.3
A4.健康新概念,认为只有四个方面健康才算是完全的健康,下列不属于这四方面的(C)
A.躯体健康B.心理健康C.精神健康D.社会适应良好
C5.身体健康是指(C)
A.人体结构完整B.生理功能正常C.人体结构完整并生理功能正常
C6.下列不属于身体健康的说法()
A.无疾病B.无伤残C.心理素质高D.精力充沛
A7.下列不属于心理健康的说法(B)
A.诚实勇敢B.自知之明C.有自信心D.有进取心
C8.下列不属于道德健康的说法()
A.善与恶B.荣与辱C.勇敢与不勇敢D.诚实与虚伪
C9.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康:
()
A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好
97.【答案:
C】下列有关经济的说法不恰当的是()
A.经济是社会进步和社会生活的基础。
B.社会经济状况与人民健康成正比。
C.经济是社会环境中最重要的内容。
D.人们的人口状态受经济的的制约。
四、多选题
98.大学生心脏的(AB)正在逐步完善,心脏的重量已达到成人水平。
A结构B机能C技能D心脏
99.足球运球测试区域:
___(AC)
(A)长30米(B)长25米(C)宽10米(D)宽15米
100.台阶试验测试方法:
___,做踏台上.下运动(AC)
(A)男生用高40厘米台阶(或凳子)(B)男生用高35厘米台阶(或凳子)
(C)女生用高35厘米台阶(或凳子)(D)女生用高30厘米台阶(或凳子)
101.新《标准》中选测指标包括三类,第一类包括台阶实验___(CD)
(A)掷实心球(B)50米跑(C)1000米(男)(D)800米(女)
102.下列哪一项是良好生活习惯()
A.生活规律 B.适应环境 C劳逸结合 D.时间紧迫感
103.发展中国家―――%的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是(ACD)
A30――40B40――50C50――60D60――1.
104.危害大学生健康的行为的基本特点()
A潜伏期长B无特异性C联合作用强D易变性大
105.在中小学开展学生体检是属于健康行为中的(A)
A.基本健康行为B.预警行为
C.保健行为D.危险行为评估
106.健康行为矫正的技术和方法()
A示范B厌恶C讲解D改变生活
107.健康行为矫正对象(BCD)
A顽固型B需要型C冷漠型D无需型
108.影响行为的因素(AB)
A遗传B环境C生活D教育
109.足球运球测试器材包括足球若干个.秒表___。
(CD)
(A)7根标志杆(B)橡皮筋(C)30米卷尺(D)5根标志杆
¤31.足球运球测试过程中若出现出发时抢跑___故意手球,未按要求完成全程路线等均属犯规行为(BC)
(A)运球依次过杆(B)漏绕标志杆(C)碰倒标志杆(D)碰歪标志杆
110.由于个人的情况千差万别,运动处方的目的也多种多样,这其中有(ABCD)等多种类型。
A健身B娱乐C减肥D治疗
111.著名心理学家()认为,心理健康的标准有10个方面。
AC
A.马斯洛B.布拉姆C.麦特曼D.卡渡维奇
112.健康教育的目的是(ABCD)
A.消除或减轻影响健康的危险因素B.预防疾病C.促进健康D.提高生活质量
113.下列哪一项是健康教育的特点(ABCD)
A健康教育是所有卫生问题.预防方法及控制措施中最为重要的措施
B.健康教育是能否实现“人人享有卫生保健”宏伟目标的关键
C.健康教育是改变人们不良生活方式和行为最有效的措施
D健康教育是一项“低投入.高产出”的卫生服务
114.(BD)都可引起巨幼细胞贫血,神经异常。
A.生物素B.叶酸C.维生素B1.D.维生素B12
115.蛋白质来源中最好有三分之一为优质蛋白质,它们来自于:
(ABC)
A.鱼B.蛋C.奶D.水
116.脂肪代谢物会增加(AD)的负担。
A.肝脏B.大脑C.小脑D.肾脏
117.(ABCD)是脂溶性维生素的良好来源。
A.鱼B.禽C.蛋D.瘦肉
118.蛋白质的利用率为76%的食物是:
(AD)
A.牛肉B.虾C.鱼肉D.白菜
119.脂类包括以下哪些:
(AC)
A.卵磷脂B.脂肪C.类脂D.胆固醇
120.如出现胸闷气短..无名疼痛等等,虽然人体没有出现显著的病变,但已经有功能性障碍,即已出现“亚健康”的症状。
ABC
A.头晕目眩B.失眠健忘C.惊悸D.肌肉酸痛
121.健康会受到许多因素的影响和制约,归纳起来有哪些方面?
()ACD
A.环境及生物因素B.体育锻炼因素
C.行为和生活方式因素D.卫生保健服务因素
122.肌力是指使肌肉收缩时产生力量,一般常用测试方法有:
()。
ABCD
A.引体向上B.斜身引体向上C.双杠屈臂伸D.仰卧起坐和俯卧撑
123.体育锻炼时,(ABD),都可能造成脑震荡。
A两人头部相撞B撞击硬C从高处跌下时脚部撞地D从高处跌下时头部撞地
五、问答题
124.体温测量方法中的腋测法是将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂将体温表夹紧,嘱病
人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃。
()√
125.人体排泄药物的主要途径是()C
A.皮肤汗腺
B.呼吸道
C.肾脏
D.肠道
126.正常人脉搏节律规则,搏动力量均匀,正常成人80~120次/分。
()×
127.滥用抗生素的危害是耐药菌不断增多,耐药性越来越强;抗生素的使用寿命大大缩短;发
生不良反应和毒副作用。
()√
128.药物的不良反应,是合格药品在正常用法用量的前提下,出现的与用药目的无关的,甚至
是有害的反应。
这样的解释正确吗?
√
129.下列哪些药品没有抑制或杂灭病原微生物和寄生虫的作用?
()D
A.肠虫清片
B.头孢菌素
C.利菌沙
D.速效伤风胶囊
130.哪一种维生素与钙的吸收有着密切的关系?
()D
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
D.维生素D
131.当双侧瞳孔散大.固定.对光反射消失,如果同时伴有心跳.呼吸停止,则表明病人巳死亡。
()√
132.判断心脏骤停的指征是()ADE
A.伤病员的大动脉停止搏动
B.呼吸停止
C.摸不到脉
D.胸前听不到心跳音
E.口唇或指甲紫黑
133.药物用量越大,作用越强,效果越好,疾病好的就快。
()×1.不滥用抗生素是为了减少和避免不良反应和毒副作用的发生。
()√
134.氯霉素眼药水.红霉素眼膏.金霉素眼膏.氯霉素滴耳油.克霉唑癣药水等药品均属于抗生素类药物。
()√
135.抗菌药物除了抗生素以外还有?
()ABCDE
A.痢特灵
B.雷米丰
C.氧氟沙星
D.复方新诺明
E.黄连素
136.人类最早发现并使用的是哪种抗生素?
()A
A.青霉素
B.庆大霉素
C.链霉素
D.丁胺卡那霉素
137.对于被困在火海中的人来说,应当立即关门闭户,堵塞室内孔缝,这样可以起到防热.防
烟和减慢火势的作用。
()√
138.当有两人采取双人心肺复苏
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