食物重量大全.docx
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食物重量大全
说明:
1,以下举例因食材和工艺差别,实际情况可能有所差异。
2,图中所示汤匙为10毫升容量,小碗为200毫升容量。
ﻫ100克米饭的样子ﻫ三大汤匙ﻫ
130克的苹果
ﻫ
一根香蕉
ﻫ
ﻫ
小番茄
ﻫ这里有100克的小番茄,盒子里有7个.ﻫﻫ
ﻫﻫ
一个小的全麦面包有将近80克
ﻫ
燕麦三勺的燕麦10克,ﻫ
ﻫﻫﻫ
胡萝卜与手的比例,大概75克
ﻫ
ﻫ
ﻫ
100克的鱼
ﻫﻫ
100克的面条 ﻫ
ﻫ
青椒/红椒100克
黄豆30克~ﻫ
50克干红枣大概20颗ﻫﻫ
ﻫ
ﻫﻫ
一个鸡蛋(生的)60克ﻫ
ﻫ
ﻫﻫ
两片全麦面包
ﻫ
100克的虾仁,10个ﻫ
ﻫ
ﻫ
ﻫ
ﻫ
虾100克~11个ﻫﻫﻫ
ﻫ
油10克,勺子的份量已经除去
ﻫﻫ
ﻫ
一个土豆的重量200克ﻫ
ﻫ
三勺面粉大概30克ﻫ
ﻫ
一个李子100克
ﻫﻫﻫﻫ
一颗西兰花350克ﻫﻫ
ﻫﻫﻫﻫﻫﻫﻫ
菠萝150克
ﻫ
豌豆,15克
ﻫ
ﻫﻫ
3颗草莓,大概80克吧ﻫﻫ
ﻫﻫ
西红柿,120克哦, ﻫﻫﻫ
绿豆,一勺15克ﻫ
ﻫ
ﻫﻫ
青菜,这颗120克ﻫﻫ
豇豆,100克的缸豆ﻫﻫ
ﻫﻫ
ﻫﻫ
蘑菇 ,100克的蘑菇!
ﻫﻫ
ﻫ
豆芽,一碗50克啊~
白砂糖
ﻫﻫ
ﻫﻫ
葡萄,100克的葡萄,11颗
ﻫﻫ
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菜花 ,100克哦……ﻫ
ﻫﻫﻫ
豆腐,1块100克
ﻫﻫ
5条小鱼有100克
ﻫ
100克面条(生)
ﻫ
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ﻫﻫ
芹菜 ,75克ﻫ
ﻫ
猪肉,230多克ﻫ
五花肉83克~
ﻫﻫ饼干,一块20克,
ﻫ
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