沟通与演讲心得体会.docx
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沟通与演讲心得体会
沟通与演讲心得体会,
篇一:
沟通与演讲心得体会
篇一:
心得体会交流发言稿
心
得体会发言稿
一、军人要有使命担当,共产党员要有责任担当
新的历史条件下加
强党的先进性建设,要求我们每个共产党员都要有一份责任担当。
阳鹏作为一名共产党员,
不仅在平时工作中处处用党员标准严格要求自己,更难能可贵的是在考验党性和责任的关键
时刻,生死抉择,彰显英雄本色;紧急关头,尽显赤胆忠心,敢于拼搏,冲锋在前,把生的
希望让给别人、把死的危险留给自己。
阳鹏用高度自觉的实际行动,担当起了一个共产党员
在发扬优良传统、践行党的宗旨上应尽的政治责任。
他用无私无畏的牺牲奉献,担当起了一
个共产党员在为构建社会主义和谐社会做贡献上应尽的社会责任。
阳鹏面临的险情危情,是
在探亲途中碰上的。
在这种人与人之间素不相识的情况下,是选择只顾自己的逃避,还是选
择见义勇为的担当,最能反映一个人的道德良知、精神境界和社会责任感。
阳鹏的选择,让
我们领略了一个共产党员的无畏勇气和无私胸怀。
积极为构建社会主义和谐社会做贡献,要
求每个共产党员都要有当先锋、做模范的责任意识。
阳鹏的先进事迹,体现的正是这样的一
种自觉性和责任担当。
“浴火救苍生、烈
焰铸军魂”的英雄气概,充分彰显了共产党员的先锋本色。
他的这份担当,为我们树立当代
革命军人核心价值观,起到了导向作用,提供了生动的范例和有益的启迪,也为我们坚持用
社会主义核心价值体系引领时代风尚、推动社会主义先进文化繁荣发展起到示范作用。
二、军人要做道义担当的先锋,弘扬中华民族传统美德
英雄是在血与火、
生与死的考验中诞生的,阳鹏就是一位英雄。
他是“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身
使命、崇尚荣誉”的当代革命军人核心价值观的忠实践行者。
阳鹏的英雄壮举是牺牲和奉献
的写照,是道德和正义的张扬,是人性和博爱的彰显。
担当道义责任,需要勇气和胆量。
所以,阳鹏说:
“我们当军人的,越是在关键时刻,越需要
有拼劲,敢冲锋!
没有男儿血性,不配当军人!
”阳鹏更明白,军人不仅是国家安全和人民利
益的保护者,同时也是全社会精神文明建设的排头兵,在弘扬正气的行动中,担负着走在前
列的重任。
在广东佛山“小悦
悦”等事件已达到让人吃惊的程度,这些一次次冲击着人们的道德底线、拷问着社会良知时,
阳鹏的表现,让我们看到了什么是真善美,什么是一个青年军人的道义担当和一个普通公民
的社会责任感。
阳鹏希望他的行动能够唤起更多的人加入到见义勇为的行列。
我在书上看到
这么一个故事,主人公的姓名记不清楚了。
主人公迷失在暴风雪中,道路阻塞,车子无法前
行,他饥寒交迫。
一个路过的农夫帮助了他,主人公问农夫怎么感谢他,农夫说不需要感谢,
只需要你在别人需要帮助的时候伸出手帮别人一次,把帮助传递下去。
主人公履约把帮助传
递了下去。
若干年以后,主人为避车差点摔倒,旁边的一年轻人扶了他一把,主人公一声“谢
谢”后,传来年轻人“不用谢我,希望你能把帮助传递下去”。
只要人人都献出一点爱,世界
将变成美好的人间。
军人不仅是国家安全和人民利益的保护者,同时也是全社会精神文明建
设的排头兵,在构建充满新风正气的道义家园中,担负着走在前列的重要责任。
担当道义责
任,有时是需要莫大勇气和胆量的,特别是与严重危害社会安全和人民生命财产安全的罪犯
斗争,需要拿出军人顽强拼搏的战斗精神来,带动更多的群众见义勇为,猖狂的罪犯必将再
无容身之地。
阳鹏用默默的行动,
让人们内心深处最柔软的地方绽放出仁爱的光芒,用一颗善良的心告诉人们:
道义和博爱,应
该成为全社会共同的精神财富,成为我们精神家园中最美、最高的大树。
三、勤俭节约,树立正确的价值观
当下越来越多的
80后,甚至90后青年走进军营,多是独生子女,或是在爷爷辈的宠溺中长大的一代,或是
肯德基、麦当劳养大的一代,成为部队的主体。
在一段时间里,社会上曾一度对80后90后
的非主流、月光族、肯老族在多元价值取向的表现表示忧虑和担心。
阳鹏唱出了新一代军人
始终以淡泊之心对待利益得失,以挚爱之心对待人生冷暖,不计得失、乐于助人,展现了当
代青年军人践行社会主义荣辱观、弘扬民族优良传统的道德风尚。
四、忠于职守、干一行、爱一行、精一行
学生时代阳鹏不善
整理内务,被子叠得歪七扭八,也曾被罚一次叠被子10遍。
他不善走正步,一步一动是他最
大的噩梦。
正步踢的不标准就找人私下教自己默默的练,直到标准了。
平时过得硬,关键时
刻才能顶得上。
我们向阳鹏学习,
就要像他那样,把职责看得比生命还重,关键时刻豁得出去、冲得上去,干一行、爱一行、
精一行。
(××工程监督工作现场发挥,保密原因)我负责管理我处专业规范、图集、期刊的
统计、购买、登记、分发工作,看着每一个环节不难,但都是机械的重复工作,一不注意就
容易出错。
每次我都仔细核对无误,按照人先分好后再让各人来领取,每次发规范、图集前
前后后都要准备10天左右。
我负责管理我处规范、图集两年多来,及时报批购买新规范、图
集,满足大家质量监督工作需要,及时下载电子版文件,方便大家使用。
五、意志如铁,与伤痛乐观相伴,战胜病痛
阳鹏右手烧伤最严
重,需及时做皮瓣修复手术。
但手术要冒感染的风险,更要忍受巨大痛苦。
皮肤生长
至少需要21天,对阳鹏来说,这是一个何等漫长的过程!
由于重度烧伤,他背部不停地出血、化
脓,躺在病床上,感觉有无数根钢针同时在扎;他晚上连觉都不敢睡,生怕睡着了手臂一动,拉
扯了手术部位,就会前功尽弃。
整整21天,阳鹏没叫一声苦,没喊一声疼,没流一滴泪。
全身深
度烧伤的阳鹏,每天至少需要换两次纱布,把已经和创面紧紧粘在一起的纱布揭下来,那种撕
心裂肺般的痛苦让他知道了什么是“切肤之痛”。
而为了保住他残留的双耳,医生还要用浓度
超过普通盐水10倍的“浓钠”进行湿敷,这好比直接在伤口上撒盐。
每次换药需要三四个小
时,对阳鹏来说都是一次受刑,有时候把毛巾都咬烂了,额头上的汗珠如同黄豆直往下滚,
而他哼都不哼一声。
烈火烧不倒,伤痛
击不倒,阳鹏意志如铁,历经九死一生的磨难,与伤痛乐观相伴,靠着一颗坚强的心,战胜病
痛。
我们向阳鹏学习,就是要在工作中把困难、辛苦当成磨练意志的磨刀石。
质量监督工作
经常风里来,雨里去,去时干干净净,回来一身土一脸灰。
有的需要长时间远离北京执行驻
场监督任务,无法照顾家中年迈的老人和年幼的孩子,等等这些困难都需要监督人员以乐观
的心态,积极去面对,去克服。
阳鹏是践行当代革命军人核心价值观的楷模。
他的英雄事迹,还告诉我们:
“忠诚于党、热爱
人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”这五句话,是一个密不可分的统一体,其中“献身
使命”是落脚点。
忠诚于党的坚定决心,要靠献身使命的实际行动来落实;热爱人民的高尚
情怀,要靠献身使命的实际行动来表达;报效国家的庄严承诺,要靠献身使命的实际行动来
兑现;崇尚荣誉的价值追求,要靠献身使命的实际行动来实现。
正像有位世界著名军事家说
的:
“军人一生的全部价值在于如何履行国家使命,如何赢得军队荣誉。
”忠诚托举使命,使
命升华忠诚,军人有了强烈的使命感,就会把一往无前的战斗精神,变成一种融入血液、渗
入骨髓的高度自觉,永远保持冲锋姿态,时刻准备为捍卫国家和人民利益挺身而出!
学习了阳鹏的先进
事迹之后,我受益匪浅,我会更加紧密地团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围,深入
学习贯彻党的十七大精神,高举中国特色社会主义伟大旗帜,以邓小平理论和“三个代表”
重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,用学习激发出来的巨大热情和力量,为全面构
建社会主义和谐社会而努力奋斗,为部队建设又好又快发展贡献自己一份力量,让青春在建
设中国特色社会主义伟大事业中焕发出更加绚丽的光彩!
篇二:
演讲与口才心得体会
卡耐
基说:
一个人的成功85%是靠他的人际沟通和演说能力,只有15%跟他的专业技能相关。
语言
是人与人之间沟通的桥梁,是人类最重要的交际工具,是人们进行沟通交流的各种表达符号,
人们借助语言保存和传递人类文明的成果。
一个人语言的的能力,又叫做演讲与口才。
口才
在如今的社会非常重要的,一个很有才能的人,如果没有一个好口才,不能把自己所想很好
的表达出来,也就很难得到别人的肯定与认可。
在我们生活中,如何与别人有效地沟通,意
味着你能否处理好与家庭、朋友、同事等各种人际关系。
良好演讲与口才的能力,能够帮助
我们减少不必要的麻烦,能够帮助我们能够更好的生活与事业的发展。
中国古代有很多著名
的辩论家孔子、墨子、韩非子等等,他们中很多人都是凭借良好的口才传播自己的思想的,
有的甚至左右一场战争的发生,可见演讲与口才对于我们是多么的重要。
于是,今年的选修
课,我毫不犹豫的选了演讲与口才这门课,我舍友知道后便问我,这课肯定要上台演讲,你
不怕演讲吗其实这点我也考虑过,我跟他说,“正是由于怕才去选它,如果一点挑战性都没,
每次就去听了讲然后考试那样的课有什么意思呢。
”于是乎,我舍友也跟我一起选了这门课。
演讲课是一门实践
课。
如果是只讲理论,而不登台演讲,则理论再好,也是空洞的,没有实际效果。
敢于登台
亮相,大胆讲出来,才能达到真正的效果。
所以,我对孙老师您的理论加实践的的授课方式
是非常的认同的。
记得您讲过,在课
堂上作为一个听众时,要想一个评委那样去看
待其他同学在台上的演讲,从中吸取长处,弥补不足。
看着台上那些熟悉的身影,心中很是
佩服他们的那份热情和毅力,也见证了一些同学不断的进步,心中也为他们感到高兴。
同时,我也从他们
的演讲中看到了自己应该注意的问题:
1、自信。
自信的人
具有更大的魅力,让人更容易的信服,能让你的演讲事半功倍。
如果一个人上台时连自我介
绍都是“温声细语”的,叫人怎么去相信你所说的话呢?
所以,在自我介绍时要自信地说出
来,给观众一个良好的印象。
2、适当的激情。
有些同学上台会遇到不能引起听众兴趣的尴尬情况,所以,为了避免演讲者一个人在台上演
独角戏,我们要适当调动自己的情绪,更好地爆发出感染力,带动听众的情绪,使听众主动
进入与演讲者的同向思维,从而达到演讲的效果。
但是,过犹不及,激情要运用得当,必须
与演讲的内容适配,过度的激情反而起到负面效果给人一种做作的感觉。
3、语音语调要适中。
语速不宜过快,太快让人听不清楚,对主要观点难以形成深刻印象,而急促的语速也给人以
过于紧张、缺乏控制力的错觉。
同时语速也不能过慢,太慢显得拖沓,容易令人失去耐心,
也给人以缺乏力度和激情、技巧不熟练、对演讲内容不熟悉等错觉。
过于平板的语速也容易
使人陷入单调的境地,这时需要用一定的提速来突出激情部分,突出、加强自己想强调的部
分。
另外,关于音量,
太小固然不好,给人不自信的感觉。
但如果一直用大音量或重语气则无法突出重点,反而会
给人以嘈杂、夸张的
感觉。
因此音量应适应演讲的内容,例如在呼吁、号召时我们可以加大音量,加重语气,这
样才能起到强调的作用。
4、最重要的一点是:
要具有独特的视角和切入点很多时候,同学们一个人苦苦的沿着独角戏的原因很可能是演
讲内容没有吸引到观众。
视角是演讲的灵魂,好的视角会带来好的观点,演讲的技巧再高,
没有好的观点和思想深度都只会显得苍白。
而好的切入点能在最短时间内激发听众的兴趣,
令听众很容易进入演讲者设计的语境。
5、注重知识累积
想做一个好的演讲并不是一朝一夕的事情,我们平时要多学习,扩大知识面和视野,知识储
备丰富,演讲中才能滔滔不绝,语言更具色彩:
情感积累,用真感情,用真心,用真诚与听
众进行思想,观念、精神、情感上的交流。
情感来源于平时,丰富的人生情感积累,这样就
能够以情感人,以情动人,这样的演讲才寓理于情,才给人难以忘怀的印象
时间总是不知不觉
地在指尖溜走,这门选修课也快结束了,回首那些日子,有收获,也有遗憾。
在新奇的课下
小组中,和一群志同道合的朋友一起去练习,一起去奋斗,这种感觉很好,感觉过得很充实,
同时也收获了许多的的友情。
感觉有点遗憾的是,自己还没有上台演讲过吧,虽然一直想上
台尝试过一次,但总是一次次因为一些事情而找借口并一拖再拖,结果到了最后了还是没上
去。
这也反映了我的一个缺点:
执行力不够。
在平常生活中,这个缺点让我错失了不少的稍
纵即逝的机会,以后的日子里,我会尽力改掉这个习惯的。
最后,上了这门选
修课,心里也有一些想法:
1、因为上台时间有限,我一直纠结着要说什么内容,我想,老师您是否能给出个主题仅供我
们选择,当然,并不是硬性要求,有想法的的同学也可以讲他们想到的内容。
2、有相当一部分同
学是比较被动的,是否能从上台演讲的同学中拿出一定的名额去随机指定某些同学下次要上
台做个演讲,这样我觉得会跟有利调动大家的积极性。
最后的最后,在此
谢谢老师您的辛勤教导,让我收获颇多!
篇三:
沟通与演讲课程结课体会
课程
结课体会
在课堂上心情并没
有紧张。
有的只是期待和对交流的向往。
因为我们现在来学习相对以前的知识来讲是有本质
区别的,现在需要知道学什么、需要什么。
沟通一直是一个重
要的研究课题,沟通过程中一个很重要并且是必要的前提是:
沟通是双向的。
我个人认为在
这个过程中实际上也是要完成两个任务。
首先是获得信息。
然后是把你的信息完整无误的产
地给对方并影响对方的行动。
第一个任务很好理解,就是从别人嘴里得到消息。
沟通的技巧就像打
仗的兵法,虽有成法可循但是绝对没有固定的规律。
篡改一下《孙子兵法》就是:
沟通无常
态,信息无常型。
沟通的技巧因人而异,因性格而异、因时间而异、因地点而异。
。
。
。
。
。
但是
有一点是共同的:
只要一方具有良好的沟通技巧就可以提高沟通的效率,这就是对职业经理
人的要求。
别管你跟谁沟通,只要你懂得技巧并灵活使用,就能提高沟通的效率。
课里加强了我对沟
通的认识:
如沟通的目的和意义,现实中应该遵循的沟通原则以及常见得沟通形式和注意事
项。
每个人擅长的表达方式不一样:
有的善谈、有的善听、有的善行。
善于交谈不等于善于
有效沟通,对于个人、企业和社会来说,评价有效沟通的标准应该取决具体的沟通是否有利
于问题的解决;是否对个人的发展及企业和社会有贡献。
而沟通的目的和意义呢,对于企业
和个人来说,他认为最终目的就是为了解决问题,通过解决问题来做好企业和社会中的事。
沟通并不是随意找人说说话而已,它存在着一个基本问题——也就是心态。
一个人一旦自私、
自我、自大起来,是很难与别人沟通的。
因此,很少人愿意跟一个狂妄的人聊天。
所以,沟通不是一
种说服,而是一种感染、一种形像展示、一种言行一致的体现。
篇四:
群众路线教育实践活动心得体会(交流发言稿用稿)
党的
群众路线教育实践活动学习心得体会
谈几点体会,主要
三个方面:
一、对开展党的群
众路线教育实践活动的认识
一是想不到党的群
众路线历史之久。
早在战国时期荀况就提出:
庶人安政,然后君子安位。
君者,舟也;庶人
者,水也;水则载舟,水则覆舟。
距今有2300多年。
党的群众路线,在建党之初就开始萌芽,
陈独秀指出:
党的一切运动都必须深入到广大的群众里面去。
1928年党的六大就规定:
党的
总路线是争取群众。
之后群众路线一直贯穿到了党的建设中并不断丰富完善。
二是想不到坚持群
众路线意义之重。
毛泽东同志指出:
党群关系好比鱼水关系,如果党群关系搞不好,社会主
义制度就不可能建成,社会主义制度建成了也不可能巩固。
邓小平同志告诫:
“对担负领导工
作的人来说,最大的危险就是脱离群众,脱离实际”。
习总书记强调:
群众路线是我们党的生
篇二:
沟通与演讲
沟通与演讲
沟通与演讲对我们实际生活的启发和帮助
今年,我选修了一门新的课程,沟通与演讲。
这门课是一门课,其新鲜的教学模式让我耳目一新。
通过了几周在上的学习,我对着门课程有了很深刻的感受,这门课也给我的生活和学习带来了很大的启发和帮助。
今天我来简单叙述一下我所学到的知识和这些知识对我带来的巨大的启迪和帮助。
我是一名师范专业的学生,日后的工作就是面向各种各样的学生答疑解惑。
所以,与人沟通的能力就显得尤为重要了。
出于锻炼、提高自身的与人沟通交流的能力,客服胆怯的心理,我选择了这门课程。
希望能从中学到一些贴近生活的沟通技巧,切实解决我“发言难”的问题。
我学习了这门课程后发现,它对我的学习、工作、生活都有很大帮助。
我深刻的认识到了表达沟通的重要性,并取得了不错的运用效果。
课上所学到的内容前沿、实用,对我很有帮助,是我受益匪浅。
下面我就简单的说一下我的学习心得。
这是一门别开生面的课程。
首先它是视频公开课,也就是说我们不必风雨无阻的跑去课堂,只要我们想学,拿出电脑打开页,随时随地就能跟随老师的脚步,体会演讲的自豪感和沟通的愉悦感。
其次,在我校的教学平台上,会有老师及时更新的课后讨论问题,让大家畅所欲言,发表自己的课后感想和心得体会。
当然这也作为老师检验我们学习程度的一种标尺。
另外,也有专门的答疑区,这样更方便一些胆小内向的同学向老师请教问题,很好的解决了“有疑问又不敢问”的实体课堂上不可避免的问题。
与此同时,老师还组建了qq群,在群内下发各项通知,所有同学可以相互讨论,很好的应用了络平台将大家紧紧地联系到的一起。
沟通与演讲对我们的生活有着非常重要的作用。
人的成长离不开自我的展现,自我的自信心。
一般口才好的人,一定有更多的自信,这样有更多机会去表现自己。
1对家庭,“常回家看看”里面有句歌
词家和万事兴。
口才就是一个润滑剂,好的口才可以让家庭笑声不断,其乐融融,还可以化解家庭中的各种小的纠纷2对企业,一般企业,都会有销售部门。
那么作为销售人员,你必须具备一定的口才,需要与客户沟通,谈判,协调等等。
这样无疑能够给公司带来很好的利益3对国家,作为外交官你必须具备一流的口才靠的就是口才演讲的本事。
有时候,可以花干戈为玉帛,转愤怒为和睦。
古人就有一言之辩,重于九鼎之宝;三寸之舌,强于百万之师的说法。
期的学习,我觉得自己已经基本达到了学期初为自己制定的学习目标。
除了演讲时应注意的问题,与人沟通的技巧,我还了解到了一些日常中的礼节问题,以及服饰语言等等。
例如:
在正式交际场合,我们还要注意服饰整洁,举止文明得体。
有效且有技巧的沟通,可以起到事半功倍的效果,让我们在现实生活中得心应手。
可以说收获颇丰。
对于各种各样的知识而言,理论的学习时必不可少的,但更重要的往往是实际应用。
所以无论我们将与人交往的理论摸索的有多彻底,有多深刻,不去实践就都只是纸上谈兵。
沟通需要技巧,学会沟通的技巧等于是掌握了成功交流的第一步,而寻找共鸣是沟通的切入点。
这是我在课上学到的理论技巧。
为了锻炼自己,检验自己的学习成效,我鼓励自己更积极的参加各项活动,认识不同的人并与他们交流,最终成为朋友。
在这其中,我深刻的体会到,沟通是一种当代人必不可少的技能。
它存在于我们生活的各个角落。
一个不能与人沟通的人,是不能很好的适应当下时代的要求的。
沟通是一种互动,沟通
即心与心的交流,一切的沟通从心开始。
良好有效地沟通是我们提升工作效率和生活质量的重要手段。
通过学习这门课,不止提高了我的人际交往能力,更为我带来了许多朋友。
相对能力的提高和锻炼,这是我收获的更大一笔财富和快乐.
对于各种各样的知识而言,理论的学习时必不可少的,但更重要的往往是实际应用。
所以无论我们将与人交往的理论摸索的有多彻底,有多深刻,不去实践就都只是纸上谈兵。
沟通需要技巧,学会沟通的技巧等于是掌握了成功交流的第一步,而寻找共鸣是沟通的切入点。
这是我在课上学到的理论技巧。
为了锻炼自己,检验自己的学习成效,我鼓励自己更积极的参加各项活动,认识不同的人并与他们交流,最终成为朋友。
在这其中,我深刻的体会到,沟通是一种当代人必不可少的技能。
它存在于我们生活的各个角落。
一个不能与人沟通的人,是不能很好的适应当下时代的要求的。
沟通是一种互动,沟通即心与心的交流,一切的沟通从心开始。
良好有效地沟通是我们提升工作效率和生活质量的重要手段。
通过学习这门课,不止提高了我的人际交往能力,更为我带来了许多朋友。
相对能力的提高和锻炼,这是我收获的更大一笔财富和快乐.
以上是我在学习过《演讲与沟通》这门课程后的所思所想,希望能对像我一样,梦想成为一名合格教师,有朝一日能自信勇敢的站在讲台上为学生们答疑解惑的人有所帮助。
演讲是一种艺术,它可以带听众走进发言者的世界,它可以用声音去教育、去感动听众。
我不奢望成为演讲家,但我希望我能大胆的讲话。
沟通是与人交往的必经之
路,是打开心扉的钥匙。
掌握沟通的技巧,了解与人相处之道,是收获成功的一种途径。
篇三:
学习演讲与口才心得体会
学习演讲与口才的心得体会
口才是一种艺术,一门科学,一种能力的表现,这是我们学习了这门课程后最大的体会。
以前我觉得口才就是讲话,只要会讲话,便是有口才的人。
但现在我明白其实并不是,不能仅从表面去理解演讲与口才的意义,上课的时候老师阐述了口语艺术的特征和基本法则,从学生的实际能力和社会发展的需要出发,对学生进行说话、演讲、辩论、语言交际能力等方面的培养。
我对口才也有了更全面的认识,知道了口才在现代社会中所处的重要地位。
如此说来,说话并不是件容易的事,而要把话讲好就更难了,一言可兴邦,一言也可抵三军,言论的力量是巨大的。
在我们的世界里,人与人之间交流思想、沟通感想,最直接、最方便的途径就是语言。
我们通过语言来表达自己的意思,很多时候,我们在私底下可以口若悬河,但一旦站在讲台上讲话时,就会出现脸红耳赤,说话断断续续、语无伦次的尴尬情况。
有这样一些人,不敢开口说话,怕被人笑。
若与陌生人在一起更是闭口无言,沉默以对,造成这样的原因,不仅仅只是怕被人讥笑,还有其他许多原因:
可能是从小缺乏集体生活,习惯一个人,对别人不太了解:
可能在某个场合说话产生了不好的效果阴影,因噎废食,“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。
可能是觉得自己口才较笨,表达往往词不达意、言不中的,因而产生了少说为佳或干脆不开口的想法。
不管出于何种原因,归其全部,无外乎一条,那就是要克服自己的心理障碍,首先要有充分的心理准备,减轻自己的负担,不要把自己的目标定的太高,降低求胜动机,做到轻装上阵,要保持积极的情绪,用积极的自我暗示的办法,不断强化必胜的信心与信念,养成一套独特的思维习惯,演讲时要把注意力从自己身上移开,冷静的处理怯场,深呼吸30秒,给自己勇气,默认自己是最棒的。
我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。
演讲是要有欲望的,也就是说要有表达的欲望,如果没有演讲的欲望,永远练不好口才。
可以说每个人天生都有讲的欲望,从人呱呱坠地,吖吖学语开始就有了这种冲动,后来可能是由于社会、个人的原因
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