网球课教案一.docx
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网球课教案一.docx
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网球课教案一
网球课教案一
*******
教学内容:
1。
组织学生分专项,组合新的专项班级。
2.网球运动理论知识传授。
3。
基本理论知识
教学任务:
1。
精心组织分班,使分班工作顺利完成。
2.让学生了解有关网球运动的一些知识。
3.学习领会有关理论知识。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
按统一要求进行分班
教师活动:
教师给学生说明分班的具体要求,使分班能有秩序地进行。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
基本部分
一.现场传授网球运动的一些基本知识
1.网球运动的特点
(1)时尚、高雅、娱乐性强。
(2)锻炼价值高:
全身各部位都能得到锻炼。
(3)运动有可塑性:
强度可以调节。
运动量可大可小。
(4)运动寿命长:
从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。
2.网球运动的发展趋势
(1)在全世界非常普及,尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。
(2)我国网球运动正在悄然兴起,尤其在高校多数学校都开设网球专项课。
高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。
(3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事,极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。
3.学习打网球应注意几点
(1)初学者要耐心学会正确的技术动作,避免走弯路。
(2)多做无球模仿练习,学会练习的几种方法。
(3)经常强化理论知识学习,不断改进提高技能。
(4)加强专项身体素质练习。
(5)注意自我保护,避免易受损伤关节出现伤病。
让学生明白学打网球既要有自信稀有要有恒心。
基本部分
二基本理论知识
1.休闲运动与健康
2极限运动与健康
了解有关基本理论常识
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
基本部分
三.课堂要求、考核内容与方法简介、成绩的评定与考核标准
网球课教案二
*******
教学内容:
1.介绍各种握拍的方法。
2.学习正手挥拍击球技术。
3身体素质练习。
教学任务:
1.学会正确的握拍方法。
2.理解、体会正手挥拍击球的正确动作。
3.学会几种专项身体素质的练习方法。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.慢跑热身
2.作定位操
教师活动:
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法:
1.绕球场外围跑两周。
2.活动各关节及做协调性练习。
。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
明确运动前热身的意义。
基本部分
二.技术学习
1.介绍各种握拍方式:
东方式、西方式、大陆式。
2.学习体会东方式握拍方法。
要点:
虎口对准外侧斜面的小格,拇指卡在中指上,食指托在拍柄下,握拍手要放松。
3.正手挥拍技术学习
引拍:
侧身上步,拍向后摆出拍面展开。
指导内容:
1.教师说明各种握拍方式的区别和其功能。
2.学生用东方式握拍,教师逐个检查指导。
3.正手挥拍的模仿练习
让学生统一做引拍动作,教师检查纠正。
强调:
半封闭式站立,身体有被后拉的感觉。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察。
2.明辨各种握拍方式的不同之处。
3.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
明确各握拍的不同之处
理解正手挥拍的技术要领
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
基本部分
挥拍与随挥:
转髋、转肩、重心前移,大臂带动小臂前挥击球,将球送出一段距离后手腕仰起向内侧甩动,带动拍面做扇面摆动,完成随挥动作。
完整的正手挥拍击球技术。
要点:
由下肢至上肢的先后用力顺序,上下肢协调配合。
在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作。
强调:
手腕后仰,大臂与躯干始终保持合理的距离。
解决正手挥拍技术的主要问题。
A手腕的扣腕动作。
纠正方法:
有意识用掌根引领球拍前挥。
B抬肘耸肩的错误动作。
纠正方法:
在腋下夹一个网球做练习。
4.反复认真做练习,在练习中找出不足。
基本部分
三.休闲体育
向上颠球与向下拍球
四.专项素质练习
1.脚步的快速移动:
左右快速移动,手摸边线。
后退跑接转体疾跑。
2.做立卧撑。
3.放松练习。
三.方法:
1.手持球拍原地向上颠球,球拍要端平,手腕固定。
2.手持球拍原地向下拍球,手腕仰起。
四.方法:
1.分两组做练习
要求用前交叉跑。
要求小腿折叠,脚后跟提起。
2.男20个,女10个(两组)。
3.抖动四肢,拉伸韧带。
放松心情提高手感
学会几种身体素质练习的方法。
结束部分
五集合队伍
六.本课小结
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
课后小结
1.1。
学生们的学习热情较高,但要引导学生理解、体会基本的技术动作,反复练习。
2.2。
要告诫学生抓紧恢复身体素质。
网球课教案三
*******
教学内容:
1.底线正手挥拍击球技术加强练习。
2.专项身体素质练习。
3.休闲体育
教学任务:
1.反复练习正手挥拍,形成正确的技术定型。
2.加强专项身体素质的练习,以适应专项技术的需要。
3.通过花样跳绳的形式活跃课堂气氛。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.颠球跑
2.向下拍球
3.球拍操
4.活动下肢关节
教师活动:
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法:
1.手持球拍作颠球跑,在三个网球场内跑3圈。
2.手持球拍做向下拍球练习
3.利用球拍作有节奏的动作和拉伸上肢关节的练习。
4.拉伸腿部韧带,活动踝关节和膝关节。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
结合热身提高手感
增强自我保护意识
基本部分
二.技术动作教学
1.手持球拍的预备姿势及横向的脚步移动。
重点:
移动中重心保持平稳,小步幅快频率。
2.原地和移动中的正手挥拍无球练习。
重点:
挥拍与随挥动作。
指导内容:
1.教师统一指挥学生根据口令向不同方向移动。
强调:
瞬间停顿重心的控制。
2.教师指导学生反复做模仿练习,发现错误及时纠正。
强调:
动作的规范性和移动中击球前的瞬间停顿。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
明确各握拍的不同之处
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
基本部分
3.面对球场围网做自抛球正手挥拍击球练习。
重点:
合理的击球时机和击球位置。
4.面对场地做击球练习。
重点:
动作幅度要大。
3.教师示范讲解技术要领。
直臂抛球并及时侧身,保持球与身体适当的距离。
控制好挥拍击球的时机,在腰部靠前的位置击球。
要强调击球后的随挥动作,使球拍与球产生摩擦。
教师提示学生先做好技术动作再考虑能否打到球。
4.学生两人一组做自抛球正手挥拍击球练习。
强调:
击球点靠前。
3.反复认真做练习,在练习中找出不足。
4.同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
理解正手挥拍的技术要领
基本部分
三.休闲体育
花样跳绳
四.专项素质练习
1.手持哑铃模仿正手挥拍技术。
2.做深蹲再向上跳起收大腿。
3.做后退跑练习,跑距60米(两组)。
4.放松练习:
做深呼吸并抖动上肢;做抖动下肢的放松练习。
方法:
将学生均分两组做跳长绳练习。
方法:
1.用握拍方式握哑铃,配合脚步动作反复模仿挥拍100次。
2.向上跳起收腿时双手摸小腿,做50次。
3.将学生分两排分别做练习,强调小腿折叠,脚后跟不着地。
素质与专项的结合
结束部分
五.集合队伍
六.本课小结布置课外作业
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
课后小结
正手挥拍的无球练习有较大的提高,但要引导学生在做有球练习时,首先要把技术动作做对的前提下再考虑击球。
网球课教案四
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教学内容:
1.正手挥拍击球组合练习。
2.专项身体素质练习。
3.花样跳绳
教学任务:
1.通过各种形式的练习,提高正手挥拍技术的规范性。
2.加强专项身体素质的练习,以适应专项技术的需要。
3.放松心情、活跃气氛。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.颠球跑
2.向下拍球
3.球拍操
4.活动下肢关节
教师活动:
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法:
1.手持球拍作颠球跑,在三个网球场内跑3圈。
2.手持球拍练习原地向下拍球练习
3.利用球拍做有节奏的动作和拉伸上肢关节的练习。
4.拉伸腿部韧带,活动踝关节和膝关节。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
结合热身提高手感
增强自我保护意识
基本部分
二.技术动作教学
1.正手挥拍模仿练习。
原地正手挥拍。
重点:
击球后的小臂和手腕随挥动作。
向不同方向移动后的挥拍练习。
重点:
击球前的瞬间停顿。
2.正手挥拍击对面抛来的球。
重点:
判断移动与合理的击球位置。
指导内容:
1.教师在前面做示范,学生跟随教师做正手挥拍模仿练习。
强调:
动作幅度要大,上下肢要协调配合。
移动中重心要保持平稳,击球停顿瞬间要控制好重心。
2.教师站在网前给学生抛球。
强调:
判断准确移动及时,在合理的位置击球。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
3.控制好动作节奏,注意动作的规范性与实效性。
理解技术的内涵
提高实打能力
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
基本部分
3.纠正错误动作。
4.学生互助练习。
3.错误类别与改正方法:
击球前重心过早前移。
改正方法:
引拍时重心在同侧脚上。
击球点离身体太近。
改进方法:
击球时重心要远离网球。
击球时重心太高。
改进方法:
重心从后向前移动并保持平稳。
4.均分三组互抛互练。
4.反复认真做练习,在练习中找出不足。
5.同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
形成互帮互学的风气
基本部分
三.休闲体育
花样跳绳
四.专项身体素质练习
1.手持哑铃模仿正手挥拍技术。
2.做各种形式的跳绳
练习:
单摇跳、双摇跳、多人跳。
3.做后退跑练习,跑距60米(两组)。
4.放松练习。
方法:
1.跳单绳做各种花样动作。
2.跳长绳集体配合步调一致。
方法:
1.用握拍方式握哑铃,配合脚步动作反复模仿挥拍100次。
2.学生根据自身喜好,自主选择跳绳方式。
3.在控制好重心的前提下加快跑速。
4.做深呼吸并抖动上肢;做抖动下肢的放松练习。
活跃课堂气氛
结束部分
五.集合队伍
六.本课小结布置课外作业
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
课后小结
1.学生能较好地运用正手挥拍技术,在判断、移动等环节尚须加强。
2.要加强身体的协调素质练习。
网球课教案五
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教学内容:
1.学习反手挥拍击球技术。
2.正手击球综合练习。
3.快乐网球
教学任务:
1.理解体会正确的反手挥拍击球技术。
2.提高正手击球的综合能力。
3.活跃课堂气氛、熟悉球性。
时间
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.颠球跑
2.向下拍球
3.球拍操
4.活动下肢关节
教师活动:
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法:
1.手持球拍做颠球跑,在三个网球场内跑3圈。
2.手持球拍练习向下拍球练习
3.利用球拍作有节奏的动作和拉伸上肢各关节的练习。
4.拉伸腿部韧带,活动踝关节和膝关节。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
结合热身提高手感
增强自我保护意识
基本部分
二.技术动作教学
1.反手挥拍击球技术。
握拍方式:
单反握拍,双反握拍。
学习双反握拍挥拍击球。
重点:
侧步引拍,肩对准击球方向,拍面展开,挥拍击球时重心前移转动身体,将拍随挥至右肩后上方。
指导内容:
1.教师示范讲解握拍和挥拍模仿。
介绍单反握拍,采用双反握拍。
双反的引拍、挥拍和随挥技术。
A学生做引拍动作,教师逐个纠正。
B做挥拍和随挥动作。
强调:
腰部转动与挥拍的协调配合。
C做完整的双反模仿练习。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
3.控制好动作节奏,注意动作的规范性与实效性。
了解不同的握拍方式
初步体会双反技术
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
基本部份
2.正手挥拍击球组合练习。
2.根据学生学习层次进行分组:
近距离抛球面对围网击球。
在场地内抛球,在移动中击球。
两人底线对抽,其他同学观摩。
4.反复认真做练习,在练习中找出不足。
5.同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
充分发挥自身潜能
基本部份
三.快乐网球
1.将放在地面上的网球快速拍离地面。
2.空中抛接球。
四.专项身体素质练习
1.手持哑铃模仿正手挥拍技术。
2.做各种形式的跳绳
练习:
单摇跳、双摇跳、多人跳。
3.放松练习。
方法:
1.用球拍的上半部将球拍起,拍三次将球拍起。
2.两人一组,用单手抛接球。
方法:
1.用握拍方式握哑铃,配合脚步动作模仿挥拍100次。
2.学生根据自身喜好,自主选择跳绳方式。
3.做深呼吸并抖动上肢;做抖动下肢的放松练习。
快乐与技术并举
提高专项素质
活跃课堂气氛
结束部分
五.集合队伍
六.本课小结布置课外作业
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
课后小结
1.反手挥拍击球技术普遍学的较好,课堂气氛热烈。
2.要加强耐力素质的练习。
网球课教案六
*******
教学内容:
1.反手挥拍击球技术练习。
2.正反手击球组合练习。
3.休闲运动:
踢毽球。
教学任务:
1.学习掌握多种反手挥拍击球的练习方法。
2.提高正反手挥拍击球的综合能力。
3.活跃气氛、团结合作。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.颠球跑
2.向下拍球
3.球拍操
4.活动下肢关节
教师活动:
宣布本课内容、安排见习生活动内容。
方法:
1.手持球拍做颠球跑,在三个网球场内跑3圈。
2.手持球拍练习向下拍球。
3.利用球拍做有节奏的动作和拉伸上肢各关节的练习。
4.拉伸腿部韧带,活动踝关节和膝关节。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
结合热身提高手感
增强自我保护意识
基本部分
二.技术动作教学
1.反手挥拍无球模仿练习。
重点:
挥拍与身体转动的协调配合。
2.做移动中的正反手挥拍模仿练习。
重点:
脚步的调整和重心的稳定。
指导内容:
1.教师在前面做示范并指挥学生统一做模仿练习。
强调:
按照规范动作的要求练习。
2.向右侧移动用正手挥拍,向左侧移动用反手挥拍,向前移动用正手挥拍,向后移动用反手挥拍。
提示:
灵活的脚步是打好网球的一个重要环节。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
3.控制好动作节奏,注意动作的规范性与实效性。
强化动作的规范
灵活的脚步移动
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
基本部分
3.对面抛球做正手或反手挥拍击球练习。
重点:
判断与脚步移动,击球时机与挥拍幅度。
3.将学生分成三组做抛打练习
向击球员的左侧和右侧抛球,要求击球员在移动中用正手或反手击球。
提醒学生挥拍幅度要大,随挥动作如雨刮器。
③纠正易犯的错误:
A击球瞬间身体重心不稳。
改进:
引拍时重心落在后腿上。
B击球点离身体太近。
改近:
击球时身体挺直。
4.反复认真做练习,在练习中找出不足。
5.同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
增强自信心
基本部分
三.休闲体育
毽球运动
四.素质练习
1.挥哑铃练习
2.半蹲跳起收腿
方法:
1.学会用身体各部位踢毽。
2.六人组围圈踢毽。
方法:
1.正反手挥哑铃各100次。
强调:
挥哑铃幅度要大。
2.连续做20次(两组)。
活跃气氛
提高专项素质
结束部分
五.集合队伍
六.本课小结布置课外作业
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
课后小结
1.学生们团结合作的意识越来越强,课堂的练习效果显著。
2.在移动中的击球技术有待提高。
网球课教案七
*******
教学内容:
1.正反手挥拍击球技术练习。
2.通测素质测验。
教学任务:
1.通过有球实打练习,提高正反手挥拍击球合理运用的能力。
2.通过通测素质测验检验学生的耐力素质。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.颠球跑
2.向下拍球
3.做球拍操
4.活动下肢关节
方法:
1.手持球拍作颠球跑,在三个网球场内跑3圈。
2.手持球拍做原地的向下拍球练习
3.利用球拍作拉伸上肢各关节的练习。
4.拉伸腿部韧带,带动腰、膝、踝各关节。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
提高手感
充分热身
基本部分
二.技术动作教学
正反手挥拍模仿练习。
1.原地正反手挥拍模仿练习。
2.移动中做正反手挥拍练习
有球实打技术练习
1.对球的判断要准确,移动及时击球位置要合理
2.理解上旋球与平击球的不同打法.
指导内容:
教师在前面做示范
1.出现错误及时纠正
2.向前后左右不同方向移动,学会在移动中再停顿挥拍的技能。
将学生分成三组做练习
1.教师讲解示范,说明击球中易犯的错误,及改正的办法。
2.出两名学生站在网前左右两侧抛球。
有一名学生在底线附近打网前抛来的球,连续打十次交换。
3.要求学生团结互助,练习秩序井然,达到练习的良好效果。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
3.控制好动作节奏,注意动作的规范性与实效性。
4.反复认真做练习,在练习中找出不足。
5.同学之间相互帮助,相互纠正错误动作。
强化正反手动力定型
增强集体荣誉感
基本部分
三、通测素质测验
男:
1200米。
女:
800米。
教师指导与要求
1.做好测验前的准备活动。
2.注意控制好跑步节奏,调整好呼吸。
3.测后注意做好整理活动,及时穿好服装。
增强心肺等内脏功能
结束部分)
四.集合队伍
五.本课小结布置课外作业
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
课后小结
通过耐力素质测验(男1200米、女800米),多数学生能达到要求。
要进一步说明耐力素质的重要性。
网球课教案八
*******
教学内容:
1.正、反手底线抽球技术组合练习。
2.强化专项身体素质练习。
教学任务:
1.通过反复练习正反手动作,逐渐形成动力定型。
2.运用各种练习手段提高专项身体素质。
课的结构程序:
(技术重点难点)
教学过程
(教师活动、学生活动)
效果目标
准备部分
课堂常规:
体委整队,报告人数,师生问好。
答疑、提问。
一.热身活动练习
1.颠球慢跑
2.向下拍球
3.做球拍操
4.活动下肢关节
5.发球式原地向上抛球。
方法:
1.手持球拍做颠球跑,在三个网球场内跑3圈。
2.手持球拍做原地的
向下拍球练习。
3.利用球拍做拉伸上
肢各关节的练习。
4.拉伸腿部韧带,活动腰、膝、踝各关节。
5.反复练习,直臂向上抛球。
30次。
组织:
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
▲
队伍整齐、精神饱满
提高手感
充分热身
基本部分
二.技术动作教学
1.正、反手挥拍模仿技术
A原地正反手挥拍练习。
B左右、前后移动做挥拍练习。
C正、反手实打练习。
指导内容:
1.教师示范讲解动作要领,
A连续做正反手各部
位30次。
B听老师口令统一做练习,注意移动中身体要保持平稳,瞬间停顿重心要留在后退,挥拍时重心要随拍移动。
C将学生分成三组进行练习:
由两名学生抛球,场中央站一名学生做正、反手击球,连续打10球交换。
学生活动:
1.认真听讲,仔细观察老师做的示范动作。
2.主动请教老师,不明之处及时请教老师。
3.控制好动作节奏,注意动作的规范性与实效性。
基本形成动力定型
基本部分
D学生互帮互学。
E击球技术动作观摩
三、休闲体育
1.毽球
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