艾炙.docx
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艾炙
艾条熏烤不仅是最好的祛寒湿的办法,还可以疏通经络。
方法如下:
1.将生姜切成很薄的薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。
2.夏季用6~8根清艾条(冬天用8~10根),到文具商店买一个大夹子,夹住艾条,或用胶带将艾条捆成一排,点燃。
3.将蒸好的姜片贴在后背上。
点燃的成排艾条,保持离姜片半寸到一寸的距离,上下慢慢移动。
通常熏30~40分钟。
当感到疼痛时可试着离远一些。
在初熏时,有的人会感到很明显的烫、痛,那是因为经络不通,大量的热不能很快散掉。
如果背后的经络是畅通的,即便整排艾条离后背很近也不会感到痛,只会有温暖舒适的感觉。
熏完后拿掉姜片,只要是姜片下的皮肤上是湿的,而且生姜片也是湿的,就说明身体内的寒湿重。
而身体内寒湿少的人,在用大量的清艾条熏烤几十分钟后,生姜片应该是干脆的,皮肤上也是干爽的。
4.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片,上下熏20~30分钟。
5.在双小腿的外侧、内侧,从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。
一般经过一个小时左右的全身艾熏后,所有人都会因为艾灸的温热使血液循环加快,全身温暖、舒适、放松,脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会很明显的减退,脸色变得明快、光泽一些。
全身熏艾条的方法活血明显,身体内血少的人熏后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。
所以,年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜熏,特别是不能熏背部及腿,要熏只能熏小腹至肚脐。
身体虚弱的如要熏每次熏的时间都要减少。
用做保健只能一个月熏一次,冬季是收藏的季节,最好不做全身的艾熏,只做腹部的艾熏为好。
因使用的艾条多,烟大,最好在厨房的抽油烟机旁边治疗,这样可以将烟及时抽走。
关于艾熏的归纳如下:
1如果只是手脚冰凉,舌苔白厚,怕冷,大家穿一件衣服的时候你还是穿毛衣,等,说明您身体内寒湿重,血液循环不好,所以在食疗补足气血的同时可以做全身的艾条熏烤,但是气血不足,身体虚弱,年纪大的人,建议不要做。
2像因为受凉腹泻了,这时您可以用生姜片敷在肚子上,一是祛寒效果好,再有就是可以防止烫伤,用3到6根青艾条熏烤小腹20分钟,小孩子可以用一根青艾条抱着孩子竖着熏烤,熏烤5到10分钟,熏烤完喝上一杯温开水。
3如果孩子遗尿,同时伴有手脚冰凉,面色苍白,舌质淡,舌苔白等症状,家长可以在配合食疗补肾的同时,自己动手用艾条熏烤:
用1到2根青艾条点燃后在肚脐及周围上下来回的慢慢移动,熏5到10分钟,不要烫伤孩子,然后再到背部的脊柱及肾盂等处,上下来回的慢慢移动,熏5到10分钟。
熏完也要喝上一杯温开水。
可以补气,补肾,祛肾寒。
4孩子皮肤过敏了,在食疗的同时,可以用青艾条2到3根,熏小腹到肚脐周围,能治疗各种皮肤病及荨麻疹,发作的时候每天一次,一次15分钟,稳定的时候每周一次,一次15分钟,熏完后给孩子喝上一杯温开水。
熏烤3次,最后一次再熏烤大椎穴10分钟。
5如果有口臭时,舌质是暗紫的,或舌苔发黑的说明脾胃寒气非常严重并伴有经络淤堵。
一是多吃生姜并忌掉所有寒凉的食物,二是用多根清艾条熏小腹及肚脐周围每天20~30分钟,隔天一次,坚持一到两周后,口臭也会慢慢的消失。
6颈椎病时,在不吃寒凉,补足气血的同时,在颈、肩处贴上生姜片,用6~8清根艾条同时上下来回熏一小时,再在颈部、肩部、手臂外侧的小肠经和三焦经上刮痧,能很快缓解颈椎的不适,但治疗后要及时吃上一斤海虾,效果好。
7遇到肩周炎的病人,除了忌掉寒凉,多吃海虾,等补血,补肾的食物肩周炎艾熏的方法是这样的:
先让病人抬起膀子,找到最痛的点,贴上生姜片或涂上花椒酒后,用4根清艾条同时上下来会熏,熏半小时后,让病人再抬起膀子,多数原来的痛点不痛了,又会出现新的痛点,这时再用上述的方法继续熏半个小时,再让病人将膀子抬高,寻找新的痛点,一般要花几个小时的治疗,病人的肩部才会活动自如不痛了。
但如果血液没有补足,过几天又会痛了。
所以在补足血液的同时,几天后再按上面教的方法熏一次,一般经过几次的处理后,再严重的肩周炎也能缓解了。
8遇到膝关节疾病时在补足气血的同时,可以在红肿的局部涂上花椒酒后,用清艾条上下前后的熏红肿的局部,方法是这样的,将六根清艾条同时点燃,左手拿3根右手拿3根,在膝关节的两侧同时上下前后来回熏,并同时多次的涂花椒酒,熏上半小时后,寻找膝关节最痛的那个点,涂上一些食用油,用手掌拍打局部,因此处不通会很痛的,先是轻轻拍打几十下后,然后再用劲拍打,这样会很痛,一定要坚持,这时就会发现拍打的局部会有紫色的痧出现,继续拍打会发现紫黑的痧会越来越多,直到拍打到局部已不痛了,痧也不再增多了,说明局部的淤毒已全部排出,这时再活动膝关节,你会发现膝关节的疼痛明显减轻。
此方法可以一次就见到明显的效果,但人也会比较疲劳,可以拍打完后再用清艾条熏小腹至肚脐30分钟,提气补虚。
(如没有花椒酒只用艾条熏和拍打也行)
在局部拍打治疗后,要及时喝上用10粒红枣、15粒桂圆、4片生姜煮的水,及时补上能量,不至于让病人感到身体的虚弱及疲乏,治疗后的一周内要停掉所有的寒凉食物,多吃几次海虾及牛肉,及时补肾、强肾。
艾灸之注意事项:
1、颜面无关,阴部,心前区和大动脉部位禁灸。
2、妊娠妇女腹部,腰骶部不能灸,经期遵医嘱施灸。
3、极度疲劳,过度饥饿,过饱,大醉,大汗,大渴,大怒,以及奇寒酷暑,风雨雷电时不宜灸。
4、疾病禁忌:
灸法益阳伤阴,对于阴虚阳亢的人如五心烦热,面红耳赤以及邪热内炽的疾病不宜灸。
5、施灸注意力要集中,保持灸火和皮肤间的距离,随时清理灸灰,避免烫伤皮肤和衣物,结束后用水或者其他方法及时灭掉灸火,注意安全。
6、环境要安静,避风,但空气要流通。
如果出现晕灸:
头晕,恶心,脸色苍白,出虚汗,应立即停止施灸,点按人中,百会,涌泉。
7、灸的过程中出现热感或者热痛感,微痒感,风吹感,均属正常,以热感为多数。
灸后可能出现疲劳,口干等症状,一般不需要处理,可以继续施灸。
8、灸过程中,皮肤出现红或者红白相间片状印痕,也可能出现红线,白线,红点,黑点色素变化,还可能出现水泡,皮肤凸起或凹陷之处,按压时指下有空虚,硬结,或者条索状阳性物均属灸过程中体内病理正常反应。
9、灸治循序先头部后四肢,先背部后腹部,先阳经后阴经,特殊情况可灵活运用
艾灸常用穴位:
A、艾灸四穴养生灸法最合适自我养生保健:
1、关元
穴位简介:
又名丹田,是任脉之穴。
位置:
在脐下3寸,是任脉和足三阴经交会穴
功能:
为一身元气所在,为生化之源,男子藏精,女子藏血之处,具有通调冲任,调理气血,补肾固精,回阳固脱的功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
保健灸法:
艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
关元穴为养生保健强壮要穴,长期施灸可以使人元气充足,延年益寿。
2、命门
穴位简介:
一名精宫,督脉之穴
位置:
在背后第二腰椎之下与脐相对。
功能:
命门者,诸精神之舍也。
男子以藏精,女子以系胞;其气与肾通,是生命的根本,是维护生命的门户,故命门。
保健灸法:
艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
命门穴施人生命的中心,为元气所住宿之处,可以发挥人与生俱有的体力并加以强化的功能,具有补肾壮阳之功,为保健强壮要穴。
3、足三里
穴位简介:
一名下凌,为足阳明胃经之合穴,是五腧穴之一,胃腑的下合穴。
位置:
犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。
简便取穴,正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸。
功能:
经属于五行之土,穴属土,所谓土生万物,胃与脾表里,故统治一切脾胃之疾。
“脾胃为后天之本”。
调补足三里,实即培补后天,是养生保健的第一要穴。
保健灸法:
艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
灸足三里养生保健,称为长寿之灸。
本穴具有补益脾胃,扶正培元,调和气血,驱邪防病的功效。
4、中脘
穴位简介:
一名太仓,为手太阴,手少阳,足阳明之所生,任脉交会穴。
位置,腹部正中线,脐上4寸处,相当于5指的宽度。
功能:
六腑与五脏互为表里,胃为五脏六腑之海,古云:
“得胃气者生,失胃气者死。
”凡病者首先调和胃气,胃气调和则谷气生,这是说明人赖百谷养其身,故为养生保健要穴。
灸中脘穴对于胃病疾病的各种症状均有很好的效果。
B、其他常用艾灸穴位:
1、神阙穴
主治:
滋阴补肾、强身健体。
调理阴阳。
改善面色苍白、消除色斑、黑眼圈等。
2、大椎
定位:
第七颈椎棘突下。
主治:
清热解毒、行气消斑。
可用于治疗颈椎、暗疮、湿疹、感冒、消除头皮屑、单纯疱疹等多种皮肤疾患。
3、气海
定位:
脐下1.5寸
主治:
平衡阴阳,调理气血,可消除面上黄气及眼袋,治疗上睑下垂,消除面部皱纹,改善粗糙皮肤,对于单纯性肥胖有效。
4、中极
定位:
脐下4寸
主治:
小便不利、阳萎、遗精、月经不调、带下等
5、子宫
定位:
脐下4寸,旁开3寸
主治:
宫寒、卵巢肿块等
6、肺俞
定位:
第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:
润肺养阴,滋养皮毛。
可以祛除面上不正常之肤色,祛除暗疮、酒渣鼻、疔疮,改善皮肤粗糙,使皮肤细腻润泽。
7、肝俞
定位:
第九胸椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:
疏通经络、理气消斑。
可以消除面上雀斑、黄褐斑、治疗甲营养不良,以及由于肝郁引起的身材过于瘦小和乳房疾患等。
8、脾俞
定位:
第十一胸棘突下,旁开1.5寸。
主治:
健脾益气,养血润肤。
可以消除面上黄气以及浮肿、眼袋、目胞浮肿和消除面上皱纹、皮肤松驰,皮肤苍白等。
9、胃俞
定位:
第十二胸椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:
健脾胃、清胃热。
可以消除暗疮、湿疹、口臭、唇炎、口周皮炎、身材过于消瘦或肥胖、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等。
10、肾俞
定位:
第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。
主治:
滋阴补肾,养颜明目。
可以治疗黄褐斑、雀斑,黑眼圈、少年白发、斑秃、皮肤粗糙以及眼袋、浮肿等.
11、腰阳关
定位:
第四腰椎棘突下
主治:
月经不调、遗精、阳萎、强壮身体
C、各种常见疾病的艾灸:
1、感冒
取穴;大椎:
在第7颈椎与第一胸椎棘突间隔上。
风门:
在第二胸椎棘突旁开1.5寸。
曲池:
在肘窝横纹端尽处。
合谷:
伸开拇指、食指二指,在第1、2掌骨间微凹处。
外关:
从阳池穴上三寸,尺桡骨之间。
灸法:
取上面穴位,用艾条灸10分钟,并多喝温开水。
2、咳嗽
取穴:
肺俞、檀中、膏育俞、太渊。
肾虚加志室,气虚加足三里,有表证者加大椎、风门、列缺。
灸法:
艾条灸3-7分钟;艾罐灸20分钟。
3、哮喘
取穴:
膻中:
胸部正中线,平第四肋间隙,两乳头连线正中点。
主治:
咳嗽,气喘,胸胁痛。
艾条灸3-7分钟,艾灸罐灸20-30分钟。
天突:
胸骨上窝正中,喉结下4寸处。
主治:
咳嗽,哮喘,咽喉肿痛。
艾条灸3-7分钟,艾灸罐灸20-30分钟。
肺俞:
第三胸椎棘突下旁开1.5寸,主治:
咳嗽,气喘,咳血,肺痨。
艾条灸5-15分钟,艾灸罐灸20-30分钟。
奇穴气喘:
位于背部正中线,左旁开2寸,与第七颈椎棘突平高处。
主治:
哮喘,支气管炎,胸膜炎。
艾条灸3-7分钟,艾灸罐灸15-20分钟。
4、胃痛
取穴:
足三里:
犊鼻穴下3寸,胫骨外一横指
主治:
胃痛,腹痛,腹胀
灸法:
艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
中脘穴:
腹部正中线,脐上4寸处。
主治:
胃痛,反胃吐酸,呕吐,消化不良。
灸法:
艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
期门穴:
在胸部,当乳头直下方,第六间隙,前正中线旁开4寸。
主治:
胸胁疼痛,乳腺炎。
灸法:
艾条灸3-5分钟,艾罐灸10-15分钟。
奇穴拇指横里三毛:
位于足拇指背侧,趾甲部正中点,左右计2穴。
主治:
胃痛
灸法:
艾条灸3-5分钟。
特效反射区:
在手掌第四掌骨和钩骨的交界处。
主治:
胃下垂,胃炎,胃痉挛,十二指肠溃疡。
灸法:
艾条灸5-15分钟
5、便秘
取穴:
天枢穴:
脐中两寸处。
主治:
便秘,肠鸣,腹胀,消化不良
灸法:
艾条灸3-5分钟,艾罐灸10-15分钟。
大肠穴:
第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与髂嵴高度相平。
主治:
腹胀,腹痛,肠鸣,便秘,脱肛。
灸法:
艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
6、失眠
失眠多由于思虑过度,心肾不交,血虚无以养心,或有烦恶,或多妄念,或湿痰壅遏与脾胃而起,灸疗应以百会,三阴交为主穴,,心肾不交配内关,胃不和配足三里。
取穴:
百会穴:
位于头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。
三阴交穴:
内踝上3寸,胫骨后缘。
主治:
神经衰弱,眩晕,失眠。
内关穴:
掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。
奇穴虎口穴:
位于手背部大指与食指指蹼之间中点处,左右二穴。
主治:
头疼,眩晕,盗汗,心痛等。
灸法:
艾条就3-5分钟。
手部反射区:
位于中指根与掌交界线的略下方。
主治:
神经衰弱及多汗。
灸法:
艾条灸5-15分钟。
足三里:
犊鼻穴下3寸,胫骨外一横指
主治:
神经衰弱
灸法:
艾条灸3-7分钟,艾罐灸15-20分钟。
7、落枕
取穴:
阿是穴:
在病变局部找压痛点。
灸法:
艾条灸5-10分钟。
风池穴:
后脑乳突后缘1.5寸凹陷处。
主治:
后头痛,眩晕,肩背痛,落枕等。
灸法:
艾条灸3-7分钟。
气穴新设:
位于项部,第四颈椎横突尖端,斜方肌外缘。
灸法:
艾条灸3-7分钟。
悬钟穴:
外踝上。
主治:
落枕。
灸法:
艾条灸3-7分钟,艾罐灸5-10分钟。
特效反射区:
手背中指指跟下(桡侧)
主治:
落枕,颈部酸痛。
灸法:
艾条灸5-10分钟。
后溪穴:
握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处。
主治:
落枕,腰背酸痛。
灸法:
艾条灸5-10分钟。
8、痛经
取穴:
气海穴:
腹部正中线,脐下1.5寸
主治:
腹痛,月经不调,白带多,经闭等。
灸法:
艾条灸5-15分钟,艾罐灸30-40分钟。
中极穴:
腹部正中线,脐下4寸。
主治:
月经不调,痛经,经闭等。
灸法:
艾条灸3-7分钟,艾罐灸20-30分钟。
血海穴:
屈膝与髌骨内上缘2寸处。
主治:
月经不调,经闭,白带多等。
灸法:
艾条灸5-15分钟,艾罐灸30-40分钟。
小腿部反射区:
小腿腓骨外侧后方,从外踝后方向上延伸约四横指的一竖条状区域。
主治:
妇女痛经,月经不调等。
灸法:
艾条灸5-15分钟。
9、原发性高血压
取穴:
足三里、绝骨、曲池。
肝阳上亢配肝俞、太冲、行间;阴虚阳亢配太溪、三阴交;痰湿雍盛配内关、丰隆;晕甚、头痛,配行间、阳陵泉、太阳。
灸法:
艾条灸每天3~5穴位,每日1次,10天为一个疗程。
10、麦粒肿
取穴:
合谷、丘墟、后溪、太冲。
风热加风池;热毒上攻加足窍阴;脾胃蕴热家解溪;脾胃虚弱加足三里。
灸法:
艾条灸,灸患侧合谷、后溪、丘墟、太冲;重者双侧同时施灸。
每穴10分钟。
11、痔疮
取穴:
长强穴:
尾骨尖端与肛门之中点处。
主治:
便血,脱肛,痔疮。
灸法:
艾条灸3-5分钟。
命门灸:
在人中线脊与脐相对处。
、
主治:
脱肛。
灸法:
艾条灸5-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
腰腧穴:
第四骶椎下,骶管裂孔中,俯卧取之。
主治:
腰脊强痛,痔疮。
灸法:
艾条灸5-10分钟,艾罐灸20-30分钟。
会阳穴:
长强穴旁1.5寸。
主治:
痢疾,痔疮,腹痛
灸法:
艾条灸5-15分钟。
手部反射区:
位于手背小指内侧的第二关节上。
主治:
痔疮
灸法:
艾条灸3-10分钟。
命门穴:
在背后第二腰椎之下与脐相对。
主治:
痔漏,脱肛。
灸法:
艾条灸10-15分钟,艾罐灸20-30分钟。
D、艾灸美容
艾灸的美容与一般的化妆品美容,手术美容是两个不同的概念,一个是本质上的,另一个是表面上的。
艾灸是驱散疲劳,恢复元气,补充体能,平衡阴阳的最有效的手段。
有很多女人脸上不光滑洁净,这往往是内分泌失调引起的,实际上还是阳能不足,而不是像一般所说的上火。
有这么几种女性:
1、脸上痘痘长得成片的女性,往往有严重的带下病,“清热解毒”往往没有任何效果,因为她们的这种热往往是虚热,而不是实热,补充阳能尚且不逮,何况雪上加霜。
所以艾灸是最佳的选择。
2、脸上长有黄褐斑的女性,往往肝肾亏虚,体质严重偏于酸性,用艾灸治疗,往往会出现意想不到的效果。
3、虚胖的女性,并不是营养过剩,但营养过剩不过是西医上的一个概念,中医里面没有这样的说法,如果哪个中医也这样瞎嚷嚷,那肯定个半吊子。
即使是肥胖的小孩子,也往往并不是营养过剩,而是阳能不足,往往是因为在怀孕期间,父母还有不少的性生活,导致孩子先天不足,肝肾机能失衡,脾脏运化无力。
虚胖女性则往往有崩漏暗疾,失血过多。
太过肥胖往往是因为脾肾阳虚,太过瘦弱,则往往是肝肾不足。
4、乳头过早地颜色变暗淡,或者乳头凹陷的女性,往往严重肝肾亏虚,冲脉,任脉虚寒,有的甚至还有咳嗽的毛病。
这些问题艾灸都有很好的效果。
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