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人生最大的财富是什么范文
2019年人生最大的财富是什么范文
篇一:
健康是人生最大的财富
健康是人生最大的财富---如何提高生命质量
世界卫生组织早就提出:
“许多人不是死于疾病,而是死于自己不健康的生活方式。
”前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过:
“健康是人生的第一财富。
不要死于愚昧,不要死于无知!
”“全球每年有1200万人死于心血管疾病,只要采取预防措施,每年可减少600万人死亡。
”健康是在人们头上的一顶无形的王冠,在拥有时感觉不到,到失去时追悔莫及。
拥有健康不代表拥有一切,失去健康就等于失去一切。
人往往在年轻的时候用健康换财富,而到年老时再用财富换健康。
生活品质高的人是透支金钱,储存健康;而我们很多人还在透支健康,储存金钱。
生命就在呼吸之间。
理论上,人的生命应该在100岁--150岁之间。
多数科学家经反复测算得出:
人类的自然寿命为120岁。
为什么绝大多数人都只度过了自然寿命的一半多的时间,生命就中止了?
更有甚者,很多的家庭甚至出现白发人送黑发人的悲剧。
世界卫生组织早就提出:
“许多人不是死于疾病,而是死于自己不健康的生活方式。
”
前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过:
“健康是人生的第一财富。
不要死于愚昧,不要死于无知!
”
“全球每年有1200万人死于心血管疾病,只要采取预防措施,每
年可减少600万人死亡。
”
“健康是金”,其实健康比金子还珍贵,因为健康很难再生甚至不可再生,一旦失去,再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态,只能是“无可奈何花落去”,而金子却可以“千金散去还复来”。
健康是人生最大的财富
健康的定义
世界卫生组织(WHO)给健康所辖的正式定义是:
健康是指生理、心理、及社会适应三个方面全部良好的一种状态,而不仅仅是指没有生病或者体格健壮.健康的四大基石:
1.乐观的心态2.充足的睡眠3.适量的运动4.均衡的营养良好的饮食习惯是健康的开始
每天所吃的食物,可以决定你在一天的工作后,是精神愉快或是精疲力竭。
简单的说,营养能影响你的人生,营养越好,收获越丰富。
营养丰富的早餐使你全天精力充沛
早餐可以决定你一整天的活动情况,影响身体所产生的能量的大小,即血液中含糖的多少;糖与脂肪分解之后所产生的能量,则影响你一天之中的思维、行动与情绪。
在美国,有1/3的人过于肥胖,不吃早餐是主要原因;90%以上的人有蛀牙,是因为吃太多的甜食。
如果血糖浓度高,则嗜吃甜食的情况就可以改善。
倦怠、暴躁易怒、甚至体力衰竭、思维混乱,以及学生反应迟钝,学习效率低下等等都与血糖过低有关。
少量多餐吃高蛋白质,不吃精致的食品,血糖过低的情形可以立即获得改善。
妥善的食物调理,可以使我们在清醒的每一分钟里,都能够保持旺盛的活力。
一般的原则:
早餐吃的像国王,午餐吃的像王子,晚餐则像贫民。
相关的营养补充食品:
1.营养餐
产品特点:
营养素全面,含量高。
可替代早餐晚餐。
含有15种氨
基酸(包括9中必需氨基酸和6种非必需氨基酸)10种维生素,钙、
镁、铁等8种矿物质,还有生物素,纤维素,碳水化合物
2.蛋白质粉
产品特点:
原料是去皮大豆。
是大豆分离蛋白,提供优质蛋白质。
低热量,低胆固醇,无脂肪,易溶解,口感好。
添加了适当比例的维生素B族,钙,锌,维生素D
从婴儿到老人皆可以服用,既是一般人的补充佳品,也是肝、胆、胰、肾脏病人(包括糖尿病肾病)的营养补充佳品。
3.多维矿
产品特点:
含有人体所需的多种维生素和微量元素,同时配有高效的抗氧化剂,不但能平衡每天的营养而且能帮助清除体内的毒素
(这一点对糖尿病患者尤为重要)
亚健康状态
亚健康的定义:
简单的说,就是健康与疾病之间的状态。
身体处于既不完全健康又没有达到疾病的诊断标准和程度。
也称为“第三状态”、“灰色状态”、“潜病状态”。
亚健康是多种致病因素综合作用的结果。
形成的主要因素有社会、心理、营
养、劳动、生活方式与行为等诸多方面。
亚健康的常见征兆:
主要表现在躯体症状,心里症状,社会适应能力不足症状三个方面。
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