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夏至艾灸穴位
夏至艾灸穴位
【篇一:
艾灸涌泉穴作用多多】
艾灸涌泉穴作用多多
笔者近来观察很多病人,给病人使用艾灸涌泉穴后效果最明显的就是改善失眠与调节高血压,同时对中风病人的恢复也有良好的作用。
涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。
涌泉穴养生由来已久,至宋代已广为盛行。
在《苏东坡文集》中就有这样的记载:
闽广地区很多人染有瘴气(疟疾),有个武将却多年安然无恙,面色红润,腰腿轻快,后来人们发现,他每日五更起坐,两足相对,热摩涌泉穴无数次,以汗出为度。
之后,很多人仿效此法,不仅很少得病,而且有多年痼疾的人也不治而愈。
涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙;且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
失眠,祖国医学称之为不寐,相当于现代医学的神经衰弱。
本症的病因很多,诸如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等,以致阳不入阴、神不守舍。
治当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神。
高血压主要是阴阳失衡所致,调节高血压关键是调节机体阴阳平衡。
而艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉,引热下行,调和阴阳,使血压趋于正常。
艾灸减肥穴位图
一、单纯性肥胖减肥取穴:
1、大椎。
定位:
第七颈椎棘突下。
主治:
清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关。
定位:
第四腰椎棘突下。
主治:
妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精。
3、中脘。
定位:
在上腹部前正中线上,脐上四寸。
主治:
可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。
定位:
脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。
定位:
在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治:
对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴:
1、关元。
定位:
脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
2、大横。
定位:
肚脐各旁开四寸。
主治:
便泌、泄泻、腹痛
3、脾俞。
定位:
第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。
可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。
定位:
在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。
可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。
定位:
小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。
内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。
主治:
气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
艾灸减肥具体操作方法
艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。
艾灸分为直接灸,间接灸,艾卷灸,温筒灸,无瘢痕灸等,我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸,或者使用艾灸盒随身灸。
首先将艾条点燃后火头向下插入顶管,然后找准穴位,选好部位,将双股橡皮带系在要熏的部位上,将灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。
艾灸时需要升降艾条调节火力,以微烫而不疼痛为适中,因为火力过小的话,穴位刺激不到位,会造成减肥效果不佳。
而随身灸是一种特制的金属圆筒,外形分筒体和持柄两部分。
筒体上下各有多数小孔,小孔可以通风出烟,下孔用以传导温热。
内另有小筒一个,可置艾或药物燃烧。
随着艾条的燃烧,阵阵热气缓缓地从腹部的皮肤透,有一种前所未有的温暖的感觉从腹部直达全身。
渐渐地,背上的毛孔也会一一舒展开来,全身微微出汗,闭上眼睛,尽情的享受这种温暖,舒服的感觉。
艾灸时间最好控制到15-30分钟/次,每天或隔天一次。
常灸三个穴一生保健康
30岁前灸“肺俞”
年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。
固护肺气对青少年具有重要的保健意义。
肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。
其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。
具体灸法有如下几种:
施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。
此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1-2天施灸。
30-50岁灸“足三里”
步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。
因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。
灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。
足三里穴:
位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨旁开一横指处。
艾灸方法同肺俞穴,频率可不拘时灸。
50岁后灸“关元”
步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症状。
《医经理解》记载:
“关元,在脐下3寸,男子藏精,女子蓄血之处。
人生之关要,真元之所存也。
”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。
关元穴:
位于下腹部、前正中线上,肚脐下3寸处。
艾灸方法同肺俞穴,最佳频率为1日1次,亦可不拘时灸。
艾灸常用的保健穴
1、神阙(脐中)取穴:
在脐窝正中。
作用:
本穴是古代重要保健穴之一。
如宋代《扁鹊心书》提到期“凡用此灸,百病顿除,延年益寿”。
明代《针灸集成》也记述一老者,“年逾百岁,而甚壮健”,原因是“每交(指春分、秋分、夏至、冬至)灸脐中”之故。
现代用它调节肠胃功能,提高免疫力,延缓衰老,预防中风。
不惟愈疾,亦且延年”。
可作参考。
艾条灸,每次15~20min,以局部潮红为度。
2、气海取穴:
在腹正中线上,脐下1.5寸处取穴。
作用:
培补元气、固益肾精。
是防病强身穴之一。
古人认为该穴是“元气之海”,也是“男子生气之海也”(《铜人腧穴针灸图经》)。
现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿,改善亚健康状态。
操作:
灸法:
本法为主,着肤灸5~9壮,炷如黄豆大。
不留疤痕灸。
艾条灸,温和灸15~20min。
3、关元取穴:
在腹正中线上,脐下3寸处取穴。
作用:
本穴为历代重要的保健益寿之穴。
关元属任脉经穴,为足二阴与任脉之会,手太阳小肠的募穴。
具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。
《医经精义》有“元阴、元阳交点之所”的说法,《扁鹊心书》对本穴颇为推崇,曾有诗云:
“一年辛苦唯三百(壮),灸取关元功方多;健体轻身无病患,彭篯(又称彭祖,相传为古代长寿者)寿数更如何。
”对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。
可作为中老年保健、男性性功能障碍防治等的要穴。
操作:
灸法:
采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物(附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。
注意孕妇忌用。
4、天枢取穴:
在腹部,脐旁开2寸处取穴。
作用:
预防胃肠疾病及术后腹胀等。
操作:
灸法:
艾条灸,雀啄灸10~20min。
5、百会取穴:
在头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线的中点。
简便而正确的取穴方法为:
于前后正中线和两耳尖连线的交点处取穴。
(如上图)作用:
本穴具有比较明显的双向调节,既可预防高血压,又能防止血压过低引起休克。
近年来还用于预防竞技综合征。
操作:
灸法:
以艾条作温和灸或雀啄灸法。
每次10分钟或据情况而定。
6、大椎
作用:
主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用。
现代研究证实,电针或艾灸大椎穴,能增加抗体生成和增强网状内皮系统吞食细胞的功能,从而提高机体抵抗力。
操作:
灸法:
艾条灸,温和灸15~30min。
拔罐:
可用闪火法或抽吸法吸拔10~15min。
7、命门取穴:
在腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下取穴。
可令病人正坐直腰或腑卧,先触到十二肋端,平移至脊柱中点,其棘突间即为命门穴。
作用:
重要保健防病穴。
能增强体质、调节精神,可用作平时保健防病,改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等。
操作:
灸法:
1)着肤灸,灸3~5壮,炷如黄豆大,无疤痕灸为宜;2)艾条灸,温和灸15~20min。
8、肾俞取穴:
第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸,即命门穴旁开1.5寸。
作用:
调肾气、强腰脊、明耳目,具保健抗老作用。
操作:
灸法:
艾条灸,温和灸15~20min。
9、足三里取穴:
外膝眼下3寸,胫骨外侧的1横指。
作用:
足三里是阳明胃经的合穴,为五腧穴之一,为全身最重要的强壮穴。
具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,补中益气,增强体质,延年益寿。
本穴自古就是预防保健的要穴,《医说卷二》云:
“若要安,三里莫要干”。
现代临床上观察到,可预防中风、冠心病及流感等传染病。
实验研究证实,对循环、消化、神经、血液及内分泌、呼吸等系统均有调整作用,能提高机体整体代谢水平。
操作:
(1)灸法:
着肤灸,3~9壮,艾炷如麦粒至黄豆大。
艾条灸,每次15~20min。
灸至局部有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸10次。
10、三阴交取穴:
内踝尖直上3寸,当胫骨后缘。
【篇二:
艾灸方法及相关知识】
节气灸的作用
节气灸是利用燃烧着的艾绒产生的热刺激和艾叶得温经止痛作用以温壮元阳,激发经气,调动机体潜能,把宇宙能量转化为我所用,建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应,从而
治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。
节气灸的临床应用
“节气灸”最好能在节气当天或前后15天内进行艾灸,大暑(7月22日)天就是一个预防治疗呼吸系统疾病的好时机。
节气灸的应用范围很广,既可以用于各种疾病的治疗,尤其是慢性病的治疗,还是一种自然而高效的保健方法。
节气灸常用于以下疾病的治疗:
内科疾病:
治疗与预防中风;高血压、冠心病;哮喘;胃痛、胃胀、腹泻、呃逆;糖尿病、
肥胖病、胆固醇高、甲亢;阳痿;慢性肾炎。
外科疾病:
颈椎病;急、慢性腰扭伤;各种关节炎;荨麻疹(风瘼)。
妇科病症:
痛经;子宫肌瘤、卵巢囊肿;不孕。
儿科病症:
小儿厌食症;小儿遗尿症;小儿发育迟缓。
五官科病症:
过敏性鼻炎(鼻敏感)。
1、冬至前灸“关元”预防中风,感冒,保健强壮;
2、春分灸“曲池”预防眼病;
3、秋分灸“足三里”强壮脾胃,预防肠胃病。
冬至前后的“关元灸”应用频率较高。
许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。
自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛,人体可顺从自然界的阳升之气,借助关元灸来强壮元阳。
关元穴又名丹田,具有培肾固本,调气回阳,灸之可使元气充足,虚损可复,故能祛虚劳百损,壮一身之气,为历代强壮保健的主穴。
《景岳全书》说:
“虚能受热,所以补必兼温。
”冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点,
可达到温壮元阳,从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。
24节气灸时间表穴位图
小寒(公历1月5~7日)宜养肾;中医认为“寒性凝滞,寒性收阴”。
艾灸肾俞、涌泉、
足三里、对养肾,保护脾胃有显著效果。
大寒(公历1月20~21日)润肺除恶燥俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。
艾灸肺俞、
大肠俞、中府并清痰饮食、可润肺、保暖润燥。
立春(公历2月3~5日)助阳生发“打春冻人不冻水”阳气郁积易上火,立春养阳助
生
发。
艾灸百会、风府、风池、肝俞、胆俞、可补阳气、清热解毒。
雨水(公历2月18~20日)《黄帝内经》说:
“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。
湿
邪易困扰脾胃。
艾灸天枢、三阴交、足三里、风市、涌泉可以健脾利湿。
惊蛰(公历3月5~7日)顺时养阳春天肝当令,惊蛰护肝正当时,背痛脚凉者。
艾灸肝
俞、胆俞、三阴交、足三里、肩井可补足阳气以健身。
二十四节气灸穴位疗方
春分(公历3月20~21)要防旧疾发;百草发芽,百病发作,春分防故疾复发。
春季眼病高发,调补肝肾是关键。
艾灸肝俞、肾俞、三阴交、足三里、可以补充肝的精气。
清明(公历4月4~6日)当防高血压清明之时,人体肌肤腠理舒展,五脏六腑因内外清
气而润濡。
艾灸神阙、关元、气海、涌泉、可以预防高血压。
谷雨(公历4月19~21日)三月百虫生,风热感冒也流行,人之气与自然界是相通的。
艾灸足三里、天枢、大椎可以清肺热、防感冒。
立夏(公历5月5~7日)养心正当时《黄帝内经》特别强调:
“夏季“更宜调息净心,常
如冰雪在心,炎热亦于吾心少减。
不可以热为热,更生热矣”。
夏季心火旺。
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艾灸足三里、三阴交、关元、中脘、天枢、脾俞可以养心败火最安全。
小滿(公历5月20~22日)除湿正当时人凭借天地里灵气而生,顺应四季更新变化的规律而成长。
小满湿热重,当心风疹找上门。
艾灸脾胃区域可以除湿、除内热、除湿邪。
芒种(公历6月5~7日)谨防梅雨伤李时珍在《本草纲目》中讲道:
“梅雨或作霉雨,言
其沾衣及物,皆出黑莓也。
”艾灸肝俞、肾俞健脾祛湿。
二十四节气灸穴位疗方
夏至(公历6月21~22日)日吃补;从中医理论讲,、夏至也是阳气最旺的时节,养生要
顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。
艾绒汗蒸可以调理脾胃,清暑利湿。
小暑(公历7月6~8日)避暑湿;《道德经》说:
“我命在我不由天,善于养生的人长寿,
不会养生的人早亡”小暑谨防暑湿至水肿。
艾灸丰隆、承山、会阴可以健脾祛湿。
大暑(公历7月22~24日)防中暑;大暑,冬病夏治的好时机,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。
艾灸关元、足三里、背部俞穴对于那些每逢发作的慢性疾病,如慢性支气
管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,夏季是最佳的治疗时机。
立秋(公历8月7~8日)养脾胃;秋来“伏”不去,祛湿养脾胃。
《素问.金医直言论》所说“秋气者病在肩背”。
立秋养收,以顺应天地之气。
艾灸各个关节、脾俞、足三里、丰
隆可以祛湿养胃。
处暑(公历8月22~24日)防温燥;秋三月,谓之容平,自然界景象因万物成熟而平定收敛。
“早卧早起,与鸡俱兴”。
艾灸腹部穴位,中医认为:
“春夏养阳,秋冬养阴。
”
白露(公历9月7~9日)当养阴《黄帝内经》指出:
“四气调神者,、随春夏秋冬四时之气,调肝、心、脾、肺、肾五脏之神志也。
”艾灸血海、内关、神阙、关元、气海、天枢预
防着凉易泻肚,和养阴。
秋分(公历9月22~24日)防燥凉《黄帝内经》讲:
“肺主宣发肃降,肺是水上之源,肺开窍于鼻,肺主皮毛,诸多愤郁,皆属于肺,在志为悲,在液为涕,在体合皮毛,在窍为鼻。
”
艾灸气海、中脘、关元、天枢、足三里、三阴交可保养肺阴、护肺和养阴。
寒露(公历10月8~9日)防寒凉“白露身不露,寒露脚不露。
”孙思邈在《千金要方》中说:
“每(年)八月一日已(以)后,即微火暖足,勿令下冷无生意,常欲使气在下。
”意即每年农历八月初一以后,很快进入深秋和寒冬季节,应当重视足部保暖,防止下肢受寒。
艾灸涌泉、足三里、三阴交、可以保护下身暖和。
艾灸肩井、天宗可防肩周炎。
霜降(公历10月23~24日)
宜进补中医上有句古话叫“脾是生痰之源,肺是储痰之器”,痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。
为什么脾是生痰之源?
就在于它是管湿气的,湿气多了化不出去就变成痰饮了,所以从根本上祛湿就要健脾。
另外,中医里还有句话叫“脾为气之源,肾为气之根”,就是说气虽出于肺,但却是根于肾的,霜降进补,调养脾胃是关键。
谚语有“补冬不如补霜降。
”
艾灸风门、风池、肺俞、肾俞、中脘、天枢、足三里可化痰祛湿。
立冬(公历11月7~8日)
养精补肾精《黄帝内经》讲“冬三月,些谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,“三九补一冬,来
年无病痛”“冬天进补,开春打虎。
”艾灸背部膀胱经可养护阳,补肾精。
小雪(公历11月22~23日)
温肾阳《黄帝内经》讲:
“夫百病之始生也,皆于风雨寒暑,清湿喜怒。
喜怒不节刚伤脏,风雨则伤上,清湿则伤下。
这里所说的“风”“寒”“暑”“湿”,包括“燥”“火”中医称之
为“六邪”。
艾灸肾俞、涌泉、足三里可养肾,保护阳气。
大雪(公历12月7~8日)要温补避寒冬属阴,大雪时节是一年中阴气较盛的季节。
这时如果借助天气的优势养阴,则可以调整体内的阴阳平衡,尤其是阴虚的人。
中医认为,水是阴中的至阴,因此隆冬之际,多喝水可养阴。
大雪补得当,一年不受寒。
艾灸涌泉、肾俞、
肺俞可温补不受寒。
冬至(公历12月21~23日)护阳气《黄帝内经》上说:
“冬三月,此谓闭藏。
”也就是要关闭所有开泄的气机,要收藏住。
冬至一阳生,从这一天开始阳气慢慢回升了。
艾灸肾俞、
至阳可以保护阳气,藏住肾精。
怎样掌握施灸剂量?
灸量是指灸疗对机体刺激的规模、程度、速度和水平等。
它是灸治所致的刺激强度和刺激时间的乘积,取决于施灸的方式,灸炷的大小、壮数的多少,施灸时或施灸后刺激效应的时间等因素。
掌握最佳灸量,有助于提高疗效,防止不良反应。
施灸剂量由以下几方面决定:
1.由天时、地理定灸量
如冬日灸量宜大,方能祛寒通痹,助阳回厥。
另如北方风寒凛冽,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。
不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性不同。
古有以年龄定灸量,称随年壮,即随年龄由小至大而递增壮数,以壮年为限度。
尚应考虑体质情况,并据男女生理、病理之差异而定灸量大小。
另外,由于种族差异,灸量对机体的影响亦殊。
3.由病情、病性定灸量
病深痼疾,一般灸量宜大。
另如灸治急症、多数医家主张壮数宜多,如在众多著述中,灸“五十壮”、“百壮”、“二三百壮”、“五百壮”、“七八百壮”等描述随处可见.《扁鹊心书》言:
“大病宜灸脐下五百壮”等。
但也有医家持不同意见,如《千金要方》认为施灸壮数应以身体部位来定,“苦卒暴百病,……灸头面四肢宜多,灸腹背宜少,其多不过五十.其少不减三五七九壮。
”而老年或体弱之保健灸,灸量宜小,但须坚持日久。
病在浅表、灸量可小;在内则灸量宜大。
痈疽阴疮虽发于体表,但病根在内,故灸量亦须大。
4.由所取部位定灸量
所取穴位皮肉浅薄者宜以小灸量,皮肉厚实者宜以大灸量。
如《备急千金要方》云:
“头面目咽,灸之最欲生少;手臂四肢,灸之则须小熟,亦不宜多;胸背腹灸之尤宜大熟,其腰脊欲须生少”。
实验也发现,肌肉浅薄之处的大椎、至阴穴,少灸则转胎效果佳,多灸之后效反差。
灸炷的大小,古籍述之颇详。
《备急千金要方》云:
“灸不三分,是谓徒冤,炷务大也”。
要求艾炷底部范围不小于3分。
?
此间接灸而言,若直接灸则不然,艾炷可小至粟粒大。
在施灸时,通过选择适当大小之艾炷以控制灸量。
6.由患者感觉定灸量
患者感觉分二类,一为施灸后的灼热感。
根据不同病情,有的仅要求局部温热感,有的则要求有烫灼感,可按患者口述而加控制。
另一类为灸的传导感觉,如隔蒜灸中的铺灸治疗虚劳顽痹,须灸至患者自觉口鼻中有蒜味时停灸。
这也是一种控制灸量的依据。
将规定的壮数,一次灸完为顿灸,分次灸完称报灸。
对体质差者及头四肢等肌肉浅薄处,可以通过报灸的方式控制灸量,以防止不良反应,取得预期效果。
恰如《神灸经纶》所云:
“若并灸之,恐骨气血难堪,必分日灸之或隔日灸之”。
当然,上列各条的具体施灸量应综合考虑。
必须指出的是,从历代记载及已有的经验看,一般而言,创伤灸疗,效果较佳。
但对现代人来说,灼伤皮肤的灸疗往往难以接受,为增强剌激量,可采用连续多次短时间的强剌激以达到时间整合后的一次极强剌激,类似创伤剌激的效果。
操作要点1.
灸材一般以艾叶为灸材,并艾条灸为主。
这是因为艾条可以较好控制灸量,包括灸的时间长短、灸的温度高低等。
但并不局限,艾炷灸、隔物灸等。
2.取穴宜少,但应选择要穴。
施灸顺序:
先灸上,后灸下;先灸背,后灸腹;先灸头,后灸肢;先灸阳经,后灸阴经。
3.灸灼刺激强度宜较强。
具体要求为:
手持点燃之艾条在穴区反复上下左右移动,“上下来回,号称雀啄;左右摇摆,有类飞腾”,以产生一种动态的剌激。
这种动态剌激必须是连续的均衡的,也就是说整个施灸过程中,火力必须均衡,作用不能中断,这主要有利于灸剌激量的积累,正是在这种剌激量积累的基础上,才有可能出现灸的感传。
什么体质的人适宜艾灸?
导读:
什么体质的人适宜艾灸呢?
这可能是很多喜欢艾灸朋友的关心的问题。
要知道这个答案,就要先来了解下中医的体质分类以及自己到底是什么样的体质:
中医人体体质分类有阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。
首先要搞清楚自己是属于什么样的体质,比如说阴虚或阳虚等,然后再根据自身体质进行艾灸治病,才能达到预期目的。
以下介绍下身体各种体质:
【篇三:
艾灸的小细节】
艾灸的小细节[原创2011-6-2415:
53:
18]
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cherry-潍坊(39918727)2011-6-2414:
35:
23
灸完为什么更怕冷呢
风-(47912454)2011-6-2414:
35:
32
我的体验:
灸的过程中,有热传导,灸这段时间,整体感觉好象更严重一点,可是一段时间后停了,会感觉比以前好多了
风-(47912454)2011-6-2414:
36:
22
当然不能在空调屋子里灸
cherry-潍坊(39918727)2011-6-2414:
37:
22
我们是不是不能灸太多的穴位啊
风-(47912454)2011-6-2414:
38:
24
你灸太多灸不透
风-(47912454)2011-6-2414:
39:
07
一天人家给我灸尾骨那的一个什么穴位,我感觉热流一直传导到脚脖子
cherry-潍坊(39918727)2011-6-2414:
39:
23
风,你一般一个穴位灸多久了
风-(47912454)2011-6-2414:
39:
52
还有有的穴位灸了会出问题的,你自己不知道该怎么化解
感觉好嘛就一直灸,时间自己掌握,灸不进去就不要徒劳,灸感很好就一直灸,直到灸不进去.如果感觉好,坚持15分钟以上
cherry-潍坊(39918727)2011-6-2414:
42:
26
哦,我灸的时候会放屁哈,其他什么热传导什么的好像没感觉
笔抒墨舞(780643731)2011-6-2414:
44:
08灸不进去是什么意思?
风-(47912454)2011-6-2414:
44:
20
那也行,那是你灸的中脘
就是皮肤表面烤的疼,里面没感觉
笔抒墨舞(780643731)2011-6-2414:
45:
43
哦,我以前灸就是表面烤的疼,里面没感觉,但是这个夏至我灸,就放屁打嗝也没觉得有以前烫了风-(47912454)2011-6-2414:
46:
20
那就是比以前好多了
我去年就感觉不到热传导,今年就很明显
笔抒墨舞(780643731)2011-6-2414:
46:
59恩,当时还感到气往小腹钻,想通过打屁冲出来风-(47912454)
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