孕期.docx
- 文档编号:10963025
- 上传时间:2023-02-24
- 格式:DOCX
- 页数:17
- 大小:30.22KB
孕期.docx
《孕期.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《孕期.docx(17页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
孕期
-产前抑郁-
很多人都知道有“产后抑郁症”,但对“产前抑郁症”和其严重性却知之甚少。
专家表示“产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症,严重的话甚至还会做出伤害自己的行为,诸如自残、自杀等,累及胎儿的性命。
”此外,专家还提醒广大产前女性,女性从怀孕起,在心理上就应及时调节,做好角色转换。
荷尔蒙变化引发抑郁
据了解,近年来,产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势,仅在该热线咨询的女性已经占到全部咨询总数的15%以上,上升率为9%,远远超过产后抑郁症每年2—3%的上升率,其中以白领女性为主。
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病。
女性从怀孕起,由于体内荷尔蒙出现变化,特别在怀孕早期的3个月里,出现呕吐等各种身体不适;同时,心理也容易出现波动,情绪更容易低落。
由于生育期女性是精神病易感人群,如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾,心理压力过大,难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”,就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂,甚至出现意识障碍和幻觉,以致发生难以预料的意外事件。
如何打败由孕期荷尔蒙引起的坏脾气?
第一,作为准爸爸应该多关心和体贴孕妈咪了。
毕竟孕妈咪坏脾气很多时候是不受自己控制的,除了坏脾气,这时的孕妈咪也变得脆弱和敏感,更加需要准爸爸的关心和体贴,一个合格的好爸爸除了要主动包揽家务照顾好妻子以外,还应该为妻子营造轻松快乐的环境。
第二,孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。
有空多去公园走走,呼吸新鲜空气,看看美丽的花朵,闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片,或看些有趣可爱的电视剧和动画片,总之要多想想美好快乐的事情,那些会让人不快乐的事,把它抛得远远的。
想要发火的时候就想想亲爱的宝贝,哪怕只是为了宝贝也不能老是生气啊。
第三,通过食物来调节情绪。
比如少吃辛辣、上火的食物,适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物,例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
第四,做个爱美的妈妈,像孕前一样多打扮自己。
别因为怀孕把自己闷在家里,更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢,让自己的孕期生活丰富起来。
逛街,参加孕妈咪的聚会,和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶,这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
孕妇最好的休息形式即是睡眠,通过适当的睡眠解除疲劳,使体力与脑力得到恢复。
如果睡眠不足,可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会,造成多种疾病发生。
女性孕期焦虑临床表现及危害
孕期妇女的焦虑在临床上表现为产前抑郁和产后抑郁两大症状。
产前抑郁表现为情绪波动大,如容易哭、发脾气等。
根据临床研究发现,孕妇情绪波动对胎儿会有很大的影响,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。
明星王菲在2006年怀孕期间就被爆出患有产前抑郁症,当时面对媒体的围追堵截以及不良报道,王菲四处躲避,李亚鹏则频频与记者发生冲突。
当王菲生产后,许多有识之士包括医疗专家都把其女儿的兔唇归咎于狗仔队在王菲怀孕期间对其的疯狂骚扰。
产后抑郁与产前抑郁病症差不多,主要包括3种症状:
产后情绪低落、产后抑郁症(PPD)和产后精神病,较多发生在产后数星期或数月。
其中产后抑郁症(PPD)较为普遍(10%~l5%的孕妇患有该症状),表现为抑郁心境、睡眠障碍、焦虑、兴趣丧失、有自罪感而自杀,可能持续5年或更长,经常诱发惨剧。
吃海鲜对缓解孕期抑郁症效果明显
对大多数女性来说,怀孕期间是一生中感觉最幸福的时期之一,同时也是抑郁症等精神疾病“找上门来”的高危时期。
相关统计数据显示,将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁。
那怎样才能有效地缓解孕期抑郁症呢?
《流行病学》杂志九月份刊登了英国一项新研究,吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。
英国布里斯托尔大学的基恩戈丁博士及其同事发现,从海鲜中摄入欧米伽3脂肪酸过低,与孕期抑郁症状加重关系密切。
研究人员调查了9960名英国妇女。
在怀孕第32周,这些妇女接受问卷调查,内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。
结果发现,与每周吃3次海鲜的妇女相比,不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%.戈丁博士指出,这一差异主要是因为海鲜中欧米伽3脂肪酸的缘故,当然,海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。
孕期抑郁有害母婴健康,不利于胎儿的生长发育。
而在多吃鱼的地区,孕期抑郁症发病相当低。
科学家建议,吃海鲜是防治孕期抑郁的有效方法。
准妈妈如何远离妊娠抑郁症
最近美国科学家发表的一项研究结果表明,有近五分之一的孕妈咪会患上不同程度的妊娠抑郁症。
有些女性怀孕前性格开朗,怀孕后却总是莫名其妙流泪、发脾气,这其实都是孕期特殊的生理和心理状态引起的。
妊娠期抑郁症是一种情绪失调,表现为孕妈咪长期感到悲哀、失落、愤怒或每天感到挫折感。
抑郁可以是轻微的、中等或严重的,医生能够诊断出抑郁的程度,这影响到具体治疗的方式。
一、什么原因导致了孕妈咪抑郁?
1、个人或家族有过抑郁史的孕妈咪患妊娠期抑郁症的比例较高
2、孕期女性体内激素发生显著变化,有可能会影响大脑中调节情绪的神经传递质的变化。
3、和孕妈咪的年龄、人生经历、经济状况、家庭环境等也有一定关系。
4、如果妊娠来之不易、妊娠具有危险性,或是孕期反应强烈、妊娠时并发其它疾病的情况也可能引起抑郁。
二、妊娠抑郁症,孕妈咪该怎么办?
有些孕妈咪因为困窘、羞耻或罪恶感而不敢告诉医生,装出很快乐的表现。
然而,这并不意味着你不是个好妈妈,一定要采取适当的措施,打败妊娠抑郁!
1、聊天疗法:
和家人交流或者参加孕期课堂
2、专业心理咨询
3、药物治疗
4、自我调节
三、小建议,让孕妈咪远离妊娠抑郁症!
●吃对东西,对抗孕吐
恶心和呕吐是让孕妈咪苦恼和烦躁的一大原因。
孕妈咪稍微调整一下饮食习惯,可以让这种状况得到缓解。
可以将通常的一日三餐改为一日六餐,将吃和喝分开,这样可以避免刺激到孕妈咪敏感的胃。
●避免增加太多体重
孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。
孕期没有控制好体重,更让爱美的孕妈咪产生极大的心理压力,自卑、怨恨、对产后恢复的担忧……医生的建议是:
怀孕前体重正常的女性,在怀孕后体重增加10~15公斤左右就属于正常。
所以,为了自己身体和胎宝宝的健康,科学地饮食,做好孕期体重管理,也是孕妈咪心情愉快的良方呢。
●每天30分钟的运动
运动能让孕妈咪有良好的体能,保持身体的代谢活跃,而且运动时身体会分泌令人愉快的物质。
只要不是高危孕产妇,那么每天30分钟左右的适当运动是有益的。
包括散步、游泳以及孕期瑜伽等等。
不过,医生还是警告要避免有可能摔到或引起流产的“危险运动”。
让每天的运动成为习惯,你会得到很多你意想不到的益处。
●帮脚部放松
脚部有人体的很多反射区和穴位,怀孕后又很容易浮肿。
你一定要给自己挑选一双舒适的鞋,每天做做脚部的放松小练习:
慢慢摆动脚部,从脚踝到腿趾,当你长时间站立或坐着时就可以做这个动作,每只脚做30次最合适。
这个小练习可以让你疲劳的双腿“精神焕发”,同时放松你的静脉,让肢体舒畅。
●让准爸爸清楚你的需要
夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。
但是,怀孕可是准爸爸根本无法体会的经历,所以,如果你不说,他绝对不可能知道你有怎样的一种难受,也不可能了解你为什么突然会不可控制地想吃一个冰激凌。
准爸爸们其实都很乐意为孕妈咪服务,关键是你首先要告诉他该怎么做。
●做好家庭的未来规划
备孕阶段或是怀孕早期,就和先生一起,在纸上写下有了宝宝以后的种种变化,以及你们要承担的新的责任,做好心理的准备和经济的计划,每一项困难都列举出来,然后共同商讨出一个应对的办法,从而避免孕妈咪在孕期徒增心理压力。
●多与“宝宝”聊聊天
这是很多孕妈咪都知道和最愿意做的事。
每天给TA讲讲你的心情、你的期待、你对未来的设计。
也可以给TA哼唱一首歌你最喜欢的歌,或与胎宝宝一同听音乐,讲你对音乐的感受。
你会在这随时随地的交流中感受到你与腹中的宝宝是心灵相通的。
这会让你感觉到做母亲的幸福,忘记很多的烦恼。
●多和医生沟通,科学地了解分娩过程,避开那些吓人的分娩故事
分娩,确实是孕妈咪最大的心理负担。
在那个重大时刻到来之前,你一定要先熟悉将要经历的过程,并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)。
选择医院开设的正规教学,翻看专业的孕期书籍,了解真正的分娩过程,做好必备用品的准备,这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。
●继续工作
●购买宝宝用品、准备好待产包。
孕期减压7个小方法来帮你
当你证实自己确实怀孕了,你一定会惊喜不已!
度过了短暂的兴奋期后,各种压力也会从不同的方向朝你走来,既有心理方面的压力,也有身体方面的压力,如何从压力的包围中突围呢?
一、孕妇精神压力对胎儿的危害
1、孕妇压力过大容易导致流产
怀孕时如果压力过大,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。
孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。
因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
2、孕妇压力过大可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。
如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。
3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。
压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
4、孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病
孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。
而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。
二、孕妇精神压力对自身的危害
1、精神压力大导致孕妇的血压升高
怀孕女性在工作时血压比不工作时要高,据一项新的研究显示,同时工作和怀孕的女性,她们在工作期间的血压明显高于在家里。
这样就会增加患妊娠高血压的危险。
怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤,对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。
2、孕妇精神压力大易导致“胃肠神经症”
这类孕妇通常是由于神经系统功能失调而引起的以胃肠道症状为主要表现的神经系统功能性疾病。
前来看病的孕妇常常诉说,消化不良,饱胀、胃部疼痛,或是吞咽困难,食物下咽时有堵堵牢的感觉。
还有些患者会出现恶心、腹泻或便秘以及妊娠反应加重等症状这些症状多与精神情绪的波动相关。
这些人在经检查后发现除少数患者有胃下垂外,大多数人胃肠道并没有器质性病变。
三、研究新发现
1、孕妇无压力宝宝擅交际
据英国剑桥大学的一项最新研究发现,准妈妈们如能避免压力放松心情,生出来的宝宝可能更擅长交际,从而成为社会明星。
如果妈妈在怀孕的时候感受到压力并且无法放松,那么生出的孩子就会在社交、交流和语言等方面的发育受到影响,严重的还可能患上孤独症。
这是因为怀孕时不同情绪产生了不同程度的激素,导致了这种差异。
准妈妈在妊娠期间,如果倍感压力,体内分泌出来的雄性睾丸激素就会增加,从而影响到胎儿的发育。
据专家介绍,胎儿在子宫内成长到13个星期大时会受到这种情绪影响的波及。
这些受到母亲压抑情绪影响的胎儿出生后会表现得比正常宝宝呆板。
出生24小时后,他们对鲜活的人物仍不感兴趣,只对机械物体感兴趣;12个月后,他们不像其他同龄孩子一样能够和父母进行眼神交流;18个月时,他们不会说话,或者只能说零星的词语,而其他孩子此时已经能说600个单词了;到了上学以后,他们则表现得更加孤立,不太容易和小朋友玩到一块。
2、妇女压力大易生女孩
妇女压力大易生女孩,遭受精神压力妇女生男比例为49%,较少精神压力妇女生男比例为51%。
丹麦科学家最新研究表明,妇女承受强大的精神压力后,所生多为女孩。
据研究比较后资料表明,遭受各种精神压力的妇女生男的比例为49%,而较少精神压力的妇女生男孩的比例为51%。
四、孕妇心理压力形成原因
孕妇怀孕的心理压力的形成有多方面的原因,主要有以下几点:
1、心理学认为,女性在怀孕时,会在与胎儿的共存体验中追溯当年自己与母亲的感情联系,即潜意识地激起女性对母亲的爱与恨的矛盾冲突。
假如她自己从小与母亲关系不良,受到母亲的嫌弃或虐待,就无法形成适当的母性认同,甚至产生对腹中胎儿的不满或怀疑自己是否足以胜任母亲的重任。
从而对怀孕怀着恐惧与排斥的心理。
2、不美满的婚姻结合,或出于非情愿的受孕。
在这种情况下,孕妇对其配偶或使其受孕者的愤懑、不满受转移到腹中胎儿的身上,产生缺拒怀孕的心理。
3、担心体形的改变。
一般以美貌为条件的婚姻,女性对自身体形、容貌极为重视。
而怀孕会使自我形象发生变化,故怀孕常令某些注重仪表的妇女深受心理打击,从而担心丈夫会因自己体形的笨拙而变心。
在恋爱中嫉妒心理越强的女性,这种心理变化也越严重。
4、其他的心理压力。
如迫于外界或自己对未来婴儿的性别期待,就会加重心理负担,整日为可能出现的不幸结局而战战兢兢。
也可能担心胎儿是否正常、经济的负担、职业的困难、社交生活的剥夺、夫妇性生活的紧张等等。
这皆可能产生身心压力。
五、如何缓解和消除精神压力
专家指出:
孕期压力越小,孕妇、胎儿越健康。
因此,怀孕了,你要学会缓解压力,实际上缓解压力,并没有你想像得那么难,下面是一些关于如何控制压力的建议:
1、好好照顾自己。
定期饮食,饮食营养丰富,休息充分,适当锻炼,不要喝酒、吸烟或吸毒。
2、不要太在意压力。
感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。
但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。
避免对压力产生消极反应要多听音乐,轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,孕妇在应对压力时,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
3、安排自己的日程。
许多女性很难拒绝所有人的请求。
现在是应该自私的时候。
安排自己的日程,让自己有时间去做放松的事情。
锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书等都可以让自己放松。
4、寻求帮助。
让自己包围在爱和支持中。
扩大支持你的朋友和家人的范围。
坚持帮助家人做一些固定的家务活。
看你的老板是否能给你提供产前支持或者让其他员工支持你,给你提供信息和帮助。
如果你出现失眠、食欲差、悲伤、哭泣等问题,或者你对一些有趣的活动失去兴趣,或者你有过多的犯罪感,连续两周来你几乎每天都出现这些症状,那么你需要与专家谈一谈了,你可能患有抑郁症。
5、利用一些有益于身心健康的方法,例如瑜珈和按摩,有助于缓解孕期的压力。
这种有益身心健康的方法对孕妇和胎儿都有益,这些方法在短期能刺激身体的“放松反应”,包括降低血压、降低心率和呼吸率。
如果能定期进行有益身心的活动,身体内还会释放出内啡呔和复合胺,提高身体应付压力的能力。
对孕妇来说,这意味着肌肉放松,更有能力去应付身体的变化,提高分娩时候的放松程度并减少痛苦,改善睡眠,改善母亲与婴儿的关系。
6、孕妇每日工作时间不应超过8小时,并应避免上夜班。
工作中感到疲劳时,在条件允许的情况下,可稍休息10分钟左右,也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。
长时间保持一种工作姿势的孕妇,中间可不时变动一下姿势,如伸伸胳膊动动脚,以解除疲劳。
7、优闲自得的散步,也是一种很好的休息形式,如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。
最好夫妻同行,同时说说悄悄话,除能解除疲劳外,也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方,对孕妇和胎儿的身心健康均有收益。
但行程要适中,还应避免着凉,否则会得不偿失。
生活胎教的8种方法
营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。
孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。
怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。
适合周数:
得知怀孕开始
音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择,具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数:
怀孕第16周开始
美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数:
怀孕第20周开始
抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇肚皮传达?
胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。
父母用手在腹部抚摸胎儿,用手指对胎体轻按一下,胎儿会作出反应。
可边触摸,边说话,加深全家人的感情。
适合周数:
怀孕第20周开始
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。
有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数:
怀孕第28周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话,早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。
这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。
适合周数:
怀孕第24周开始
运动胎教
在进行时,准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操,在感觉到胎动时仰卧、全身放松,用双手从上到下、从左到右,反复轻柔地抚摸腹部,有时,也可以用手指轻压胎儿,并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。
除此之外,准妈咪每天做适量的运动,有助于顺产,并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数:
怀孕第20周~36周
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时,才能对光照的刺激产生反应。
每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部,每次持续2分钟,胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数:
怀孕第32周开始
胎教:
这些误区你闯了吗?
为了不让宝宝输在起跑线上,很多准父母们早早就准备对宝宝进行胎教,然而却不知道在胎教的同时,你可能不知不觉走入了误区,而让胎教适得其反了。
那么,究竟在胎教过程中存在哪些误区呢?
拍打“胎教”?
有人建议,当胎儿踢肚子时,母亲可轻轻拍打被踢部位,然后再等第二次踢肚。
胎儿再踢,母亲就再拍打。
每天早晚两次,每次3~5分钟。
据说,生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分,有助于孩子的智力发展。
豆豆妈告诉你真相:
从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到,小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外,大部分时间都是在睡眠中度过,就连大小便他也可以闭着眼完成。
对新生的宝宝你会早晚两次每次3~5分钟地去拍打他吗?
而且,当他还在腹中的时候,胎动并不是闲来无事在和你做游戏,他可能是伸个懒腰,或换个睡姿。
你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安,这并不能起到胎教的作用。
音乐“胎教”?
在一些“胎教”课上,你肯定这样地记录着:
怀孕5个月时进行音乐胎教。
每次5~12分钟,6个月后,每次20分钟,一天1~2次。
连音箱摆放的位置都有讲究,放在1米左右处,扬声器对着腹部,分贝在65~75。
不仅胎儿听,准妈妈也得精神集中,一起投入。
告诉你真相:
用声音来刺激胎儿,无非是想对其生长发育产生积极影响。
而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。
音乐通过母体的传递,被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏,而只是一个单纯的物理声波,是有害的噪声,它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。
也就是说,本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应,而现在,一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应,表面上看起来,胎儿变得伶俐了,但实际上,是胎儿得不到安静的环境,神经变得紧张了。
胎教音乐越大声越好?
许多孕妈妈进行胎教时,却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上,让胎宝宝自己听音乐。
这是不正确的。
在现实生活中,有不少孕妈妈,把“胎教音乐”当作培养“神童”的智力胎教法宝,这是一种认识误区,特别是不合格的胎教音乐磁带,将会给母腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害,应引起准妈妈们的警省。
告诉你真相:
胎宝宝在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力,长到6个月时,胎宝宝的听力就发育得接近成人了。
这时进行胎教,确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长,促进孩子大脑发育。
正确的音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐,间接让胎宝宝听音乐。
此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟,但还是很稚嫩,尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩,如果受到高频声音的刺激,很容易遭到不可逆性损伤。
因此,进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右,不要直接放在肚皮上;音频应该保持在2000赫兹以下,噪声不要超过85分贝。
另外对孕妈妈来说,最好不要听摇滚乐,也不要听一些低沉的音乐,多听一些优美舒缓的音乐,对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。
所有世界名曲合适胎教?
都说经过胎教的婴儿特别聪明,但具体该怎么教,没有人能说得明白,许多准妈妈都知道给胎儿听世界名曲是一种不错的方法,早在怀孕初期就买来了专为婴儿准备的胎教录音机和各种世界名曲,每天一有时间就把录音机放在肚子上让胎儿听。
大部分的准妈妈们都知道胎教的益处,但却不知道正确的方法,因此在进行胎教时多是采取最常见的一种做法,就是听世界名曲。
告诉你真相:
经过科学验证,正确的胎教对于胎儿的神经等系统发育有着极大的益处,这样的宝宝十分聪明。
给胎儿听音乐的做法是有可取性的,音乐对于胎儿的成长有好处,但是人们不管是什么音乐全部都拿来听,有些人还长时间地把专用的胎教机放在肚子上,让胎儿听,认为这样做就是最好的胎教了,其实不然。
首先胎教要定时、定点,每天孕妇可以设定半个小时的时间来听音乐,时间不宜过长。
其次在选择音乐时要有讲究,不是所有世界名曲都适合进行胎教的,最好要听一些舒缓、欢快、明朗的乐曲,而且要因时、因人而选曲。
在怀孕早期,妊娠反应严重,可以选择优雅的轻音乐;在怀孕中期,听欢快、明朗的音乐比较好。
胎教越早开始越好?
有的夫妻当知道自己即将做父母后,立刻就说要为宝宝做胎教,但其实这么早做胎教不仅没有作用,而且可能会影响宝宝的生长发育。
豆豆妈告诉你真相:
大脑、神经系统和感官的活动是心理活动的基础,生理发展直接影响并制约着胎儿心理发生发展的过程。
科学研究表明,胎儿6、7个月时脑的基本结构才能具备,到胎儿8个月时才呈现出与新生儿相同的脑电图,大脑皮层区域才有了各自特殊的功能,指挥胎儿听、嗅、发音等器官的活动,并具有连续性和初步的节律性,使得对胎儿实施相应的有规律的教育成为可能。
据胎儿研究工作者研究证实,胎儿末期(8个月左右)就已有了听觉记忆。
所以,胎教的最好时间应选在胎儿8个月(孕32周)以后。
胎儿绝大部分时间都是在睡眠中度过,而睡眠也是让胎儿迅速生长发育的方式,准父母们在宝宝还没有足够的认知、记
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 孕期