复原力量表Word文件下载.doc
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请在最能描述你的感觉的数字上,打√。
其中,数字0——4的含义如下图所示:
从不
很少
有时
经常
几乎总是
1
2
3
4
1.当发生变化时,我能够适应0------1------2------3------4
2.当面对压力时,我至少拥有一个亲近而且安全的人可以帮助我0------1------2------3------4
3.当我的问题无法清楚地获得解决时,有时命运或神能够帮助我0------1------2------3------4
4.不管我的人生路途中发生任何事情,我都能处理0------1------2------3------4
5.过去的成功让我有信心去处理新的挑战和困难0------1------2------3------4
6.当面对问题时,我试着去看事情幽默的一面0------1------2------3------4
7.由于经历过磨炼,我变得更坚强了0------1------2------3------4
8.在生病、受伤或苦难之后,我很容易就能恢复过来0------1------2------3------4
9.不管好坏,我相信事出必有因0------1------2------3------4
10.不管结果如何,我都会尽最大的努力0------1------2------3------4
11.纵然有障碍,我相信我能够实现我的目标0------1------2------3------4
12.纵然看起来没有希望,我仍然不放弃0------1------2------3------4
13.当压力或危机来到时,我知道在哪里可以获得帮助0------1------2------3------4
14.在压力下,我能够精神集中地思考问题0------1------2------3------4
15.我宁愿在解决问题时自己起带头作用,而不是让别人决定全局0------1------2------3------4
16.我不会轻易地被失败打倒0------1------2------3------4
17.当处理生活中的挑战和困难时,我想我是一个坚强的人0------1------2------3------4
18.如果有必要,我会做一个不受欢迎或困难的决定而去影响别人0------1------2------3------4
19.我能够处理一些不愉快或痛苦的感觉,例如悲伤、害怕和生气0------1------2------3------4
20.在处理生活难题时,有时我不得不按直觉办事0------1------2------3------4
21.在我的生活中,我有明确的目标0------1------2------3------4
22.我觉得可以控制自己的生活0------1------2------3------4
23.我喜欢挑战0------1------2------3------4
24.不管在人生路途上遇到任何障碍,我都会努力达到我的目标0------1------2------3------4
25.我为自己的成就而感到自豪0------1------2------3------4
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- 复原 力量