女生生理卫生课--课件PPT推荐.ppt
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女生生理卫生课--课件PPT推荐.ppt
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,五.青春期的特点,出现第二性征:
如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.,青春期女性要注意乳房的保护:
1.不要因害羞而束胸。
2.适时戴胸罩。
3.戴合适的胸罩。
4.晚上睡觉时不要戴胸罩。
5.避免外伤。
1.女孩子第一次来月经,称“月经初潮”。
这是女孩进入青春期的重要标志。
2.出现月经的年龄:
平均年龄:
12-13岁早熟年龄:
9-10岁晚熟年龄:
16-18岁3.月经持续时间:
一般3-7天,平均4-5天。
4.月经周期:
两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为21-35天,平均28天。
了解月经,女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。
这种现象叫做“排卵”。
5.月经的形成,卵子在子宫内自动分解,经过约14天后,子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出体外,约25-35天循环一次。
这就是“月经”。
月经期卫生保健,月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生:
选择信得过的卫生巾,2-3小时更换一次,量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生:
每天坚持温水清洗1-2次,注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。
3、饮食:
忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。
多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质等,增强体质,提高抵抗力,不吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃纤维食物,如瓜、窝笋、香蕉等,保持大便通畅。
4、适当控制运动量,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖,防止着凉。
避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。
保持乐观和稳定的情绪,要学会自我调节。
讲究打扮,留意谁在看自己;
喜欢看描写爱情的电影或小说;
在特别的日子喜欢给人送礼物;
爱把抽屉、日记加锁;
生理体态变化;
心理关注异性;
行为重打扮;
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。
青春期带来的变化,具有“成人感”和独立性,对周围人对自己的评价很敏感,自尊心强。
对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图,有事只想知己的同龄人交谈。
青春期心理变化:
青少年时期是每个人在积累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学习才是这个时期的主旋律。
这些都是正常的,不要害怕和恐惧。
我们该如何面对这一时期的变化呢?
及时与父母、老师的沟通,在学校外面如何保护自己呢?
(1)提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的好心人。
(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
(3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
(4)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
(5)衣着不要太暴露。
(6)不要贪图小便宜,对熟人过分殷勤要小心。
(7)在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。
(8)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下,男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。
(9)到男老师家补习功课,要尊重老师,不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
(10)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
(11)如自己做错了什么事,不要让人作为把柄,威胁你听从他的摆布。
祝同学们健康而愉快地度过自己的青春期!
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