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15,风池:
平风府穴,斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处,
16,脑户:
在後发际正中上量二寸五分,当枕骨粗隆之上缘陷中.
17,上廉泉:
在颌下正中一寸,舌骨与下颌缘之间凹陷处.
18,颈臂:
在锁骨上方,胸锁乳突肌的后缘处.
19,哑门:
在向後发际上五分,第一颈椎与第二颈椎棘突之间处.
20,缺盆:
在颈外侧处部,锁骨上窝之中点处.
21,天容:
在下颌角后下方,胸锁乳突肌前缘.
22,廉泉:
在颈前部正中线,喉头结节上方陷处.
23,扁桃:
在下颌角下缘,颈总动脉搏动处.
24,天牖:
在乳突後下方,胸锁乳突肌後缘近发际处.
25,天柱:
在哑门穴旁开三寸处.
26,人迎:
在结喉旁开一寸五分,胸锁乳突肌前缘,颈总动脉搏动处.
27,翳风:
在耳垂後,乳突和下颌骨之间的凹陷处.
28,扶突:
在胸锁乳突肌後缘与结喉相平处.
29,天窗:
在颈外侧部,下颌角下,扶突穴後,胸锁乳突肌後缘处.
30,天鼎:
在胸锁乳突肌後缘,扶突穴下一寸处.
躯干部
31,天突:
在胸骨切迹上缘凹陷处.
32,膻中:
在两乳头连线的中点处.
33,气海:
在腹部正中线,脐下一寸五分处.
34,大包:
在极泉穴与第十一浮肋端之中点处.
35,腹哀:
在大横穴上三寸,即剑突尖下.
36,期门:
在脐上六寸,巨阙穴旁开三寸五分处.
37,鸠尾:
在脐上七寸,即剑突尖下.
38,神阙:
在腹部,脐窝中央处.
39,步廊:
在中庭穴旁开二寸处.
40,极泉:
举臂开腋时,在腋窝中间,腋动脉内侧.
41,日月:
在乳头直下第七肋间隙,即期门下一寸.
42,上脘:
在腹部正中线上,脐上五寸处.
43,京门:
在第十二肋骨头下.
44,急脉:
在大腿内侧面上部,从耻骨联合之中央外量二寸五分.
45,梁门:
在腹上部,脐上四寸,中脘穴旁开二寸处.
46,章门:
在侧腹部第十一肋游离端的下缘.
47,库房:
在锁骨中线第一肋间隙处,即华盖穴旁开四寸.
48,维道:
在髂前上棘前下方,五枢前下五分处.
49,渊腋:
在腋下三寸,乳头旁开四寸陷中.
50,中府:
在云门穴下方约一寸,第一,二肋骨之间,距胸骨正中线六寸处.
51,下脘:
在腹部正中线,脐上二寸处.
52,不容:
在幽门穴旁开一寸五分,即巨阙穴旁开二寸处.
53,带脉:
在章门穴下与脐相平处.
54,乳中:
在乳头中央处.
55,乳根:
在乳头直下第五肋间.
56,关元:
在曲骨穴上二寸,脐下三寸处.
57,中极:
在脐下四寸处.
58,曲骨:
在脐下五寸,耻骨联合上缘.
59,辄筋+:
在腋下三寸,复前行一寸处.
60,天枢:
在肚脐旁开二寸处.
61,食窦:
在任脉旁开六寸的第五肋间.
62,会阴:
在肛门前阴部後两阴之间.
63,大椎:
在第七颈椎与第一胸椎棘突间正中处.
64,风门:
在第二胸椎棘突下旁开一寸五分处.
65,天宗:
在肩胛岗下窝的中央.
66,至阳:
在第七,第八胸椎棘突之间.
67,脊中:
在第十一,十二胸椎棘突之间.
68,膏肓俞:
在第四胸椎棘突下旁开三寸处.
69,魂门:
在第九第十胸椎突棘旁开三寸处.
70,肝俞:
在第九胸椎棘突旁开一寸五分处.
71,意舍:
在第十一胸椎棘突下旁开三寸处.
72,肾俞:
在第二腰椎棘突下旁开一寸五分处.
73,胃仓:
在第十二胸椎棘突下旁开三寸处.
74,志室:
在第二腰椎棘突下旁开三寸处.
75,腰眼:
在第三腰椎棘突下旁开三至四寸处.
76,命门:
在第二,三椎之间.
77,肩井:
在大椎穴与肩峰连线的中点,肩部高处.
78,长强:
在尾骨尖与肛门之间.
四肢部
79,巨骨:
在锁骨肩胛岗之间凹陷处.
80,臂口:
在上臂外侧,三角肌止点稍前处,肩(骨禺)与曲池的连上.
81,尺泽:
在肘横纹上,肱二头号肌腱外侧处.
82,曲泽:
在肘横纹上,肱二头肌腱近尺侧缘.
83,曲池:
屈肘时,在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处.
84,手三里:
在曲池穴下二寸处.
85,少海:
屈肘时,在肘横纹尺侧端与肱骨内上髁之间凹陷处.
86,青灵:
在少海穴上三寸处.
87,内关:
在腕横纹正中直上三寸.
88,腕骨:
在手背尺侧,当第五掌骨与钩骨,碗豆骨之间凹陷处.
89,合谷:
在第一,二掌骨之中点稍偏食指处.
90,阳溪:
拇指向上挠时,在腕关节桡侧凹陷处.
91,中渚:
在第四,五掌骨小头之间,掌指关节上方一寸凹陷处.
92,八邪:
握拳时,每个掌骨小头之间处.
93,风市:
在直立两手自然下垂时,在大腿外侧中指尖所到之处.
94,阴包:
在曲泉穴上四寸,股内肌与缝匠肌之间.
95,阴廉:
在大腿内侧,气冲穴直下二寸动脉处.
96,血海:
在大腿内侧面下部,髕骨内上缘上二寸处.
97,箕门:
在大腿内侧血海穴上六寸处.
98,承扶:
在臀部下缘横纹中点处.
99,委中:
在窝部横纹中点处.
100,足三里:
在外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指胫骨前肌上.
101,膝阳关:
在阳陵穴上,股骨外上髁上方凹陷处.
102,承山:
在小腿後面正中出现"
人"
字形凹陷处,即委中穴与足跟之中处.
103,悬钟:
在外踝高点直上三寸,腓骨前缘.
104,三阴交:
在内踝尖上三寸,胫骨後缘.
105,解溪:
在足背的踝关节横纹中点,拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间.
106,昆仑:
在外踝与跟腱之间凹陷处.
107,太溪:
在内踝高点与跟腱之间凹陷处.
108,涌泉:
在足掌心的前三分之一与後三分之二交界处
肺经:
天府:
鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽:
肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最:
腕横纹上七寸。
治鼻出血,治痔疮的要穴,对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛
列缺:
合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺
经渠:
铙骨头叫铙骨茎突,顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴,不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊:
用大指关节往下咯它,或者来回挫搓。
(在大拇指下)肺经的原穴,大补穴,补气。
脉之会穴,可治静脉曲张。
鱼际:
治疗咳鏉,喘促,心中烦热,小儿疳积。
少商:
大拇指甲外侧,治疗咽喉痛的要穴,用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来,就会感到嗓子轻松了。
大肠经:
功效:
1.有效防止皮肤病,刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳:
食指指甲内侧,调节便秘,要用指甲掐它。
合谷:
强壮穴,可以止痛,如面部的疼痛,牙痛等。
温溜:
在合谷之上。
有补阳气的作用,体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池:
曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压,治皮肤病,通便。
是一个排毒的穴位,要经常柔一揉。
肩隃:
手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位,防止进风寒,睡觉时穿上短袖。
迎香:
鼻翼旁。
通鼻窍的功效,治鼻炎,闻不到气味,鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经:
胃为后天之本,
四白:
在眼袋下。
治眼袋,黑眼圈,给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢:
肚脐旁开两寸,治疗大肠功能不好,腹泻便秘双向调节。
梁丘:
膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里:
膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴,长寿穴。
治疗慢性胃痛,增强免疫力,补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士:
肠胃先揉左腿,肝胆经先从右边揉。
上巨墟:
足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟:
再往下三横指。
治疗小肠疾患,小腹痛。
丰隆:
外踝尖上八寸旁开一指。
注意不要找到胆经上了。
去除高血脂,去痰湿。
脾经:
脾主运化,帮助胃吸收消化。
脾主统血
隐白:
大脚趾内侧,通常用艾灸的方法。
治疗肺气不足,鼻出血月经不调,痛经。
有止血的疗效。
太白:
大脚趾往上贴着骨头揉。
通过脾来补肺,健脾的功能相当于山药薏米粥。
要经常揉。
公孙:
用大姆指从太白穴往上捋,有个磕头。
促进肠子蠕动,对治疗消化不良,肚胀效果非常明显。
沿小腿内侧揉脾经可治疗痛风。
血海:
掌心扶着人的膝盖大拇指的位置,找一个敏感的痛点点按,可治疗出血症,血瘀症,贫血。
缓解脾胃不调。
心经:
解决情志方面的问题,心理,思虑,神智,睡眠,感情纠葛。
是调解心理,安定神智的经络。
极泉:
腋窝中点。
调节心率,治疗两肋痛。
探知心血管功能的要穴,用拨动。
少海:
肘横纹边沿处(靠里)。
调解心脏,交通心肾,减缓心率降低血压。
灵道:
腕横纹上1.5寸,贴着骨头边沿揉。
防治心脏早搏,慢性心脏病,减缓心率,平静心神。
阴郗:
腕横纹上0.5寸。
防治五心烦热,小便频数。
神门:
掌横纹凹陷处。
安定心神,增强睡眠,泄心火。
可增强胃动力。
防止老年痴呆。
治疗晕车。
增强通便能力。
少府:
手握拳小指对着的位置。
主治先天性心脏病。
轻揉按摩可增强心脏功能。
治女性阴道瘙痒,男子的阴囊湿疹。
降心火,防治暴喑,中风说不出话。
少冲:
小指内侧指甲旁。
防治急症,癫狂,昏厥。
小肠经:
治疗肩背,颈锥等关节肌肉痛,脸部耳朵等五官病。
少泽:
治疗热症,用刺血的方法最好
后溪:
掌横纹的末端,贴着末端往下一按有一个凹陷处,紧接着往上一推,推到骨缝。
这是一个大穴,八脉交汇处。
可治疗后背督脉上的病,如腰锥尖盘突出,腰痛病,恐惧忧虑。
可治落枕,肩痛。
养老:
手臂在胸前平放,手心向下,食指肚摸到这个高骨头然后一转,摸到一个凹陷的位置,这个位置就是养老穴。
可治疗老眼昏花,耳聋,耳鸣。
高血压
支正:
腕横纹上5寸,小肠经与心脏的一个络穴。
治疗人体的赘生物,瘊子,扁平疣,脂肪瘤。
小海:
尺骨鹰嘴与肱骨内上果觡之间,用手一拨动指尖就会发麻,这就找到这个穴位了。
经常拨动小海穴可增强它的传导力也可增加心脏的力量。
小海穴也是这条经络的合穴。
合穴治这条经络的脏腑,可增强消化能力,可去人体的燥火,强脾。
天宗:
在后背肩胛骨的凹陷处。
防治妇女的乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病。
听宫:
耳平前面一厘米,张口凹陷处。
治疗耳部方面的疾患,耳聋,耳鸣,听力下降。
都可以点揉听宫得到改善
膀胱经:
是最大的排毒通道。
督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。
睛明:
使眼睛明亮,消除眼疲劳。
按穴位的方法是把指甲剪平,用右手按住头,利用中指奔手按的头的方向按穴位。
也可以两边同时按。
肺俞、厥阴俞、心腧:
用点按,哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。
按摩,拔罐,针灸,刮痧均可。
厥阴俞:
治疗胸闷,预防心梗,心绞痛,冠心病。
肾俞:
治疗腰痛的要穴。
腰痛的地方,站
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